- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Neyseki sabah yumurtali kahvalti yapmissin saraycam . Pilavin az goze batiyor , yarin daha dikkatli menu gelsin senden 
Hadi birinci olcaz .
Bak aynura cadisina elif gile transfer olmus . Dil cikaran simiy nerde
..
Hadi birinci olcaz .
Bak aynura cadisina elif gile transfer olmus . Dil cikaran simiy nerde
..çok güzel
benim menüm
sabah
1 bardak ılık su-sirke-1 çaykaşığı bal karışımı
2 yumurta
peynir
3 yeşil zeytin
3 ceviz
öğlen
1 kepçe etli nohut 1 s.kaşığı pilav
cacık
akşam
1 kepçe etli nohut (susuz)
1 kase yoğurt
su 2,5 lt
spor inşallah jillian 6 week six pack yapıcam
bu gün iş ve evde nohut vardı, evdekini yemiyecektim ama çok lezzetli görünüyordu ve yedim, bu günlük böyle olsun
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Neyseki sabah yumurtali kahvalti yapmissin saraycam . Pilavin az goze batiyor , yarin daha dikkatli menu gelsin senden
Hadi birinci olcaz .
Bak aynura cadisina elif gile transfer olmus . Dil cikaran simiy nerde
hımmm tamam o zaman rekabet iyidir, yarına daha dikkatli olurum
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
Monum.
7:30
2 dl ekmek , peynir , tere , marul, biber ,3zeytin ..
10:30
1 hurma ..2 ceviz ..
12:30
Kiymali bamya ..yş. Salata .
18:30
Kiymali bamya, dereotlu cacik ..
1saat sabah yuruyusu .40 dk pilates.
Aksam 1saat daha market dolasma
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 683
- 35
Ben de menumu paylasayim:
Sabah
2 bardak sade kahve
Oglen
Buharda sebze, izgara tavuk ve brokolili dana eti
Aksam
Taze fasulye, izgara balik
Ogle ve aksam yemegini daha yemedim saat burda daha 11 oldugu icin, ama planlanan bu=) sabah uykudan kisip kahvalti etmeye mecalim olmuyor o yuzden kahveyle gecistiriyorum sagliksiz da olsa. Planlar arasinda aksam kosmak da var bakalim evdeki hesap carsiya uyacak mi=)
Sabah
2 bardak sade kahve
Oglen
Buharda sebze, izgara tavuk ve brokolili dana eti
Aksam
Taze fasulye, izgara balik
Ogle ve aksam yemegini daha yemedim saat burda daha 11 oldugu icin, ama planlanan bu=) sabah uykudan kisip kahvalti etmeye mecalim olmuyor o yuzden kahveyle gecistiriyorum sagliksiz da olsa. Planlar arasinda aksam kosmak da var bakalim evdeki hesap carsiya uyacak mi=)
- 4 Aralık 2014
- 1.285
- 1.440
- 168
- 35
teşekkür ederim
- 4 Aralık 2014
- 1.285
- 1.440
- 168
- 35
teşekkür ederim belimde kitle var o alınacak
- 10 Temmuz 2014
- 19.709
- 17.811
- 248
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Ayyyyy kızlaaar ben de misafirliye gittim,resmen bi imtihandı yaaaa
ne halt ettim elifin grupuna girdim.sadece kk kadar kek yedim ama çok şey vardı yaaa benim yiyeceyim tipde salata yokdu öölece yeşillik peynir yemekden geberdim.doyamadım.tabi o kocaman salatanın yerini ne verir.bi de annem kv falan diyette olduğumu duyunca kızmazmı?kv sana zayıflık yakışmıyo yüzün çökmüş dedi.sinir oldum resmen...
neyse sakinim,sakinim...
menümü vereyim
sabah
salata(domates,salatalık,turp,yeşillikler,peynir,zeytinyağı limon)2yumurta,3ceviz,yeşil çay
öğlen 10badem,3 kayısı,1bardak tarçınlı süt
Ara 2ceviz,5kuru üzüm
Ara misafirlikde kk kadar kek,çayla
Akşam 2parça tavuk,2parça patates(fırında ikisi de),yeşillik,turp,peynir.
Saat 8de akşam yemeyimizi yedik,geç oldu bence...
Su daha 2litre 3olur ama.bi de şeytan diyo kalk pilates yappp...üşenmezsem yaparım
ne halt ettim elifin grupuna girdim.sadece kk kadar kek yedim ama çok şey vardı yaaa benim yiyeceyim tipde salata yokdu öölece yeşillik peynir yemekden geberdim.doyamadım.tabi o kocaman salatanın yerini ne verir.bi de annem kv falan diyette olduğumu duyunca kızmazmı?kv sana zayıflık yakışmıyo yüzün çökmüş dedi.sinir oldum resmen...neyse sakinim,sakinim...
menümü vereyim
sabah
salata(domates,salatalık,turp,yeşillikler,peynir,zeytinyağı limon)2yumurta,3ceviz,yeşil çay
öğlen 10badem,3 kayısı,1bardak tarçınlı süt
Ara 2ceviz,5kuru üzüm
Ara misafirlikde kk kadar kek,çayla
Akşam 2parça tavuk,2parça patates(fırında ikisi de),yeşillik,turp,peynir.
Saat 8de akşam yemeyimizi yedik,geç oldu bence...
Su daha 2litre 3olur ama.bi de şeytan diyo kalk pilates yappp...üşenmezsem yaparım
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Geçmiş olsun canım benim.ani bi haber mi oldu?hiç bahsetmemişdin?risk falan var mı güzelim?
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Vereyim saraycam ne demek ..
Yanliz olcu beklemeyin benden hic olcu bilmem yemek yaparken tahminen yazayim
10-15 kisilik .
2ks, tereyag . 1.5 br. un . Et suyu . 1 pkt. Mantar . 1 pkt. Krema . Tuz , bol karabiber . 2 dis sarimsak .
Tereyagi kizdirip unu kavuruyoruz . Baya kavuruyoruz ama helva gibi kizartmiyoruz ... Sonra aldigi kadar su ( azgelirse sonra ilave edersiniz)
Topaklanirsa blendir yardimiyla ezin ..
Tuzunu bol karabiberini et suyunu ( gercek hset suyu olursa daha super oluyor.)
Bi tasim kaynayinca kremasinida ekleyin . Bi tasimda oyle kaynasin ..
Sonra dogradiginiz mantarlari corbaya katin . 10-15 dk daha pisirin . Tadini tuzunu ayarlayin iste
Aa sarmisaklar ilk suyunu koyunca ekleyin blendirdan gecirmeden once
Afiyet olsun gercekten harika lezzet . Etli tavuklusuda yapiliyor ilk yaptigim etliydi..
Antep fistiklisinida icmistim
Yanliz olcu beklemeyin benden hic olcu bilmem yemek yaparken tahminen yazayim
10-15 kisilik .
2ks, tereyag . 1.5 br. un . Et suyu . 1 pkt. Mantar . 1 pkt. Krema . Tuz , bol karabiber . 2 dis sarimsak .
Tereyagi kizdirip unu kavuruyoruz . Baya kavuruyoruz ama helva gibi kizartmiyoruz ... Sonra aldigi kadar su ( azgelirse sonra ilave edersiniz
)Topaklanirsa blendir yardimiyla ezin ..
Tuzunu bol karabiberini et suyunu ( gercek hset suyu olursa daha super oluyor
.)Bi tasim kaynayinca kremasinida ekleyin . Bi tasimda oyle kaynasin ..
Sonra dogradiginiz mantarlari corbaya katin . 10-15 dk daha pisirin . Tadini tuzunu ayarlayin iste
Aa sarmisaklar ilk suyunu koyunca ekleyin blendirdan gecirmeden once
Afiyet olsun gercekten harika lezzet . Etli tavuklusuda yapiliyor ilk yaptigim etliydi
..Antep fistiklisinida icmistim
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
O spordan sonrada hasta yattim yasemincim ya
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Canım kahvaltı olmamış sen de biliyorsun zaten.bi de akşam ve öğlene salata yoğurt ilave et...inşallah liste dışına çıkmazsın güzelim.
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Ayy benim spords bu vakte kaldı ve hiç hevesim yok...O spordan sonrada hasta yattim yasemincim ya
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Kahvaltin haric menu super . Bi sekilde kahvalti yap canim . En azinda meyve ye ceviz at agzina . Ac karna kahve sen orali olmussun
sen orali olmussun
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Neden acıktın biliyormusin?çünki öğle yemeyin yalnış bence,çorba,ekmek,ett olmamış bencd bi de uzun süre tok kalmabı sağlayacak salata yoğurt yok.hele o çiğ böreye de hiç inanamıyorum,üstelik iki dilim...oolmamış zeynom olmamış.Menüm
Sabah aksam kaldığımız evdeydik orda yaptık
3 dilim kepek ekmek
Omlet
Peynir
Zeytin
Salam
Öğlen
Etli taze fasulye
Çorba
1 dilim ekmek
Aksam
Çok aciktim saldırdı yaa resmen
Çi börek yapmıştım dun ondan kalan iki parçayı yedim,biraz meyve ve peynirle ayy inanmıyorum kendime kıtlıktan çıktım sanki
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Aynuram kiz az politik olup idare edeydin . Yeseydin az az kimseyede diyetde oldugunu soylemene gerek yoktu
Dun birinin menusune patatess cissss diyordun nolllldu
. Yeseydin az az kimseyede diyetde oldugunu soylemene gerek yoktuDun birinin menusune patatess cissss diyordun nolllldu
Ayyyyy kızlaaar ben de misafirliye gittim,resmen bi imtihandı yaaaa
neyse sakinim,sakinim...
menümü vereyim
sabah
salata(domates,salatalık,turp,yeşillikler,peynir,zeytinyağı limon)2yumurta,3ceviz,yeşil çay
öğlen 10badem,3 kayısı,1bardak tarçınlı süt
Ara 2ceviz,5kuru üzüm
Ara misafirlikde kk kadar kek,çayla
Akşam 2parça tavuk,2parça patates(fırında ikisi de),yeşillik,turp,peynir.
Saat 8de akşam yemeyimizi yedik,geç oldu bence...
Su daha 2litre 3olur ama.bi de şeytan diyo kalk pilates yappp...üşenmezsem yaparım
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 683
- 35
Kahvaltin haric menu super . Bi sekilde kahvalti yap canim . En azinda meyve ye ceviz at agzina . Ac karna kahve
Ya isin kotusu ben hep buydum sanirim kahveyi cok seviyorum, bi de reflum var
Yogurt cok severim ama oglene ekleyemem sanirim, oglenleri disarida yiyorum burda yogurt servis eden bir cafe gormedim hic=D Ama aksama ekleyeyim haklisiniz. Hatta kahvaltida da mi yogurt yesem hic degilse cabucak yerim yine uykumdan kismam =)
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Canım akşamdan yumurtanı haşla,sabah da hemen yumurta,1az kuru yemiş bi de süt ya da ayran iç.al sana kahvaltı...Ya isin kotusu ben hep buydum sanirim kahveyi cok seviyorum, bi de reflum var
Benzer Konular
