Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Nisaca · 23 Aralık 2015

Melininannesi15 .!.:
Hastaneden geldim simdi bebişim annemde yemek yapmadım annemde yicez bugün midemde sorun olduğu için Nasıl yemem gerektiğini doktor söyledi diyetisyene yollamadı suanda güzel gidiyo diyetim cuma güZel sonuç alırım inşallah doktorun dediğine göre 3 saatte bir çok az az yicekmişim diyetimede uyuyo rahatladım bunu duyunca yarın başlıycam bakalım Demir eksikliği için ilaç verdi kilo aldırmaz inşallah hayırlı yolculuklar bu arada memleketiniz neresi bilmiyorum ama insanın memleketinin güzel yemeklerine dayanabilmesi zor oluyor kilo almazsın inşallah

Memleket manisa tatlım KV dem sarma annem keşkek yapacağını söyledi. Benimde yemek istediğim masum şeyler var. Kilo almadan hatta vererek donerim inşaallah

Hadi bakalım doktorda güzel şeyler söylemiş . bebisin ne kadar lık. Adı ne

Melininannesi15 · 23 Aralık 2015

Nisaca .!.:
Memleket manisa tatlım KV dem sarma annem keşkek yapacağını söyledi. Benimde yemek istediğim masum şeyler var. Kilo almadan hatta vererek donerim inşaallah

Hadi bakalım doktorda güzel şeyler söylemiş . bebisin ne kadar lık. Adı ne

İnşallah gönlüne göre olur kilo verir dönersin

Adı melin 7 buçuk aylık

Nisaca · 23 Aralık 2015

Menüm

Sabah
1 yumurta
8 çeri domates
1 dilim ekmek az kaymak ve ballı

Ara
1 elma

Öğle yok 12 de Uyandık oglusla

Akşam
2 kepçe çorba
6 yk etli kapuska

2.5 litre su
15 dk leslie
20 dk egzersiz

Gece yapilacaklar
1 porsiyon meyve
1 tane tarcinli süt
3 badem 2 ceviz
2 bardak lahana suyu

Nisaca · 23 Aralık 2015

Melininannesi15 .!.:
İnşallah gönlüne göre olur kilo verir dönersin

Adı melin 7 buçuk aylık

Masaallah anlamı ne. Bnm oglum 3 yasında olucak martta inşallah. Adı efe. Annenin çocukla ilgileniyor olması harika. Eşim yokken bnm de ailem çok destekçiydi sağ olsunlar

Melininannesi15 · 23 Aralık 2015

Nisaca .!.:
Masaallah anlamı ne. Bnm oglum 3 yasında olucak martta inşallah. Adı efe. Annenin çocukla ilgileniyor olması harika. Eşim yokken bnm de ailem çok destekçiydi sağ olsunlar

Benim ailem her zaman çok şükür yanımda kızımda onlara çok bağlı bana ananesinden gelmediği oluyo anlamı Nilüfer çiçeğinin diğer adı diye geçiyo

CallanPinckney · 23 Aralık 2015

Dukkanı kapadım :))))

reyhan 2004 · 23 Aralık 2015

Nisaca .!.:
Ayyy kızlar süpersiniz. Ne çok şey paylasmissiniz.

M Melininannesi15 R reyhan 2004 sevgili menekşeler takımım neler yapıyorsunuz. Kendinizi nasıl hissediyorsunuz bakayım.

Bende akşama hazırım. Yemekler hazır kocami bekliyorum. Epey aciktim :)

İnşaallah cumaya güzel kilo vermiş çıkarır.

Ve haftaya memlekette kilo almam. :) bu cuma gece yolcuyuz . çok özledim çok herkesi. Kayinvalidemi bile :)

Canım sağol iyiyim şükür . Bu hafta çok kilo veremeyecek gibiyim . Bu gün oruçtum. Oruç tuttuğum zaman çok kilo veremiyorum. Sen nasılsın?
Bu arada hayırlı yolculuklar, sağ salim gelin inşallah.

reyhan 2004 · 23 Aralık 2015

koza16 .!.:
Partide olmadı kii bu öncesi var Ben de sizii

Ahh gençlik ! :KK36:

perigunlugu · 23 Aralık 2015

Hayırlı yolculuklar aman cıslara dikkat N Nisaca :)

perigunlugu · 23 Aralık 2015

Ayy bugün neden bu saatte uykum geldi ya

halbuki yapılacak bi sürü şey var

kuzularinannesi · 23 Aralık 2015

Menüm
Sabah 1 dl tam buğday ekm. Domates salatalık lor zeytin peynir çay 1 kaşık reçel

Ara park sonrası meyve tabağı yaptık çocuklarla ( yeşil elma kivi muz mandalina portakal havuç)

Öğle 1 kase şehriye çorbası tonbalıklı salata 1 dl peynir

Akşam karnıbahar köftesi ve sarımsaklı yoğurt, 1 çatal ayva tatlısı

Su 1,5 lt. Sporda ancak parka gidip gelme ve 2 saatlik noter için dışarı çıktığımız vakitteki yürüyüş

Cutemom007 · 23 Aralık 2015

slm hanımlar nasılsınız bakayım oruçlu olanlar var allah kabul etsin kızlar menümü vereyim

:kk77:

sabah: 2 dilim çavdar ekmeği 1 kk örgü peyniri 1 tk tahin pekme 1 yumurta 5 zeytin roka dereotu lahana

ara: 2 kare bitter(%80 kakao )

öğlen: 6 yk pırasa yemeği 2 dilim çavdar ekmeği 1 kase yoğurt

ara: 20 gr kuru üzüm 10 badem 1 bardak sütlü kahve

akşam: 6 yk tavuklu brokoli 1 dilim çavdar ekmeği 1 kase yoğurt

ara: daha yapmadım ama 2 kivi 1 elma ya da armut olur 1 çb da kefir

spor: jillian 3. gün tamamlandı

su: 3 lt oldu bile :KK50:

Nisaca · 23 Aralık 2015

perigunlugu .!.:
Hayırlı yolculuklar aman cıslara dikkat N Nisaca :)

İnşaallah sevgili kaptanim:)

Cutemom007 · 23 Aralık 2015

kuzularinannesi .!.:
Menüm
Sabah 1 dl tam buğday ekm. Domates salatalık lor zeytin peynir çay 1 kaşık reçel

Ara park sonrası meyve tabağı yaptık çocuklarla ( yeşil elma kivi muz mandalina portakal havuç)

Öğle 1 kase şehriye çorbası tonbalıklı salata 1 dl peynir

Akşam karnıbahar köftesi ve sarımsaklı yoğurt, 1 çatal ayva tatlısı

Su 1,5 lt. Sporda ancak parka gidip gelme ve 2 saatlik noter için dışarı çıktığımız vakitteki yürüyüş

cnm menün güzel tabi şu aradaki meve salatasının miktarı hepsi 1 meyve kadarsa :KK59:

kuzularinannesi · 23 Aralık 2015

Makbule007 .!.:
cnm menün güzel tabi şu aradaki meve salatasının miktarı hepsi 1 meyve kadarsa

Hepsi 1 meyve ama 3ümüz birlikte yedik

Cutemom007 · 23 Aralık 2015

perigunlugu .!.:
Ayy bugün neden bu saatte uykum geldi ya halbuki yapılacak bi sürü şey var

benim hep uykum var yaa hiç geçmiyor bu uyku hali çalışan anne olmak çok zor :KK43:

Allahtan yanımda annem var o olmasa napardım herhalde tepetaklak bayılırdım bi yerlerde :-)

Cutemom007 · 23 Aralık 2015

kuzularinannesi .!.:
Hepsi 1 meyve ama 3ümüz birlikte yedik

eminim dikkat etmişsindir sen porsiyonuna :KK53:

kvrck · 23 Aralık 2015

Kızçeler nasilsiniz bakiim
Bugun kocis evdeydi pek gelemedim alisveris su bu koşusturduk
Sabah
Melemen
1 tb ekmegi
2 zeytin

Ara 5 badem

Ögle tavuk döner
Dayanamadim yaninda 2 kasik pilav

Ara elma

Aksam
4 kasik pirasa yemegi
Yogurt

Sonra damla sakizli turk kahvesi

2.5 lt su
Butun gun kosturdum spor yapmaya halim kalmadi

mutlu91 · 23 Aralık 2015

Selam güzeller, yarin ofiste yilbasini kutliycaz, herkes evden biseyler yapip goturucek, haliyle benimde yapmam lazim. Yemiycegim bisey yapmak cok acı vericek ama dusundum yiyebilecegim bisey de bulamadim

Antepia27 · 23 Aralık 2015

hayırlı akşamlar sevgili takımım menmü veriyorum
SABAH
2 DLM civarı ekmek
peynir
2 hş yumurta
5 zeytin
ÖĞLE
et köftesi
ayran
AKŞAM
tavuk şiş
ayran
salata
30 dk civarı yrüyüş 2 lt su

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

...Men Dakka Dukka...

...Men Dakka Dukka...

..

..

A new day, A new start...

Yeni yıl fit gelsin

Aktif Üye

Yeni yıl fit gelsin

A new day, A new start...

Yeni yıl fit gelsin

Yeni yıl fit gelsin

Başlarım kilosuna

Üye

4 Şubat hedef 89

Benzer Konular