ay evet o günleri grmeyii cooook istiyorumm:)) tamam seytana uymucam ya arttıkkk... ben abartıyodum yemeği, kendimi rejim psikolojisine soktugum gün aşırı yiyodum. benim o psikoljiye teslim olmamam lazım aslında
bugun şansıma hastayım dişim ağrıo fln bişi yiyesim gelmio.. smdi annemden püre isterim onu yerim sadece katı bişi yiyemiyorum cunkuu..
ohh walla pazar pazarr süperr gitsin kaloriler
canım geçmiş olsun tuzlu su ile gargara yapmak iyi geliyor yapabilirsen tabi. gitsin şu kilolar söz verelim bende hiç kaçamak yapmıycam artık bende sana söz veriyom dsds :)))
cezama başladım lesli 2 yaptım 33 dak. birde yağ yapma egzersizi 14 dk. terledim valla daha bitmedi ama devam şimdi günlük yaptıklsrıma başlıycam
