-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
olabilir inanaın bende çok yogunum işyerinde ama fırsat bulur bulmaz kk ya giriyorum.
nasıl gidiyor diyet kızlar.benim çokda iyi sayılmaz ama hayatım çok yogunlaştı.sürekli hareket halindeyim.onun için gidiyor yavaş yavaş kilolar :)
- 1 Aralık 2008
- 1.161
- 0
- 156
diyet iyi gidiyor canım birçok şey çeksede dayanıyorum , sarediyorum , oof of bonibon istiyor canım , kaymaklı şambali istiyor canım , ne çok şey istermiş canım ,... diyetisyeni bırakmıştım , tekrar başlamay karar verdim , salı günü gidip kan tahlili yaptıracağım , sonra direk diyetisyene , git gide kilolarımı almaya başladım , bu arada ayçaoğuş diye birinin diyet günlüğünü okudum bakın sitesi bu http://www.pi.web.tr/diyetisyen-4 beni tekrar motive etti ve cesaret verdi ... tüm günlüğünü okudum 1-2-3-4 çok iyi gidiyor oranları ne güzel sürekli düşüyor ... imrendim şimdi yaa...
- 1 Aralık 2008
- 1.161
- 0
- 156
- 1 Aralık 2008
- 1.161
- 0
- 156
- 1 Aralık 2008
- 1.161
- 0
- 156
tesekkur ederim cemrecim
buraya surekli ne yaptigimi yaziyorumki
bi sekilde belki faydam olur
cunku bende buradan takip ederek okuyup ozenerek basladim spor yapmaya
biraz once 75 dakikalik sporum bitti
dusumu aldim oh miss gibi
kendime geliyorum boyle
kizimda uyandi yemegini yedirecegim birazdan
yaptiklarim:
15 dak. twister
10 dak. mekik
20 dak. kol-bacak-kalca hareketl.
30 dak. bisiklet
buraya surekli ne yaptigimi yaziyorumki
bi sekilde belki faydam olur
cunku bende buradan takip ederek okuyup ozenerek basladim spor yapmaya
biraz once 75 dakikalik sporum bitti
dusumu aldim oh miss gibi
kendime geliyorum boyle
kizimda uyandi yemegini yedirecegim birazdan
yaptiklarim:
15 dak. twister
10 dak. mekik
20 dak. kol-bacak-kalca hareketl.
30 dak. bisiklet
- 1 Aralık 2008
- 1.161
- 0
- 156
cemreee bir konu varki
yediklerin
juli burda olsaydi
canim diyetteyiz degilmi
daha saglikli besinler tuketmen gerekiyor
kurabiye pogaca vs. olmayacak
ogunlerine sebze yemekleri, yogurt ekle
ara ogunler icin kalorisi dusuk meyveler sec
haftada 2-3 beyaz at tuket
daha bircok sey var
aklima gelenler ilk olarak bunlardi
yediklerin
juli burda olsaydi
canim diyetteyiz degilmi
daha saglikli besinler tuketmen gerekiyor
kurabiye pogaca vs. olmayacak
ogunlerine sebze yemekleri, yogurt ekle
ara ogunler icin kalorisi dusuk meyveler sec
haftada 2-3 beyaz at tuket
daha bircok sey var
aklima gelenler ilk olarak bunlardi
- 1 Aralık 2008
- 1.161
- 0
- 156
cemreeee rana doğru söylüyor daha önce bir kaç kere söylemiştim ama artık daha fazlası kırar diye söylemek istememiştim
siteyi nasıl buldunuz insanın kendine güveni geliyor ya bunları okuyunca...
rana kıskanmaya başladım ama bak iştahlandırdın benide stepe bincem şincik...
siteyi nasıl buldunuz insanın kendine güveni geliyor ya bunları okuyunca...
rana kıskanmaya başladım ama bak iştahlandırdın benide stepe bincem şincik...
- 1 Aralık 2008
- 1.161
- 0
- 156
Merhaba herkese, bugun sabah ispanak ve pazi yedim (pek kahvalti gibi olmadi), oglende akdeniz salatasi yedim. Aksam da biraz peynir ve ekmek. Bugun biraz duzensiz gitti anlayacaginiz. Bi de kacamak yaptim. Arkadasimla bulustum 3 bardak votka ictim. yarin tekrar spora gidicem. hadi bakalim. 
oh ne guzel canim
gitsin yaglar
ee bugun yoklama alinmamis
bende onun için geldidim.. varmı kaçak
slm kızlar bi bakayım dedim ne var ne yok diye ortalık şenlenmiş geçmişi oku oku bitiremedim yeni arkadaşlara başarlar diliyorum...bende şimdilik bi yaramazlık yok şükür...
bu arada 65 kiloyum kızlar 67.5 niye yazdınız anlayamadım...o hafta giremediğim için ceza mı olmuştu acaba?o kadar geriye gidemedim valaaa çok birikmiş...neyse önemli değil ama olayın başından beri güzelkilolar vermişim gerçekten de...bebişimi sağlıcakla kucağıma alayım da sonra gene buralardayım inşallah:)))şimdiden kaç ay sonrasını düşünüyorum di mi?:)))bu eski arkadaşınıza bi yer açın şimdiden rezervasyonumu yaptırayım
neyse hepinizi öpüyorum kızlar kendinize ii bakın ben bu takım sayesinde çooook güzel kilolar verdim umarım sizler de verebilirsiniz....
ara ara gene uğrarım kolay gelsin hepinizeeeee............
bu arada 65 kiloyum kızlar 67.5 niye yazdınız anlayamadım...o hafta giremediğim için ceza mı olmuştu acaba?o kadar geriye gidemedim valaaa çok birikmiş...neyse önemli değil ama olayın başından beri güzelkilolar vermişim gerçekten de...bebişimi sağlıcakla kucağıma alayım da sonra gene buralardayım inşallah:)))şimdiden kaç ay sonrasını düşünüyorum di mi?:)))bu eski arkadaşınıza bi yer açın şimdiden rezervasyonumu yaptırayım
neyse hepinizi öpüyorum kızlar kendinize ii bakın ben bu takım sayesinde çooook güzel kilolar verdim umarım sizler de verebilirsiniz....
ara ara gene uğrarım kolay gelsin hepinizeeeee............
Benzer Konular
