....................................
hopp hoooppp gülmeyelimmm ..
bu hafta birinciliğinizi caldık
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
hopp hoooppp gülmeyelimmm ..
bu hafta birinciliğinizi caldık
ahanda buldum
teşekkürler charles pravaz
1853’ te Charles Pravaz, şırıngayı icat etti. Kan damarlarına ve kasların içine ilaç enjekte etmekte kullanılan deri altı şırıngası, tıp açısından büyük bir yenilikti. 1987’ de bir başka doktor Jean-Louis Brunet, kan örneği alınırken enjektöre takılan bir başka aletin patentini aldı. Alet, şırınga hastadan çıkarılır çıkarılmaz şırınganın ağzını tıkıyordu. Böylece doktor ve hemşireler mikroplu kanla temas etmemiş oluyorlardı
teşekkürler charles pravaz
1853’ te Charles Pravaz, şırıngayı icat etti. Kan damarlarına ve kasların içine ilaç enjekte etmekte kullanılan deri altı şırıngası, tıp açısından büyük bir yenilikti. 1987’ de bir başka doktor Jean-Louis Brunet, kan örneği alınırken enjektöre takılan bir başka aletin patentini aldı. Alet, şırınga hastadan çıkarılır çıkarılmaz şırınganın ağzını tıkıyordu. Böylece doktor ve hemşireler mikroplu kanla temas etmemiş oluyorlardı
kizlarrr ben geldimmm
sabah kalktim bir telas bir stress, isyerinde sorun cikmis....ama allahtan benim icin bir sorun yok...kendini bir halt sanan kisinin basina gelmis...neyse kaltim sonra tekrar uyuyamayacagima gore kalktim anniskoyla babise kahvalti hazirladim, kardesimi okula goturmuslerdi :)))) sonra kendime aksam yemegini hazirladim isyerinde yemek icin.bol salata ve iki yumurta.
sonra gectim kosu bandina 7.6km yurudum
dusumu aldim isyerine hazirlandim..suan isyerindeyim, ve sabah 300gr yogurt yedim, yarim bardak meyva cayi ama tadi berbattiiii..gerisini doktum simdide hazirladigim salatamdan yiyorum :):):) bu sefer azimliyim insallah vericem bu kilolari
sabah kalktim bir telas bir stress, isyerinde sorun cikmis....ama allahtan benim icin bir sorun yok...kendini bir halt sanan kisinin basina gelmis...neyse kaltim sonra tekrar uyuyamayacagima gore kalktim anniskoyla babise kahvalti hazirladim, kardesimi okula goturmuslerdi :)))) sonra kendime aksam yemegini hazirladim isyerinde yemek icin.bol salata ve iki yumurta.
sonra gectim kosu bandina 7.6km yurudum
dusumu aldim isyerine hazirlandim..suan isyerindeyim, ve sabah 300gr yogurt yedim, yarim bardak meyva cayi ama tadi berbattiiii..gerisini doktum simdide hazirladigim salatamdan yiyorum :):):) bu sefer azimliyim insallah vericem bu kilolari
- 18 Mart 2010
- 4.203
- 4
- 316
- 52
üzme kendini.......allah herşeyin kolaylığını verir... benim eşimde 1 yıl önce gitti askere .. evimizi boşaltıp ist.dan orduya k. val.yanına gidicektik.... ama öyle denk getirdiki allah, eşim uzun dönem maaşlı yaptı hem de ist da evden gidip geldi ,üstelik 3.çocuğa hamileydim maddi olarak hiç bukadar rahat bi zamanımız olmamıştı.........
- 18 Mart 2010
- 4.203
- 4
- 316
- 52
bugün dışardaydım ondan giremedim ...........menümü yazayım..........
KAHVALTI
beyaz peynir 2 kib. kut. 160 cal.
domates 1 ad. 14 cal.
salatalık 1 ad. 11 cal.
ekmek - kepekli 2 dilim 120 cal.
haşlanmış yumurta 1 ad. 77 cal.
1. ARA ÖĞÜN
ÖĞLE YEMEĞİ
salatalar (yağsız) 2 por. 140 cal.
zeytinyağı 10 gr. 90 cal.
kısır 2 yemek kaşığı 125 cal.
yoğurt (az yağlı) 50 gr. 31 cal.
kabak dolma 0.2 por. 49 cal.
2. ARA ÖĞÜN
AKŞAM YEMEĞİ
kuru fasulye 1 por. 336 cal.
salatalar (yağsız) 1 por. 70 cal.
yoğurt (az yağlı) 100 gr. 63 cal.
ekmek - kepekli 1 dilim 60 cal.
pirinç pilavı 0.5 por. 160 cal.
mandalina 1 ad. 50 cal.
toplam 1560 cal...............
KAHVALTI
beyaz peynir 2 kib. kut. 160 cal.
domates 1 ad. 14 cal.
salatalık 1 ad. 11 cal.
ekmek - kepekli 2 dilim 120 cal.
haşlanmış yumurta 1 ad. 77 cal.
1. ARA ÖĞÜN
ÖĞLE YEMEĞİ
salatalar (yağsız) 2 por. 140 cal.
zeytinyağı 10 gr. 90 cal.
kısır 2 yemek kaşığı 125 cal.
yoğurt (az yağlı) 50 gr. 31 cal.
kabak dolma 0.2 por. 49 cal.
2. ARA ÖĞÜN
AKŞAM YEMEĞİ
kuru fasulye 1 por. 336 cal.
salatalar (yağsız) 1 por. 70 cal.
yoğurt (az yağlı) 100 gr. 63 cal.
ekmek - kepekli 1 dilim 60 cal.
pirinç pilavı 0.5 por. 160 cal.
mandalina 1 ad. 50 cal.
toplam 1560 cal...............
- 1 Aralık 2008
- 1.161
- 0
- 156
slm kizlar
benim ufaklik izin vermiyor
soyle bir baktim cikacagim
menum:
sabah: 1 yumurta beyazi, 1 dilim ekmek, 2 zeytin
ara: 1 bardak sut
oglen: 1 kucuk porsiyon kisir
ara: 1 kivi
aksama arkadasa gidiyoruz ailecek
sadece hafif yiyeceklerden birkac catal alacagim
eve geldigimizde kizimi uyutup 1 saat spor yaparim
hergun tartilan biri olarak bu hafta hic tartilmadim
bakalim cuma gunu sonuc nasil cikacak..
benim ufaklik izin vermiyor
soyle bir baktim cikacagim
menum:
sabah: 1 yumurta beyazi, 1 dilim ekmek, 2 zeytin
ara: 1 bardak sut
oglen: 1 kucuk porsiyon kisir
ara: 1 kivi
aksama arkadasa gidiyoruz ailecek
sadece hafif yiyeceklerden birkac catal alacagim
eve geldigimizde kizimi uyutup 1 saat spor yaparim
hergun tartilan biri olarak bu hafta hic tartilmadim
bakalim cuma gunu sonuc nasil cikacak..
:92: 
Günaydinlar
Ben 5 günde 5 kilo diyeti yaptigim icin dün sebze günümdü ve uymaya calisti.Bugünde et günü.Tüm gün tavuk yiycem ama sabah sabah nasil yiycem hic bilmiyorum.Cok SIKICI geciyor bu diyet ya.Tek ögün insani geriyor.Bitsinde bir daha yapmiycam herhalde.Zaten demin tartildim 200 gram gitmis sadece 2 günde.Benim maalesef hasimoto diye illet bir hastaligim oldugu icin diyetler pek ise yaramiyor bende.Bakalim 5. günün sonunda ne diyecek tarti.
Ben 5 günde 5 kilo diyeti yaptigim icin dün sebze günümdü ve uymaya calisti.Bugünde et günü.Tüm gün tavuk yiycem ama sabah sabah nasil yiycem hic bilmiyorum.Cok SIKICI geciyor bu diyet ya.Tek ögün insani geriyor.Bitsinde bir daha yapmiycam herhalde.Zaten demin tartildim 200 gram gitmis sadece 2 günde.Benim maalesef hasimoto diye illet bir hastaligim oldugu icin diyetler pek ise yaramiyor bende.Bakalim 5. günün sonunda ne diyecek tarti.
canım çekti 
Benzer Konular
