canım inşallah temiz çıkar sonuçlar.Hatta ben öyle çıkacağına dair bir inanç besliyorum
canım keten tohumu önemli bir omega 3 kaynağı.Bağırsakları çalıştırmaya ve zayıflamaya yardımcı
vay gercekten i bak bunu ogrendigim iyi oldu
Bu hafta muhteşem kilo attık takımca,haftaya daha da iyi olalım canlar
3. olmuşuzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
ben birincilik bekliyordum ama neyse saglık olsun haftaya birinci oluruz
bizde bu azim varken :18::18:canım 2 gündür yapmıyorum sahur akşam iftarda yedikelrim dok tutuyor beni birde kimle yapayım sahur eşim kaç senedir oruç tutuyordu tutmuyor bu sene 2 gündür orucu tutmuyor adama lafım yok işi çok agır dediki askerde bile tuttum hanım vallahi keyfimden degil zorlanıyorum dedi oda agırıma gidiyor tutmaması herzaman alışmısım tutmasına orucu tutunca susanıyorum elim kalkmıyor dedi ama devamlı bıraktım anlamına gelmez dedi işlerim hafıflesin işşallah utucam dedi artık senle tutarım dediiyiyiz canim sen nasilsin? Tugrab nasil oldu?
afiyet olsun canim..sahur yapabiliyorsan yapmaya calis bence, cunku degilse butun gun hayalet gibi dolasirsin
evet ben de cok merak ediyorum :26:ins verebilirsin, o zaman biz de bu diyete geceriz ve bol bol yeriz
belki cok az yiyince de verilmiyordur kilo vucut savunmaya geciyordur.. biz bilemeyiz diyetisyenler bilir
bi arkadas vardi Ayca kayanin listesini yapiyordu, onda da surekli bi seyler yiyorsun, ama kilo verebiliyordu yine de
ins sende de oyle olur
hani brincilik görünüyodu3. olduk tatlım
neden olamdı 1 ve 2 hangi takımlar
canım 2 gündür yapmıyorum sahur akşam iftarda yedikelrim dok tutuyor beni birde kimle yapayım sahur eşim kaç senedir oruç tutuyordu tutmuyor bu sene 2 gündür orucu tutmuyor adama lafım yok işi çok agır dediki askerde bile tuttum hanım vallahi keyfimden degil zorlanıyorum dedi oda agırıma gidiyor tutmaması herzaman alışmısım tutmasına orucu tutunca susanıyorum elim kalkmıyor dedi ama devamlı bıraktım anlamına gelmez dedi işlerim hafıflesin işşallah utucam dedi artık senle tutarım dedi
hani brincilik görünüyodu
canım rabbim evladına şifa versin işşallah kötü birşey yoktur
canım hayırlı olsun bence gayet saglıklı bi programa benziyo oyle tartıylada cok ugrasma ya 60 100 olsa tavuk göğüste hc bsey olmaz be ama uzun süreli devam ettirlcek dyetlerden bu sanrm öyle yapman lazım yarn hemen farkettirmeyeblir ama wc yle aran düzelr o ayrı:)
kızz banada roka salatası verin:) sahur yap canım öyle tek öğünle olmaz bizede dua ettin dimi kilo verelim diye:)canlarım elhamdurillah namazımı kıldım orucumu açtım yedikelrime gelincede yazayım dedim
1- 1 kepçe yok mercimek çorbası
2-3 yemek kaşıgı suları süzülmüş kabak
3-küçük bir kase diyet sütlacım içinde bir yemek kaşıgı pirinç yok ve şekeri az
4- 1 dilim kavun
4-5 çatal yok yogurtlu makarna
5-sodamı içtim
6-bol roka salatası
7-ilaçlarımı içtim 2 subardagı suyla
sahurda birşey yememiştim canlarım demeyim çok yedin belkim sahura gene kalkmam ilacımı içerim suyla niyetlenirim
kızlar herkeze iyi akşamlar neler yapıyosunuz bakalım
inşallah bişeyi cıkmaz canım
nasıl degişiyoki o anlamadm ben4. olduk paşam maviyesil1999 13. takımda yarışmış daha önce paylaşımda yapmışlar açıklamasını da... varmısın iddaya bu hafta kilo vermiş olacağım
nacizane fikrim 1 günü saatle değilde bir sabahtan diğer sabaha kadar bakılsın işte asıl o zaman gerçek 1 günlük mesaj sayımı ortaya çıkar
istersen bir oylama yapılsın biz bütün kararları ve karar değişikliklere beraber karar veriyoruz ben böyle daha uygun olacağına inanıyorum:26::26:
haydaa e ben görmedim onu dur hemen bakiim4. olduk paşam maviyesil1999 13. takımda yarışmış daha önce paylaşımda yapmışlar açıklamasını da... varmısın iddaya bu hafta kilo vermiş olacağım
eline sağlık canımyağmur 11
maviyeşil 7
saphira 36:)
anane 16
shopaolic 1
gerbera 5
paşam 13
nev 5
saphıra 00:00 ile 00:00 arası sayım olacağına misal sabah 8de yazışmalar başlamış ve gece 3e kadar devam etmiş
siz ne düşünüyorsunuz bu konuda arkadaşlar ?
inşallah canım..
nihaha çok mu kötüyüm ne 
şaka tabiki,önemli olan kilo verip sağlığımıza kavuşmamız,emek veren herkesin!
