- 2 Eylül 2008
- 4.777
- 37
- 158
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 2 Eylül 2008
- 4.777
- 37
- 158
ay inanmıyorum ben de 1,5 kilo fazla çıkıyorum. kafayı yicem. hoş öküz gibi yedim ama birkaç günde bu kadar kilo alınmaz ya. hem de hergün spor yaptığım halde.
- 2 Eylül 2008
- 4.777
- 37
- 158
- 2 Eylül 2008
- 4.777
- 37
- 158
ayçin paylaşım alanını biraz okudum üzüldüm canım...hiç bi şey için canını sıkma..burayı bıraksan bile geyiği bırakma biz sensiz olamayız
(eski neşene dön artık lütfen özledik...
ben bugün de bi halt yapamadım kızlar üzgünüm(
aşkit hayırlı olsun sipor salonu nennnn
aslıcım öperim:))
(eski neşene dön artık lütfen özledik...ben bugün de bi halt yapamadım kızlar üzgünüm
(aşkit hayırlı olsun sipor salonu nennnn
aslıcım öperim:))
- 2 Eylül 2008
- 4.777
- 37
- 158
inanmıyorum ya. böyle şeyleri ciddiye almasana. ne derlerse desinler. biz senden çok memnunuz
- 2 Eylül 2008
- 4.777
- 37
- 158
ayçin paylaşım alanını biraz okudum üzüldüm canım...hiç bi şey için canını sıkma..burayı bıraksan bile geyiği bırakma biz sensiz olamayız
ben bugün de bi halt yapamadım kızlar üzgünüm
aşkit hayırlı olsun sipor salonu nennnn
aslıcım öperim:))
ben de öperim yavrum. ya ayçin giderse bence takım eskisi gibi olmöaz. ben de zaten tatile çıkıyorum. kendime güvenemiyorum kilomu en azından korumak zorundayım. nasıl olcak bilmiyorum. burdan destek alıyordum ama her güzel şeyin bir sonu var sanırım.
- 2 Eylül 2008
- 4.777
- 37
- 158
- 2 Eylül 2008
- 4.777
- 37
- 158
burda böyle şeyler çok oluyor galiba. ben de bir zamanlar bir insan topluluğuyla muhabbet ediyordum. birden sahiplendiler topiği ve ben bıraktım onları. şimdi bakıyorum da onlar da dağılmış. saçma sapan muhabbetler dönüyor. valla bunlar bana çok komik geliyor.
anlamadım aslıcım yaavvbenneyaptımkiaslında biraz anladım gibibilmiyorumkismileneyse...
bizim geyik topiğne gel mutlaka beklerimbuyrunnnnnnnnnvazgeçemezsinolumunekankayizsmile
slm canlar ,
az once diyetisyenden geldim, nefret ediyorum su kadından en kısa zamanda baska bi diyetisyen bulmam lazım.
neyse asıl sorun şu ki ben her ne kadar kilo veriyor gorunsemde 10 gunde yaklasık 600 gr yagdan almısım, 700 gr kas ve1900 gr su kaybım var. pazar günü midemi üşütmüştüm ve hem istifra ettim hem ishal oldum. su kaybı mutlaka bundandır,ama kas kaybını anlamıyorum. diyet listemi 1e 1 yapacagıma dair size soz veriyorum, bakalım kas kaybı devam edecek mi?
az once diyetisyenden geldim, nefret ediyorum su kadından en kısa zamanda baska bi diyetisyen bulmam lazım.
neyse asıl sorun şu ki ben her ne kadar kilo veriyor gorunsemde 10 gunde yaklasık 600 gr yagdan almısım, 700 gr kas ve1900 gr su kaybım var. pazar günü midemi üşütmüştüm ve hem istifra ettim hem ishal oldum. su kaybı mutlaka bundandır,ama kas kaybını anlamıyorum. diyet listemi 1e 1 yapacagıma dair size soz veriyorum, bakalım kas kaybı devam edecek mi?
nesibecim acaba yeterli haraket yapmiyormusun.
spor cok önemli. kas kaybini önlemek icin.
yoksa zayiflarken heryerimiz sarkar, allah korusun.
kas kaybi oldugu icin de vücudun daha az yag yakar.
su kaybini önlemek icinde günde 3 litre suyu kendine adet yerine getir.
bu benim zayiflama ilacim de icerken.
büyük bir bardaga doldurup ic.
ben 400 ml lik bardak kullaniyorum.
icmeye baslarkenden nefesimi tutup bu su bitmeden nefes almcaksin diorum :)
böyle böyle alistirdim kendimi.
normalde 1 bardak bile icmezdim.
spor cok önemli. kas kaybini önlemek icin.
yoksa zayiflarken heryerimiz sarkar, allah korusun.
kas kaybi oldugu icin de vücudun daha az yag yakar.
su kaybini önlemek icinde günde 3 litre suyu kendine adet yerine getir.
bu benim zayiflama ilacim de icerken.
büyük bir bardaga doldurup ic.
ben 400 ml lik bardak kullaniyorum.
icmeye baslarkenden nefesimi tutup bu su bitmeden nefes almcaksin diorum :)
böyle böyle alistirdim kendimi.
normalde 1 bardak bile icmezdim.
gelelim bana
bu sabah tartida uzuuuuuuuuuuuun zaman sonra 67 yi gördüm:teytey: ve kendimi ödüllendirmek icin
100 kalorilik minik brownie yedim ve bir kac yudum kola ictim.
kola bagimlisi olmama ragmen yaklasik 3 haftadir 2 bardak ictim.
bu benim icin büyük bir basari :)
inanilmaz sevincliyim ve motivasyonum haftalardir hic düsmedi.
galiba bu sefer basaracagim..
bu sabah tartida uzuuuuuuuuuuuun zaman sonra 67 yi gördüm:teytey: ve kendimi ödüllendirmek icin
100 kalorilik minik brownie yedim ve bir kac yudum kola ictim.
kola bagimlisi olmama ragmen yaklasik 3 haftadir 2 bardak ictim.
bu benim icin büyük bir basari :)
inanilmaz sevincliyim ve motivasyonum haftalardir hic düsmedi.
galiba bu sefer basaracagim..
- 28 Mayıs 2009
- 5.906
- 21.861
- 348
Benzer Konular
