Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

vorones · 11 Aralık 2015

Selinanya .!.:
Evettt ilk Cuma konuşması benden olsun. İşte budur diyorum, 7. takım budur Bu hafta 3. olduk haftaya 1. olmalıyız. Bakın silkelendik ve hem takımı hem yarışmayı çoşturduk. Daha iyisini yapabiliriz, yaptık da Kendimizi, azmimizi, hayallerimizi toplayıp buraya geldik. Bu yoldan dönmek yok. Hepiniz çok değerli, çok güzelsiniz ve iyi ki varsınız yine yeniden.. Hepinizi çok çok kocaman öptümm

Canımmmmm seni ve bütün takımı kocaman öpüyorum. Ben iyiyim bebişim de iyidir inşallah. Sizler de masallahhhhh iyi gördüm. . Hepinizé başarılar . Beni özleyin anaaaacuma

kaptan değişmiş harika olmuş

denizkizi_88 · 11 Aralık 2015

nananais .!.:
Menüm
Sabah 2 yk yoğurt.
30 dk tempolu yürüyüş.
Sabah; 2 yk lor, domates, 2 dlm tb ekmeği, 2 ceviz ve yeşil çay.
Ara; 1 elma ve 2 yk yoğurt.
Öğlen; haşlanmış brokoli (yoğurtlu), 1 dlm tb ekmeği ve salata.
Ara; 6 fındık ve sade kahve.
Akşam; 1 kepçe mercimek çorbası, 3 közlenmiş biber, 1 dlm tb ekmeği ve salata.
Ara; 2 yk yoğurt ve kivi.
Su; 2.5 lt su.

işte on numara beş yıldız menü N Nana 'den geliyor :) sporun nerde canım :)

Nana · 11 Aralık 2015

Selinanya .!.:
Evettt ilk Cuma konuşması benden olsun. İşte budur diyorum, 7. takım budur Bu hafta 3. olduk haftaya 1. olmalıyız. Bakın silkelendik ve hem takımı hem yarışmayı çoşturduk. Daha iyisini yapabiliriz, yaptık da Kendimizi, azmimizi, hayallerimizi toplayıp buraya geldik. Bu yoldan dönmek yok. Hepiniz çok değerli, çok güzelsiniz ve iyi ki varsınız yine yeniden.. Hepinizi çok çok kocaman öptümm

Selinanya · 11 Aralık 2015

denizkizi_88 .!.:
ayayayya kızlarrrr bugünkü menümü duysanız döversiniz beni :)) varsın dövün napalımm. hak ettik bunu... ayyyyy yazmaya korkuyorum walla neyse yazdım gitti
sabah: 1 yemek kaşığı dut, 15 zeytin, 2 dilim ekmek, yeşillik (peynirim yoktu :/)
ara: 1 trabzon hurması, 1 kare çikolata
öğle: 1 kabak tatlısı
ara: 100 gr leblebi (leblebi canavarı geri döndü)
akşam : 2 parça et, 1 fincan makarna
gece: 1 ceviz, 2 yemek kaşığı yulaflı süt, kuşburnu

su: 2.5 lt spor: 15 dk yürüyüş

doymuyorum arkadaş. şu an yarın sabah kahvaltısında ne yicem diye düşünüyorum perimim beni alacağın varsa da daha sonra alırsın artık :) yarın bunu telafi edicem inşallah :))

Birde doymayı mı bekliyorsun, yemek adına birşey yok. Gerçekten şaka mı diye sormak istedim. Denizim bu ne yaaa yorum bile yapamadım resmen :KK11:

Tatlı üstüne tatlı. Bunlar kalorili ama sağlıksız ve tok tutmayan şeyler. :KK43:

Nana · 11 Aralık 2015

denizkizi_88 .!.:
işte on numara beş yıldız menü N Nana 'den geliyor :) sporun nerde canım :)

Yukarısında yazıyor tatlısı :KK37:

denizkizi_88 · 11 Aralık 2015

Selinanya .!.:
Birde doymayı mı bekliyorsun, yemek adına birşey yok. Gerçekten şaka mı diye sormak istedim. Denizim bu ne yaaa yorum bile yapamadım resmen Tatlı üstüne tatlı. Bunlar kalorili ama sağlıksız ve tok tutmayan şeyler.

wallla haklısın selinim. bugün içimde çöp öğütücü var. yediklerim nere gidiyor bilmiyorum. en azından doğal yiyecekler yaww. olaya olumlu bakarsak çok yağlı şekerli değil. biraz karbonu fazla kaçmış.

Selinanya · 11 Aralık 2015

vorones .!.:
Canımmmmm seni ve bütün takımı kocaman öpüyorum. Ben iyiyim bebişim de iyidir inşallah. Sizler de masallahhhhh iyi gördüm. . Hepinizé başarılar . Beni özleyin anaaaacuma kaptan değişmiş harika olmuş

Canımm gelmiş, hoşgelmiş. Seni tebrik edemedim. Hayırlı olsun bebeğin, duyduğumda nasıl sevindim anlatamam. Allah sağlıklı bir şekilde kucağına almayıda nasip etsin. Çokk özlemişim seni gel arada, böyle. Evet takım yönetiminde değişiklik oldu ve bende yardımcıyım :KK49:

denizkizi_88 · 11 Aralık 2015

nananais .!.:
Yukarısında yazıyor tatlısı

görmedim kuzum onuuu . özür dilerim :)

Nana · 11 Aralık 2015

denizkizi_88 .!.:
görmedim kuzum onuuu . özür dilerim :)

No problemaaa :KK48:

kelebek19 · 11 Aralık 2015

perigunlugu canım D denizkizi_88 in menusune bakarsan bnm.hiv bsy canım hih

)

beterinden beteri var

Selinanya · 11 Aralık 2015

denizkizi_88 .!.:
wallla haklısın selinim. bugün içimde çöp öğütücü var. yediklerim nere gidiyor bilmiyorum. en azından doğal yiyecekler yaww. olaya olumlu bakarsak çok yağlı şekerli değil. biraz karbonu fazla kaçmış.

Valla bir yerinden tutamadım fıstığım :KK70:

ama bu ilk ve son, bir daha böyle gelirsen kuzu olduğun yere gelir yolarım saçını başını :KK70:

Yarın tartıl bakalım ne göreceksin :KK53:

Böyle şeyler vucut şeker dengemizi bozuyor mesela bugün çok dengesiz olmuş ya bu senin kilo veriş hızını 3 gün geriye atacak. Bu her bir kaçamak için böyle. Kendimden biliyorum. Nefsine yenik düşme, sen zaten tatlısın ne gerek var dış müdehaleye :KK15:

Selinanya · 11 Aralık 2015

Ben gidip asıllar, yedekler listesini hazırlayayım. En kısa zamanda döneceğim :KK49:

vorones · 11 Aralık 2015

Selinanya .!.:
Canımm gelmiş, hoşgelmiş. Seni tebrik edemedim. Hayırlı olsun bebeğin, duyduğumda nasıl sevindim anlatamam. Allah sağlıklı bir şekilde kucağına almayıda nasip etsin. Çokk özlemişim seni gel arada, böyle. Evet takım yönetiminde değişiklik oldu ve bende yardımcıyım

Aa hadi size de hayırlı olsun . Buraya giremiyorum pek . Hani sizi cok özledim ama yediklerime kiloma çok dikkat edemedigimden. Spor falan yapamadigimdan. Aranıza dönecem ama . Yine tempolu ağır kalori yakıcı sporlar yapiciiim

bebisim sağlıkla gelsin de
. Sonrasi kolay inşallah. Hele ki sen ve perim le ben den korksun kilolar . Eskisi gibi etipuf da yemiom

sizlere kolay gelsin . Herşey Gönlünüzce olsun

perigunlugu · 11 Aralık 2015

Selinanya .!.:
Evettt ilk Cuma konuşması benden olsun. İşte budur diyorum, 7. takım budur Bu hafta 3. olduk haftaya 1. olmalıyız. Bakın silkelendik ve hem takımı hem yarışmayı çoşturduk. Daha iyisini yapabiliriz, yaptık da Kendimizi, azmimizi, hayallerimizi toplayıp buraya geldik. Bu yoldan dönmek yok. Hepiniz çok değerli, çok güzelsiniz ve iyi ki varsınız yine yeniden.. Hepinizi çok çok kocaman öptümm

Oyyuummmm sanaaa :KK70:

denizkizi_88 .!.:
ayayayya kızlarrrr bugünkü menümü duysanız döversiniz beni :)) varsın dövün napalımm. hak ettik bunu... ayyyyy yazmaya korkuyorum walla neyse yazdım gitti
sabah: 1 yemek kaşığı dut, 15 zeytin, 2 dilim ekmek, yeşillik (peynirim yoktu :/)
ara: 1 trabzon hurması, 1 kare çikolata
öğle: 1 kabak tatlısı
ara: 100 gr leblebi (leblebi canavarı geri döndü)
akşam : 2 parça et, 1 fincan makarna
gece: 1 ceviz, 2 yemek kaşığı yulaflı süt, kuşburnu

su: 2.5 lt spor: 15 dk yürüyüş

doymuyorum arkadaş. şu an yarın sabah kahvaltısında ne yicem diye düşünüyorum perimim beni alacağın varsa da daha sonra alırsın artık :) yarın bunu telafi edicem inşallah :))

Canımmmm sen yanlış yerdesin kilo almak isteyenler topiği değil burası :KK70:

seni bu gidişle seneye alıcam listeye ahahahahah bu nee kızzz aayyy bide kendini biliyo yaaa :KK70:

vorones .!.:
Canımmmmm seni ve bütün takımı kocaman öpüyorum. Ben iyiyim bebişim de iyidir inşallah. Sizler de masallahhhhh iyi gördüm. . Hepinizé başarılar . Beni özleyin anaaaacuma kaptan değişmiş harika olmuş

Oooyy oyyy bebişini merakla bekliyorum bendeee :KK60:

kelebek19 .!.:
perigunlugu canım D denizkizi_88 in menusune bakarsan bnm.hiv bsy canım hih ) beterinden beteri var

Aaaa cısları yarıştırcaksınız yakında :KK70:

perigunlugu · 11 Aralık 2015

vorones .!.:
Aa hadi size de hayırlı olsun . Buraya giremiyorum pek . Hani sizi cok özledim ama yediklerime kiloma çok dikkat edemedigimden. Spor falan yapamadigimdan. Aranıza dönecem ama . Yine tempolu ağır kalori yakıcı sporlar yapiciiim bebisim sağlıkla gelsin de
. Sonrasi kolay inşallah. Hele ki sen ve perim le ben den korksun kilolar . Eskisi gibi etipuf da yemiom sizlere kolay gelsin . Herşey Gönlünüzce olsun

Ayy korkuyorum bebişede doğar doğmaz al yavrum bu mama diyip etipuf verme :KK70:

Nana · 11 Aralık 2015

kelebek19 .!.:
perigunlugu canım D denizkizi_88 in menusune bakarsan bnm.hiv bsy canım hih ) beterinden beteri var

Başkasıyla kıyaslama kendini. Her koyun kendi bacağından asılır canısı. Zaten hiç iyi menulerle kıyaslama kendini, :KK12:

yasom7272 · 11 Aralık 2015

vorones .!.:
Aa hadi size de hayırlı olsun . Buraya giremiyorum pek . Hani sizi cok özledim ama yediklerime kiloma çok dikkat edemedigimden. Spor falan yapamadigimdan. Aranıza dönecem ama . Yine tempolu ağır kalori yakıcı sporlar yapiciiim bebisim sağlıkla gelsin de
. Sonrasi kolay inşallah. Hele ki sen ve perim le ben den korksun kilolar . Eskisi gibi etipuf da yemiom sizlere kolay gelsin . Herşey Gönlünüzce olsun

vorenesim hoşgeldin bebişin 15 haftalık olmuş darısı olmayanların başına kuzum insallah güzel geçiyordur hamileligin :KK200:

yasom7272 · 11 Aralık 2015

perigunlugu .!.:
yasom7272 ve @asfarovski

Aynı şekilde benim annemde öyle, ekmek yemiyorumki deyip duruyo sanki ekmek yememek kilo verdiriyor

benim oğlan yemiyor canım aç geziyor oyüzdende insülin direnci tavan yapıyor bedeni direnç gösteriyor halk arasında varya ekmeği kes pilavı kes verirsin boğazını tut verirsin aslında yanlış olan bu herşeyi ye ama kararınca benim sloganım az ve sık beslen :KK5:

tabi sloganıma katılmayan olacaktır ama metobolik hastalıkları olanlara tavsiyem bu. :KK66:

elifea · 11 Aralık 2015

menünü yaziyorum
sabah:
1mandalina. 2dilim peynir. 1dilim ekmek. 1 duble çay

oglen:
bir kase mercimek corbasi. bir dilim ekmek

ara öğun:
10 tane badem 1 mandalina

aksam:
bir tabagin yarisina bulgur pilavi yarisina da taze fasulye koydum. 1kase de yogurt. ihlamur ve biraz kabak cekirdegi

15 dakika spor

Canımm hiç motivasyonunu kaybetme lütfen. Hep beraber halledemeyeceğimiz şey yok. Yeni bir hafta başlıyor yeni heyecan. Sakın üzülmeyesin.

Canım bence çok iyisin hiç öyle düşünme haftaya daha da güzel olur hiç merak etme. :KK200:

Muhteşemsinnnnnnnnnnnnn kaptanım yaaa çok heveslendim!! :-)

Canım ben geçen sene 2 yemek kaşığı yoğurdun içine 1 çay kaşığı toz zencefil, 1 çay kaşığı tarçın ve bir çay kaşığı zerdeçal ekleyip karıştırıp yiyordum yemeklerden yarım saat önce. Hem ertesi gün yarım kilo eksik çıktım hem de karnımdaki şişlikler inmişti. Deneyebilirsin yiyebilirsen.

BBugün ben aynen öyleyim duşa bile girmedim modum hiç yok :110:

Canım ben pilav makarna yiyince daha çok acıkıyorum sanki 1 dilim tam buğday veya kepek ekmeği yiyorum genelde. Birde bol salata.

Canım aramıza hoşgeldin. Bende daha yedek üyelerdeyim. Çok güzel bir gruba katılmışız onu anlıyorum. 3 gündür burada olmama rağmen her girdiğimde motive oluyorum ve mutlu oluyorum. Sen de inşallah istediğin hedeflere ulaşacaksın. Grupta kaldıkça güzel şeyler seni bekliyor. Hiç merak etme.

Canım bence 1 dilim TB veya Kepek ekmeği yiyebilirsin. :KK45:

Canım ben geçen sene 2 yemek kaşığı yoğurdun içine 1 çay kaşığı toz zencefil, 1 çay kaşığı tarçın ve bir çay kaşığı zerdeçal ekleyip karıştırıp yiyordum yemeklerden yarım saat önce. Hem ertesi gün yarım kilo eksik çıktım hem de karnımdaki şişlikler inmişti. Deneyebilirsin yiyebilirsen.

denizkizi_88 · 11 Aralık 2015

Selinanya .!.:
Valla bir yerinden tutamadım fıstığım ama bu ilk ve son, bir daha böyle gelirsen kuzu olduğun yere gelir yolarım saçını başını Yarın tartıl bakalım ne göreceksin Böyle şeyler vucut şeker dengemizi bozuyor mesela bugün çok dengesiz olmuş ya bu senin kilo veriş hızını 3 gün geriye atacak. Bu her bir kaçamak için böyle. Kendimden biliyorum. Nefsine yenik düşme, sen zaten tatlısın ne gerek var dış müdehaleye

selinim sen ne tatlısın . gelir seni yerim :KK70:

şaka şaka bu şaka menüydü. gerçeğini yarın akşam göreceksiniz :KK70:

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

Aktif Üye

🕊🕊🕊🕊

Güzellikler kalır aklımda.

🕊🕊🕊🕊

Aktif Üye

Güzellikler kalır aklımda.

Aktif Üye

🕊🕊🕊🕊

kelebekler sonsuza uçar..

Güzellikler kalır aklımda.

Güzellikler kalır aklımda.

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

..

..

🕊🕊🕊🕊

"kün fe yekûn"

"kün fe yekûn"

Üye

Aktif Üye

Benzer Konular