Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Canım suyun ölçüsünü 2 koyarsan,çok daha lezzetli olur :70:

Canım bu sıkı programa feci halde ihtiyacım vardı,önümüzdeki cuma az çok netleşir programın başarı düzeyi,umarım güzel bir sonuç alırım :70:

Amin canım benim,teşekkürler :70:

Canım benim,çok teşekkür ederim.Uçuşa uçuşa o dönemler mutluluktan uçuşa uçuşa ayrıldığım takımıma 8 aylık evliliğin ucundan son anda döndüğüm bir beraberliği bitirmiş olarak ve ilaçların ve stresin etkisi ile de aldığım 15 kg ile geri döndüm ama ayaktayım.Umarım güzel günler görürüz beraberce :70:

Maşallah canım,tebrik ederim seni :70:

Oooo,5.lik çok güzel.Var mısınız haftaya büyük bir silkiniş yapalım beraberce,en kötü ihtimal kilomuzu koruyalım,elimizden gelenin en fazlasını yapalım ve birimiz bile eksiye düşmeyelim,var mısınızzzzzzzzz:62::62::62:

bana boyle gaz verın daha agızma yemekte koymam:)))
hersey bırbırımızı motıve etmekte bıtıo:)
 
ee kizlar iftarda neler yediniz dokulun bakem :27:
bizim daha 6 saat var nerdeyse..
beim basim donuyo hafiften.. eve gidi uyusam mi acaba :27:
ama daha islerim de bitmedi :5:
 
sınavm acıklandı kızlar yagmurdamlası gelıyorum ben szn oraya sanrmmm:)
 
Her öğünde 1 çay bardağı pirinç,3 öğün hakkın var canım,iftar sahur 1.5,1.5 çay bardağı şeklinde tüketiyim diyorum ben.

ben yaptım nev guzel oldu pirinç ama feci kimyonlu olmuştu iftardada yoğurtlu yedm bde bitiremedm 3 cay bardagnı ama cok acıktm tabi suszluk bu sıcakta bastırıyo
ananecimmm bu hafta çok iyi kilo vermişsin tebrikler cnm...devamını bekliyoruzzzz:nazar:
çok teşekkür ederm :) inallah gelcek devamı hepmz içinn:)
merhaba kızlar
aranıza yenı katılıyorum..7 sayısı ugurlu sayım oldugu ıcın sızın grubu sectım:)
kılom su an ıtıbarı ıle :66,5
hedefım okullar acılana kdr 60 ı gormek.ama ramazanda 4 kılo verebılmek


sahurda yedıklerım: 2 bardak buyuk su:))

ıftara allah kerım cok yuklenmemeyı dusunuyorum

kurallarınız neler?bılgı verırsenız sevınırım
hoşgeldinn:) bizede ugurlu gelrsin inşallahVİRÜS:)
 
ben yaptım nev guzel oldu pirinç ama feci kimyonlu olmuştu iftardada yoğurtlu yedm bde bitiremedm 3 cay bardagnı ama cok acıktm tabi suszluk bu sıcakta bastırıyo

çok teşekkür ederm :) inallah gelcek devamı hepmz içinn:)

hoşgeldinn:) bizede ugurlu gelrsin inşallahVİRÜS:)

burda niye virüs yazmış anlamadm :D
 
bende varya hazirandan beri çektiğim stersi bi ben bilrim oh dedm yaa:)
 
yagmurdamlası 15

ananee 26 bide yoktuum:D

saphira 38 :)

nev 13

paşam 13

shopaholic 6

maviyeşil 8 (bu arada saydım ama yeni olması etkilermi bilemedm kaptan)

senaristide saymadm geri doncek dye
 
kızlar iyi geceler..:)

bide biri bana spor için kızablirmi lütfen yapmadm gene
 
cok skldmmm yaaa...
deneyimi de yapmadim, nasil olsa bitiremiycem diye yapmadim.
eve gitmek istiyoruum.
iftara da 4saat kaldi hadi bakalim.
eve git yemek hazirla derken ins 2 saat filan kalir...
ne uzunmus bugun yahuuu.
dun de teravih e gitmistik saat 12 yedogru anca geldik,
iftardan sonra gun bitiyor. ne yapcaksak iftardan once yapces yaniiii..
 
yagmurdamlası 15

ananee 26 bide yoktuum:D

saphira 38 :)

nev 13

paşam 13

shopaholic 6

maviyeşil 8 (bu arada saydım ama yeni olması etkilermi bilemedm kaptan)

senaristide saymadm geri doncek dye

vay masallah varliginin tiryakisi yoklugunuuuuun delisiyim :24:

kızlar iyi geceler..:)

bide biri bana spor için kızablirmi lütfen yapmadm gene

kuzucum hadi spor yap :8::52: olmadi biraz mekik cek, evdeki aletle yap.. oyle iste..
bi de ticker in hayirli olsun, emrbryolu kilo verme ticker i da hos olmus :)
neyse kimse anlamaz nasil olsa :)
 
ben yaptım nev guzel oldu pirinç ama feci kimyonlu olmuştu iftardada yoğurtlu yedm bde bitiremedm 3 cay bardagnı ama cok acıktm tabi suszluk bu sıcakta bastırıyo

çok teşekkür ederm :) inallah gelcek devamı hepmz içinn:)

hoşgeldinn:) bizede ugurlu gelrsin inşallahVİRÜS:)
Canım benim,aslında pirinç muhteşem bir tokluk verir,1-2 gün içinde farkedeceksin.Madem aynı diyeti yapıyoruz,yarışalım tamam mı,hadi bakalım cumaya hangimiz daha fazla atacak :66:
 
iftarda neler yedim

1 hurma
2 kasik patlicanli kiymali yemek
2 kasik salata
1/2 dlm pirasali borek (yufkasiz cok ince hafif biseydi)
1 cb ceviz/badem
3-4 kuru kayisi

sonra 1 buyuk bardak cok az tuzlu ayran
40 dakika yuruyus de yapabildik cok sukur..
simdi coook yorgunum ins sahura kalkabiliriz..:10:
 
Son düzenleme:
şimdi yazayım yiyeceklerimi:56::56:
sabah kahvaltısında yiyeceklerim
1-1 adet badem
2-1 adet domates
3-2 rafadan yumurta
4-10 siyah zeytin
5-yeşil çay koca bir bardak
6-kibrik kutusu büyüklügünde peynir
7-5 kayısı
8-5 ceviz
9-bebegim için önemli ilaçlar:49::49:

öylen yiyeceklerim:56::56:
1-5 kayısı
2- 3 erik

akşam yiyeceklerim şunlar
1-bir tabak zeytin yaglı barbunya yemegi
2-göbek salata badem domates limon sulu zeytin yagı az tuz ceviz 5 adet az peynir tamam
3-bir kase yogurt
dün yaptım bu salatayı hiç acıkmadım 1 koca bardak yeşil çay

2 litre uyumuda içmeye çalışıcamm bugün ev işi ütü yemek yapicam gene gitti kaloriler birazan kahvaltımı yapıcam kazamız mubarek olsun kızlar kızlar hayde çarşambayada allah kerimdir bakalım orucum nasıl geçicek hoş iyi geçer kendimi bildim bileli aç geziyorum kilo alıyorum diyeherkeze güzel bir hafta sonları diliyorum
 
ye ben varya dün kepekli pirinç yapcagma bulgur yapmşm :d

nev canım ben 77leri gördüm bu sabah valla emegne sağlık gel yarısalm:)

embriyo yokki burda yagmurdamlası anlamadm ben:) tesekkür ederm inşallah hedefede gdcez
 
ye ben varya dün kepekli pirinç yapcagma bulgur yapmşm :d

nev canım ben 77leri gördüm bu sabah valla emegne sağlık gel yarısalm:)

embriyo yokki burda yagmurdamlası anlamadm ben:) tesekkür ederm inşallah hedefede gdcez
 
sahurda
2 yum ile peynirli omlet
1 domates
1 cb ceviz
2 kuru kayisi
1 cay kas bal
8 zeytin
1 kk peynir

1 kupa cay, 1 bardak su, 1/2 bardak hayit cayi
 
ye ben varya dün kepekli pirinç yapcagma bulgur yapmşm :d

nev canım ben 77leri gördüm bu sabah valla emegne sağlık gel yarısalm:)

embriyo yokki burda yagmurdamlası anlamadm ben:) tesekkür ederm inşallah hedefede gdcez

kuzucum o sondaki dollenmis yumurta resmi, blastosist gibi hucrecikler toplulugu var ya onu diyom :):27:
haydi ben yatiyorum optum seni :*
 
saphiracim simdi ben bu kaya tuzunu siparis vereyim dedim de hangisi olcak nasil bi sey olcak bi bakar misin

: The Spice Lab Crystal-Himalayan Crystal: Grocery & Gourmet Food

http://www.amazon.com/The-Spice-Him...=1342801028&sr=1-1&keywords=crystal+rock+salt

http://www.amazon.com/The-Spice-Lab...=1342801028&sr=1-7&keywords=crystal+rock+salt

http://www.amazon.com/The-Spice-Labs-Himalayan-Crystal/dp/B001O1Q0NA/ref=pd_sim_gro_1

bi de dondurma yapiminda kullanilan tuzlar var, ay iyice kafam karisti nasi bi sey olcak?

bi de benim bi tane degirmenim var ama icinde hayit tohumlarim var yani aslinda degirmen gerektirmiycek olandan olursa daha iyi olur simdi.
caım bunlar hep yabancı dil olduğundan ben bir şey anlamadım tabi.alnız burada bir sofralık tuzu var bir de banyo tuzu var.O sofralık olandan,hazır öğütülmüş olandan kullanmıştım ben de.Sende öyle bir şey alırsan iyi olur.benim de almam lazım aslında çok tuzlu yiyorum :ssz:
ögretmenim o senin güzelligin :38::38::38:dua et yanında degilsin yanımda olsaydın seni öpücük manyagı yapardım :60::60::60:allahın sevdigi kulumuşsun :9::9::9::9:len sodadanda soguttunuz he oda yasakmış :53::53:şimdi tel şehriye arpa yıldı vs un çorbası yayla tarhana onlardad un var onlardan yicezmi yemicezmi kaptanım :53::53:
:54:
canım hoca tüm çorbaları içebilrsiniz diyor ama tabi tarhanayı muhallebi kıvamında pişirme,şehriye çorbasına şehriyeyi doldurupta makarna gibi yapma,direkt un çorbası da çok uygun değil bence.yayla çorbasında hem pirinç hem un oluyor mesela,ben pirinç yerine buğdaydan yapıyorum,bazende arpa şehriyeden.Zaten 2 kaşık un koyuyorum içine,4-5 kase çorba çıkıyor rahat rahat,bana düşen un miktarı çok az oluyor böylece
çene de benı gcemezsınız:D:D
isim nedir saphira.inş iiyi aanlasırız....
oo maşallah :nazar:
Adım Seçil canım
sınavm acıklandı kızlar yagmurdamlası gelıyorum ben szn oraya sanrmmm:)
aa hadi bakalım hayırlısı olsun tatlım çok sevindim :46::16:
yagmurdamlası 15

ananee 26 bide yoktuum:D

saphira 38 :)

nev 13

paşam 13

shopaholic 6

maviyeşil 8 (bu arada saydım ama yeni olması etkilermi bilemedm kaptan)

senaristide saymadm geri doncek dye
eline sağlıkkkk :16::16::16: maviyeşil de sayıcaz artık canım iyi yapmışsın..senaristle de ilgili doğru yapmışsın canım :16:
şimdi yazayım yiyeceklerimi:56::56:
sabah kahvaltısında yiyeceklerim
1-1 adet badem
2-1 adet domates
3-2 rafadan yumurta
4-10 siyah zeytin
5-yeşil çay koca bir bardak
6-kibrik kutusu büyüklügünde peynir
7-5 kayısı
8-5 ceviz
9-bebegim için önemli ilaçlar:49::49:

öylen yiyeceklerim:56::56:
1-5 kayısı
2- 3 erik

akşam yiyeceklerim şunlar
1-bir tabak zeytin yaglı barbunya yemegi
2-göbek salata badem domates limon sulu zeytin yagı az tuz ceviz 5 adet az peynir tamam
3-bir kase yogurt
dün yaptım bu salatayı hiç acıkmadım 1 koca bardak yeşil çay

2 litre uyumuda içmeye çalışıcamm bugün ev işi ütü yemek yapicam gene gitti kaloriler birazan kahvaltımı yapıcam kazamız mubarek olsun kızlar kızlar hayde çarşambayada allah kerimdir bakalım orucum nasıl geçicek hoş iyi geçer kendimi bildim bileli aç geziyorum kilo alıyorum diyeherkeze güzel bir hafta sonları diliyorum
oohh afiyet olsun sen çözdün bu işi hadi bakalım :46::16:
sahurda
2 yum ile peynirli omlet
1 domates
1 cb ceviz
2 kuru kayisi
1 cay kas bal
8 zeytin
1 kk peynir

1 kupa cay, 1 bardak su, 1/2 bardak hayit cayi

afiyet olsun canım.bal işe yaradı mı?
 
Back
X