- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
masallah benim kankamase bu hizla gidersen 2 hafta cekmez beni sollarsin canim
Sagol ablammm cok sukur yola devam
bence beraber super gidicez kankam
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Sagol ablammm cok sukur yola devam
bence beraber super gidicez kankam
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
gunaydin canlar.. hayirli cumalar herkese bugun benimde tartida yuzum guldu cok sukurtamam cok fazla gitmemis ama burya gelmeden once nerdeyse 3 hafta diyet yapmama ragmen 74,5 kalmistim bir turlu gitmiyodu sanki herneyse
gecen hafta:73,9
bu hafta 73,0
giden %0,9
onumudeki hafta icin hedefim 72 ve insallah bu ay sonuna kadar su 6li rakamlari gormek istiyorum
aslinda tartiya ilk ciktigimda 72,8 gosterdi ama ben yeniden ciktim ve en son boyle gosterdi bunada raziyim cunku saglikli kilo vermek istiyorum, geri gelmesin istiyorum ve hayatim boyunca az yeme aliskanligi olusturmak istiyorum
Canlar hepinizi cok seviyorum Allah sizden razi olsun sizlerden aldigim bilgiler ve en onemlisi motivasyonla gram gramda olsa hedefime ulasacagim insallah
Super ablacim 1 kilo gitmiş
- 30 Mayıs 2013
- 3.295
- 4.558
- 448
- 41
insallah canimSagol ablammm cok sukur yola devam
haftaya listeye girmek icinde sabirsizlaniyorum
kan grubu diyetini inceledinmi benimki biraz bana uyuyor sanki 
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Aycim eger kan gurubuna gore besleneceksen tam arastir oyle basla . Monti diyorsun ama menulerin monti degildi hatirladigim kadariyla
.
- 30 Mayıs 2013
- 3.295
- 4.558
- 448
- 41
sorma cookk mutlu oldum senin kadar olmasada gittigini gormek coookkk guzel gercektenSuper ablacim 1 kilo gitmiş
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
insallah canim
Yok incelemedim kuzum bakarim ama
bende listeye girmek cok istiyorummm
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Kizlar bu hafta dokulmussunuz 
Kilo veren fistiklarida tebrik ederim...
Aynurayi baya uzmussunuz sitemlerindede hakli ....
Elifim topla artik kendini istedinmi guzel kilolar veriyorsun , ne oyalaniyorsun...
Paylastigin yazi icinde cok tesekkur ederim , cok dogru bilgiler . Kitabi alip okuyacagim en kisa zamanda ...
Kilo veren fistiklarida tebrik ederim
...Aynurayi baya uzmussunuz sitemlerindede hakli ....
Elifim topla artik kendini istedinmi guzel kilolar veriyorsun , ne oyalaniyorsun
...Paylastigin yazi icinde cok tesekkur ederim , cok dogru bilgiler . Kitabi alip okuyacagim en kisa zamanda ...
- 11 Ocak 2015
- 720
- 794
- 138
Abla yarım saat vakitten başka vaktim yok benimSelam kizlar ..
Ne yaptiniz bakamadim firsat bulupta :))
Bencede dukani mukani birak saglikli ve yeterli beslen sporuda ekledinmi emin adimlarla gider kilolar sagligini bozmadan
Hamden ben b fit'in tanitimina gittim cok hizli hareketler kalbini zorlamasin ? Yarim saatden sonra pilatesde yaptiriyorlardi esneme amacli . Kendin orda ek yapabilirsin evde yapip gitmene gerek yok :)
ordan alelacele hoooop işe geçiyorum
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Zayif cok guzel vermissin meryemle tebrik ederim ikinizideYok incelemedim kuzum bakarim ama
bende listeye girmek cok istiyorummm
..
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Zayif cok guzel vermissin meryemle tebrik ederim ikinizide
Cok tesekkur ederim canimm benim devami gelir INŞALLAH
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Sabah
lor peynirli yagsiz 1 yumurta kirdim
ekmegi yemedim canlar yumurta yetti
öglen
kepekli kuru kayisili yagsiz sekersiz kekim diyetisyenim tarifi
spor
lor peynirli yagsiz 1 yumurta kirdim
ekmegi yemedim canlar yumurta yetti
öglen
kepekli kuru kayisili yagsiz sekersiz kekim diyetisyenim tarifi
- 1 tanesini yedim
- 1 kucuk bardak sut
- Bi tabak yesil fasulye
- bi kase yogurt
- 1 kivi yerim ackirsam
- Yesil cay
spor
- 200 kere ip atlama
- yarim saat bisiklet
Tamam abla dikkat ederim bu seferAycim eger kan gurubuna gore besleneceksen tam arastir oyle basla . Monti diyorsun ama menulerin monti degildi hatirladigim kadariyla
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
0 gurubumusun aycim ?
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
0 grubuna baktım da çay ,kahve zararlı diyor..ben onları içmesem hayatım siyah beyaz olur
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
birde her hafta farklı diyet mi yapsam şu 7 kilo yapıştı bana..ne dersin?dolapta koca bidon çorbam var..3 haftada 7 kilo,smotthie diyeti..her hafta birini yapayım diyorum..offf sıkıldım artık..diyette olunca ölene kadar yemesem aklıma gelmeyecek şeyler istiyo canım..hele bugün herşeye saldırasım var...
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Hulyam selam canim . Bugun iyi degildin toparlandinmi biraz
...Hayat iste hangi anda bitecegi belli degil adi ustunde yalan dunya iste ...
Ah hulyam kelin melhemi olsa misali :))))
Bizim sorumuz bu ya ,artik sıkıldigimiz icin uzun vadede diyet yapamiyoruz , fakat bizim kalan kilolarin dermanida bu
bence .. Sende bende karbonsuz yapamiyoruz sebze ve proya yuklensek karbonu kesip eminim gidecek
..
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Adini diyet koyunca bende senin gibiyim hulyam olmadik seyleri canim cekiyor .
Arzunun tarzi menuler bize kilo verdirir bizi karbon bozuyor ..
O gurubu beslenmede ekmek turevi kesinlikle yok . Sut ve peynirde kesinlikle yok . Ben yapamam bunkarsiz . Ekmegi kessem bana yetiyor ...
Arzunun tarzi menuler bize kilo verdirir bizi karbon bozuyor ..
O gurubu beslenmede ekmek turevi kesinlikle yok . Sut ve peynirde kesinlikle yok . Ben yapamam bunkarsiz . Ekmegi kessem bana yetiyor ...
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Canım benim ya gerçekten senin işin zor.ben sana nasıl fikir vereceyimi de bilmiyorum.çay kahvesiz diyo.denesene bi hafta kan grubuna göre beslenmeyi.belki çözeceksin olayı.
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Arzu da karbon varmıydıki ablam?o karbonhidrat olarak yulaf kepeyi kullanlyordu bi tek
Benzer Konular
