Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Iremoz02 · 15 Aralık 2015

Ben de yazayım menümü bugün
SABAH 4 5 parça ev yapımı sucuk 2 dilim suzme peynir 3 zeytin 1 fincan şekersiz sutlu kahve
ÖĞLE yok Kahvaltıyı geç yapmıştım.
ARA 5 6 findik
AKŞAM 1 kepçe yeşil mercimek 3 tavuk kofte si 1 kase brokoli salata si
SU 2 litre
SPOR yarım saat yürüyüş

kelebek19 · 15 Aralık 2015

shadelima .!.:
Evet tatlım zayıflayınca adetimiz düzene giriyor hatta doktorlar testlerde en ufak bi pko bulgusuna rastlayamıyor.

Canım peki zayıflık ne kdr olmalı çok çok mu zayıf olmaliyim zayıflamam gerektiğini biliyorum yıllardır bnde pkoyla yasadgm için foktorumda bebek tedavisi içinde zayifla dedi ama boyum 155 kilom cuma 56. Bucuktu 50 ye kdr inmem yeterli.diye düşünüyorum sizce nasil?

Iremoz02 · 15 Aralık 2015

kvrck .!.:
Sabah
2 haşlanmiş yumurta
Peynir zeytin
Domates salatalik
3 zeytin

Ara 1 mandalina

Öğle
Ispanak yemegi
Yogurt

Ara damla sakizli türk kahvesi

Akşam
Şimdik söyleyin bana bakalim domdomlar
Akşama haşlama et var bi de brokoli havuç haşladim bulgur pilavi var yanin da yogurt salata
Nasil yeyim bunlari deyiverin bacınıza

2buçuk litre su
Biraz sonrada lesie yapcam

Aferin kasimpati m benim.menun güzel akşamdan da bulguru çıkarırsak tamamdır bu iş.

kelebek19 · 15 Aralık 2015

shadelima .!.:
Evet tatlım zayıflayınca adetimiz düzene giriyor hatta doktorlar testlerde en ufak bi pko bulgusuna rastlayamıyor.

Canım peki zayıflık ne kdr olmalı çok çok mu zayıf olmaliyim zayıflamam gerektiğini biliyorum yıllardır bnde pkoyla yasadgm için foktorumda bebek tedavisi içinde zayifla dedi ama boyum 155 kilom cuma 56. Bucuktu 50 ye kdr inmem yeterli.diye düşünüyorum sizce nasil?

Nisaca · 15 Aralık 2015

Menüm
Sabah
Ilık limonlu su
1 yumurta
1.5 dilim ekmek
5 adet çeri domates
Biraz peynir
Şekersiz çay

Ara 1 ceviz 2 badem

Öğle yarım dilim kek

Akşam
2 kepçe çorba
4 yk pilav
10 yk nohut
Yarım dilim ekmek
1 kase yoğurt
Lahana salatası

1 porsiyon meyve
2 bardak lahana suyu

Gün boyu
2 litre su
Spor ev temizliği:)

Bu kadar

Iremoz02 · 15 Aralık 2015

nananais .!.:
Kız 24 yasindayim ama ekkk kuracağım

EKK Nedir ki ilk defa duyuyorum.

CallanPinckney · 15 Aralık 2015

aeben .!.:
Callanım baban , kızın iyiler dimi ?

Çok sağol aebenim
Kızımın öksürüğü var,onun dışında iyi şükür
Senşn sınavların nasıl geçti

Antepia27 · 15 Aralık 2015

gözünüz aydın bak taş gibi hatunsun senden bebek bekliyorlar :KK54:

mirjam .!.:
selam canlar uzun bir aradan sonra gelebildim cok sukur neler olmus takim degismis perim kaptan olmus hayirli olsun canim aynura nerelerde?

canım hoşgeldin nasılsın

kelebek19 .!.:
merabalar yorgun ve yogun bir gunun sonundan dıyemeyecegım sabaha kdr nöbetteyım nasılsınız nerlerdesınız

ayy canım kolay gelsin bu saatte çalıimak zordur ALLAH GÜCÜNÜ artırsın

engineer333 .!.:
Merhaba kızlar , nasılsınız ?

canım merhaba iyiyiz hamdlsun sen nasılsın kuzenin nasıl oldu :KK200:

Iremoz02 .!.:
EKK Nedir ki ilk defa duyuyorum.

mence açılımı evde kalmış kızlar diye hatırlıyorum :KK53:

aeben · 15 Aralık 2015

Nisaca .!.:
Menüm
Sabah
Ilık limonlu su
1 yumurta
1.5 dilim ekmek
5 adet çeri domates
Biraz peynir
Şekersiz çay

Ara 1 ceviz 2 badem

Öğle yarım dilim kek

Akşam
2 kepçe çorba
4 yk pilav
10 yk nohut
Yarım dilim ekmek
1 kase yoğurt
Lahana salatası

1 porsiyon meyve
2 bardak lahana suyu

Gün boyu
2 litre su
Spor ev temizliği:)

Bu kadar

Nisacım hoşgeldin . Tanışamadık , çok yogunum bu günlerde ..

Canım akşamın çok karbonhidrat olmuş

Çorba . Ekmek . Pilav. Nohut . Hepsi karbon hemde hepsi aynı öğünde helede akşam ...

Her öğünde bu karbonlardan birini ye

kelebek19 · 15 Aralık 2015

Antepia27 abla inşallah sabaha kdr hasta olmaz çok yoruldum bugün

Antepia27 · 15 Aralık 2015

@nananais niye kısmetini beğenmedin gitte evlenmeyle meşgul ol eğlen gençsin güzelsin nişanlınla yemeğe tatlı yemeye falan çıkarsın kaynana gelecek diye pasta börek yapar ayıp olmasın diye yersin mende takımda güçlü bir rakibi elemiş olurum :KK48:

aeben · 15 Aralık 2015

fatmanurkaya .!.:
@nananais niye kısmetini beğenmedin gitte evlenmeyle meşgul ol eğlen gençsin güzelsin nişanlınla yemeğe tatlı yemeye falan çıkarsın kaynana gelecek diye pasta börek yapar ayıp olmasın diye yersin mende takımda güçlü bir rakibi elemiş olurum

Siz hala rakipmisiniz fatmacım ?

shadelima · 15 Aralık 2015

kelebek19 .!.:
Canım peki zayıflık ne kdr olmalı çok çok mu zayıf olmaliyim zayıflamam gerektiğini biliyorum yıllardır bnde pkoyla yasadgm için foktorumda bebek tedavisi içinde zayifla dedi ama boyum 155 kilom cuma 56. Bucuktu 50 ye kdr inmem yeterli.diye düşünüyorum sizce nasil?

Yokbe tatlım çokçok zayıf olman gerekmiyor.Sadece normalin neyse genelde durduğun kilo neyse oraya in yeterli.O normali bozup üstüne 3-5 alınca hemen regl düzenin bozuluyor.Ben ömrümde hiç 50 li kilo görmedim kız :KK70:

aeben · 15 Aralık 2015

Fatmayı göremedin kızlar gelmiyormu ? Aspavoski ..

Antepia27 · 15 Aralık 2015

kelebek19 .!.:
@ffatmanurkayaamin abla inşallah sabaha kdr hasta olmaz çok yoruldum bugün

inşallah canım hayırlısı ile gerçekten çok kutsal bir iş yapıyorsunuz işten gelelim 1.5 saat olsdu daha kendime gelemedim
tabii siz bize göre daha gençsiniz tekrar kolay gelsin canım

kuzularinannesi · 15 Aralık 2015

Güzeller

Nisaca · 15 Aralık 2015

aeben .!.:
Nisacım hoşgeldin . Tanışamadık , çok yogunum bu günlerde ..

Canım akşamın çok karbonhidrat olmuş

Çorba . Ekmek . Pilav. Nohut . Hepsi karbon hemde hepsi aynı öğünde helede akşam ...

Her öğünde bu karbonlardan birini ye

Evet haklisin cnm. Turk geleneği işte :) bir dahakine dikkat ederim

Iremoz02 · 15 Aralık 2015

Off yaa hep sitenin reklamlarında çok güzel kıyafetler çıkıyo.Allahim ben de giyebilecek miyim bunlardan lütfen kutfen şu kilolar dan derdi olan herkesin kolayca kurtulabilmesini nasıp eyle.

Nisaca · 15 Aralık 2015

Nisaca .!.:
Evet haklisin cnm. Turk geleneği işte :) bir dahakine dikkat ederim

Merhaba bu arada aeben. Hosbuldum

Antepia27 · 15 Aralık 2015

aeben .!.:
Fatmayı göremedin kızlar gelmiyormu ? Aspavoski ..

canımyazmıyor listede nazda izne ayrılınca eskilerden bir men kaldım yazın beraber başladığimiz arkadaşların hiç biri kalmadı sanki özlüyoruz onlar bizi özlemiyormu acaba

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Aktif Üye

kelebekler sonsuza uçar..

Aktif Üye

kelebekler sonsuza uçar..

Aktif Üye

Aktif Üye

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

4 Şubat hedef 89

Her daim üye :))

kelebekler sonsuza uçar..

4 Şubat hedef 89

Her daim üye :))

Popüler Üye

Her daim üye :))

4 Şubat hedef 89

A new day, A new start...

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

4 Şubat hedef 89

Benzer Konular