-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 1 Aralık 2008
- 1.161
- 0
- 156
kizlar nerelerdesiniz bakim
kacamak yapmiyorsunuz degil mi :82:
bazen listeleri okudugumda bolca sundan bolca bundan yedim deniliyor
kalori dusuk olsa bile fazla fazla yediginizde rakam artiyor
kendinize olcu belirleyin arkadaslar orn. 1 cay bardagi 1 kasik 1 catal vs. seklinde
kacamak yapmiyorsunuz degil mi :82:
bazen listeleri okudugumda bolca sundan bolca bundan yedim deniliyor
kalori dusuk olsa bile fazla fazla yediginizde rakam artiyor
kendinize olcu belirleyin arkadaslar orn. 1 cay bardagi 1 kasik 1 catal vs. seklinde
rana, valla ne güzel yaw, aferin kızına. benimki sallanmadan kesinlikle uyumaz...
safi senin çocukları da tebrik ediyorum...
rana ve juli iyi gidiyosunuz. özellikle ranayı gıptayla takip ediyorum... bizden çok daha fazla kilon vardı ama bizden önce ineceksin istediğin kiloya, resmindeki gibi motorsiklet hızıyla. bense kağnı...
safi senin çocukları da tebrik ediyorum...
rana ve juli iyi gidiyosunuz. özellikle ranayı gıptayla takip ediyorum... bizden çok daha fazla kilon vardı ama bizden önce ineceksin istediğin kiloya, resmindeki gibi motorsiklet hızıyla. bense kağnı...
- 18 Mart 2010
- 4.203
- 4
- 316
- 52
sefarab mı dedin...
... rana anlatmış tastamam doğru..bu hesap duğru canım..........
bu gün ne yedim....
KAHVALTI
haşlanmış yumurta 1 ad. 77 cal.
domates 1 ad. 14 cal.
eti form - kepekli bisküvi 0.75 paket 126 cal.
beyaz peynir (yağlı) 70 gr. 192 cal.
salatalık 1 ad. 11 cal.
zeytin (siyah) 40 gr. 80 cal.
1. ARA ÖĞÜN
elma 1 ad. 60 cal.
mandalina 1 ad. 50 cal.
ÖĞLE YEMEĞİ
haşlanmış nohut 100 gr. 107 cal.
tavuk suyuna şehriye çorbası 0.5 por. 100 cal.
yoğurt (yağlı) 100 gr. 95 cal.
2. ARA ÖĞÜN
ekmek - tam tahıllı 1 dilim 120 cal.
beyaz peynir (yağlı) 30 gr. 82 cal.
domates 1 ad. 14 cal.
süt (yarım yağlı) - inek 1 bard. 94 cal.
AKŞAM YEMEĞİ
superfresh sebze mix kış sebzeleri 250 gr. 57 cal.
sıvı yağ 15 gr. 69 cal.
yoğurt (yağlı) 200 gr. 190 cal.
uno çok tahıllı ekmek 1 dilim 72 cal.
TOPLAM 1600 CAL....[/B]
oğluşum 5 yaşında kızım 5 aylık
ben hala diyete başlamadım sevdiklerimden ayrılma sürecindeydim ablamın kızı var burayı önerenin kardeşi onla doktora gittik ameliyat olacak değişik bişey burnundan bende diyetisyene yarın veya öbür gün gitcem anca randevuyu yarın sabaha alabildim uyanamamışım diyetisyende ilk 12 kişiye bakıyormuş günde yetişebilirsem artık olmazsa cumaya kesin başlıyorum şimdi tahin pekmez yedim :2:
zalimi derken:44:
selam arkadaşlar sizlere çok mahçubum 
bizim şef aralıkta askere gidecek onun için bütün işleri be yapıyorum öğrenmek adına iş yerinde açamıyorum neti artık.evdede bebek felan geçiyor zaman hemde hızlı bir şekilde.bugun mesai kaldım biraz müsait olunca yazdım işte.bu arada ben cuma sabahı bildirim yaptım ama gönderemedimmi bilmiyorum veyada görmedinizmi.
bizim şef aralıkta askere gidecek onun için bütün işleri be yapıyorum öğrenmek adına iş yerinde açamıyorum neti artık.evdede bebek felan geçiyor zaman hemde hızlı bir şekilde.bugun mesai kaldım biraz müsait olunca yazdım işte.bu arada ben cuma sabahı bildirim yaptım ama gönderemedimmi bilmiyorum veyada görmedinizmi.
- 1 Aralık 2008
- 1.161
- 0
- 156
- 8 Ağustos 2008
- 36.075
- 46.247
- 1.123
hulya cuma gunu bildirim yapmamissin
yine sen firsat buldukca yaz
yalniz cuma gunlerini ihmal etme oldu mu canim
hadi yorma cok kendini
bebiside op annesi
napıyosun kııs
nası gidiyor kaçamak işlerii :86:
- 1 Aralık 2008
- 1.161
- 0
- 156
- 1 Aralık 2008
- 1.161
- 0
- 156
hayırdır canım çizelge 67 yi gösteriyor...öylemi sanıyosun yoksa kendiniiii
hih ne zannettin
bugun 67 nin altinda gordum kendimi
ne o sen inemedin diye kiskandin mi
- 1 Aralık 2008
- 1.161
- 0
- 156
hulya cuma gunu bildirim yapmamissin
yine sen firsat buldukca yaz
yalniz cuma gunlerini ihmal etme oldu mu canim
hadi yorma cok kendini
bebiside op annesi
tamam canı yazıcam.
bu arada zalimi sen adanalımısın bende adanalıyım canım.
memur olunca görev itibariyle başka şehirde yaşıyorum ama allah izin verirse bayramda adanadayım inşallh.
hangi mahalldesin.adanadamı yaşıyorsun.
Benzer Konular
