Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

yagmurdamlasi26 · 20 Temmuz 2012

dunku menumu duzelteyim
kahvaltim

2 yumurta ile kasarli omlet
8 zeytin
1 cay bardagi ceviz
2 kk peynir, biraz kasar
domates salatalik
1 buyuk bardak hayit tohumu cayi ictim

1 minik findikli cukulata

oglen
1 kucuk kase keten tohumlu yogurt
1 cay bardagi ceviz ve 3 kayisi

aksam
1 buyuk kase zeytinyagli fasulye (esimle beraber yedik)
domates salatalik
1 kk peynir
1 cb ceviz/badem
4 kuru kayisi

oglen yogurt yedikten sonra acikmadim, zaten deneylerim de bitmemisti, saaat 7:30 a kadar labdaydim.
sonra eve gelince esimle yedik fasulyeyi de.
boyle iste..

senarist .!.:
iyi madem ben ara ara uğrarım menülerimi falan günlüğüme yazarım bakarsınız arada
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet.../532687-senarist-kizimizin-diyet-gunlugu.html

gidiyo musun :5:

piki kendine iyi bak madem.... :38:

SAPHIRA .!.:
***7. TAKIM 266. ETAP***

SAPHIRA ( 84.6 / -0.9 / -%1.06)
saliss (101 ) geri dönmek üzere ayrıldı
nev81 (85.8 / 85.3 / 0.5/ % 0.58 )
ananee (79.8 /78.1/1.7/%2.17) == 2.13 olcak diycektim ki duzeltmissiniz zaten :) bu haftaki kilosuna bolmus esra cik.
yagmurdamlasi26 (62.2 /62.2 /0 /0 )
senarist (112,9/112,3/0,6/%0,53) geri dönmek üzere ayrıldı
pasam3405 (87/85/2/%2,29 )
shopaholic (76.9 / 79.9 / -0.33 / -%0.43) 258. etapta ayrılmıştı.ayrıldığı etap dahil 9 etap olmadığından kilosu 9'a bölündü

7. TAKIM ORTALAMASI: % 0.51

kızlar bir de siz kontrol edin

maviyesil1999 .!.:
bu karatay olayı nedır kı ?

canim oncelikle hosgeldiiin :3:

karatay diyeti deneyimlerimiz topigi ac ilk sayfayi oku,
burda da cogumuz karatay diyeti yapiyoruz bizim menulerimize de bakabilirsin.
ama tabi ki istedgn diyeti yapmakta serbestsin..
yine de en onemli sey saglik.. sagliksiz olani gorunce herkes engel olmak ister tatlim :16:

yagmurdamlasi26 · 20 Temmuz 2012

vee sahur menum

1.5 haslanmis yumurta (kayisi kivaminda) :56:

1 cay bard ceviz/badem
2 kk peynir
1/2 domates
8 zeytin
1 cay kasigi bal (wc icin)
4 kuru kayisi

2 bardak cay
1/2 litre su

yagmurdamlasi26 · 20 Temmuz 2012

yasasiiin 5. olmusuz :52:

:124::124:

ins obur hafta daha da iyi oluruz..
ama bu hafta butun takimlar iyi, hic ekside olan yok, en kotusu sifir yani.
seng diye bi uye 48 den 44 e dusmus, yazik o kizi mezun etsinler artik.
kilo alma topiklerine gecicek nerdeyse.. :1:

SAPHIRA · 20 Temmuz 2012

aydogdugul .!.:
Kızlar geçmişsiniz bu hafta bizi maşallah canlar tebrik ederim

teşekkürler canım :16:

SAPHIRA · 20 Temmuz 2012

maviyesil1999 .!.:
merhaba kızlar
aranıza yenı katılıyorum..7 sayısı ugurlu sayım oldugu ıcın sızın grubu sectım:)
kılom su an ıtıbarı ıle :66,5
hedefım okullar acılana kdr 60 ı gormek.ama ramazanda 4 kılo verebılmek

sahurda yedıklerım: 2 bardak buyuk su:))

ıftara allah kerım cok yuklenmemeyı dusunuyorum

kurallarınız neler?bılgı verırsenız sevınırım

Merhaba hoşgeldin :71:

Paylaşım sorunum olmaz,çok güzel paylaşım yaparım dersen,katıl tabi aramıza.Çok şanslısın daha yeni bir arkadaşımız çıktı,yoksa takımda yer yoktu.Paylaşımın iyi olursa haftaya cumaya listeye girersin canım :16:

taım kurallarımızı ve başvuru formunu az sonra yayınlarım

SAPHIRA · 20 Temmuz 2012

7.TAKIM KURALLARI

1)HERGÜN MAZERETLİLER HARİÇ TÜM ÜYELER 5 MESAJ YAZMAK ZORUNDADIR. BUNDAN 3U MENULERIMIZ VE 2SI ENAZINDAN ARKADASLARA YORUM..BU KURALA UYMAYAN 3UYARI ALACAKTIRr.VE HALA UYMUYORSA DISKALIFIYE OLACAKTIR..
2)HERGÜN YAPILAN SPORLAR VE YENİLENLER İÇİLENLER AYRINTILI YAZILACAK.
3)HER ÜYENİN KIRICI OLMAMAK KOŞULU İLE BİRBİRİNİ YEDİJKLERİ VE YAPTIĞI SPORU ELEŞTİRME HAKKI VARDIR.
4)HER GELEN YENİ ÜYENİN 1 HAFTA DENEME SÜRESİ VARDIR YETERLİ GÖRÜLÜRSE TAKIMCA KARARDAN
SONRA TAKIMA ALINIR.
5)HER CUMA BİLDİRİM GÜNÜDÜR VE SAAT 12 YE KADAR HERKES KİLO BİLDİRİMİNDE BULUNMALIDIR.
6)ORTAK KARARLA KAPTAN YARDIMCISI SEÇİLİR.
7)KAPTAN YARDIMCISI KAPTANIN OLMADIĞI DURUMLARDA TAM YETKİLİDİR.
8)CUMA SABAHI LİSTE KONULMALIDIR.(KAPTAN YADA YARDIMCI TARAFINDAN)
9)LİSTEYE HERKES LİSTE RENGİNİ DEĞİŞTİRMEDEN KİLOSUNU YAZMALI VE GEREKLİ HESAPLAMAYI YAPMALIDIR.
10)HESAPLAMA:geçen hafta 75 kilo olan biri bu hafta 74 kilo geliyorsa verdiği kilo 1 dir.1/75:1,3% dür.
11)BİTEN LİSTE KARDEŞ TAKIMIMIZ 4.YADA 2.TAKIMA ONAYLATILIP PAYLAŞIM ALANINA KONULUR.
12)PAYLAŞIM ALANINDA HER HAFTA BİR TAKIM O HAFTANIN İNCELEMESİNİ YAPAR VE BUNU BELGELER.BU
SEBEPLE HERKES EN AZ HAFTADA BİR PAYLAŞIM ALNINA VE SONUÇ LİSTELERİNE BAKMALIDIR.
13)TAKIMA GİRMİŞ OLMAK SORUMLULUK GEREKTİDİR.LÜTFEN BU SORUMLULUKLARI YERİNE GETİREMEYECEK
OLANLAR TAKIM İÇERİNDE BULUNMASIN VE BUNU EN BAŞINDAN BELİRTSİN.
14)TAKIM KURALLARINA UYMAYANLAR İÇİN CEZA SİSTEMİ VARDIR.HER ÜYE İLK BAŞTA 10 CEZA PUANINA SAHİPTİR
MAZERETSİZ OGÜN PAYLAŞIMDA BULUNMAMA 1 PUAN
MAZERETSİZ CUMA GÜNÜ KİLO BİLDİRİMİNDE BULUNMAMA 2 PUAN
CUMA KİLO BİLDİRİMİNDE 12 DEN SONRAYA KALMA 1 PUAN
DİĞER ÜYELERLE DALAŞMA RENDİCE EDİCİ DAVRANIŞLAR SERGİLEME 2 PUAN
1 AY İÇİNDE O AYKİ BAŞLANDIÇ KİLOSUNUN %1 İNİ VERMEME 1 PUAN
15)HER ÜYE TAKIM ÜYELERİNİDE DÜŞÜNEREK TAKIM OLARAK NASIL DAHA FAZLA KİLO VERİLİR DİYE FİKİR
ALIŞVERİŞİNDE BULUNMAK DURUMUNDADIR
16)CEZA PUANINI TÜKEN ÜYELER DİSKALİFYE OLUR VE kk KURALLARINA GÖRE BAŞKA TAKIMLARDA YER ALAMAZ.
17) UC GUN ARKA ARKAYA HABER VERMEDEN VE PAYLASIMDA BULUNMAYAN KISILER DISKALIFYE OLACAKTIR

7. takıma katılma başvuru formu

adınız(takma ad kabuldür gerçek söylemek istemeyenler için):

yaşınız:

işiniz:

şimdiye kadar kilo anlamında neler yaşadığınız:

kilo hakkında ne yorumlarla ve nasihatlarla karşılaştınız (şu gıcık veren öneriler ve karışmalardan bahsediyorum):

boyunuz:

ilk başladığınız kilo:

hedef kilonuz:

hangi yöntemleri deneyip ne sonuçlar aldığınızı yazabilirmisiniz acaba:

bu yolu tamamladıktan sonra nasıl giyinmeyi planlıyorsun şuan nasıl giyiniyorsun:

zayıflamanın sana katacağı ayrıcalıklar nelerdir:

diğer(eklemek istediğiniz):

maviyesil1999 · 20 Temmuz 2012

yagmurdamlasi26 .!.:
dunku menumu duzelteyim
kahvaltim

2 yumurta ile kasarli omlet
8 zeytin
1 cay bardagi ceviz
2 kk peynir, biraz kasar
domates salatalik
1 buyuk bardak hayit tohumu cayi ictim

1 minik findikli cukulata

oglen
1 kucuk kase keten tohumlu yogurt
1 cay bardagi ceviz ve 3 kayisi

aksam
1 buyuk kase zeytinyagli fasulye (esimle beraber yedik)
domates salatalik
1 kk peynir
1 cb ceviz/badem
4 kuru kayisi

oglen yogurt yedikten sonra acikmadim, zaten deneylerim de bitmemisti, saaat 7:30 a kadar labdaydim.
sonra eve gelince esimle yedik fasulyeyi de.
boyle iste..

gidiyo musun piki kendine iyi bak madem....

canim oncelikle hosgeldiiin
karatay diyeti deneyimlerimiz topigi ac ilk sayfayi oku,
burda da cogumuz karatay diyeti yapiyoruz bizim menulerimize de bakabilirsin.
ama tabi ki istedgn diyeti yapmakta serbestsin..
yine de en onemli sey saglik.. sagliksiz olani gorunce herkes engel olmak ister tatlim

tsk ederım.okucam su ıftar bı gecsın de oyle:)))

pasam3405 · 20 Temmuz 2012

maviyesil1999 .!.:
bu karatay olayı nedır kı ?

canım bu diyet karatay diyeti poroteyin agırlıklı 2 gündür yapıyorum şahsen hiç acıkmadım önceden açlıktan ölüyodum :9:

yaşasın kaptanım saprinam beni açlıktan kurtardı işşallahta kilo almam :9:

bu arada aramıza hoş geldin :3:

pasam3405 · 20 Temmuz 2012

şimdi gelelim yedikelrime
1- koca bir tabak zeytinyaglı barbunya susuz
2-göbek salatasının içine az ceviz az peynir limon az tuz 2 domates 1 badem koydum birazdanda çayımı içicem küçük kase yogurt yedim okadar 2 litrede suyumu içtim :56:

maviyesil1999 · 20 Temmuz 2012

dınız(takma ad kabuldür gerçek söylemek istemeyenler için):nejla

yaşınız:30

işiniz:bankacı( su an evde)

şimdiye kadar kilo anlamında neler yaşadığınız:2 çocuk sonrası alınan ve verılemeyen kılolar:)

kilo hakkında ne yorumlarla ve nasihatlarla karşılaştınız (şu gıcık veren öneriler ve karışmalardan bahsediyorum):

boyunuz: 167

ilk başladığınız kilo:66,5

hedef kilonuz:55

hangi yöntemleri deneyip ne sonuçlar aldığınızı yazabilirmisiniz acaba:emzirerek cok kılo verıldı 75 ten bu kıloya sadece emzırerek geldım

bu yolu tamamladıktan sonra nasıl giyinmeyi planlıyorsun şuan nasıl giyiniyorsun:spor-spor

zayıflamanın sana katacağı ayrıcalıklar nelerdir:kendıme guvenım artacak:)))

diğer(eklemek istediğiniz): 1,5 yasında bır bebegım var kızlar..hamıleyken kılo aldım veremıorum.:) yardım ve yataklık istiyorum:))) aslen trabzonluyum.eşim tokatlı.unv mezunuyum.1kız bı oğlum var.

maviyesil1999 · 20 Temmuz 2012

SAPHIRA .!.:
Merhaba hoşgeldin
Paylaşım sorunum olmaz,çok güzel paylaşım yaparım dersen,katıl tabi aramıza.Çok şanslısın daha yeni bir arkadaşımız çıktı,yoksa takımda yer yoktu.Paylaşımın iyi olursa haftaya cumaya listeye girersin canım taım kurallarımızı ve başvuru formunu az sonra yayınlarım

5 tane kesın paylasımım olur ,fazlası da olur...sızlerı tanıdıkca daha guzel olacagına emınım.sızlerde kendılerınızden bahsedermısınız???

pasam3405 · 20 Temmuz 2012

maviyesil1999 .!.:
dınız(takma ad kabuldür gerçek söylemek istemeyenler için):nejla

yaşınız:30

işiniz:bankacı( su an evde)

şimdiye kadar kilo anlamında neler yaşadığınız:2 çocuk sonrası alınan ve verılemeyen kılolar:)

kilo hakkında ne yorumlarla ve nasihatlarla karşılaştınız (şu gıcık veren öneriler ve karışmalardan bahsediyorum):

boyunuz: 167

ilk başladığınız kilo:66,5

hedef kilonuz:55

hangi yöntemleri deneyip ne sonuçlar aldığınızı yazabilirmisiniz acaba:emzirerek cok kılo verıldı 75 ten bu kıloya sadece emzırerek geldım

bu yolu tamamladıktan sonra nasıl giyinmeyi planlıyorsun şuan nasıl giyiniyorsun:spor-spor

zayıflamanın sana katacağı ayrıcalıklar nelerdir:kendıme guvenım artacak:)))

diğer(eklemek istediğiniz): 1,5 yasında bır bebegım var kızlar..hamıleyken kılo aldım veremıorum.:) yardım ve yataklık istiyorum:))) aslen trabzonluyum.eşim tokatlı.unv mezunuyum.1kız bı oğlum var.

topragım hoş geldin :48:

bende amasyalıyım kız :9:

SAPHIRA · 20 Temmuz 2012

pasam3405 .!.:
şimdi gelelim yedikelrime
1- koca bir tabak zeytinyaglı barbunya susuz
2-göbek salatasının içine az ceviz az peynir limon az tuz 2 domates 1 badem koydum birazdanda çayımı içicem küçük kase yogurt yedim okadar 2 litrede suyumu içtim

afiyet olsun canım çok güzel :nazar:

maviyesil1999 .!.:
dınız(takma ad kabuldür gerçek söylemek istemeyenler için):nejla

yaşınız:30

işiniz:bankacı( su an evde)

şimdiye kadar kilo anlamında neler yaşadığınız:2 çocuk sonrası alınan ve verılemeyen kılolar:)

kilo hakkında ne yorumlarla ve nasihatlarla karşılaştınız (şu gıcık veren öneriler ve karışmalardan bahsediyorum):

boyunuz: 167

ilk başladığınız kilo:66,5

hedef kilonuz:55

hangi yöntemleri deneyip ne sonuçlar aldığınızı yazabilirmisiniz acaba:emzirerek cok kılo verıldı 75 ten bu kıloya sadece emzırerek geldım

bu yolu tamamladıktan sonra nasıl giyinmeyi planlıyorsun şuan nasıl giyiniyorsun:spor-spor

zayıflamanın sana katacağı ayrıcalıklar nelerdir:kendıme guvenım artacak:)))

diğer(eklemek istediğiniz): 1,5 yasında bır bebegım var kızlar..hamıleyken kılo aldım veremıorum.:) yardım ve yataklık istiyorum:))) aslen trabzonluyum.eşim tokatlı.unv mezunuyum.1kız bı oğlum var.

Aramıza tekrar hoşgeldin canım :70:

maviyesil1999 .!.:
5 tane kesın paylasımım olur ,fazlası da olur...sızlerı tanıdıkca daha guzel olacagına emınım.sızlerde kendılerınızden bahsedermısınız???

öyle oluyor zaten canım illaki 5 i geçiyoruz.biz de çene çok :1:

ben takım kaptanıyım canım.İzmirliyim,3.5 yaşında bir kızım var,ev hanımıyım..104 kg ile 5 Eylülde başladı diyet maceram.6 ayda karatay diyetiyle 20 kg verdim.sonra 4 ay ara vermiş gibi bir şey oldum,motivasyonumu kaybettim,4 ayda 3 kg aldım.Geçen hafta 2 kg sundan kurtuldum bile derken bu hafta her ay olduğu gibi regl mağduru olarak artıda çıktım.İnşalah hep birlikte kurtulucaz kilolardan :16:

yagmurdamlasi26 · 20 Temmuz 2012

saphiracim simdi ben bu kaya tuzunu siparis vereyim dedim de hangisi olcak nasil bi sey olcak bi bakar misin

: The Spice Lab Crystal-Himalayan Crystal: Grocery & Gourmet Food

http://www.amazon.com/The-Spice-Him...=1342801028&sr=1-1&keywords=crystal+rock+salt

http://www.amazon.com/The-Spice-Lab...=1342801028&sr=1-7&keywords=crystal+rock+salt

http://www.amazon.com/The-Spice-Labs-Himalayan-Crystal/dp/B001O1Q0NA/ref=pd_sim_gro_1

bi de dondurma yapiminda kullanilan tuzlar var, ay iyice kafam karisti nasi bi sey olcak?

bi de benim bi tane degirmenim var ama icinde hayit tohumlarim var yani aslinda degirmen gerektirmiycek olandan olursa daha iyi olur simdi.

pasam3405 · 20 Temmuz 2012

SAPHIRA .!.:
afiyet olsun canım çok güzel

Aramıza tekrar hoşgeldin canım

öyle oluyor zaten canım illaki 5 i geçiyoruz.biz de çene çok
ben takım kaptanıyım canım.İzmirliyim,3.5 yaşında bir kızım var,ev hanımıyım..104 kg ile 5 Eylülde başladı diyet maceram.6 ayda karatay diyetiyle 20 kg verdim.sonra 4 ay ara vermiş gibi bir şey oldum,motivasyonumu kaybettim,4 ayda 3 kg aldım.Geçen hafta 2 kg sundan kurtuldum bile derken bu hafta her ay olduğu gibi regl mağduru olarak artıda çıktım.İnşalah hep birlikte kurtulucaz kilolardan

ögretmenim o senin güzelligin :38:

dua et yanında degilsin yanımda olsaydın seni öpücük manyagı yapardım :60:

allahın sevdigi kulumuşsun :9:

len sodadanda soguttunuz he oda yasakmış :53:

şimdi tel şehriye arpa yıldı vs un çorbası yayla tarhana onlardad un var onlardan yicezmi yemicezmi kaptanım :53:

maviyesil1999 · 20 Temmuz 2012

SAPHIRA .!.:
afiyet olsun canım çok güzel

Aramıza tekrar hoşgeldin canım

öyle oluyor zaten canım illaki 5 i geçiyoruz.biz de çene çok
ben takım kaptanıyım canım.İzmirliyim,3.5 yaşında bir kızım var,ev hanımıyım..104 kg ile 5 Eylülde başladı diyet maceram.6 ayda karatay diyetiyle 20 kg verdim.sonra 4 ay ara vermiş gibi bir şey oldum,motivasyonumu kaybettim,4 ayda 3 kg aldım.Geçen hafta 2 kg sundan kurtuldum bile derken bu hafta her ay olduğu gibi regl mağduru olarak artıda çıktım.İnşalah hep birlikte kurtulucaz kilolardan

çene de benı gcemezsınız

isim nedir saphira.inş iiyi aanlasırız....

maviyesil1999 · 20 Temmuz 2012

SAPHIRA .!.:
afiyet olsun canım çok güzel

Aramıza tekrar hoşgeldin canım

öyle oluyor zaten canım illaki 5 i geçiyoruz.biz de çene çok
ben takım kaptanıyım canım.İzmirliyim,3.5 yaşında bir kızım var,ev hanımıyım..104 kg ile 5 Eylülde başladı diyet maceram.6 ayda karatay diyetiyle 20 kg verdim.sonra 4 ay ara vermiş gibi bir şey oldum,motivasyonumu kaybettim,4 ayda 3 kg aldım.Geçen hafta 2 kg sundan kurtuldum bile derken bu hafta her ay olduğu gibi regl mağduru olarak artıda çıktım.İnşalah hep birlikte kurtulucaz kilolardan

çene de benı gcemezsınız

isim nedir saphira.inş iiyi aanlasırız....

maviyesil1999 · 20 Temmuz 2012

SAPHIRA .!.:
afiyet olsun canım çok güzel

Aramıza tekrar hoşgeldin canım

öyle oluyor zaten canım illaki 5 i geçiyoruz.biz de çene çok
ben takım kaptanıyım canım.İzmirliyim,3.5 yaşında bir kızım var,ev hanımıyım..104 kg ile 5 Eylülde başladı diyet maceram.6 ayda karatay diyetiyle 20 kg verdim.sonra 4 ay ara vermiş gibi bir şey oldum,motivasyonumu kaybettim,4 ayda 3 kg aldım.Geçen hafta 2 kg sundan kurtuldum bile derken bu hafta her ay olduğu gibi regl mağduru olarak artıda çıktım.İnşalah hep birlikte kurtulucaz kilolardan

isim nedir kaptanım:))
ıns hepınızle guzel vakıt gecırırım

gelelım ıftar menöme:)

acılıs :4 bardak buyuk su devirdim:)))
arkasından soğuk yogurtlu as corbası
2-3 tane tavuk kucuk kızarttım
7-8 kasık salata

bırazdan da bı seftalı yer kapanısı yaparım...

ama patlıcak gıbıyım..cok su ıctım:)) gece mesaım var kızlar:)))

zaten benım bebegım uyumuyo gece hep ayaktayım ya

nev81 · 20 Temmuz 2012

ananee .!.:
Ayyyy ben 1e 3yaptim pisiyoda suan corba gbimi olcak ya bende kepekli pirincle yaptim lahana dyetndede oyle yapardik anemle ama olcuyu bilmiyodum neyse bakalm :) ama cekti sanki suyunu bende kimyon pulbiber kekik attim azcikta sirkeyyle tuz koydum sirkeyede bi sempatim var nyeyse:)

Canım suyun ölçüsünü 2 koyarsan,çok daha lezzetli olur

SAPHIRA .!.:
nevim ramazan programını dukan tarzı buldum ben.Sıkı ve eminim işe yarayacaktır.Yalnız şu pirincin tok tutmasıyla ilgili hep şüphelerim var benim.Malum glisemik indeksi çok yüksek ya,kısa sürede acıkma sağlamaz mı? :26: ben bu diyeti uygulasam 8-12 kg arası veririm

Canım bu sıkı programa feci halde ihtiyacım vardı,önümüzdeki cuma az çok netleşir programın başarı düzeyi,umarım güzel bir sonuç alırım

shopaholic .!.:
günaydınnnn şekerler...
hayırlı cumalar.....hayrılı ramazanlar....ben kızımı emzirdiğim için oruç tutamıyorum bu yıl...oruçlu arkadaşlarıma sabırlar diliorum ve dualarınızın oruçlarınızın kabul olmasını diliyorum...

Amin canım benim,teşekkürler

shopaholic .!.:
NEV cim cnm takıma dönmene çooooooookkk çooooookkk sevindim....o güzel motiv edici msjların var yaa seninnnn
cnm senin gene muhteşem br şekilde takır takır kilolarını vereceğine eminim....
ben oruç tutamıyorum cnm bu lapayı ben haftada bir gün yapsam nasıl olur acaba.....faydası olurmu sence...artık 6 rakamlara hızla gelmem lazım..işe geri dönücem o zaman biraz hatta baya incelmem lazım...2 ay var önümde...

Canım benim,çok teşekkür ederim.Uçuşa uçuşa o dönemler mutluluktan uçuşa uçuşa ayrıldığım takımıma 8 aylık evliliğin ucundan son anda döndüğüm bir beraberliği bitirmiş olarak ve ilaçların ve stresin etkisi ile de aldığım 15 kg ile geri döndüm ama ayaktayım.Umarım güzel günler görürüz beraberce

pasam3405 .!.:
allahaıma şükür geldim deminden beri pc ugraşıyorum bir açılmadı gittialahıma şükür burdayım

günaydın bebem mazaretin var üzülme bak ban benimde mazeretim var bu ayda teyzem geldi her ay diyorum gelme ama yüzsüz geliyor çarşambada işşallah ben oruca başlarım artık

canım inanamıyorum ya tartıya çıktım inan gözlerime inanamadım okadarda regliyim karnım heryerim şişallahıma şükürler olsun emegimin meyvesini aldım 85 kilogeliyorum allahıma şükür şimdide karatay diyetimi yapıcem
menüde aynı şeyler var yiyeyim yazarım

Maşallah canım,tebrik ederim seni

yagmurdamlasi26 .!.:
yasasiiin 5. olmusuz :124::124:

ins obur hafta daha da iyi oluruz..
ama bu hafta butun takimlar iyi, hic ekside olan yok, en kotusu sifir yani.
seng diye bi uye 48 den 44 e dusmus, yazik o kizi mezun etsinler artik.
kilo alma topiklerine gecicek nerdeyse..

Oooo,5.lik çok güzel.Var mısınız haftaya büyük bir silkiniş yapalım beraberce,en kötü ihtimal kilomuzu koruyalım,elimizden gelenin en fazlasını yapalım ve birimiz bile eksiye düşmeyelim,var mısınızzzzzzzzz

yagmurdamlasi26 · 20 Temmuz 2012

nev81 .!.:
Oooo,5.lik çok güzel.Var mısınız haftaya büyük bir silkiniş yapalım beraberce,en kötü ihtimal kilomuzu koruyalım,elimizden gelenin en fazlasını yapalım ve birimiz bile eksiye düşmeyelim,var mısınızzzzzzzzz

ins canim ben varim :52:

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

Nirvana

Nirvana

Nirvana

SArı GELin

rabbim bu sefer olsun

rabbim bu sefer olsun

SArı GELin

SArı GELin

rabbim bu sefer olsun

Nirvana

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

rabbim bu sefer olsun

SArı GELin

SArı GELin

SArı GELin

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

Benzer Konular