-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 24 Temmuz 2011
- Mesajlar
- 3.023
- Emoji Skoru
- 1.166
- Puanlar
- 198
canim ya ben okurken yoruldum
ins bi seycigi yoktur minik tugrabin.pskilolojik olmasi ihtimali yuksek.. ins en kisa surede gecer..
yagmur artk damlayı yazmıcam uzun gediiKrafttraining mit bauchmuskeltraining 8 minuten bak bu video 8 dakka hcbsey yani sabah kalkınca yada ne bliym yüryüsten sonra falan yapablrsin
canim o dedigini buldum o da cok zor geldi
zaten kasli bi adam koymuslar.ben en iyisimi eskisi gibi callanetics yapayim, 1 saat suruyor ama degisik degisik hareketler var, zevkli de baya bence yani..
canim ya madem uyuyamadin sahur yap bari,uyuymadım valla yorgunluktan...boyle bısı varmı ya
obur turlu cok yoruluyorsun sonra
- Katılım
- 24 Temmuz 2011
- Mesajlar
- 3.023
- Emoji Skoru
- 1.166
- Puanlar
- 198
canım hocamızın yalancısıyım ben
onemli degil canim, bilgin olsun diye yaziyorum.
Bakara(*) Sûresi
233 - -Emzirmeyi tamamlamak isteyenler için- anneler çocuklarını iki tam yıl emzirirler. Onların (annelerin) yiyeceği, giyeceği, örfe uygun olarak babaya aittir. Hiçbir kimseye gücünün üstünde bir yük ve sorumluluk teklif edilmez. -Hiçbir anne ve hiçbir baba çocuğu sebebiyle zarara uğratılmasın- (Baba ölmüşse) mirasçı da aynı şeyle sorumludur. Eğer (anne ve baba) kendi aralarında danışıp anlaşarak (iki yıl dolmadan) çocuğu sütten kesmek isterlerse onlara günah yoktur. Eğer çocuklarınızı (bir süt anneye) emzirtmek isterseniz örfe uygun olarak vereceğiniz ücreti güzelce ödediğiniz takdirde size bir günah yoktur. Allah’a karşı gelmekten sakının ve bilin ki, Allah yapmakta olduklarınızı hakkıyla görendir.
- Katılım
- 24 Temmuz 2011
- Mesajlar
- 3.023
- Emoji Skoru
- 1.166
- Puanlar
- 198
- Katılım
- 3 Mart 2011
- Mesajlar
- 2.647
- Emoji Skoru
- 12
- Puanlar
- 108
canim tabi ki diyetisyen daha iyi bilir,
ama bazen de malesef para tuzagi oluyor yavas yavas verelim diye cok kabarik bi liste verebiliyorlar.
benim sahsi fikrimi soruyorsan, 7 dilim ekmek mesela gunde cok fazla. onu azaltmayi deneyebilirsin.
mesela kahvalti cok guzel, zeytin ve ceviz ve findik hepsini yiyebilirsin ekmek yemezsen :26:
pilav makarna yerine bulgur pilavini tercih edebilirsin.
aralarda meyve yerine kuru meyve ve ceviz falan yiyebilirsin,
porsiyonlarin olcusune de dikkat etmek lazim tabi.
yogurt ben cok seviyorum, ustune tok tutsun diye keten tohumu atiyorum.
cok lezzetli oluyor :)
doğru söylüyorsun cnm ama bir kaç problemim var ben yaklaşık 7 yıldır.. inatla 3-4 yıldır diyet yapıyorum ama yerimde sayıyor yada kilo alıyorum .. doktorumdan çok memnunum çok seviyorum kendisini ve para tuzağı yapmıypr çünkü yeşilyurt devlet hastasinde görev yapıyor .. hatta şöyleki giriş yaptırmıyorsun bile sadece kağıtlara yazılmış numaralarla giriyosun.. bu listeye benzer çok listem oldu ama tek faydalı liste bu oldu .. bazı hastalıklarım var safra kesesi yok bende metabolik sendirom , gizli şeker , insilün direnci ve kansızlık alt sınırda yani çalışmayan tiroit .. ilk diyete başladığımda şok olmuştum 5 gün sonra doktora gittiğimde 1.6 kilo vermişim .. ve uzun zamandan sonra verebildiğim kiloydu .. ve şimdi listeye uymak hiçte zor gelmiyor ee haliyle uydukça kilo vermeyede devam ediyorum .. o yüzden değiştirme gibi bir olanağım yok ..hatta başlarda bir hatam oldu akşamki ekmeği pilavla değiştirmiştim ama o bile yasakmış ne yazıyorsa o yani .. mesela yenilistede ekmek veya grisini yazdı ..
nev vallacok güzel vermişsin dukan dışında dedklernin hçbrni bilmiyorum gerci:) oluyo hayatta işte ben tam anlamyla düzgün bi ilşki yada doğru insan olayna inanmıyorum zaten ama her an insanın karsısına cook güzel bişey cıkablr buna inanıorum:)
yagmur artk damlayı yazmıcam uzun gedii
gerbera ben alıntı yapmaya daha adapte olamadm nyeyse işte ama eksiyle başlamanda büyük motive yani :)
iyi geceler maviyeşil:)
ewet bu bile bir + benim için en azından almadan döndüm
saliss ; nbr kuzum hiç karşılaşamadık çarşamba günü doktora gitmeyi planlıyorum
Son düzenleme:
teşekkürler tatlımnice senelere de yerimize
:44::44::44:saprinam kafamı karıştırdın he bal yeme dedim sen yiyorsun
kızlar benim bugün canım çok sıkkın gene açtım muslukları sontra görüşürz olurmu olurda giremezsem kusura bakmayın sizlere demedim ama 2 gündür durup durup aglıyorum nedensiz sonra görüşrüz
canım sen benim menülere her zaman bakma öyle,zaten altına açıklamasını yapıyorum
ben ilk 1 ay hiç kaçamak yapmamıştım,bence sende aynen uygulamalısın.Sonraki zamanlarda da 15 te 1 gün ödüllendiriyordum kendimi.iyi oluyorducanım çok teşekkürler inşallahsaphira cım cnm yeni işyeriniz hayırlı olsun...hayırlı bol kazançlar cnm benim...
hayırlısı neyse o olsun canım
geçmiş olsun canım,iyidir inşallah şimdi ?afiyet olsun canım çok güzel bir menü.meyvenin yanında çiğ kuru yemişi ihmal etme yalnızkızlar sabah yediklerimi yazıyorum sizlere
1- 2 adet rahadan yumurta
2-3 sivri biber
3-1 adet domates
4-1 adet badem
5-bol maydonoz
6-kibrik kutusu kadar beyaz peynir
7-kayısılı diyet çayım
8-10 siyah zeytin 5 yeşil zeytin
4 gibide ara meyva
1-7 adet kayısı
2-3 adet erik kara erik varya irisinde nede gidiyor ekşi ekşi
akşamda yiyeceklerim
1- 6 yemek kaşıgı domatesli patlıcan yemegi
2-3 kaşık bulgur pilavı
3-1 kase yourt içine keten tohumu bir ttalı kaşıgı
suyumu 2 litre içmeyi düşünüyorum bakalım 6 sonra birşey yemeyi düşünmüyorum adetim bitsin spora başlıcem gene plates topumla haşır neşir olmayı düşünüyorumda sonra sıkılaşırım artık sonra fit bir paş aolurum görenlerde o paşa nede güzel olmuşsun dicekler benimde koltuklarım kabarır artık fazla kaparmasa bari yoksa uçarım
kızlar menüm nasıl yorum alıyım lütfen
tatilde diyet olmuyor be gülüm,boşverr toparlarsın eminim kidiyetimi tam yapmadığıma öyle pişman oldumki şu anda 85 olabilirdim ve 88 kiloyla tekrar diyetime geri döndüm listemi uygulamaya başladım denize gittim ama çok kaçamak yaptım en önemlisi kızartmaydı sanırım
değerlerine sevindim
afiyet olsun canım :)dunku iftar menumu yazayim once.
yine kotu oldu
1 hurma
domates corbasi
tavuklu yesil fasulye yemegi
yogurt
2 adet normal milfoy borek (4 tane mini ediyor
1 cb ceviz (badem de karisik olabilir hatirlamiyorum)
kuru kayisi yedim mi hatirlamiyorum
teravih ten sonra da 10 kiraz
yani en kotu olan milfoy boreklerdi onu hatirliyorum.
en iyisi yer yemez yazmak degilse insan unutuyor
şimdiii burda asıl sorun milföy değil de,20.00 den sonraki meyve! desem
hoca sahurda ve iftarda avuç içi kadar pideyi veriyor,hatta içine tereyağ sürün diyor milföylerini ona sayıyorum ama meyve 
hmm bi pasta kokusu aliyorum yine, aman dikkat canim, haftasonu gecti artik bundan sonra kacamak yapmayalim..
persembe aksam a kadar dengeleyelim ins..
pirinc yontemini yapmama esim hayatta izin vermez. siz bi deneyin bakalim ins faydasini gorursunuz.
ben karatay i sevdim cok eglenceli.. bi de wc problemim olmasa supper otesi olcak.
saliss cim kitap tan boyle bi bolum var mi? wc problemi ile alakali :26:
ben daha öncede defalarca yaptım ama bir günlük olarak yaptım hep,gerçekten çoğunda ciddi farklar yaşadım.1 günde 1.3 kg bile attığım oldu
gel bebem gellldereceleri görünce takıma dönmeyi istedim içten içe artık taşınma ne zaman olursa o zaman çıkarım listeden bende ne dersin saphıram
canım sen anne olarak yapman gerekeni yapmışsın.Çocuklar inanılmaz zeki varlıklar,anne babayı kullanmayı çok iyi biliyorlar.Çocuğun için en doğrusunu sen bilirsin
inşallah onuçlarınız temiz çıkar,kolaycacık atlatırsınız.çok da minnakmış daha.2 yaş sendromuna da girmiş olabilirellerine sağlık bitanemm
artık sayabilirsin canım gerbişi de
iyi geceler canlar
sahura kalkanlara afiyet olsun,bizim davulcular geçmeye başladı :)
bugün öğleden sonra yoktum,yazmıştım olmayacağımı.Akşam da annemdeydik.annemin yemeklerini özlemişim ve pideyi.sıcacık çok güzeldi.benim cadıda anneannesinde pek güzel yedi,tabi anneanne mest
Yemekten sonra sahile gittik,kahvelerimizi orda içtik.Kalkacaktık ki bir telefon geldi anneme 23.30 da,bir tanıdık vefat etmiş.Uzun zamandır kanserdi zaten,artık son safhalarına gelmişti.Allah çok çektirmedi...ama tabi yakınları perişan,çok üzgünler.annemde yanlarında olmak istedi,cenaze evi de edremitte.Gece gece kalktık,annem çabuk çabuk hazırlandı,bizde onu garaja yetiştirdik.sabaha orda olacak,karşılayacaklar oradan.Garaj uzak olduğundan eve de anca geldik.Size bakmadan yatmayaım dedim.çok uykum geldi iyi geceler
sahura kalkanlara afiyet olsun,bizim davulcular geçmeye başladı :)
bugün öğleden sonra yoktum,yazmıştım olmayacağımı.Akşam da annemdeydik.annemin yemeklerini özlemişim ve pideyi.sıcacık çok güzeldi.benim cadıda anneannesinde pek güzel yedi,tabi anneanne mest
Yemekten sonra sahile gittik,kahvelerimizi orda içtik.Kalkacaktık ki bir telefon geldi anneme 23.30 da,bir tanıdık vefat etmiş.Uzun zamandır kanserdi zaten,artık son safhalarına gelmişti.Allah çok çektirmedi...ama tabi yakınları perişan,çok üzgünler.annemde yanlarında olmak istedi,cenaze evi de edremitte.Gece gece kalktık,annem çabuk çabuk hazırlandı,bizde onu garaja yetiştirdik.sabaha orda olacak,karşılayacaklar oradan.Garaj uzak olduğundan eve de anca geldik.Size bakmadan yatmayaım dedim.çok uykum geldi iyi geceler
- Katılım
- 3 Mart 2011
- Mesajlar
- 2.647
- Emoji Skoru
- 12
- Puanlar
- 108
iyi geceler canlar
sahura kalkanlara afiyet olsun,bizim davulcular geçmeye başladı :)
bugün öğleden sonra yoktum,yazmıştım olmayacağımı.Akşam da annemdeydik.annemin yemeklerini özlemişim ve pideyi.sıcacık çok güzeldi.benim cadıda anneannesinde pek güzel yedi,tabi anneanne mest
Yemekten sonra sahile gittik,kahvelerimizi orda içtik.Kalkacaktık ki bir telefon geldi anneme 23.30 da,bir tanıdık vefat etmiş.Uzun zamandır kanserdi zaten,artık son safhalarına gelmişti.Allah çok çektirmedi...ama tabi yakınları perişan,çok üzgünler.annemde yanlarında olmak istedi,cenaze evi de edremitte.Gece gece kalktık,annem çabuk çabuk hazırlandı,bizde onu garaja yetiştirdik.sabaha orda olacak,karşılayacaklar oradan.Garaj uzak olduğundan eve de anca geldik.Size bakmadan yatmayaım dedim.çok uykum geldi iyi geceler
başınız saolsun .. allah ramet eylesin
- Katılım
- 3 Mart 2011
- Mesajlar
- 2.647
- Emoji Skoru
- 12
- Puanlar
- 108
