Selam güzeller
yine kursta çok güzel mamalar vardı yauv nasıl dayanıcam ben bu işe
kahvaltı:
1 dilim yumurtalı dukan ekmeği
lor
nescafe
1 lt su
ara:kursta
çay
hasan paşa köfte
lor tatlısı
Türk kahvesi
ara:komşumla tekrar Türk kahvesi
öğlen:
soya soslu hindi
yoğurt
ara:nescafe
suyum 1.5 lt yi geçti,30 dk yürüyüş
Ayyyyy,ne güzel bir temenni bu
Ellerine sağlık canım18mart msj sayımı
1)kelebekolcam...4
2)akabe...8
3)pasam3405...17
4)anşaaa...8
5)Ganfed...17
6)nev81...6
7)gerbera1987...8
8)saphira...12
9)roseberry...ona ait msja rastlamadım
10)ipekyol51...5
11)saliss...1sanırım izinli sayılıyor msj konusunda
12)maviyesil1999...7
13)dudujan...0
14)lepistesinyavruucugu...5
Hiç merak etme,beynini vereceğine ve başka çaresi olduğuna,Onu sürekli aç bırakmayacağına,bunun geçici bir süreç olduğuna inandır.Beyin en güçlü ve inat direnç aslında,ikna edersek vücut hızla eriyor
25 mart,not ettim kaptanımmmmmm
Dualarımız seninle canım,lütfen stres yapma,stres kilo vermeyi önleyici bir hormon salgılıyo biliyosunKızlar bildiğiniz gibi egeye taşorandan bir şirket aracılığı ile girdim 4b ye de başvurdum bana kalp damar cerrahi dediler ama dün sabah gittim 4b yi kıl payı kaçırıp üstüne üslük servis de çocuk cerrahisi olmuş yıkıldım resmen orda daha önce staj yaptım çok zor anneler bebekler off off kızlarr ben nasıl yapcam bunu nası dayanırım bilmiorum
Misafirlikler çok baltalıyo diyeti ya,kuzum kendi menünü götürmeye çalışselam kk nın en güzel hatunları nasılsınız bakalım
beni soracak olursanız manyak gibiyimbeni şu an en iyi anlatan kelime olabülürr
dün sabah misafirleri yolcu ettim derken dün akşam yine misafir ağırladım bugünde onlarla sabahın köründe dışarı çıktık akşam üstü eve geldim
allahım ben diyete ısrarla devam etmek istedikçe 4 gündür kabul günüm gibi gelen giden bitmedi
dün menümün haricinde bi paket bisküvi yedim
bugünki yediklerim
sabah:cafeye oturduk herkes 2 3 tane poğaça börek felan yedi ben bi tane kaşarlı poğaça yedim sadece
öğlen yarım simit yedim
eve geldim bi tane muz yedim
akşam:1 tabak kuru fasulye 2 dilim kepek ekmeği 2 kaşık pilav ve yoğurt yedim
ve türk kahvesi
cuma gelmesinn
Hemennnnnnnnnşimdi arkadaşım aradı perşembe günü gel illa diyo
yokkkkkkk asla dedim
cuma gelirim
nevimmmmmmm bana iki günlük detoks tarifi ver bacımmm
Yarın 4'de radyoyu unutma Nev'iniz sıkı yönetime başladı,1 günümü aynen aktarıyorum:
Ayyyyy,ne güzel bir temenni bu
Ellerine sağlık canım
Hiç merak etme,beynini vereceğine ve başka çaresi olduğuna,Onu sürekli aç bırakmayacağına,bunun geçici bir süreç olduğuna inandır.Beyin en güçlü ve inat direnç aslında,ikna edersek vücut hızla eriyor
25 mart,not ettim kaptanımmmmmm
Dualarımız seninle canım,lütfen stres yapma,stres kilo vermeyi önleyici bir hormon salgılıyo biliyosun
Misafirlikler çok baltalıyo diyeti ya,kuzum kendi menünü götürmeye çalış
Hemennnnnnnnn
*6 çorba kaşığı nohut
*6 çorba kaşığı bulgur
*6 çorba kaşığı yeşil mercimek
düdüklüde haşlanır.İçine birkaç diş sarımsak,yağsız karartılmış nane,1-2 salatalık ve isteğe göre baharat katılıp,az yağlı ya da light yoğurtla istenilen kıvama gelene kadar karıştırılıp,2 gün sabah öğle akşam tüketilir kuzum
İyi akşamlar canlarımmmmmmm
SABAH:Kalvaltıdan önce 1/2 lt su.Kahvaltıda 1.5 kaşık yulaf kepeği,1 yumurta akı ve 1 kahve fincanı sütle yapılmış krep+1 kk light peynir
ARA:1 bardak light ayran
ÖĞLE YEMEĞİ:1 avuç içi kadar közlenmiş tavuk göğsü
ARA ÖĞÜN-2:Light süt,splenda ve sade kahve ile yapılmış nescafe
AKŞAM YEMEĞİ:Ton balığı(80 gr)yağı alınmış.
Şimdi ise sauna eşofmanımı giyip 40 dk tempolu yürüyüş,30 dk leslie 2 mil yapmaya gidiyorum.Sonra duş,sonra uyku.Ve tam 3 gündür bu tarz menü ve bu tempoda sporla yaşıyorum.Bakalım cumaya mükafatını alacak mıyım
8 leri görüceğini düşünüyorum 
normalde her gün böyle değilim de,bugün kaçmış,yazınca farkettim ben debu kadar kafein zararlı olmazmı:44:bana biraz fazla geldi kahveler
bugünlük kaçmış canım,yoksa her gün böyle içmiyorumPasam bizim oralarin adetide böyledir,tek tek tüm haneler gezilir.
Dügünümüz var Yemegimiz var buyurun denilir,birde ev sahipleri dügün icin cay seker v.s verirler onlari git eve götür sonra yine devam evleri gez..bir sürü güzel telas
Allah evlenecek ciftleride bir ömür mutlu mesit etsin insallah
maviyesil1999 Allah annecigine acil sifalar versin,safii ismi ile tecelli etsin insallah
kelebekolacam masallah ne güzel Allah yavrularini islama bagislasin,Rabbim bizede nasip eder insallah,ben her diete basladigimda hamile kalsaydim ..ne olurdu bilmem
SAPHIRA´cim insallah canim bu sabah 144 kiloydum,son zamanlar birden aldigimdan sanirim simdide birden iniyorum .Bu arada Menüne bayildim
sadece kahven gözüme batti
çok zor canım offfKızlar bildiğiniz gibi egeye taşorandan bir şirket aracılığı ile girdim 4b ye de başvurdum bana kalp damar cerrahi dediler ama dün sabah gittim 4b yi kıl payı kaçırıp üstüne üslük servis de çocuk cerrahisi olmuş yıkıldım resmen orda daha önce staj yaptım çok zor anneler bebekler off off kızlarr ben nasıl yapcam bunu nası dayanırım bilmiorum
diğer çalışanlar nasıl çalışıyor tatlım,muıtlaka bir noktadan sonra alışılıyordur,yoksa insan ruh sağlığını kaybeder Allah korusuncanım bol bol saf protein yapıyorum telafi etmek için ne yapayım
sorma..kurstaki arkadaşlar da beni takip ediyor..eyvah gitti bugün yine diyet diyorlar..sağolsunlar kıyamıyorlar da,sana kilo yakışlıyor filan diyorlarvalla ben resmini görünce mutfaga koşasım geliyo :86::86: sen nasıl dayanıcan çok normal hayatım
dikkat ediyorumda bizim grupta herkesmi kahveci yaaaaaaa
bugün şansa öyle olmuş canım ama kahveyi çok seviyorum o ayrıcanım biz seni hep izinli saydık,izinli değil miydin?kızın hastaydı ya,o bakımdan idare edin beni diye yazmıştın.nasıl oldu kuzucan?
bende 33 giricem ama bebek yok
allah ömür versin bebelerinetamam paşacım senin sıranı sonlara atalım o zaman..Allah kolaylık versin.bunlar tatlı telaşlar,genç çifte şimdiden mutluluklar diliyorum
tamam canım,en geç 10 nisanda bekliyoruz o zaman
evet 15 e kadar olabiliyor
ooo süperrr niye üzülüyorsun ki,gayretlerinin sonucunu almaya başlamışsın bile
roseberrynin kızı hastaydı,o yüzden izin almıştı
saliss girip izin almıştı
dudujan izinli
ellerine sağlık kelebeğim
ganfed ve paşam tebrikler
ben geçeydim iyiydi emme geçemedim iştesagol bebemafiyet olsun paşam
ay kıyamam izmirde olsaydın ben bakardım
canım ben gerberayla sıramı degiştirdim görmedin galiba:44::44:bugün erken kalktım evi öle bıraktım hemen kaynanam gittim kaynımın üstlerini ayırdık ütüledik sana ş kadarı söylüyüm ilkindi ve akşam namazında otrdm yere oda namaz kıldım diye
20 den sonra sayamadım tişörtleri kapşonllar gömlek takım elbiseler pantolonlar daha sayamadıkalrım birde panik atak geçiridm giderken çok eziyetli iş sofra kur kaldır anam agladı bugün oda yetmiyrmuş gibi otobüsün peşimden koştmmaraton koşısnda sandık kendimi okadar olurişim bitermi eşimle mulştuk markete gittik alış veriş ettim ordan eve geldim evi temizledim dip kçşe eşime yalvardım sag olsm mutfagı makinaa koymuş boşaltmış çamaşırlarıı astım renklileri yıkadı evi ben süpürdüysem o sildi wc yıkadı okadar yorgunumki paşayla köpügü yıkayamadım düşün eve gece 12.30 girdim desem yeri var işim vardı karşı daireye gittik eve akşamı kıldım çıktım 8 evdeydim sonra ev işelri karnını doyurma yetti karşı dairedenm yengenler var onlar çagırdı bizim evleri mütayite vermeyi düşünüyolar on konştuk ben giricektim aslında ama giremedim istersen gir bak ilk önce rahim agzına yazdım şimdi sayarımda uykm çok yanlış sayarım hak geçmesin ş 24 geçsin 25 isterseniz hergün ben sayarım 
benim yerime gerbera sayıcakbende onn yerine canım biz aramızda paslaştık ksra bakma olrm güzel dileklerin için sagol sabah bile kahvaltıdan sonra çıkıcam akşama kaçta gelirim allah bilir 20 kilo yfka yazılıcak 6 kilo kara lahana dolması 10 litre sütlaç yapılcak perşembede yemek faslı artık gerisini sen düşün ş çarşamba perşembe yazamazsam idare edin kızlar ne olr yorgun olrum giremem kkya bu arad gzüel kilo verdim haberin olsn 
allah yardımcın olsun kuzm ne diyim bende anlamadımki neden olmadı ya sonra faceye birşey yazıcam bakarsın
yaa ben hiç anlamadım neden öle oluo bebem
Kötü bebeğim malesef
ben orda daha önce staj yapmıştım kuzucum o klinik felaket
iş nev öğretmenim
Bunlar çok ağır hastalar bebeğim kıyamamk bile değil daha ötesi
gerberamm bulunduğum servis yüzünden hastalar çocuk
benim aletim yokki yüüryüm bebem şaka yapıyorm ama gerçekten dlşarda gibi olmuyor malesef işşallah dügünler geçsin bende yüryüşe gidicem 
selam kk nın en güzel hatunları nasılsınız bakalım
beni soracak olursanız manyak gibiyim
dün sabah misafirleri yolcu ettim derken dün akşam yine misafir ağırladım bugünde onlarla sabahın köründe dışarı çıktık akşam üstü eve geldim
allahım ben diyete ısrarla devam etmek istedikçe 4 gündür kabul günüm gibi gelen giden bitmedi
dün menümün haricinde bi paket bisküvi yedim
bugünki yediklerim
sabah:cafeye oturduk herkes 2 3 tane poğaça börek felan yedi ben bi tane kaşarlı poğaça yedim sadece
öğlen yarım simit yedim
eve geldim bi tane muz yedim
akşam:1 tabak kuru fasulye 2 dilim kepek ekmeği 2 kaşık pilav ve yoğurt yedim
ve türk kahvesi
cuma gelmesinn
kız bu ney bakıyım oldm tombulum kızma şaplagı patlattım diye bak sana birşey analatıyımda dinle bgün kaynanam gittimya softrayı krdk sayıyım sana neler vardı ıspanaklı pasta mantarlı patatesli börek vardı yedimmi tadlarına bile bakmadım kaynanam aman ye birşey olmaz dedi bende yemicem zorlama dedim sende yeme bir daha hemi bugün canım simit nasıl çekti allahım öyle böyle degil elim gitti dokndm ama almadım nedenm bu hafta bireyselde 1 olucam diyebirdaha kaçamak yapmaman dilegiyle bebem pirinç lapası yapşimdi arkadaşım aradı perşembe günü gel illa diyo
yokkkkkkk asla dedim
cuma gelirim
nevimmmmmmm bana iki günlük detoks tarifi ver bacımmm
canım işşallah dügünlerden sonra bende yürücem 31 mart gitsin temem senin trekansı blamadım bebemİyi akşamlar canlarımmmmmmm
SABAH:Kalvaltıdan önce 1/2 lt su.Kahvaltıda 1.5 kaşık yulaf kepeği,1 yumurta akı ve 1 kahve fincanı sütle yapılmış krep+1 kk light peynir
ARA:1 bardak light ayran
ÖĞLE YEMEĞİ:1 avuç içi kadar közlenmiş tavuk göğsü
ARA ÖĞÜN-2:Light süt,splenda ve sade kahve ile yapılmış nescafe
AKŞAM YEMEĞİ:Ton balığı(80 gr)yağı alınmış.
Şimdi ise sauna eşofmanımı giyip 40 dk tempolu yürüyüş,30 dk leslie 2 mil yapmaya gidiyorum.Sonra duş,sonra uyku.Ve tam 3 gündür bu tarz menü ve bu tempoda sporla yaşıyorum.Bakalım cumaya mükafatını alacak mıyım
ugraştım okadar olmadı yawbugün erkenden yaticam,yarin sabah yürüyüs yaptiktan sonra
cam kapi pencere evi dökmeyi düsünüyorum
erken yatip erken kalkayim
Allaha emanet olun
Allah hakkinizda hayirli olan tüm muradlarinizi bir an önce versin insallah
aminnnn
ben kaçtım herkezin alah ne muradı varsa versin accık kacmıs ama dengelersın canım sen sakın kızlar güzel detokslar yazmış uygula 2 ıkı gun eser kalmaz eksıye bıle ınersın...selam kk nın en güzel hatunları nasılsınız bakalım
beni soracak olursanız manyak gibiyim
dün sabah misafirleri yolcu ettim derken dün akşam yine misafir ağırladım bugünde onlarla sabahın köründe dışarı çıktık akşam üstü eve geldim
allahım ben diyete ısrarla devam etmek istedikçe 4 gündür kabul günüm gibi gelen giden bitmedi
dün menümün haricinde bi paket bisküvi yedim
bugünki yediklerim
sabah:cafeye oturduk herkes 2 3 tane poğaça börek felan yedi ben bi tane kaşarlı poğaça yedim sadece
öğlen yarım simit yedim
eve geldim bi tane muz yedim
akşam:1 tabak kuru fasulye 2 dilim kepek ekmeği 2 kaşık pilav ve yoğurt yedim
ve türk kahvesi
cuma gelmesinn
kendımı lıstenın başına yazıyoruummm..sabah öğle akşam 5 di günlük 3 e indirdimm yaa yakın olsaydık kahveye gelır muhabbetın gözune vururdukk offf çok sıkıldım ben bu yalnız kahvelerden sigaramda eşlik etmıyo zatenn....valla ben resmini görünce mutfaga koşasım geliyo :86::86: sen nasıl dayanıcan çok normal hayatım
dikkat ediyorumda bizim grupta herkesmi kahveci yaaaaaaa
tesekkur ederım akabe allah razı olsunPasam bizim oralarin adetide böyledir,tek tek tüm haneler gezilir.
Dügünümüz var Yemegimiz var buyurun denilir,birde ev sahipleri dügün icin cay seker v.s verirler onlari git eve götür sonra yine devam evleri gez..bir sürü güzel telas
Allah evlenecek ciftleride bir ömür mutlu mesit etsin insallah
maviyesil1999 Allah annecigine acil sifalar versin,safii ismi ile tecelli etsin insallah
kelebekolacam masallah ne güzel Allah yavrularini islama bagislasin,Rabbim bizede nasip eder insallah,ben her diete basladigimda hamile kalsaydim ..ne olurdu bilmem
SAPHIRA´cim insallah canim bu sabah 144 kiloydum,son zamanlar birden aldigimdan sanirim simdide birden iniyorum .Bu arada Menüne bayildim
sadece kahven gözüme batti
evet annelerle de cocukarla da ugrasmak zor .ama dıyecegın tek sey benımde cocuklarım olsa nasıl davranırdım .ona gore onlara davran cnmKızlar bildiğiniz gibi egeye taşorandan bir şirket aracılığı ile girdim 4b ye de başvurdum bana kalp damar cerrahi dediler ama dün sabah gittim 4b yi kıl payı kaçırıp üstüne üslük servis de çocuk cerrahisi olmuş yıkıldım resmen orda daha önce staj yaptım çok zor anneler bebekler off off kızlarr ben nasıl yapcam bunu nası dayanırım bilmiorum
günaydınn herkesee....
yaa ben hiç anlamadım neden öle oluo bebem
Kötü bebeğim malesef
ben orda daha önce staj yapmıştım kuzucum o klinik felaket
iş nev öğretmenim
Bunlar çok ağır hastalar bebeğim kıyamamk bile değil daha ötesi
gerberamm bulunduğum servis yüzünden hastalar çocuk
cnm bigün izinli olduğunda optimumda buluşalımmı ne gün izin günün olursa .. belki kaptanda gelir valla ben resmini görünce mutfaga koşasım geliyo :86::86: sen nasıl dayanıcan çok normal hayatım
dikkat ediyorumda bizim grupta herkesmi kahveci yaaaaaaa
günaydınn herkesee....
