Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

yagmurdamlasi26 · 14 Ağustos 2012

ananee .!.:
Aynen canim cok yedgnden bende cok aç hssediyorum kendmi karbonhidrat ve sekerden oluyo halsizlik aclik

orda aktar gbi yerler yokmu canim turkiyede al istersen gelince hem zararli bisey deglki tam tersine yararli yani kizmasin esin

aktar bilmiyorum nerde var, ama internette satiliyor orasi kesin :)
zararli diye degil de esim surekli basima icat cikariyosun diye kiziyor..
alip kullanmazsam kiziyor, kullaninca bi sey demiyor.

ananee .!.:
Topicte var dimi bu:) ben ekmegi mikrodalgada yapcam daha denemedm hic onu hep muhallebi tarznda yiyodum yulaf kepegni ama kiloda veriyodum:d

mikrodalgada ekmek mi, daha o tarife gelmedim demek ki onu gormedim.
muhallebili yulaf kepegi de iyimis, keske dun yedgm muhallebiler de oyle olsaydi

cezayi da ben bilemedim nasi yapsak, en azindan menu paylasimini ben kendi adima zorunlu tutmak istiyorum.
menu paylasmazsam kendime ceza vericem, bi de kacamak olursa onun icin de ceza vericem.
bu sekilde insss dikkat edelim.
ben inss basarabilirsem 2 gun dukan atak, sonra da seyir yapmaya basliyoruuuumm :8:

bugunku sahurda yediklerimden badem,ceviz ve salatalik dukan atak a uygun degil.
gerci peynirim de yagli :5:

ama neyse bugunku karadukan olmus olsun..
bakalim insss basarabilirim :) :16:

yagmurdamlasi26 · 14 Ağustos 2012

SAPHIRA .!.:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet.../298244-100-detoks-diyeti-deneyimlerimiz.html

bunu yapabiliriz,ben daha önce denemiştim gerçekten işe yarıyor ama sonrasında çok dikkat etmek lazım

simdi ben koptum,
kacamak yapan ceza olarak bu detoxu mu uygulayacak?
yoksa genel olarak haftasonu cok yedik hmm hadi bunu yapalim gibi mi?

yesil_erik · 14 Ağustos 2012

Ben geldimmm, oğluşuumu uyutup geliyorum kızlar iki masalla kurtarırız inşallah :51:

Evliprenses · 14 Ağustos 2012

3 yumurta
1 çay kaşığı tuz
1 su bardağı sıvı yağ
3/4 su bardağı yoğurt
250 gr. sert beyaz peynir
2 su bardağı un
1 ad. patates
1 pk. kabartma tozu
maydanoz, dereotu , kekik
Pulbiber, Karabiber üzerine susam :56:

ben 1 bardağa yakın süt koymuştum

Evliprenses · 14 Ağustos 2012

3 yumurta
1 çay kaşığı tuz
1 su bardağı sıvı yağ
3/4 su bardağı yoğurt
250 gr. sert beyaz peynir
2 su bardağı un
1 ad. patates
1 pk. kabartma tozu
maydanoz, dereotu , kekik
Pulbiber, Karabiber üzerine susam :56:

ben 1 bardağa yakın süt koymuştum

SAPHIRA · 14 Ağustos 2012

yagmurdamlasi26 .!.:
simdi ben koptum,
kacamak yapan ceza olarak bu detoxu mu uygulayacak?
yoksa genel olarak haftasonu cok yedik hmm hadi bunu yapalim gibi mi?

yok yavrum ya ceza olur mu :1:

kaçamakların zararını bir nebze çıkarabilmek için :34:

SAPHIRA · 14 Ağustos 2012

gerbera tuzlu keke bayılırım,yapması da çok kolay oluyor.Ben peynir+maydanoz+dereotu yerine sosis koyuyorum,daha güzel oluyor öyle,yiyen bayılıyor.karışık şarküteri ürünleriyle de yapılabilir,pizzamsı olur o zaman,yeşil biber,domates ve siyah zeytin ilavesiyle :34:

patates yok benimkinde

Evliprenses · 14 Ağustos 2012

iyice uyku var benim deeee sahuru bekliyorum yoksa imkanı yok uyanamam bu arada unutmuşum yazmayı patates peynir rendelenir ama peyniri beyaz peynir tercih edersen doğraya bilisin tuzlu kek tarifi harika enfes oluyor :56:

Evliprenses · 14 Ağustos 2012

SAPHIRA .!.:
gerbera tuzlu keke bayılırım,yapması da çok kolay oluyor.Ben peynir+maydanoz+dereotu yerine sosis koyuyorum,daha güzel oluyor öyle,yiyen bayılıyor.karışık şarküteri ürünleriyle de yapılabilir,pizzamsı olur o zaman,yeşil biber,domates ve siyah zeytin ilavesiyle

salam yine bir nebze çiğ yiyebilirim ama sosisi yiyemiyorum ama dediğin gibide yapılabilir birbirine yakışan malzemeler hepsi :34:

yesil_erik · 14 Ağustos 2012

SAPHIRA .!.:
canım daha önce de benim görevimdi o :) bir süre sonra ceza gibi gelmeye başlıyor insana bilirim
normalde kuralalrımız arasında menü paylaşımı da var ve hatta paylaşmayana 1 puan cezası var,uyguladık mı,hayır uygulamadık,diyorum ki bundan sonra dikkat edelim uygulayalım.

hımm kolay geldi yani :44:
ananeeye yazdığım gibi canım durum,yani aslında mneü paylaşımı zorunlu
ben menü paylaşımı kaçamakaları derken,yapılan kaçamaklar saklanmaya başlanır mı,menüler eksik yazılmaya başlanır mı acaba yı kastettim
Burda hiç bir kanıt sistemimiz yok,gerek de yok diye düşünüyorum,herkese güvenim tam,yalnız pembe yalanlar olur mu acaba diyorum

herkes kendine ceza verecekse o zaman neyin kararını vermeye çalışıyoruz tatlışım herkes kendi versin istediği cezayı

ben haftada 1 gün,1 öğün serbest olsun diyorum ama 2 haftada 1 uygulamak isteyenler de,o şekilde yapabilir tabi

Kaptanıma katılıyorum kızlar, bu işin kontrolü bizzat kendimiziz, kendi kendimizin denetçisiyiz, yoksa herkes bir süre sonra birbirini kandırmaya çalışacaktır ki bu da buradaki tüm samimiyeti yok eder, ben cezaya karşı değilim, lakin bu tür bir ortamda nasıl bir ceza bulunabilir hiç bir fikrim yok, ben ünv. kendi öğrencilerime bile ceza uygulayamıyorum, hadi hoca bak işine deyiveriyorlar :53:

Bence herkes menülerini düzenli olarak paylaşmalı, kilolarını da, birbirimize neyin yanlış neyin doğru olduğunu söyleyerek çözüm bulabiliriz, tatlı sert eleştirerek, ama daha çok teşvik ederek, ben daha önce başka topiklere de bakmıştım biraz orda insanlar yiyor yiyor, uzun uzun yediklerini yazıyor, anam sen azcık birşeyi fazla yaptın mı en ağır eleştiriler, bu da çok gurur kırıcı oluyor bence, motivasyonumuzu yüksek tutmalıyız arkadaşlar, bu kiloları kaç olursa olsun vereceğimize verebileceğimize inanmalıyız, azcık bir kaçamak mı yaptık olabilir yarın yeni bir gün deyip yeni baştan başlamalıyız, zaten bunu yapamadığımız için burda değilmiyiz?

Evliprenses · 14 Ağustos 2012

peki şu ceza fikrini niye komşularımıza :1:

sormuyoruz .. yani diğer takımlarlada fikir alışverişi yapılabilir bu konuda:44:

ananee · 14 Ağustos 2012

Bu tuzlu kek pogacanin kek hali ozaman ay bende maydonozlu beyaz peynirli yeseydim nasi cekti canimmm

ben mercimekten nefret ederim ama uygularim onu saphira gerci dukanda tatlandiriciya baslicam yulaf kepegnide severim cok kacamagim olmaz heralde evdede bisey bulundurmucam:) ben bi icetea icym kizlar:)

SAPHIRA · 14 Ağustos 2012

gerbera1987 .!.:
salam yine bir nebze çiğ yiyebilirim ama sosisi yiyemiyorum ama dediğin gibide yapılabilir birbirine yakışan malzemeler hepsi

gülüm hiç bir malzeme çiğ kalmıyorki,sosis zaten çok çabuk pişer biliyorsun,kekle beraber fırında pişiyor.Tabi yine de önden 5-10 dk haşlayarak da konabilir kek hamuruna

yesil_erik · 14 Ağustos 2012

Benim de iftar menüm şöyleydi:

Boll suuuu
1 kepçe mercimek çorba
3-4 tane içli köfte
1 bardak ayran

iki bardak çay

küçük bir salkım siyah üzüm
yarım erik (erik küçük bir elma kadardı :53:

)

SAPHIRA · 14 Ağustos 2012

yesil_erik .!.:
Kaptanıma katılıyorum kızlar, bu işin kontrolü bizzat kendimiziz, kendi kendimizin denetçisiyiz, yoksa herkes bir süre sonra birbirini kandırmaya çalışacaktır ki bu da buradaki tüm samimiyeti yok eder, ben cezaya karşı değilim, lakin bu tür bir ortamda nasıl bir ceza bulunabilir hiç bir fikrim yok, ben ünv. kendi öğrencilerime bile ceza uygulayamıyorum, hadi hoca bak işine deyiveriyorlar

Bence herkes menülerini düzenli olarak paylaşmalı, kilolarını da, birbirimize neyin yanlış neyin doğru olduğunu söyleyerek çözüm bulabiliriz, tatlı sert eleştirerek, ama daha çok teşvik ederek, ben daha önce başka topiklere de bakmıştım biraz orda insanlar yiyor yiyor, uzun uzun yediklerini yazıyor, anam sen azcık birşeyi fazla yaptın mı en ağır eleştiriler, bu da çok gurur kırıcı oluyor bence, motivasyonumuzu yüksek tutmalıyız arkadaşlar, bu kiloları kaç olursa olsun vereceğimize verebileceğimize inanmalıyız, azcık bir kaçamak mı yaptık olabilir yarın yeni bir gün deyip yeni baştan başlamalıyız, zaten bunu yapamadığımız için burda değilmiyiz?

sert ve gurur kırıcı eleştiriler yapmak yasak zaten canım bizde,ceza alma sebebi hatta..o şekilde eleştiriler de bir süre sonra yalana teşvik eder insaları.Devamında da artarak gider ve en sonunda bir bakmışsın ne diyet kalmış kişide,ne de topike yazacak motivasyon.En sonunda takımdan ayrılmasına kadar gider...
Kaçamak için hiç ceza uygulaması yapılmadı bizim takımda ama çoğunluk istiyor gibi.en azından denemekte fayda var.Baktık olmuyor yine eski sisteme geri döneriz :34:

SAPHIRA · 14 Ağustos 2012

yesil_erik .!.:
Benim de iftar menüm şöyleydi:

Boll suuuu
1 kepçe mercimek çorba
3-4 tane içli köfte
1 bardak ayran

iki bardak çay

küçük bir salkım siyah üzüm
yarım erik (erik küçük bir elma kadardı )

afiyet olsun canım.içli köfteler kızartma değildi herhalde?

Evliprenses · 14 Ağustos 2012

yesil_erik .!.:
Kaptanıma katılıyorum kızlar, bu işin kontrolü bizzat kendimiziz, kendi kendimizin denetçisiyiz, yoksa herkes bir süre sonra birbirini kandırmaya çalışacaktır ki bu da buradaki tüm samimiyeti yok eder, ben cezaya karşı değilim, lakin bu tür bir ortamda nasıl bir ceza bulunabilir hiç bir fikrim yok, ben ünv. kendi öğrencilerime bile ceza uygulayamıyorum, hadi hoca bak işine deyiveriyorlar

Bence herkes menülerini düzenli olarak paylaşmalı, kilolarını da, birbirimize neyin yanlış neyin doğru olduğunu söyleyerek çözüm bulabiliriz, tatlı sert eleştirerek, ama daha çok teşvik ederek, ben daha önce başka topiklere de bakmıştım biraz orda insanlar yiyor yiyor, uzun uzun yediklerini yazıyor, anam sen azcık birşeyi fazla yaptın mı en ağır eleştiriler, bu da çok gurur kırıcı oluyor bence, motivasyonumuzu yüksek tutmalıyız arkadaşlar, bu kiloları kaç olursa olsun vereceğimize verebileceğimize inanmalıyız, azcık bir kaçamak mı yaptık olabilir yarın yeni bir gün deyip yeni baştan başlamalıyız, zaten bunu yapamadığımız için burda değilmiyiz?

eğer buraya yanlış yazmalar başlarsa bu ilk önce kendini kandırmaktır ki bunun tek zararı kendinedir oda o kişiye en tatlı cezadır ben özellikle kaçamak yaptığımda yada fazla yediğimi düşününce menü paylaşımı yapıyorum ki artık düzenli yapmayı düşünüyorum :23:

ama zannetmem bu samimiyet kaybolsun burada herkes menü paylaşımında bulunuyor kaçamak veya fazlalık olsa dahi sadece daha disiplinli olmaya teşvik edecektir bu bizi :17:

Evliprenses · 14 Ağustos 2012

SAPHIRA .!.:
afiyet olsun canım.içli köfteler kızartma değildi herhalde?

içli köfteye bayılırım da anneme yaptıramıyorum bayadır :1:

biz haşlayarak yapıyoruz :56:

SAPHIRA .!.:
gülüm hiç bir malzeme çiğ kalmıyorki,sosis zaten çok çabuk pişer biliyorsun,kekle beraber fırında pişiyor.Tabi yine de önden 5-10 dk haşlayarak da konabilir kek hamuruna

yok tatlım çiğlik olarak değilde pek aradığım bişey değil tabi olsa yerim yine hayırda demem :52:

tuzlu keki buldummu kaçırmam :52:

ananee · 14 Ağustos 2012

Zaten yazmamaya vicdanm el vermiyor bide yemesem:d pasamda gelsin yav ozledm onu:) gerbera ben bisey sorcaktim unutmusum bu ozel donemn erken gelmesi icin bitkisel biseymi kullancaksin bidahaki aya ve bugun aldgn ilac kortizonlumuydu?

ananee · 14 Ağustos 2012

BASEN VE KALÇA ERİTME EGZERSİZLERİ kizlar burdaki harketleri kalcaniz icin tavsye ederim etkili:)

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

Popüler Üye

bana bir masal anlat baba

bana bir masal anlat baba

Nirvana

Nirvana

bana bir masal anlat baba

bana bir masal anlat baba

Popüler Üye

bana bir masal anlat baba

31 aralik 67.9

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

bana bir masal anlat baba

bana bir masal anlat baba

31 aralik 67.9

31 aralik 67.9

Benzer Konular