- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 23 Temmuz 2014
- 2.717
- 2.836
- 248
Ablam, çok geçmiş olsun. Hayırlı haberlerle gel inşAllah.. @Daydream15 
- 2 Eylül 2015
- 204
- 427
- 33
- 29
İyi geceler hanımlar bugün eşimin güzel sürprizinden dolayı hiç gelemedim elime telefon dahi alamadım menümü veriyim
Sabah
2 dilim peynir
1 dilim tb ekmeği
Domates salatalık maydonoz havuç
3 bardak çay
Öğlen
2 dilim ızgara tavuk göğüsü
Salata
Ayran
Ara
1 bardak süt
3 fındık 3 badem
Akşam
2 köfte
Salata
Ayran
3 litre su 1,5 saat yürüyüş
Sabah
2 dilim peynir
1 dilim tb ekmeği
Domates salatalık maydonoz havuç
3 bardak çay
Öğlen
2 dilim ızgara tavuk göğüsü
Salata
Ayran
Ara
1 bardak süt
3 fındık 3 badem
Akşam
2 köfte
Salata
Ayran
3 litre su 1,5 saat yürüyüş
- 23 Temmuz 2014
- 2.717
- 2.836
- 248
Çok güzel bi menü, düzenli ve sağlıklı. Yağ yakımı olarak geri döner umarım. :)
- 12 Nisan 2015
- 600
- 1.312
- 6
- 35
kızlar sanırım ben baya bi süre listeye giremicem, başka bir gruba takıma geçme ihtimalim var mı
perigunlugu
?
perigunlugu
?- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
Obur kediyyle birinci olacagız :)))
Sümbüller : @nananais -Cutemom007 -
kuzularinannesi
Menekşeler:Masmavi_ - @shadelima - @koza16
Papatyalar: @elifea -kvrck - @mutlu91
Leylaklar: @Iremoz02 @obur kedi - C CallanPinckney
Karanfiller: @melike06 - @reyhan 2004 - M Melininannesi15
Kasımpatılar: @fatmanurkaya -kelebek19 -
Aktif olmayanları listeden çıkardım, N Nisaca seni de çıkardım ailenin yanında olacaksın diye aktif katılırsan eğer ekleyeyim tekrar ya da eve döndüğünde de alabiliriz gruplara.
Sanırım eksik yok takımlarda varsa söyleyin canlarım. Bakalım bu hafta kim 1.ci olacak görelim
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
Kız ne oldu gece gecekızlar sanırım ben baya bi süre listeye giremicem, başka bir gruba takıma geçme ihtimalim var mı
Moodun mu düştü
Bugun o kararını tekrar düşün
Başka takımlarda böyle aktif katılım yok
Ben kk nın kaşarı oldum iyice,nerede ne var iyi biliyorum
Ben de baska takımdan buraya geldim
Uyanınc fikrinin değişeceğine eminim
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
perigunlugu
dün 3bin kcallık yedim Bundan menümü hiç yazmayayım
Kilo bildirimi bu persembe mi olacak,yoksa haftaya mı
Son gelişmeleri takip edemedim
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
çok geçmiş olsun canım insallah hayırlı haberler alırsınız
CNM ben sporda dinlenme yaparsam uzuyor o yaa dinlenme yaptigimiz ertesi günü de yapasi gelmiyor o yüzden ben dinlenme yapmam sanırımKuzum bildiğim kadarıyla jillian da 7 günün birinde dinleniyorsun, artık yarın dinlenirsin
İnşallah birşey çıkmaz ablam, kalbini ferah tut
bu hafta çıkacağızAynen aramızda dahada hirslanmamiza neden oluyor, gerçi daha ilk sıralara çıkamadım ama kısmet
kuzularinannesi
ile birlikte 
menu gayet başarılı süpriz ne güzel telefonu bile alamadığına göre jest ler büyük
perşembe kilo bildirimi olacak cnm o şekilde karar alındı k8z 3000 çal mi artık hafta ici günlük 500 çal ekstra spor eklersen anca yani
Bundan menümü hiç yazmayayım
Kilo bildirimi bu persembe mi olacak,yoksa haftaya mı
Son gelişmeleri takip edemedim
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
Günaydın canim bi rahatsizligin mi var yoksa diyet için mi baktiracaaksin cnm hayırlı haberler alırsın inşallah
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
Salı çarşamba protein yapacagım o zamançok geçmiş olsun canım insallah hayırlı haberler alırsınız
CNM ben sporda dinlenme yaparsam uzuyor o yaa dinlenme yaptigimiz ertesi günü de yapasi gelmiyor o yüzden ben dinlenme yapmam sanırım
bu hafta çıkacağız
menu gayet başarılı süpriz ne güzel telefonu bile alamadığına göre jest ler büyük
perşembe kilo bildirimi olacak cnm o şekilde karar alındı k8z 3000 çal mi artık hafta ici günlük 500 çal ekstra spor eklersen anca yani
O ödem ancak gider
Kontrol amaçlı cnm. Maglum kiloluyum. Evlenmeden önce kolestrolum vardı bi de kansızlık . ne alemdeler ona baktircam. Senin nasıl gidiyor kilo vermelerin cnm
- 27 Kasım 2014
- 5.898
- 10.870
- 248
@nananais canm 3 haftdr bnm.olduğu takım birinci oluyor 
tabi bu hafta anneme gidiyorum diye yerim sanıyorsun demi sonuna kadar direnecegim bu arada gidrkn tartimida gotuireceğim yanimda 
yoksa yarın aksm gidiyorum çok erkn yaratılmış olurum ki ztn yarın sbh nobetten cikacagm bugün pzrtesi yoğun olurum.muhtemelen akşama kdr giremeyebilrim özleyin beni
tabi bu hafta anneme gidiyorum diye yerim sanıyorsun demi sonuna kadar direnecegim bu arada gidrkn tartimida gotuireceğim yanimda yoksa yarın aksm gidiyorum çok erkn yaratılmış olurum ki ztn yarın sbh nobetten cikacagm bugün pzrtesi yoğun olurum.muhtemelen akşama kdr giremeyebilrim özleyin beni
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
Allah şifa versin hayırlısıyla inşallah ablam
Tatlım kekik suyunu denedin mi. Bnm 7 gün geçilmişti 3 . günü geldi başladığımda. Kaynar suya 1 çay kaşığı kekik 5-7 dk beklet sabah aksamGünaydın citirlar
- 27 Kasım 2014
- 5.898
- 10.870
- 248
Yok denemedim abla bide onu deneyim ilk fırsatta
Benzer Konular
