Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

ananee · 12 Temmuz 2012

pasam3405 .!.:
şimdi yedikelrime gelelim
öylen 1 adet ekşi elma 4 adet kırımızı erik yedim
akşamada yedikelrim şunlar
1-1 adet minnacık kabak dolması bir lokmalık altını çiziyorum
2- 1 yemek kaşıgı karalahana kavurması
3-2 yemek kaşıgı zeytinyaglı taze fasülye
4-bir kepçe arpa şehriyeli yogurtlu çorba soguk olanından
5-5 çatal yok patlıcan salatası yogurtlu
6-bol yeşil salata bol su içtim bugün litresini bilemiyorum
mefsim içinde bir çatalın ucuyla tavuk gögsü ve serçe parmagımın ucuyla kek yedim sonrada ilaçları içtim hayde halaya kızlaraçım aç ev işerinide okadar yaptımki koptu belim sizlere fırsat anca bu saate buldum biizmkiler balkonda oturuyoryarın çok erken kalkıcam annemi doktora götrücem eve gelmem çatlasa 4 yarın akşamda annemlere gidicez sizlere kilo bildirimini nasıl yaparım bilemiyor:44::44::44:

Cok guzel yemssn ayran fln iic o tutar seni bde yarn persembe kilo bildirimi cuma saniyosam

bide bide patlican salatasni robotlami yaptn ben cok seviyorumda robotumuz yok

ananee · 12 Temmuz 2012

pasam3405 .!.:
canım tarifi veririm işşallah istersen

Ben siskack bsey olym ozaman ver:)

yagmurdamlasi26 · 12 Temmuz 2012

aksam yemegim biraz cok oldu

1 truff
1 tavuk burger

100 kalori olandan
3-4 kasik sucuklu domates
1 kk peynir, 4 zeytin
1 cb ceviz/badem
cay

2 litre suyum bitti,
simdi esimle yuruyuse cikiyoruz,
bu arada sanrm adet oluyorum, bebis yok galiba

hayirlisi....

yine gelicem ins, tam okuyamadim yazdiklarinizi. ramazan i okudum sadece ins uygulayalim super olur. :)

yagmurdamlasi26 · 12 Temmuz 2012

sanirim ben bu ay hamile kalmistim ama bebegim dustu galiba, :43:

idrar testi siik de olsa pozitif cikmisti cunku, bu 2. dusugum oldu. :50:

doktora bi sorucam bakalim neden tutunamiyor diye.. biraz arastiralim bakalim :/ :26:

80 dakika yuruyusumuzu yaptik esimle..dun de 40 dakika yurumustuk.
yarin sabah bi tartilayim ins,
cuma sabah burda saat 6 da tartilirim bi de, yani turkiye de ogleden sonra 2 oluyor.
hangisi daha dusukse onu yazariz listeye :)
duaya ve diyete devam...

pasam3405 · 12 Temmuz 2012

ananee .!.:
Cok guzel yemssn ayran fln iic o tutar seni bde yarn persembe kilo bildirimi cuma saniyosam

bide bide patlican salatasni robotlami yaptn ben cok seviyorumda robotumuz yok

canım patlıcanları közlüyosun ister fırında ister tüpte sonra onları temizliyosun yıkıyosun süüzyosun yogurt sarımsakla karıştııryosun üstüne dereotu maydonoz katıyosun oluyo sana patlıcan salatası :56:

tavsiye ederim robota gerek yok yane tatlım :52:

ananee .!.:
Ben siskack bsey olym ozaman ver:)

:44::44::44::44:anlamadım bebem yazdıgını

yagmurdamlasi26 .!.:
aksam yemegim biraz cok oldu

1 truff
1 tavuk burger 100 kalori olandan
3-4 kasik sucuklu domates
1 kk peynir, 4 zeytin
1 cb ceviz/badem
cay

2 litre suyum bitti,
simdi esimle yuruyuse cikiyoruz,
bu arada sanrm adet oluyorum, bebis yok galiba
hayirlisi....

yine gelicem ins, tam okuyamadim yazdiklarinizi. ramazan i okudum sadece ins uygulayalim super olur. :)

yaw kaçtır soruyorum truf ney çıldırıcim :53:

pasam3405 · 12 Temmuz 2012

kızlar ben bugün hepinizden erkenciyim 6 kalktım eşime kahvaltı hazırladım romantik bir şekilde kahvaltı yaptım annem kardeşimgil uyuyodu sonra ilaçlarımı içtim oglumu aldım yanıma altını açtım üstünüd egiştirdim elbette tacizde ettim öpmeye kıyamıyorum bu sıpayı yaw halalık yokmu iyiki hala olmuşum işşallah kendi evlatlarımıda böyle severim neyse mevzu dagılmasın açıcam gene musllukları ayagımda sallıyorum etmen beyi uyudu birazdan giyinicem annemide alıp doktora gidicem rutin kontrollaeri var memlekete gidicekler gelinle oruçtan önce eymenimi çoközlücem ben ya :14:

bende bayramdan sonra gidicem işşallah bakalımablam nişan yaparsa zor kurbandan sonra giderim herhalde kanımca:44::44:bu arada 3 gündür tuvalete çıkamıyorum karnım kazan gibi oldu :14:

ne yapsamda yapsam kilo bildiriminede gelince 85 kilodan 87 terfi ettim adetim yakım karnım şiş ne olucek benim bu halim akşama annemlere gidiecz eved olmucam cuma günüde bildirim yapamam herhalde haberini zolsun sabah yedikelrimide yazıyımda çıkıyım ben
sabah badem domates kibrit kutusu büyüklügünde peynir 2 kuru çavdar ekmegi diyet çay sonra görüşürz işşallah kızlar k.i.b :5:

candy_candy · 12 Temmuz 2012

moralman çökmüş durumdayım :59:

artık masabaşında 9 saat çalışmanın kilo aldırdığını resmen ilan edebilirim.. yaklaşık 3 haftalık tatilim boyunca beyaz ekmek dahil herşeyi yedim.. meyve bulgur hamur işi kola herşeyi herşeyi.. ölçülü ama herşeyi yedim buna rağmen 2-2,5 kilo verdim.. ama şu üç günde aldığım kilo onu geçiyor :53:

kahrımdan ölmek üzereyim ya :14:

üstelik üç günde kola içmedim 1 gününde beyaz ekmek yemedim dün çok iyi de beslendim bi tek akşam yağsız pişirilmiş börek yedim bi tane.. çiğbörek var ya onun yağsız tavada gözleme gibi pişirilmiş olanı içinde de ışpanak vardı :ssz:

sabah da aynı börekten yedim iki tane 5bçuktu saat.. saat 7 de kalktım tartıldım ne göriyim :53:

113,8 kilo

saliss · 12 Temmuz 2012

Kızlarr bugün feci yoğun bir günnn tezim için okula oradann umreye gidecek olan arkadaşıma geçmem lasım akşam giremezsem beni bugün yarın izinli sayabilir misiniz çünkü yarında cuma işe gideceğim hazırlanmam lasım.yarın sabah 6 da girer bildirimimi yaparım canlarım

SAPHIRA · 12 Temmuz 2012

pasam3405 .!.:
canım 6 saatte çıkamadım bak yazıyım ne yaptıklarımı kakolu kek tavuk gögsüz paratesli pogaca arpa şehriyeli çorbayı yogurtladım soguk yaptım kabak dolması yaptım fırında mantar yaptım kaşarlı karalaahana ve patatesi kavurdum salata yaaptım komposto yaptım patlıcanı kösledim onu yogurtladım zeytin yaglı taze fasülye yaptım :111::111::111:3 kilo kırımızı biberide közledim soguttum dondurucuya attım fazla birşey yapmamaışım degilmi

şimdiden şaplagı atıyımda yemearpa şehriyeyi haşla süz bir taraftaanda kornişon salatalıgı dogra minik minik sonracıma içine bir adet havuş rendele dereotu dogra yogurt sarımsak oh mis oluyo bak şimdi akşam akşam canım çekti

bak şimdi oldumu birde takım kaptanı oluceksinacıdımı canım öpemde geçsin bari

ooh ellerine sağlık hamarat hatun :nazar:

afiyetle yiyin :16:

:18:ahh kafam acıdı :1:

senin arpa şehriye salatası tarifi de güzelmiş canım sağolasın :56:

doğru diyon valla dayanamadım hüplettim ama kilomu arttırmamış çok şükür :1:

saliss .!.:
Kızzzlarrrr tutttuumm kendimiii çünkü tartıyaa bir çıktım o an kendimiii frenlemekk içinnn tammm 102 geliyorumm gözlerimeee inanamaadımmmm 3 litre su içtimm acaba ondan mı akşamdann berii kendimii yiyorummmm benn nedennn böllee oldummmm yhaaa diyetee başladımmm acabaa kilo mu aldımmm pff canım fenaa sıkıldıı cumayı düşününcee

Allah Allah niye böyle olduki acaba salisim ya?sabah aç karnına çıplak olarak tartılacaksın biliyorsun,onun dışındakiler yanıltıcı olabilir

ananee .!.:
Nev 19

saphira 33

yagmurdamlasi 10

ananee 15

sallis 7

senarist 1

Pasam 12

Eline sağlık tatlım :16:

senrist iş yerinde rahat yazamıyorum herkes ekranı görüyor diyordu,sanırım o yüzden yazamadı:44: senaristçim ?

pasam3405 .!.:
şimdi yedikelrime gelelim
öylen 1 adet ekşi elma 4 adet kırımızı erik yedim
akşamada yedikelrim şunlar
1-1 adet minnacık kabak dolması bir lokmalık altını çiziyorum
2- 1 yemek kaşıgı karalahana kavurması
3-2 yemek kaşıgı zeytinyaglı taze fasülye
4-bir kepçe arpa şehriyeli yogurtlu çorba soguk olanından
5-5 çatal yok patlıcan salatası yogurtlu
6-bol yeşil salata bol su içtim bugün litresini bilemiyorum
mefsim içinde bir çatalın ucuyla tavuk gögsü ve serçe parmagımın ucuyla kek yedim sonrada ilaçları içtim hayde halaya kızlaraçım aç ev işerinide okadar yaptımki koptu belim sizlere fırsat anca bu saate buldum biizmkiler balkonda oturuyoryarın çok erken kalkıcam annemi doktora götrücem eve gelmem çatlasa 4 yarın akşamda annemlere gidicez sizlere kilo bildirimini nasıl yaparım bilemiyor:44::44::44:

canım bak aç kalarak zayıflamak sağlıklı değil,çok az yiyorsun,gerçi salatayı fazla yemişsin ama eziyer etme kendine,bak ben ne çok yiyorum.ve kilo verdim.birazdan bildirimimi yapıcam görürsün ne kadar verdiğimi

yagmurdamlasi26 .!.:
aksam yemegim biraz cok oldu

1 truff
1 tavuk burger 100 kalori olandan
3-4 kasik sucuklu domates
1 kk peynir, 4 zeytin
1 cb ceviz/badem
cay

2 litre suyum bitti,
simdi esimle yuruyuse cikiyoruz,
bu arada sanrm adet oluyorum, bebis yok galiba
hayirlisi....

yine gelicem ins, tam okuyamadim yazdiklarinizi. ramazan i okudum sadece ins uygulayalim super olur. :)

afiyet olsun canım.yürüyüşün faydalı olmuştur yediklerine

yagmurdamlasi26 .!.:
sanirim ben bu ay hamile kalmistim ama bebegim dustu galiba,
idrar testi siik de olsa pozitif cikmisti cunku, bu 2. dusugum oldu.
doktora bi sorucam bakalim neden tutunamiyor diye.. biraz arastiralim bakalim :/ :26:

80 dakika yuruyusumuzu yaptik esimle..dun de 40 dakika yurumustuk.
yarin sabah bi tartilayim ins,
cuma sabah burda saat 6 da tartilirim bi de, yani turkiye de ogleden sonra 2 oluyor.
hangisi daha dusukse onu yazariz listeye :)
duaya ve diyete devam...

canım düşük gibi bir şüphen varsa vakit kaybetmeden dr. a gitmelisin,düşük var mı yok mu söyler dr.,ona göre ne yapılması grektiğini söyler.Geçmiş olsun canm
perşembe sabahı tartılırım diyordun ama vaz mı geçtin canım?

pasam3405 .!.:
canım patlıcanları közlüyosun ister fırında ister tüpte sonra onları temizliyosun yıkıyosun süüzyosun yogurt sarımsakla karıştııryosun üstüne dereotu maydonoz katıyosun oluyo sana patlıcan salatasıtavsiye ederim robota gerek yok yane tatlım

yaw kaçtır soruyorum truf ney çıldırıcim

bayılırım patlıcan salatasına,karatayda da çok faydalı bir yiyecek,istediğimiz kadar yiyebiliyoruz :34:

ben de robottan geçirmem,çatalla yaparım,azcık ağza gelince patlıcanlar daha güzel oluyor bence

yavrum sen okumuyon mu yazdıklarımı benim :50:

sana ayrıntılı olarak anlatmıştım trufun ne olduğunu.bir çeşit tatlı.normalde çikolatayla kremayla filan yapılan,ağır bir tatlı ama biz karatay usulü yapıyoruz onu :34:

pasam3405 .!.:
kızlar ben bugün hepinizden erkenciyim 6 kalktım eşime kahvaltı hazırladım romantik bir şekilde kahvaltı yaptım annem kardeşimgil uyuyodu sonra ilaçlarımı içtim oglumu aldım yanıma altını açtım üstünüd egiştirdim elbette tacizde ettim öpmeye kıyamıyorum bu sıpayı yaw halalık yokmu iyiki hala olmuşum işşallah kendi evlatlarımıda böyle severim neyse mevzu dagılmasın açıcam gene musllukları ayagımda sallıyorum etmen beyi uyudu birazdan giyinicem annemide alıp doktora gidicem rutin kontrollaeri var memlekete gidicekler gelinle oruçtan önce eymenimi çoközlücem ben yabende bayramdan sonra gidicem işşallah bakalımablam nişan yaparsa zor kurbandan sonra giderim herhalde kanımca:44::44:bu arada 3 gündür tuvalete çıkamıyorum karnım kazan gibi oldune yapsamda yapsam kilo bildiriminede gelince 85 kilodan 87 terfi ettim adetim yakım karnım şiş ne olucek benim bu halim akşama annemlere gidiecz eved olmucam cuma günüde bildirim yapamam herhalde haberini zolsun sabah yedikelrimide yazıyımda çıkıyım ben
sabah badem domates kibrit kutusu büyüklügünde peynir 2 kuru çavdar ekmegi diyet çay sonra görüşürz işşallah kızlar k.i.b

oh ne güzel,erken kalkan yol alır :34:

afiyet olsun canım..Allah kavuştursun şimdiden canım :16:

regl döneminde hepimiz şişiyoruz zaten :50:

senarist .!.:
moralman çökmüş durumdayım artık masabaşında 9 saat çalışmanın kilo aldırdığını resmen ilan edebilirim.. yaklaşık 3 haftalık tatilim boyunca beyaz ekmek dahil herşeyi yedim.. meyve bulgur hamur işi kola herşeyi herşeyi.. ölçülü ama herşeyi yedim buna rağmen 2-2,5 kilo verdim.. ama şu üç günde aldığım kilo onu geçiyor kahrımdan ölmek üzereyim ya üstelik üç günde kola içmedim 1 gününde beyaz ekmek yemedim dün çok iyi de beslendim bi tek akşam yağsız pişirilmiş börek yedim bi tane.. çiğbörek var ya onun yağsız tavada gözleme gibi pişirilmiş olanı içinde de ışpanak vardı

sabah da aynı börekten yedim iki tane 5bçuktu saat.. saat 7 de kalktım tartıldım ne göriyim 113,8 kilo

akşamları spor yapma şansın olmuyor mu canım? nevin dediği gibi detok yap.Ayran detoksu yap bence.2 gün sürüyor,gayet tok tutan ve güzel bir şey.biraz toparlanmanı sağlar.sonrada düzgün bir şekilde diyetine başlarsın :34:

saliss .!.:
Kızlarr bugün feci yoğun bir günnn tezim için okula oradann umreye gidecek olan arkadaşıma geçmem lasım akşam giremezsem beni bugün yarın izinli sayabilir misiniz çünkü yarında cuma işe gideceğim hazırlanmam lasım.yarın sabah 6 da girer bildirimimi yaparım canlarım

tamam canım tezinde kolay gelsin,sakın bildirim yapmayı unutma bak :16:

SAPHIRA · 12 Temmuz 2012

Günaydın canlarım :71:

Kahvaltımı yapayım gelirim yine.Bugün buralarda çok fazla olamam,biliyorsunuz diş buğdayı için ablama gidicem :10:

SAPHIRA · 12 Temmuz 2012

kahvaltı:

2 kk yumurta
1 kk peynir
8 ad. zeytin
1 çay bardağı ceviz
1 lokma tereyağlı ballı ekmek (kızımın ekmeğinden koparıyorum)
şekersiz çay
500 ml su

SAPHIRA · 12 Temmuz 2012

***7. TAKIM 265. ETAP***

SAPHIRA (85.9 / 84.6 / 1.3 / %1.51 )
saliss (100 /
nev81 (
ananee ( yeni üye...hedef kilo:
yagmurdamlasi26 ( yeni üye...hedef kilo:
senarist (
pasam3405 (

7. TAKIM ORTALAMASI: %

Kızlar geçen haftadan bu yana 1.3 kg vermiş görünüyorum ama cumartesi günü tartıldığımda 86.4 tüm tartıda,yani cumadan sonra 500 gr artıdaydım.sonra pazartesi sabahı tartıldım,86.7 idim

Allahıma şükür ki karatay hemen etkisini gösterdi :nazar:

dün 84.7 idim,bugün 84.6 yım..
Bugünden tartılıp bildirimimi yaptım çünkü;daha önce de yeğenimin bebek mevlüdünde hiç bir şey yememiştim,şerbetinden içmemiştim,o baya koymuştu bana.Bu kez yicem.Zaten menü de yine pide var.Haftada 1 ad. lahmacun serbest,bu durumda kendi mantığımda 15 te bir de 1 pide serbest olabilir :9:

Diş buğdayı,buğdaydan yapıldığı için zaten diyetime uygun,kuru yemişler ve kuur meyveler olacak içinde,şekerlemeleri tercih etmeyeceğim tabi.Diş şeklnde pasta ve diş şeklinde kurabiyeler olacak.işte bu aşamada söz veremiyorum.Sanırım kuzumun pastasından da yerim.yarın yine aynen diyetime devam.listeyi etkilememk için de bugünden tartılmayı uygun buldum :16:

SAPHIRA · 12 Temmuz 2012

***7. TAKIM 265. ETAP***

SAPHIRA (85.9 / 84.6 / 1.3 / %1.51 )
saliss (100 /
nev81 (
ananee ( yeni üye...hedef kilo:
yagmurdamlasi26 ( yeni üye...hedef kilo:
senarist (
pasam3405 (

7. TAKIM ORTALAMASI: %

nevim,paşam,senaristim,hangi etapta ayrıldınız kilonuz ... bölündü diye yazmayı unutmayın.. ananeecim ve yağmurcum sizde başlangıç kilonuzu,verdiğiniz kiloyu,ortalamanızı yazıp,yanına da hedaf kilonuz kaçsa onu yazarsanız sevinirim.Yok biz bunları yapamayız derseniz ben gece yapmaya çalışırım,yarına kalıp da karışıklık yaratmasın.Artık hazırlanıp çıkmam lazım :34:

candy_candy · 12 Temmuz 2012

canım planlar hep var.. işten eve gidince duş bile almadan hemen evin temizliğini yapıcam sonra duşumu alıp namazlarımı kılıcam sonra da leslie 2 mil 20 dk(o kadar zamanım kalıyor) yapıp tekrar bi su dökünüp yatıcam.. böylece iş dışındaki tüm vaktimi hareket ederek geçirmiş oluyorum.. özellikle temizlik çok terletiyor :31:

ama daha hiç yapamadım :ssz:

ananee · 12 Temmuz 2012

senarist .!.:
canım planlar hep var.. işten eve gidince duş bile almadan hemen evin temizliğini yapıcam sonra duşumu alıp namazlarımı kılıcam sonra da leslie 2 mil 20 dk(o kadar zamanım kalıyor) yapıp tekrar bi su dökünüp yatıcam.. böylece iş dışındaki tüm vaktimi hareket ederek geçirmiş oluyorum.. özellikle temizlik çok terletiyor

ama daha hiç yapamadım

Senaristcim ne is yapiyosun bilmiyorum ama isyerndede sandalyene bagli kalmamaya calismalsn en azndan ogle tatiln varsa bi yuruyuse cikp yemegni dsardan falan alsan hatta yannda kendine hafif seyler yapip gotrsen tahilli ekmeklerle marullu sandvicler yanina elme falan bolda su tuket leslie kopegn heralde cok sanslisin mesela onu gezdrmende cok yararli hatta bazen erkenden sende işten once falan cikarablrsn gercekten 9saat hareketszlik cok az cozumler uretmelsn bi seklde

ananee · 12 Temmuz 2012

Gunaydin guzeller:) pasam ben sıska demek istemstm:)

bende patlican salatsni catalla yapiyorum ama cok ugrastryo yoksa ben hergun yaparm yani:)

saphira ben bir kilo aldim hani ya bi yontem degstrym diye dusundum bu sabah ac karnina yarisi caydanlktan kocaman bi bardak ilik su ictm 2dilim karpuz yedm tuvalete kostum

sabah 1er domates salatalik 1dilim tam tahilli ekmek 1kk peynir ve 4zeytin yedm

annem bi program hazrladi bana bir hafta bnu denicem etkisini gorursem boyle devam etcem cunku acil kilo vermem lazm benm eylule .ins ise yarar

ananee · 12 Temmuz 2012

yagmurdamlasi26 .!.:
sanirim ben bu ay hamile kalmistim ama bebegim dustu galiba,
idrar testi siik de olsa pozitif cikmisti cunku, bu 2. dusugum oldu.
doktora bi sorucam bakalim neden tutunamiyor diye.. biraz arastiralim bakalim :/ :26:

80 dakika yuruyusumuzu yaptik esimle..dun de 40 dakika yurumustuk.
yarin sabah bi tartilayim ins,
cuma sabah burda saat 6 da tartilirim bi de, yani turkiye de ogleden sonra 2 oluyor.
hangisi daha dusukse onu yazariz listeye :)
duaya ve diyete devam...

Canim dusuk agri sanci falan yapmazmi oyle hssettirir kendni galiba? Kesin doktora gorun tabi

insallah kilo vermissindr bu hafta benm yerimede vermis ol azck:)

candy_candy · 12 Temmuz 2012

ananee .!.:
Senaristcim ne is yapiyosun bilmiyorum ama isyerndede sandalyene bagli kalmamaya calismalsn en azndan ogle tatiln varsa bi yuruyuse cikp yemegni dsardan falan alsan hatta yannda kendine hafif seyler yapip gotrsen tahilli ekmeklerle marullu sandvicler yanina elme falan bolda su tuket leslie kopegn heralde cok sanslisin mesela onu gezdrmende cok yararli hatta bazen erkenden sende işten once falan cikarablrsn gercekten 9saat hareketszlik cok az cozumler uretmelsn bi seklde

canım leslie bi aeorobik programı evde yürüyüş yapmanı sağlıyor :1:

iş yerinde hiç dışarı çıkamıyorum yemeği de burada yapıyorlar ne çıkarsa yiyoruz işte :ssz:

ananee · 12 Temmuz 2012

nasıl bişeyki o leslie kızardm yaa utandmmm

en azndan kendi yemegni gotrsen cayn suyun için kalksan yani olabldgnce hareket etmek lazm

pasam3405 · 12 Temmuz 2012

SAPHIRA .!.:
ooh ellerine sağlık hamarat hatun afiyetle yiyin
:18:ahh kafam acıdı senin arpa şehriye salatası tarifi de güzelmiş canım sağolasın
doğru diyon valla dayanamadım hüplettim ama kilomu arttırmamış çok şükür

Allah Allah niye böyle olduki acaba salisim ya?sabah aç karnına çıplak olarak tartılacaksın biliyorsun,onun dışındakiler yanıltıcı olabilir

Eline sağlık tatlım
senrist iş yerinde rahat yazamıyorum herkes ekranı görüyor diyordu,sanırım o yüzden yazamadı:44: senaristçim ?

canım bak aç kalarak zayıflamak sağlıklı değil,çok az yiyorsun,gerçi salatayı fazla yemişsin ama eziyer etme kendine,bak ben ne çok yiyorum.ve kilo verdim.birazdan bildirimimi yapıcam görürsün ne kadar verdiğimi

afiyet olsun canım.yürüyüşün faydalı olmuştur yediklerine

canım düşük gibi bir şüphen varsa vakit kaybetmeden dr. a gitmelisin,düşük var mı yok mu söyler dr.,ona göre ne yapılması grektiğini söyler.Geçmiş olsun canm
perşembe sabahı tartılırım diyordun ama vaz mı geçtin canım?

bayılırım patlıcan salatasına,karatayda da çok faydalı bir yiyecek,istediğimiz kadar yiyebiliyoruz ben de robottan geçirmem,çatalla yaparım,azcık ağza gelince patlıcanlar daha güzel oluyor bence

yavrum sen okumuyon mu yazdıklarımı benim sana ayrıntılı olarak anlatmıştım trufun ne olduğunu.bir çeşit tatlı.normalde çikolatayla kremayla filan yapılan,ağır bir tatlı ama biz karatay usulü yapıyoruz onu

oh ne güzel,erken kalkan yol alır afiyet olsun canım..Allah kavuştursun şimdiden canım regl döneminde hepimiz şişiyoruz zaten

akşamları spor yapma şansın olmuyor mu canım? nevin dediği gibi detok yap.Ayran detoksu yap bence.2 gün sürüyor,gayet tok tutan ve güzel bir şey.biraz toparlanmanı sağlar.sonrada düzgün bir şekilde diyetine başlarsın

tamam canım tezinde kolay gelsin,sakın bildirim yapmayı unutma bak

ne hamaratım sorma :1:

inan açım aç çok yeyince koruyorum ya vermesem diye bugün anneme diyet doktorunada götürürüdm adama söyledim bana 1600 kalorilik verdi onu yap ayda 6 kilo kesin unutma dedi pazartesi başlıyım diyorum bakalım bir haftada ne kilo vericem :30:

canım senin diyetetn yapsam kilo verebilirmiyimki ben ya bilemiyorum korkuyorum ya veremezsem diye:18::18:bir hafta yardım edermisin tatlık ban yapalım bilrikte inan çok sevinirim

SAPHIRA .!.:
***7. TAKIM 265. ETAP***

SAPHIRA (85.9 / 84.6 / 1.3 / %1.51 )
saliss (100 /
nev81 (
ananee ( yeni üye...hedef kilo:
yagmurdamlasi26 ( yeni üye...hedef kilo:
senarist (
pasam3405 (

7. TAKIM ORTALAMASI: %

Kızlar geçen haftadan bu yana 1.3 kg vermiş görünüyorum ama cumartesi günü tartıldığımda 86.4 tüm tartıda,yani cumadan sonra 500 gr artıdaydım.sonra pazartesi sabahı tartıldım,86.7 idim Allahıma şükür ki karatay hemen etkisini gösterdi dün 84.7 idim,bugün 84.6 yım..
Bugünden tartılıp bildirimimi yaptım çünkü;daha önce de yeğenimin bebek mevlüdünde hiç bir şey yememiştim,şerbetinden içmemiştim,o baya koymuştu bana.Bu kez yicem.Zaten menü de yine pide var.Haftada 1 ad. lahmacun serbest,bu durumda kendi mantığımda 15 te bir de 1 pide serbest olabilir Diş buğdayı,buğdaydan yapıldığı için zaten diyetime uygun,kuru yemişler ve kuur meyveler olacak içinde,şekerlemeleri tercih etmeyeceğim tabi.Diş şeklnde pasta ve diş şeklinde kurabiyeler olacak.işte bu aşamada söz veremiyorum.Sanırım kuzumun pastasından da yerim.yarın yine aynen diyetime devam.listeyi etkilememk için de bugünden tartılmayı uygun buldum

ana pidemi bayılırım kendime söz verdim eger 70 düşersen simit yicem hemde domatesli peynirli çayla :56:

SAPHIRA .!.:
***7. TAKIM 265. ETAP***

SAPHIRA (85.9 / 84.6 / 1.3 / %1.51 )
saliss (100 /
nev81 (
ananee ( yeni üye...hedef kilo:
yagmurdamlasi26 ( yeni üye...hedef kilo:
senarist (
pasam3405 (

7. TAKIM ORTALAMASI: %

nevim,paşam,senaristim,hangi etapta ayrıldınız kilonuz ... bölündü diye yazmayı unutmayın.. ananeecim ve yağmurcum sizde başlangıç kilonuzu,verdiğiniz kiloyu,ortalamanızı yazıp,yanına da hedaf kilonuz kaçsa onu yazarsanız sevinirim.Yok biz bunları yapamayız derseniz ben gece yapmaya çalışırım,yarına kalıp da karışıklık yaratmasın.Artık hazırlanıp çıkmam lazım

canım ben geçen hafrta bildirimi yaptım görmedim sen 85 demiştim sonra siz izinli yazmıştıınıuz şimdide kilom 87 canım adetten ve kapızlıktan çekiyorum :14:

ne olucak benim bu halim ya vermek istedigim aslında kilom 60 ama 70 olsam hayalima kavuşucam doktor 75 ol benden sana iizn dedi olduda gebe kaldım 75 kiloyla hayde 3 ay bebek benle besleniyo 5 kiloyuda rahat veirirm :30:

işşallah emelime kavuşurum :49:

ananee .!.:
Gunaydin guzeller:) pasam ben sıska demek istemstm:)

bende patlican salatsni catalla yapiyorum ama cok ugrastryo yoksa ben hergun yaparm yani:)

saphira ben bir kilo aldim hani ya bi yontem degstrym diye dusundum bu sabah ac karnina yarisi caydanlktan kocaman bi bardak ilik su ictm 2dilim karpuz yedm tuvalete kostum

sabah 1er domates salatalik 1dilim tam tahilli ekmek 1kk peynir ve 4zeytin yedm

annem bi program hazrladi bana bir hafta bnu denicem etkisini gorursem boyle devam etcem cunku acil kilo vermem lazm benm eylule .ins ise yarar

pardon bebem anladım şimdi

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

31 aralik 67.9

31 aralik 67.9

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

rabbim bu sefer olsun

rabbim bu sefer olsun

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

31 aralik 67.9

31 aralik 67.9

31 aralik 67.9

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

31 aralik 67.9

rabbim bu sefer olsun

Benzer Konular