-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Bencede :) spor olmayinca guzel bi vucut cikmiyo iste spor sart sıkılasmakta cok onemli ben ic bacagma vuruyorum dalga dalga sallaniyo suya tas atmisim gbi igrenc
spor olmaynca tobe gitmez o
tbi işe yarar,yaramaz mı hiç
hatta yarasınn 
hem zayıflamaya yardımcı hem de sindirime.içinde 5 i 1 yerde çayının içindekiler var ve bir şeyler daha var.şekersiz.burda topiğide vardı ama nerdeydi
canım herkes profilinden sayarsa alıntıları sayılmaz o zaman.eğer tek başıma sayarım diyen varsa başka gönüllü saysın,yoksa yine eskisi gibi mesaj sayım listesi yapalım,sırası gelen sayar
Bencede :) spor olmayinca guzel bi vucut cikmiyo iste spor sart sıkılasmakta cok onemli ben ic bacagma vuruyorum dalga dalga sallaniyo suya tas atmisim gbi igrenc
tbi işe yarar,yaramaz mı hiç
hem zayıflamaya yardımcı hem de sindirime.içinde 5 i 1 yerde çayının içindekiler var ve bir şeyler daha var.şekersiz.burda topiğide vardı ama nerdeydi
canım herkes profilinden sayarsa alıntıları sayılmaz o zaman.eğer tek başıma sayarım diyen varsa başka gönüllü saysın,yoksa yine eskisi gibi mesaj sayım listesi yapalım,sırası gelen sayar
her zmn spor yapamam cocuktan fırsat buldukca yapcam ıste cnm benım annanem:))
saphıracım katılıorum sana cnm herkese dagıt bı kısıye yuk olmasın..cok cogu 10gunde bı gelcek herkese
Neden sende ise yaramiyoki ? Oyle yapalim o zaman simdi 13kisi olunca ne yalan diyim bana zor geliyodu
neden işe yaramadığını bilmiyorum canım
haklısın canım çok iyi anlıyorum,bir dönem ben tek başıma sayıyordum ve 3 ay filan dayandım sanırım.Mesah sayım listesi yaparız şimdi,ona göre ayarlarız
Iyi geceler canim:)
- Katılım
- 4 Ocak 2009
- Mesajlar
- 3.081
- Emoji Skoru
- 12
- Puanlar
- 358
bende gelsem olur mu ki
bende diyarbakırdayım yakınmıyız ki acaba
10 günde 5 kilo zor canım ama 7li rakamlar mümkün yanicanım orucun bitmesine kaç gün kaldı:44::44::44:bugün ayın kaçı
canım alıştımya yiyemiyorum eşimi kandırısam kahvaltı yapayım diyorum yada şeftalı yiyeyim bol su temem bu iiş bayrama kadar 75 olmam lazım lasın olucekse:18::18::18:eltimde diyete girmiş eksik kalmış o bizden
menümüzde benziyor taze fasulye pilav salata
Mutlu yıllar tatlım nice güzel seneler geçirmeni dilerim:
aglayan kek yiyip aglayan saphira
bi de soylemesi ayip bugun dogum gunum, esim aksam pastaneye goturcek, artik aglayan aglamayan bi dilim pasta ben de yicem inss
harika bir fikir tebriklerCanlarım,gerberam kabul ederse ve sizler için de uygunsa,gerberamın yardımcım olmasını istiyorum.Zaten kendisi gönüllü olarak yapıyordu ama ben demokratik olsun diye,gönüllüler varsa,oylama yapalım diye düşünmüştüm.Görüyorum ki gönüllü yok.O zaman gerberacığım yardımcım olur musun tatlışım
Maşallah sana paşam yine formundasınIpekyol 23
maviyesil 9
saphira 25
gerbera23
yagmur 19
pasam 45
senarist 13
yesilerik 3
anane 40
shopaholic 14
muconex 21
maibeyaz 5
nev 13
Rabbim şifa versin inş düzelirkafa tasında çatlak ve kanama vardı.Kanama durdurulmuştur herhalde bu kada rgünde.Çok ayrıntı alamıyoruz telefonda çünkü anne-baba konuşacak dermanı bulamıyorlar
tamam o zaman canımKızlar yeni kaptan yardımcımız gerbera1987
hayırlı uğurlu olsun
kızlar ben de yatıyorum çok uykum geldi iyi geceler
Iyi geceler kaptanim:)
- Katılım
- 4 Ocak 2009
- Mesajlar
- 3.081
- Emoji Skoru
- 12
- Puanlar
- 358
2012-08-08 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Kivi (76gr) 1 adet 46
[2] Hurma 2 ADET 30
[3] Çoban Salatası 1 PORSİYON 90
[4] Prinç Lapası 100 GRAM 100
[5] Beyaz Peynir 30 GRAM 75
[6] Domates 1 ADET 14
[7] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[8] Ekmek 1 DİLİM 65
[9] Sucuklu Yumurta 1 PORSİYON 340
Toplam : 771 kal.
Görüldüğü gibi iftar itibariyle lapaya başlamış bulunuyorum.bugünkü sporumuda parkta yürüyüş yaparak tamamladım 4 tur
[1] Kivi (76gr) 1 adet 46
[2] Hurma 2 ADET 30
[3] Çoban Salatası 1 PORSİYON 90
[4] Prinç Lapası 100 GRAM 100
[5] Beyaz Peynir 30 GRAM 75
[6] Domates 1 ADET 14
[7] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[8] Ekmek 1 DİLİM 65
[9] Sucuklu Yumurta 1 PORSİYON 340
Toplam : 771 kal.
Görüldüğü gibi iftar itibariyle lapaya başlamış bulunuyorum.bugünkü sporumuda parkta yürüyüş yaparak tamamladım 4 tur
Gördüm kaptanım gördüm de ben niye tutturamıyorum bu sayıyı ona şaşırıyorum, sankim yazıyor muşun gibi geliyor çok çok ama yazmıyor okuyorum heralde. :26:
:) o nasil oluyoo boyle alinti tikla hepsini okuyup cevap verceklerini mesela sasma olmaz:d
Geçmişleri okudum geldim, aman ne de çokmuş aferin sizlere. Ben bu akşam yine dışarlardaydım anca gelebildim eve, bölümden arkadaşlarla iftar yaptık, yediklerim yemediklerim şöyle
Bol suuuuuuu
İftariyeliklerden yedim 2 badem 2 fındık yarım ince dilim pastırma 1 incir
Az tavuk çorbası bence 1 kepçe bile yoktu
Biftek ızgara
Salata
Türk kahvesi içtim yanında küçük bir çikolatayla
Yemediklerim
Pilav, patates kızartması, pideler,
Sahurda
4-5 adet zeytinyağlı yaprak sarma
1 bardak ayran
Su içerim bu kadar
Bol suuuuuuu
İftariyeliklerden yedim 2 badem 2 fındık yarım ince dilim pastırma 1 incir
Az tavuk çorbası bence 1 kepçe bile yoktu
Biftek ızgara
Salata
Türk kahvesi içtim yanında küçük bir çikolatayla
Yemediklerim
Pilav, patates kızartması, pideler,
Sahurda
4-5 adet zeytinyağlı yaprak sarma
1 bardak ayran
Su içerim bu kadar
