evet canım 6 kasım 29 olucam dolu dolu.Kaç sanmıştın
tamam canım 31 ağustos bildiminde,geri dönmek üzere ayrıldı yazarız o zaman.Eylül ortası gibi görüşücez yani
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
evet canım 6 kasım 29 olucam dolu dolu.Kaç sanmıştın
tamam canım 31 ağustos bildiminde,geri dönmek üzere ayrıldı yazarız o zaman.Eylül ortası gibi görüşücez yani
İyi bayramlar kızlar,ailelerinizle ve sevdiklerizle,mutlu ve huzurlu bir bayram geçirmenizi dilerim
çok dikkatli olacaktım diyet konusunda ama eşim ve bayram derken kaçtı.Hem de tatlıdan ziyade hamur işi açısından kaçtı.Börek kek filan yapmadım hatta bayram tatlısı bile yapmadım evde,yemeyeyim diye ama eşim sabah camiden gelirken boyozlar poğaçalar gevrekler almış,bayram kahvaltısı yapıcaz diye heves etmiş.Zaten boyoz hastasıyım günün her saati yiyebilirim.Oturdum bir güzel yedim.sonra nasıl rahatsız oldu midem anlatamam.Öğleden sonra 2 gibi acıktık,köye gidiş yolunda,Akhisarın meşhur köftecilerinden birine girdik.Bir akhisar bir de akçaabat köftesi meşhurdur biliyorsunuz.aman ne olcak ekmek yemem,ızgara köfte yerim,salata vs.. yerim diyerek girdim.O da nesi,ekmek gelmediki,köftelerin altında bazlama gibi yumuşacık bir pide geldi.Tadına bakma gafletinde bulundum ve hepsini yedim.yanında piyaz yedim ve ayram içtim.Yola çıkana kadar yaptığımız iki ziyarette ne çikolata şeker ne de tatlı yemiştim.Sonra köyde akşamüstü çay içtim ve 3 kalburabastının 1 tanesini yedim.Eve geldiğimizde hala toktuk,ufak tefek bişiler hazırladık.Misafirimizde vardı.İçki-meze-çerez yaptık.Ben de 1 tane bira içtim o zaten başlı başına fena ama napiim dedim artık.Madem bugün bayram,battı balık yan gider olduk bari keyfini sürelim
Yarın gideceğimiz bir yer yok sanırım.Yarın temizlik yapıcam yine kan ter içinde kalayım biraz.Bir de yarın şu 3 günlük tavuğunu mu yapsam nevciğimin diyorum.Tam da regl dönemimde iyi gelir.3 gün tavuk yaparım 1 günde pirinç yaparım,cumaya tartı yüzümü güldürür belki diyorum.artı görmek istemiyorum artık hiç tahammülüm yok
cuma günü aynı çıkmasına bile razıyım ama artı çıkmasın 
Bugün çok yorulmuşuz,çok uykum geldi canlarım.iyi geceler tatlı rüyalar herkese
çok dikkatli olacaktım diyet konusunda ama eşim ve bayram derken kaçtı.Hem de tatlıdan ziyade hamur işi açısından kaçtı.Börek kek filan yapmadım hatta bayram tatlısı bile yapmadım evde,yemeyeyim diye ama eşim sabah camiden gelirken boyozlar poğaçalar gevrekler almış,bayram kahvaltısı yapıcaz diye heves etmiş.Zaten boyoz hastasıyım günün her saati yiyebilirim.Oturdum bir güzel yedim.sonra nasıl rahatsız oldu midem anlatamam.Öğleden sonra 2 gibi acıktık,köye gidiş yolunda,Akhisarın meşhur köftecilerinden birine girdik.Bir akhisar bir de akçaabat köftesi meşhurdur biliyorsunuz.aman ne olcak ekmek yemem,ızgara köfte yerim,salata vs.. yerim diyerek girdim.O da nesi,ekmek gelmediki,köftelerin altında bazlama gibi yumuşacık bir pide geldi.Tadına bakma gafletinde bulundum ve hepsini yedim.yanında piyaz yedim ve ayram içtim.Yola çıkana kadar yaptığımız iki ziyarette ne çikolata şeker ne de tatlı yemiştim.Sonra köyde akşamüstü çay içtim ve 3 kalburabastının 1 tanesini yedim.Eve geldiğimizde hala toktuk,ufak tefek bişiler hazırladık.Misafirimizde vardı.İçki-meze-çerez yaptık.Ben de 1 tane bira içtim o zaten başlı başına fena ama napiim dedim artık.Madem bugün bayram,battı balık yan gider olduk bari keyfini sürelim
Yarın gideceğimiz bir yer yok sanırım.Yarın temizlik yapıcam yine kan ter içinde kalayım biraz.Bir de yarın şu 3 günlük tavuğunu mu yapsam nevciğimin diyorum.Tam da regl dönemimde iyi gelir.3 gün tavuk yaparım 1 günde pirinç yaparım,cumaya tartı yüzümü güldürür belki diyorum.artı görmek istemiyorum artık hiç tahammülüm yok
cuma günü aynı çıkmasına bile razıyım ama artı çıkmasın Bugün çok yorulmuşuz,çok uykum geldi canlarım.iyi geceler tatlı rüyalar herkese
Son düzenleme:
Gunaydin kizlar cok kacamakli bi mesaj yakaladimmm:) sapiram bak ben ne yemedm börek tavuklu pilav revani baklava cikolata hurma sekeri ekmek fasulye ve salata bilen yemedm ataktaym diye:d
birani light icseydin bari canim cerezde goturmussundur ohh bakalm kacamak kralicemiz olcanmi:d
bayanlar benim cadi kuzenlerm evde ikisinide allah bagislasin ben yerim onlari:) kedimi gene eve gotrcez dye tutturdular bende kaplumbagayi yer dedim onlarda varmista iki tane gormedim daha
neyse biz baya erken kahvalti yaptik ben dukan krebi yedim cok guzeldi amma beceremedm olsun omlet light labne iki tane zeytin bu kadar:) sokella helva cikulata tahinli corek su boregi taze ekmek safranbolu lokumu yemedmmmm:) bana alkis :) oyle iste ben yazarim gene isim ne:d
birani light icseydin bari canim cerezde goturmussundur ohh bakalm kacamak kralicemiz olcanmi:d
bayanlar benim cadi kuzenlerm evde ikisinide allah bagislasin ben yerim onlari:) kedimi gene eve gotrcez dye tutturdular bende kaplumbagayi yer dedim onlarda varmista iki tane gormedim daha
neyse biz baya erken kahvalti yaptik ben dukan krebi yedim cok guzeldi amma beceremedm olsun omlet light labne iki tane zeytin bu kadar:) sokella helva cikulata tahinli corek su boregi taze ekmek safranbolu lokumu yemedmmmm:) bana alkis :) oyle iste ben yazarim gene isim ne:d
- 3 Mart 2011
- 2.647
- 12
- 108
Ise baslicam dedin ya ondan merak ettim canim insallah baslarsin hayrlisiysa:)
aferin sana
ben de bir sürü şey yemedim kii dün bir arkadaşımla görüştüm.o da dukan yapmış 10 kg vermiş.dukan krebinden o da benim gibi nefret etmiş ama aktardan açık yulaf kepeği almamış,aktardan kapalı kutu almış.merkası rusheim ya da doğalsan değildi yalnız,başka bir şeydi.Neler denedim çok kötüydü tadı krebin dedi.En sonunda başka br formül bulmuş,onu uyguluyormuş.1 yumurta ve yoğurdu çırpıyormuş,yulaf kepeğini ekliyormuş tekrar karıştırıp,onu şişmeye bırakıyormuş.yarım saat-1 saat bekletiyormuş.sonra küçük bir borcama döküp fırında yarım saat filan pişiriyormuş.onu 2 ye bölüp,sabah ve akşam öğünlerinde yiyormuş.Çok tok tutuyor ve tadı güzel oluyor dedi.benim evde aktardan açık olarak aldığım yulaf kepeği var.onunla bu tarifi denesem mi acaba dedim ama biraz ümitsizim.benimkinin içinde minyatür kıymıklar var
- 3 Mart 2011
- 2.647
- 12
- 108
Selam kızlar ben misafir üyenizim beni de aranıza alırsanız çok sevinirim SAPHIRA misafir olarak paylaşım yapabilirsin dedi.
Öncelikle biraz kendimden bahsedeyim 25 yaşındayım, Mersinliyim, devlet memuruyum. Diyetisyen kontrolündeyim 2 haftadır. Başlangıç kilom 84.5'tu şu an 83.8'im (cumartesi diyetisyen tarttı). Hedef kilom 60 umarım sağlıklı bir şekilde hep birlikte zayıflarız.
Dünkü menüm: Bayramın ilk günü olduğu için biraz esnek
kalkınca: 2 kuru kayısı + 1 bardak su
kahvaltı 2 dilim kıymalı börek + çay + domates
ara: 1 bardak light süt.
öğlen: 1 kase yoğurtlu soğuk çorba (az bulgur ve haşlanmış ıspanak ile yapılmış)
ara: 2 dilim baklava (ev baklavasıydı ikram ettiler çok güzeldi ee bayram o kadar olsun dimi )
akşam: haşlanmış lahana, domates + 2 kaşık yoğurt.
gece de 1 tane şeftali
HERKESE MUTLU BAYRAMLAR
Öncelikle biraz kendimden bahsedeyim 25 yaşındayım, Mersinliyim, devlet memuruyum. Diyetisyen kontrolündeyim 2 haftadır. Başlangıç kilom 84.5'tu şu an 83.8'im (cumartesi diyetisyen tarttı). Hedef kilom 60 umarım sağlıklı bir şekilde hep birlikte zayıflarız.
Dünkü menüm: Bayramın ilk günü olduğu için biraz esnek
kalkınca: 2 kuru kayısı + 1 bardak su
kahvaltı 2 dilim kıymalı börek + çay + domates
ara: 1 bardak light süt.
öğlen: 1 kase yoğurtlu soğuk çorba (az bulgur ve haşlanmış ıspanak ile yapılmış)
ara: 2 dilim baklava (ev baklavasıydı ikram ettiler çok güzeldi ee bayram o kadar olsun dimi )
akşam: haşlanmış lahana, domates + 2 kaşık yoğurt.
gece de 1 tane şeftali
HERKESE MUTLU BAYRAMLAR
:)aferin sana
dün bir arkadaşımla görüştüm.o da dukan yapmış 10 kg vermiş.dukan krebinden o da benim gibi nefret etmiş ama aktardan açık yulaf kepeği almamış,aktardan kapalı kutu almış.merkası rusheim ya da doğalsan değildi yalnız,başka bir şeydi.Neler denedim çok kötüydü tadı krebin dedi.En sonunda başka br formül bulmuş,onu uyguluyormuş.1 yumurta ve yoğurdu çırpıyormuş,yulaf kepeğini ekliyormuş tekrar karıştırıp,onu şişmeye bırakıyormuş.yarım saat-1 saat bekletiyormuş.sonra küçük bir borcama döküp fırında yarım saat filan pişiriyormuş.onu 2 ye bölüp,sabah ve akşam öğünlerinde yiyormuş.Çok tok tutuyor ve tadı güzel oluyor dedi.benim evde aktardan açık olarak aldığım yulaf kepeği var.onunla bu tarifi denesem mi acaba dedim ama biraz ümitsizim.benimkinin içinde minyatür kıymıklar var
insallah bende veririm ya iyi gidiyorum dukan can ya:d o tarifle krep gbimi oluyomuski ben tadni seviyorum aslinda onda skintm yokta krep krep gbi olmadi tadi deglde sekli yani ben krebi cok severim
ben sana bi tarif veriyim bide magdem:) ekmegni boyle yiyeblirsin oda iyi oluyo 4yk yulaf kepegi 3yk yogurt light terchmiz:) 1cay k kabartma tozu 1yumurta 1yumurta akı karistir firina 170derecede at 20dk falan ustne keten tohumu susam corek otu koyablirsin ben labne ve yumurtayla yemeyi cok seviyorum bunu
Ben gelip oynatsaydim onu ya yerim ben onuuu oglen uykusunu azaltmayi denesen bide gece uyusun diye?gunaydın kızlar
bugun bı suru zıyaret edılecek yer var
çok uşenıorum cunku tugrab gece yatmak bılmedı
Canim insallah olur ben calismayi cok severdim amelelik gbiydi gerci benmki ama hareket iyidir her turlu insallah olur:)bakalım çarşamba günü başvuru yapcam olurmu acaba
Selam kızlar ben misafir üyenizim beni de aranıza alırsanız çok sevinirim SAPHIRA misafir olarak paylaşım yapabilirsin dedi.
Öncelikle biraz kendimden bahsedeyim 25 yaşındayım, Mersinliyim, devlet memuruyum. Diyetisyen kontrolündeyim 2 haftadır. Başlangıç kilom 84.5'tu şu an 83.8'im (cumartesi diyetisyen tarttı). Hedef kilom 60 umarım sağlıklı bir şekilde hep birlikte zayıflarız.
Dünkü menüm: Bayramın ilk günü olduğu için biraz esnek
kalkınca: 2 kuru kayısı + 1 bardak su
kahvaltı 2 dilim kıymalı börek + çay + domates
ara: 1 bardak light süt.
öğlen: 1 kase yoğurtlu soğuk çorba (az bulgur ve haşlanmış ıspanak ile yapılmış)
ara: 2 dilim baklava (ev baklavasıydı ikram ettiler çok güzeldi ee bayram o kadar olsun dimi )
akşam: haşlanmış lahana, domates + 2 kaşık yoğurt.
gece de 1 tane şeftali
HERKESE MUTLU BAYRAMLAR
Hosgeldin canim :) bu menuden diyetn anlasilmiyo tabide kilo vermissen skntin yok:) hem bayrama gore gayet guzel yemssin insallah vercez bu kilolari beraber:)
sanada iyi bayramlar:)
Canım benimmmm,afiyet olsun.Şöyle üzülmedim kaçamaklarına ki,ailenle başbaşa dolu dolu bir gün geçirmişsin.Daha da tartılma gününe 10 gün olduğunu düşünürsek,aldığımızı fazlasıyla veririz inşallahİyi bayramlar kızlar,ailelerinizle ve sevdiklerizle,mutlu ve huzurlu bir bayram geçirmenizi dilerim
çok dikkatli olacaktım diyet konusunda ama eşim ve bayram derken kaçtı.Hem de tatlıdan ziyade hamur işi açısından kaçtı.Börek kek filan yapmadım hatta bayram tatlısı bile yapmadım evde,yemeyeyim diye ama eşim sabah camiden gelirken boyozlar poğaçalar gevrekler almış,bayram kahvaltısı yapıcaz diye heves etmiş.Zaten boyoz hastasıyım günün her saati yiyebilirim.Oturdum bir güzel yedim.sonra nasıl rahatsız oldu midem anlatamam.Öğleden sonra 2 gibi acıktık,köye gidiş yolunda,Akhisarın meşhur köftecilerinden birine girdik.Bir akhisar bir de akçaabat köftesi meşhurdur biliyorsunuz.aman ne olcak ekmek yemem,ızgara köfte yerim,salata vs.. yerim diyerek girdim.O da nesi,ekmek gelmediki,köftelerin altında bazlama gibi yumuşacık bir pide geldi.Tadına bakma gafletinde bulundum ve hepsini yedim.yanında piyaz yedim ve ayram içtim.Yola çıkana kadar yaptığımız iki ziyarette ne çikolata şeker ne de tatlı yemiştim.Sonra köyde akşamüstü çay içtim ve 3 kalburabastının 1 tanesini yedim.Eve geldiğimizde hala toktuk,ufak tefek bişiler hazırladık.Misafirimizde vardı.İçki-meze-çerez yaptık.Ben de 1 tane bira içtim o zaten başlı başına fena ama napiim dedim artık.Madem bugün bayram,battı balık yan gider olduk bari keyfini sürelim
Yarın gideceğimiz bir yer yok sanırım.Yarın temizlik yapıcam yine kan ter içinde kalayım biraz.Bir de yarın şu 3 günlük tavuğunu mu yapsam nevciğimin diyorum.Tam da regl dönemimde iyi gelir.3 gün tavuk yaparım 1 günde pirinç yaparım,cumaya tartı yüzümü güldürür belki diyorum.artı görmek istemiyorum artık hiç tahammülüm yok
Bugün çok yorulmuşuz,çok uykum geldi canlarım.iyi geceler tatlı rüyalar herkese
Bu arada ben de bayram biter bitmez tavuk+soda+spora başlıyorummmm 
Saphiram bu arada aklıma gelmişken Anşaa'mız takımımızda olmak istiyor,hazır İpeğimiz izne ayrılmışken,İpek gelene kadar Anşaa'yı alabilir miyiz,takımımıza çok emekleri olan çok değerli,paylaşımcı ve azimli bir arkadaşımızdır biliyorsun Canım teşekkürler,senin de bayramın mübarek olsunArkadaşlar hepinizin bayramını ayrı ayrı, hassaten kutluyor, sevdiklerinizle birlikte daha nice güzel bayramlar geçirmenizin temenni ediyorum. Sevgiler
Bitanem harika bir azmin var senin ya
maşallah Merhaba canım,hemen hemen aynı kilodayız.Ben de 82.6 kiloyum ve hedefim 60,beraberce atıcaz kilolarıSelam kızlar ben misafir üyenizim beni de aranıza alırsanız çok sevinirim SAPHIRA misafir olarak paylaşım yapabilirsin dedi.
Öncelikle biraz kendimden bahsedeyim 25 yaşındayım, Mersinliyim, devlet memuruyum. Diyetisyen kontrolündeyim 2 haftadır. Başlangıç kilom 84.5'tu şu an 83.8'im (cumartesi diyetisyen tarttı). Hedef kilom 60 umarım sağlıklı bir şekilde hep birlikte zayıflarız.
Dünkü menüm: Bayramın ilk günü olduğu için biraz esnek
kalkınca: 2 kuru kayısı + 1 bardak su
kahvaltı 2 dilim kıymalı börek + çay + domates
ara: 1 bardak light süt.
öğlen: 1 kase yoğurtlu soğuk çorba (az bulgur ve haşlanmış ıspanak ile yapılmış)
ara: 2 dilim baklava (ev baklavasıydı ikram ettiler çok güzeldi ee bayram o kadar olsun dimi )
akşam: haşlanmış lahana, domates + 2 kaşık yoğurt.
gece de 1 tane şeftali
HERKESE MUTLU BAYRAMLAR
Son düzenleme:
- 4 Ocak 2009
- 3.081
- 12
- 358
..........................
evet canım 6 kasım 29 olucam dolu dolu.Kaç sanmıştın
tamam canım 31 ağustos bildiminde,geri dönmek üzere ayrıldı yazarız o zaman.Eylül ortası gibi görüşücez yani
İyi bayramlar kızlar,ailelerinizle ve sevdiklerizle,mutlu ve huzurlu bir bayram geçirmenizi dilerim
çok dikkatli olacaktım diyet konusunda ama eşim ve bayram derken kaçtı.Hem de tatlıdan ziyade hamur işi açısından kaçtı.Börek kek filan yapmadım hatta bayram tatlısı bile yapmadım evde,yemeyeyim diye ama eşim sabah camiden gelirken boyozlar poğaçalar gevrekler almış,bayram kahvaltısı yapıcaz diye heves etmiş.Zaten boyoz hastasıyım günün her saati yiyebilirim.Oturdum bir güzel yedim.sonra nasıl rahatsız oldu midem anlatamam.Öğleden sonra 2 gibi acıktık,köye gidiş yolunda,Akhisarın meşhur köftecilerinden birine girdik.Bir akhisar bir de akçaabat köftesi meşhurdur biliyorsunuz.aman ne olcak ekmek yemem,ızgara köfte yerim,salata vs.. yerim diyerek girdim.O da nesi,ekmek gelmediki,köftelerin altında bazlama gibi yumuşacık bir pide geldi.Tadına bakma gafletinde bulundum ve hepsini yedim.yanında piyaz yedim ve ayram içtim.Yola çıkana kadar yaptığımız iki ziyarette ne çikolata şeker ne de tatlı yemiştim.Sonra köyde akşamüstü çay içtim ve 3 kalburabastının 1 tanesini yedim.Eve geldiğimizde hala toktuk,ufak tefek bişiler hazırladık.Misafirimizde vardı.İçki-meze-çerez yaptık.Ben de 1 tane bira içtim o zaten başlı başına fena ama napiim dedim artık.Madem bugün bayram,battı balık yan gider olduk bari keyfini sürelim
Yarın gideceğimiz bir yer yok sanırım.Yarın temizlik yapıcam yine kan ter içinde kalayım biraz.Bir de yarın şu 3 günlük tavuğunu mu yapsam nevciğimin diyorum.Tam da regl dönemimde iyi gelir.3 gün tavuk yaparım 1 günde pirinç yaparım,cumaya tartı yüzümü güldürür belki diyorum.artı görmek istemiyorum artık hiç tahammülüm yok
Bugün çok yorulmuşuz,çok uykum geldi canlarım.iyi geceler tatlı rüyalar herkese
Selam kızlar ben misafir üyenizim beni de aranıza alırsanız çok sevinirim SAPHIRA misafir olarak paylaşım yapabilirsin dedi.
Öncelikle biraz kendimden bahsedeyim 25 yaşındayım, Mersinliyim, devlet memuruyum. Diyetisyen kontrolündeyim 2 haftadır. Başlangıç kilom 84.5'tu şu an 83.8'im (cumartesi diyetisyen tarttı). Hedef kilom 60 umarım sağlıklı bir şekilde hep birlikte zayıflarız.
Dünkü menüm: Bayramın ilk günü olduğu için biraz esnek
kalkınca: 2 kuru kayısı + 1 bardak su
kahvaltı 2 dilim kıymalı börek + çay + domates
ara: 1 bardak light süt.
öğlen: 1 kase yoğurtlu soğuk çorba (az bulgur ve haşlanmış ıspanak ile yapılmış)
ara: 2 dilim baklava (ev baklavasıydı ikram ettiler çok güzeldi ee bayram o kadar olsun dimi )
akşam: haşlanmış lahana, domates + 2 kaşık yoğurt.
gece de 1 tane şeftali
HERKESE MUTLU BAYRAMLAR
- 9 Ocak 2012
- 1.739
- 12
- 158
Sağol canım benim,gerçekten en iyi dua bu bana,Allah yardım etsin. Kurtarsın biran önceiçim ürperdi resmen öyle bir anlatmışsınki yoruma kapalı resmen olacak bütün ihtimalleri yol ayrımlarını huzursuzlukları herşeyi yazmışsın allah yardımcın olsun yardımcınız olsun allah kurtarsın bu dertlerden
Okudukça,onaylandıkça destek alıyorum sanki,nerelerden kendime yol çıkarsam,fikir çıkarsam diye aranıyorum resmen. Okurum hemen onuda
itiraf ediyorum şimdisabah badem domates yedim 1 adet melemen yedim 6 çatal kadar peynir yedim 5 biryerde çayımı içtim burdan sonrası geliyor
kaynanama gittik menüde bir adet şeftali yedim sonra bir küçük tabak mercimek çorbası bol kıvırcık salata yedim tatlı yemedim yok dedim neyse halama geçtik ordan orda 1.5 baklava yedim
sonra suyu bol içtim sonra ananenme geçtik ordad 1 adet yedimmi sana
hep o gerberanın suçu
baklava yedi durdu amanı aglattı he
kaynanam halam annanem bitti yarım teyzeme gidicem akşama dogur ablaa gidicem bayramın 3 günüde eşimin ata anasına gidicez orda gezicez bakıcez artık bu böyle gider
evet canım ben oyum 3 melek annesiyimbu işler kısmet nasip işi inan allah yar ve yardımcın olsun işşallah dualarım seninle
Canım aynen dediğin gibi,çok güzel tarif etmişsin durumumu
Ben nkob'un topiğini eksiksiz takip ettim. O kavuştu bebeğine,Allah en kısa zamanda sanada hayırlısıyla nasip etsin inşallah.
Duaların için teşekkür ederim,Allah razı olsun.
- 3 Mart 2011
- 2.647
- 12
- 108
Selam kızlar ben misafir üyenizim beni de aranıza alırsanız çok sevinirim SAPHIRA misafir olarak paylaşım yapabilirsin dedi.
Öncelikle biraz kendimden bahsedeyim 25 yaşındayım, Mersinliyim, devlet memuruyum. Diyetisyen kontrolündeyim 2 haftadır. Başlangıç kilom 84.5'tu şu an 83.8'im (cumartesi diyetisyen tarttı). Hedef kilom 60 umarım sağlıklı bir şekilde hep birlikte zayıflarız.
Dünkü menüm: Bayramın ilk günü olduğu için biraz esnek
kalkınca: 2 kuru kayısı + 1 bardak su
kahvaltı 2 dilim kıymalı börek + çay + domates
ara: 1 bardak light süt.
öğlen: 1 kase yoğurtlu soğuk çorba (az bulgur ve haşlanmış ıspanak ile yapılmış)
ara: 2 dilim baklava (ev baklavasıydı ikram ettiler çok güzeldi ee bayram o kadar olsun dimi )
akşam: haşlanmış lahana, domates + 2 kaşık yoğurt.
gece de 1 tane şeftali
HERKESE MUTLU BAYRAMLAR
hoşgeldn cnm
aynı yaştayız ve yakın kilolardayız müjdemi isterim yaklaşık 23 günlük bir gecikmenin ardından adet olmaya başladım ve kilomuda yazayım sanıırm çikolatalardan aldığım kiloymu yazayım 89.6
ya bıktım bu kilo sorunundan ya 
kurban bayramına hedefime ulaşmış olmak istiyorm yanlış hatırlamıyorsam 75 olarak bildirmiştim
artık ne diyet varsa yapayım lapa ve sonrasında soda-elma diyetini
Hoşbuldum umarım hep birlikte incecik oluruz :) Benim menülerimi takip et belki bir yardımı olur sonuçta diyetisyenin önerdiği şeyleri yiyorum ilk hafta 2.1 kg verdim bu haftada 1.6 vermişim diyetisyenin tartısına göre. Takımda yer yokmuş açılırsa bende listeye girerim inşallah. Bu arada adet düzensizliği varsa bir doktora mutlaka görün. Benim yumurtalıklarımda kist vardı 3-4-6 ay gecikmeli adet olduğum oldu. Kilo verince çözülüyormuş sorun aslında estetik kaygılardan önce sağlık için zayıflamak istiyorum tabi incelince istediğimi giymek de psikolojime iyi gelecek :)hoşgeldn cnm
müjdemi isterim yaklaşık 23 günlük bir gecikmenin ardından adet olmaya başladım ve kilomuda yazayım sanıırm çikolatalardan aldığım kiloymu yazayım 89.6
- 3 Mart 2011
- 2.647
- 12
- 108
maalesef iradem güçlü değil en azından işe gitsem diyorum daha kolay olur listeme uymam ben aralarda uymamaklar beraber 2 ayda 8 kilo verdimBenzer Konular
