- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Bi parça peynir atarım bu durumlarda ağzıma
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Evet soğan kürü çok etkili. Benim de arkadaşlarım yaptılar ve memnun kaldılar. Geçmiş olsun Allah şifa versin.
Menüm
Sabah; 3 dlm kızarmış tb ekmeği, 2 dlm beyaz peynir, domates, 2 ceviz ve yeşil çay.
Ara; 1 mandalina ve melisa çayı.
Öğlen; 1 kepçe mercimek çorbası, 1 dlm tb ekmeği ve salata.
Ara; 1 elma ve melisa çayı.
Akşam; Fırında 1 tane palamut ve salata.
Ara; 1 elma ve melisa çayı.
Su;2.5 lt.
30 dakika yürüyüş.
Sabah; 3 dlm kızarmış tb ekmeği, 2 dlm beyaz peynir, domates, 2 ceviz ve yeşil çay.
Ara; 1 mandalina ve melisa çayı.
Öğlen; 1 kepçe mercimek çorbası, 1 dlm tb ekmeği ve salata.
Ara; 1 elma ve melisa çayı.
Akşam; Fırında 1 tane palamut ve salata.
Ara; 1 elma ve melisa çayı.
Su;2.5 lt.
30 dakika yürüyüş.
Hayırlı aksamlar hanımlar. Milleti duyurdu yarının yemeklerini de ocağa koydum anca oturmadim. Menümü yazayım
SABAH 1 bardak süt (aceleyle çıkınca kahvaltı yapamadım. Aç da çıkmak istemedim. Hemen ayakta süt içtim. )
ÖĞLE 1 kase tavuk çorbası 1 tabak karnabahar yemeği yoğurt
AKŞAM 4 kaşık taze fasulye yemeği bol salata
SU 3 litre yi geçmiştir. Daha da içerim.
SPOR Yok.nobetciydim bugün aksama kadar ayaktaydim çok yoruldum. Yapabilirsem yazarım.
SABAH 1 bardak süt (aceleyle çıkınca kahvaltı yapamadım. Aç da çıkmak istemedim. Hemen ayakta süt içtim. )
ÖĞLE 1 kase tavuk çorbası 1 tabak karnabahar yemeği yoğurt
AKŞAM 4 kaşık taze fasulye yemeği bol salata
SU 3 litre yi geçmiştir. Daha da içerim.
SPOR Yok.nobetciydim bugün aksama kadar ayaktaydim çok yoruldum. Yapabilirsem yazarım.
12 de uyuyacaksan şimdi meyve ve yoğurt yiyebilirsin
- 4 Kasım 2009
- 7.754
- 1.551
- 173
Ahu kim len ahu tuba miKıvırcık yazıların aynı ahuuuu
Ayyy akşam akşam ne igrenç bir espiriydi kendimden sogudum be
Tabi tok açın halinden ne anlar sen ye lop lop yumurtalari bana uyu deKelebeğw katılıyorum uyursan rüyands yersin
Ewet iyi fikir olmadi eti form yerimBi parça peynir atarım bu durumlarda ağzıma
Melisa çayını çok seviyorsun heralde. Zayıflamak için mi ne faydası var merak ettim. Bu arada menün süper nana çim.
- 18 Mart 2015
- 2.245
- 5.311
- 78
- 34
Yok ablam hep böyle olmuyor zaten, ama nedense bu ara hiç karbon istemiyor canım (aman maşallah diyimKız hiç karbon yok menünde
Güzel ama hergün böyle olmasın
) Yarın lapa günü Perişkoyla bol bol karbon alıcam 8 gibi meyve yiyebilirsin, ya da sür içebilirsin ama olaki 11 de acıktın yeme birşey, vucut yağ niyetine saklıyor.
Bu arada ben yatağa aç girince inanılmaz mutlu oluyorum
Evet mazoşistim Yok canısı, Melisa çayısı zayıflamak için kullanmıyorum. Regle sancılarım için kullanıyorum. Zayıflamaya yardımcı olmak için kalkınca 1 bardak ılık su içiyorum. Çoğu zamanda yoğurda keten doğumu eklerim.
Haa anladım. Geçmiş olsun. Berbat bi sancı. Ben de kullanayim o zaman.
Hadi yaa meyve yiyebilir muyuz.ben akşam 7 gibi hersey bitecek zannettim. Çok mutlu oldum şimdi.
Bu saatte spor? Valla bravo sana Selin.Ve ütü yapıldı gelindi, babam sağolsun 2-3xl giyince çevir o yan çevir bu yana ütüle ütüle bitmiyor
Ben 8:30- 9 arası yiyorum.
Geçmişi bitirdim şükür. Şimdi bende menümü yazayım.
Kalkınca( 7,5 gibi) bir elma
Kahvaltı; 1,5 yumurta. 2 tatlı kaşığı kadar ev yapımı acılı ezme, bir dilim ekmek, bir bardak ballı, limonlu ılık su.
Öğlen; 2 dilim tam tahıllı ekmek arasına zeytin ezmesi, bir portakal
Akşam; bir orta boy fırında közlenmiş patates( üzerine biraz zeytinyağı, nane, pulbiber)
Su; 3 litreye yakın
Spor; maalesef yapamadım
Kalkınca( 7,5 gibi) bir elma
Kahvaltı; 1,5 yumurta. 2 tatlı kaşığı kadar ev yapımı acılı ezme, bir dilim ekmek, bir bardak ballı, limonlu ılık su.
Öğlen; 2 dilim tam tahıllı ekmek arasına zeytin ezmesi, bir portakal
Akşam; bir orta boy fırında közlenmiş patates( üzerine biraz zeytinyağı, nane, pulbiber)
Su; 3 litreye yakın
Spor; maalesef yapamadım
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
Balık dediniz dediniz canım balık çekti ya benim
tonbalığı yiyorum ama demekki balığın yerini tutmuyo :))))Olmuş olmuş on numara olmuş :)
sende ye canım yumurta hep beraber yumurtlayalım
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
Akşama karbon olmayaymış iyiymişGeçmişi bitirdim şükür. Şimdi bende menümü yazayım.
Kalkınca( 7,5 gibi) bir elma
Kahvaltı; 1,5 yumurta. 2 tatlı kaşığı kadar ev yapımı acılı ezme, bir dilim ekmek, bir bardak ballı, limonlu ılık su.
Öğlen; 2 dilim tam tahıllı ekmek arasına zeytin ezmesi, bir portakal
Akşam; bir orta boy fırında közlenmiş patates( üzerine biraz zeytinyağı, nane, pulbiber)
Su; 3 litreye yakın
Spor; maalesef yapamadım
Üşenip hep yumurta yiyeceğine birazda balık yeBalık dediniz dediniz canım balık çekti ya benim
Son düzenleme:
Benzer Konular
