Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

selam kızlar herkese iyi akşamlar safi cim iadei ziyarete geldim müsaitseniz bi kahveenizi içerim :))))

harriet maşallah canım naapmışsın öyle hamburger arkasından tatlı ben de mantı yemiştim arkasındanda çikolata yiycektimki zor tutkum kendimi :)))9
 
iftarlik menum:
4 yemek kasigi pirasa yemegi
4 yemek kasigi yogurt

2 saat sonra 1 yesil elma

1 bardak yesil cay
1 bardak form cay
2 litre su

yatmadan once 1 saat spor
mekik + twister + bisiklet
 
kızlar ya pek uğrayan yok bu saatlerde kocişle tv izlerken pcden takılıyorum sizede ama

işte aması var düşünüp duruyorum nereye yazsamda cvp yazsalar diye
 
rana bugün dengesiz yedim yine her zamanki gibi. sen de yine süpersin.
kızım uyudu ama sıcaktan uyandı, tekrar uyuttum.
sabah: boş
öğlen: küçük hamburger
akşam:2 ufak tuzlu çörek, 1 kk kaşar peynir
ara.muz, 2 minik tatlı kurabiye :)
 
distendir cemre
dis cikaran bebeklerde uyku problemi oluyor genellikle
benimki 5. ayinda 1 tane
7. ayinda bir digerini cikardi
simdi sadece iki disle dolasiyor :1:
gorunurde baska yok
simdilik rahatis ama disler cikmaya baslasin
bizdede ayni sorun olacak
 
Bugün yediklerim

Sabah:1,5 dilim kepek ekmegi,1 tane dilim kasar,domates
Ara:Müsliriegel(Türkcesini bilmiyorum)
2 mandalina
Aksam:1 tabak salata,kücücük bir parca pizza
1 litre ayran

yarim saat de pilates yaptim
 
azerikizi buradada var
brezilyadan geliyor sanirim
bende seviyorum bu meyveyi
ama adinin kaki oldugunu bilmiyordum
burada ismi ne olarak geciyor onuda bilmiyorum :1:
 
iyi geceler kızlar ...

safi benim kızım 7.5 aylıkken bıraktı kendi

azeri kızı o trabzon hurması değilmi yoksa yanlısmı hatırladım...

cemre benim kızda cok kalkıyo akşam 2 saat uyudum gözlerim acıyo artık...

rana saol canım o zaman 1000 cal mı cok az yahuuu :1:

yediklerim..
bugün regli oldum cok mide bulantım ve ağrın olduo yüzden beslenmem abuk ve subuk :60:

sabah : 2 ince dilim tam tahıllı ekmek.yarım yumurta peynir domates

öğlen: 4 catal kalorisi düşük tatlı

bi avuc fındık 6 badem ve yabanmersini kurusu
 
Gunaydin kizlar,

dun ogle yemeginde 1 corba kasesi yesil mercimekli corba ictim yaninda 1 dilim ekmek

ara ogun: 2 mandalina

aksam salata ve haslanmis tavuk gogsu..ardindanda bir mandalina daha.

ama malesef yine spor yapamadim :(((
 
kızlar size akşam yediklerimi yazayım.

akşam bir kase çorba bir tabak lahana yemeği,kereviz salatası yedim.

yemekten sonra yaklaşık 10 tane kestane yedim neyapabilirim kestaneye dayanamıyorum.

sabahta 1 dilim uno lıght ekmek,1kk peynir 2 tane zeytin bolcana salatalık ve domates yedim.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Lavinn9
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
espressoc
Yöresel Tarif İskender ve Padişah Yastığı Tatlısı ile İftar Sofrası
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
2K
Evva
Evva
Nevreste
Hamur İşleri Çikolata Soslu Tart Kek-Dereotlu Poğaça ile Çay Saati
Yorumlar
12
Görüntüleme
658
deynepnaz
deynepnaz
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
C
Nasıl hamile kaldım , yaşadığım serüveni anlatıyorum.
2 3 4
Yorumlar
62
Görüntüleme
45K
Vildanblr
V
Back
X