Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

maibeyaz .!.:

kızlar elmanın üzerine 1 çay bardağı süt içerseniz acıktırmaz..
ya da en azından ben acıkmıyorum...
zaten meyvelerden sonra mutlaka süt veya yoğurt yemek gerekiyormuş yoksa meyvenin diyete mi vücuda mı işte bi yerlere faydası olmuyodu...unuttum...

Genişletmek için tıkla...

senarist .!.:

canım sen bugün Dukan'a mı başladın :26:

bi de yaş kaç ki acaba senin lys falan :26:

Genişletmek için tıkla...

yst38 .!.:

buraya maydonoz olabilirmiyim??
meyvadan sonra süt veya süt ürünü tüketmek mide kazınmasını engeller o yüzden diyet listelerinin yanında süt, yoğurt veya peynir öneriyorlaar.

Genişletmek için tıkla...

ananee .!.:

20 yasindayim canim evet bugun basladm benm 3.girisim ya sinava


Canim meyve asidini tolere ediyo yogurt falan midenin kazinmasini engelliyo

Genişletmek için tıkla...

maibeyaz .!.:

rabbim gönlüne göre versin canım... sen baya heyecanlısın belli..

Genişletmek için tıkla...

ananee .!.:

Odtunun cifte diploma veren bi bolumu canim kuresel ve uluslarasi iliskiler amerikaya yolluyo iki sene. Ben aslinda baska bi yerde okuyodum ama inan orasi universte degldi yani hocalar susun diye bagriyodu kimsenin okumak gbi bi derdi yoktu ben bin piisman eve dondüm ordan kilolarida o arada aldim iste

Genişletmek için tıkla...

ananee .!.:

Senarist bu dulan krebini krep formunda yapabliyomusun? Oyleyse tarif alcam:)

Genişletmek için tıkla...

ananee .!.:

20 yasindayim canim evet bugun basladm benm 3.girisim ya sinava


Canim meyve asidini tolere ediyo yogurt falan midenin kazinmasini engelliyo

Genişletmek için tıkla...

yesil_erik .!.:

netten alıntıdır:

"Öncelikle bacakları çok iyi çalıştıran bir egzersiz olan merdiven çıkmanın, koşmaktan daha fazla performans gerektirdiğini söylemeliyiz. Hızlı biçimde merdiven çıkmak saate 1000 kalori gibi inanılmaz bir enerji harcatmaktadır. Merdiven çıkmak kaç kalori diye merak ediyorsanız kalori cetvellerine bakabilirsiniz. Orta tempoda merdiven çıkmak 1 saatte yaklaşık olarak 600 kalorilik bir yağ yakıyor. Günde 10-15 dakika tempolu bir biçimde merdiven çıkmak bile sizlere 300 kalori yağ yaktıracaktır ki bu aşağı yukarı 1 saat yürümeye eşdeğerdir. Merdiven çıkmanın yararları bakımından birkaç şey söylemek gerekirse özellikle kalça, baldır ve basen, göbek bölgelerindeki yağları eritmek, kısacası bölgesel incelme sağlamak için merdiven çıkmanın eşsiz bir egzersiz hareketini söylemek yanlış olmaz."

Fatih Ünv. kalori tüketim cetveline göre de 1 saat tempolu yürüyüş kadınlar için 280-320 kalori merdiven çıkmak ise 300-400...

Merdivenlereeeeee

Genişletmek için tıkla...

maibeyaz .!.:

kızlar 15 gündür eşime hediye düşünüyorum bulamadım bi türlü...
I phone alacaktım ben 1 senedir gizli saklı parasını biriktirdim ama geçen ay eşimin alacağı vardı adam vermemiş çok sıkıştı borca vermek zorunda kaldım...
şimdi tabi bütçem kısıtlandı...
araba kiralıyım dedim ama arabayı evin önüne kim getirecek... ben bilmem kullanmayı...
geçen hafta Pierre carden cüzdan beğenmiştim onu mu alsam acaba çok klasik olacak ama cüzdanı baya eskimiş...
pasta yaptırıyorum her sene kendim yapardım bu sene çok üşendim...
sonra gül yapraklarından doğum günün kutlu olsun yazıp etrafa 3 -5 mum yakmayı düşünüyorum....
gerçi eşim mumu sevmez türbe mi burası der kesin ama ben seviyorum...
var mı değişik erkekleri çok mutlu edecek hediye fikirleriniz...

Genişletmek için tıkla...

maibeyaz .!.:

kızlar 15 gündür eşime hediye düşünüyorum bulamadım bi türlü...
I phone alacaktım ben 1 senedir gizli saklı parasını biriktirdim ama geçen ay eşimin alacağı vardı adam vermemiş çok sıkıştı borca vermek zorunda kaldım...
şimdi tabi bütçem kısıtlandı...
araba kiralıyım dedim ama arabayı evin önüne kim getirecek... ben bilmem kullanmayı...
geçen hafta Pierre carden cüzdan beğenmiştim onu mu alsam acaba çok klasik olacak ama cüzdanı baya eskimiş...
pasta yaptırıyorum her sene kendim yapardım bu sene çok üşendim...
sonra gül yapraklarından doğum günün kutlu olsun yazıp etrafa 3 -5 mum yakmayı düşünüyorum....
gerçi eşim mumu sevmez türbe mi burası der kesin ama ben seviyorum...
var mı değişik erkekleri çok mutlu edecek hediye fikirleriniz...

Genişletmek için tıkla...

shopaholic .!.:

kızlar 3 gündür sıfır kaçamk devam ediyorum ...çooook mutluyumm..siyet pskoljisine geri döndüm..kilomda az bir düşüş var bunu dün regl oldum ona bağlıyorum regl bitiminde biraz olsun düşermi sizce???

Genişletmek için tıkla...

shopaholic .!.:

arkadaşlar soda diyetine kimler başlıyorr....günde kaç tane içmemiz gerekiyor ve sodanın gazı nasıl geçicek beni kısaca bilgilendirimisiniz:)

Genişletmek için tıkla...

senarist .!.:

tabikisi krep formunda yapabiyore tarifi birazdan yazarım



ben de 4 kez girdim

Genişletmek için tıkla...