Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

ecemavi · 5 Ekim 2012

ananee .!.:
Maviyesil 30dk fitness 85dk plates lesli 2mil

pasam 6.5saat yuruyus

yesilerik 45dk yuruyus lesli 2,3mil

berenim 1saat yuruyus

ecemavi 40dk yuruyus

senarist yurumussun ama suresini bilmiyorum canim:)

kizlar listemiz cok guzel insallah katilimda artarak devam eder:)

aslında ben dün hariç her gün yaklaşık 45 dk yürüdüm

BeReNiM2012 · 5 Ekim 2012

ecemavi .!.:
bence kendini bu kadar kasma küçük çocuğun var çalışıyorsun biraz relax
tabiki bu bırak gitsin anlamıda değil sadece yavaş vede kalıcı olsun

süpersin enerjine hayranım MAAŞALAH

ananee .!.:

Kizlar sabah milkshake yaptim kendime light dondurmam var evde onu sicak suyla erittim kakao kahve tatlandirici sut falan ekledim super oldu 1litre ictim yani:) nolcak benim bu halsizligim yumurta bile kiramiyorum cok useniyorum[/QUOT

KAN DEĞERLERİNE BİR BAKTIR DERİM

menü güzel

her güne bir kilo fazla değilmi

sen et yemiyormusun

herkesin metabolizma hızı bide kilo fazlalığı farklı
tabi cinsiyet bile fark ettiriyor

Genişletmek için tıkla...

cok cok cok haklısın cnm dedım ya benımkı ılk zaman heyecanı sanırım adam 150 kılolarda belkı ona gore fazla degıldır
et yemıyorum tavuk yıyorum sadece onu da haslama dısında nasıl yapabılırım onu bılmıyorum sote falan yapsam yag koymam gerekıyor

maviyesil1999 · 5 Ekim 2012

ananecım not alırmısın?

22 dk bel bölgesi
13 dk karın bölgesı egzersızlerı yaptım

ananee · 5 Ekim 2012

Geldim kizlar fiyatlar aylik odemeli degil ama ttaksit yapiyolar bakalim babamizi ikna etcezmi..not alcam canim 35dk fitnes dicem yine

candy_candy · 5 Ekim 2012

BeReNiM2012 .!.:
canım ya ekmek kacırdım ya ıkı gun en azından onu telafı ıcın ıkı gun yapayım ya ıcım rahat etmıcek kıtapta hergune bır kılo dıyor ya onun ıcın

canım yanlış okmuşsun kitapta atak için her gün bir kilo diye bişey yazmıyor kitapta "eğer 1 gün atak yaparsanız vereceğiniz kilo 1 kiloyu bulur" diyo.. sen daha seyire geçmeden kilo verişin durmadan yumruk niye yapıyorsun.. yapma bence

candy_candy · 5 Ekim 2012

çok ilginç :26:

ne zaman benim işim olsa siz hepiniz buradasınız :26: bu tesadüflerden korkmaya başladım :53:

maviyesil1999 · 5 Ekim 2012

senarist .!.:
çok ilginç :26:

ne zaman benim işim olsa siz hepiniz buradasınız :26: bu tesadüflerden korkmaya başladım

aaslında bız hepımız yoguz

pP
sen bı sızofrensın aslında:))))))))))))))99

anxsxaaa · 5 Ekim 2012

maviyesil1999 .!.:
cok erkencısın bebem:)) yarın sabahmı gıtcen ıse yoksam

ne yazıkkı benım kalk borusu 05.30 otuyoo bebeeemmm:2:

ananee .!.:
Pasam gel gel:)

Canimm gecmis olsun neden oyle oldun acaba ..bak benden tavsiye hic bulasma o ilaclara ben 6yildir birakamadim biraktirmiyo doktorlar

Umitkoydeyim canim ,ya acikogretim geldi sona onu yazmistim bunada sukur artik ama gircem ben odtuye kafama koydum

Iyi geceler canim:)

yakınmışızz...etımesuttayım bende...

ananee .!.:
Kizlar kocaman bi hayal kirikligi yasiyorum suanda sakinlestim iyiyim. Program yaptim 20sine kadarda yuzmeye basliyorum insallah ve insallah seneye girc,caliscam ingilizce kursunada baslicam bekle beni odtuuu:)

annem senın elındden bi ucan bide kacan...hadi bakem hakkında hayırlısı....

yesil_erik .!.:
ilk bildirimimi 10 ağustos'ta yapmışım 7. takıma 65,9 olarak aradan tam 57 gün geçmiş yarın muhtemeler 63,9 filan olacak kilom tam 2 kilo ediyor, iki ayda iki kilo durumum vahim galiba :44::44::44::44:

yok canım bence çok da vahım değil kılon az çok sağlıklı gidiyosun bence....

ecemavi .!.:
bende angaralıyım canlar

arkadaş evde işte nette heryerde angaralılar bastı hayatımıı belamısınız arkadaşımm.... :3:

senarist .!.:
***7. TAKIM 277. ETAP***

SAPHIRA ( 83.1 / )
nev81 (81.8 / 0 / 81.8 /%0)
pasam3405 (82,8 /80,9/1,9/%2,29 )
maviyesil1999 (66,3 /)
senarist ( 108,2 /107,2/1/%0,92 )
yesilerik ( 63,6 / 63,6 / 0 / %0 )
anşaa (74.7 /74.1/%0.8 )
ecemavi ( 72.4 / )
ananee ( 71.5 /69.8/1.7/%2.38 )
gerbera1987(88,1/)
BeReNiM2012 (86.5 / yeni üye.hedef kilo:65

7. TAKIM ORTALAMASI: %

:78:

süpersiniz kızlar maşallah forum sallanır kesin bu hafta :nazar:

anxsxaaa · 5 Ekim 2012

ya alıntılarım gitttii yaaa ben oynamıyorum...
çeneler düşmüş oku oku bitiremedim maşallaaaaaaaaaaahhhh..... :27:

BeReNiM2012 · 5 Ekim 2012

senarist .!.:
canım yanlış okmuşsun kitapta atak için her gün bir kilo diye bişey yazmıyor kitapta "eğer 1 gün atak yaparsanız vereceğiniz kilo 1 kiloyu bulur" diyo.. sen daha seyire geçmeden kilo verişin durmadan yumruk niye yapıyorsun.. yapma bence

o zaman su kacamaklı atakımsı yaptıklarımın yerıne barı ıkı gun artırayım atagımı
acelecıyım acelecı ben:)) bu arada afedersın ama kabızlık sorunu ıcın bırsey yapıyormusun caydan bahsedılıyordu

BeReNiM2012 · 5 Ekim 2012

ben bu gulumsemelerı neden kullanamıyorum ve neden bende renk secımı yok bana bırı soylermı lutfennnnnnnnnnn

(((

ananee · 5 Ekim 2012

anşaaa .!.:
ne yazıkkı benım kalk borusu 05.30 otuyoo bebeeemmm:2:

yakınmışızz...etımesuttayım bende...

annem senın elındden bi ucan bide kacan...hadi bakem hakkında hayırlısı....

yok canım bence çok da vahım değil kılon az çok sağlıklı gidiyosun bence....

arkadaş evde işte nette heryerde angaralılar bastı hayatımıı belamısınız arkadaşımm....

süpersiniz kızlar maşallah forum sallanır kesin bu hafta

Evet yakiniz ben kuafore elvankente gidiyorum zaten:) tesekkur ederim canim cok bos yil harcadim bi okulu biraktimda bide artik hirs azim yapmdan kavusamicam baska turlu odtuye

BeReNiM2012 .!.:
o zaman su kacamaklı atakımsı yaptıklarımın yerıne barı ıkı gun artırayım atagımı
acelecıyım acelecı ben:)) bu arada afedersın ama kabızlık sorunu ıcın bırsey yapıyormusun caydan bahsedılıyordu

Aceleciyiz hepimizde kilolar bizi dinlemiyo sabir canim:) 9hayat cayini oneriyorum sana kabizlik icin ben cok memnunum kendisinden bitkileri aldim kendim hazirliyorum

ananee · 5 Ekim 2012

BeReNiM2012 .!.:
ben bu gulumsemelerı neden kullanamıyorum ve neden bende renk secımı yok bana bırı soylermı lutfennnnnnnnnnn(((

http://www.kadinlarkulubu.com/profile.php?do=editoptions burdan ayar yapcaksinda renklerin nasil yapilcagni bende bilmiyorum

ecemavi · 5 Ekim 2012

ananee .!.:
Evet yakiniz ben kuafore elvankente gidiyorum zaten:) tesekkur ederim canim cok bos yil harcadim bi okulu biraktimda bide artik hirs azim yapmdan kavusamicam baska turlu odtuye

Aceleciyiz hepimizde kilolar bizi dinlemiyo sabir canim:) 9hayat cayini oneriyorum sana kabizlik icin ben cok memnunum kendisinden bitkileri aldim kendim hazirliyorum

ankarada yaşarken eşimin okulu sincandaydı evlenmeden öncede keçiörende oturuyorduk

BeReNiM2012 · 5 Ekim 2012

ananee .!.:
Evet yakiniz ben kuafore elvankente gidiyorum zaten:) tesekkur ederim canim cok bos yil harcadim bi okulu biraktimda bide artik hirs azim yapmdan kavusamicam baska turlu odtuye

Aceleciyiz hepimizde kilolar bizi dinlemiyo sabir canim:) 9hayat cayini oneriyorum sana kabizlik icin ben cok memnunum kendisinden bitkileri aldim kendim hazirliyorum

bıtkılerı alabılırmıyım lutfennn :26::26:
evet oldu cok tesekkur ederımmm oh beeeee :21:

ecemavi · 5 Ekim 2012

senarist .!.:
çok ilginç :26:

ne zaman benim işim olsa siz hepiniz buradasınız :26: bu tesadüflerden korkmaya başladım

hepimizin uygun olduğu bir saat dilimi yok mu acaba

ecemavi · 5 Ekim 2012

kızlar bu ev işleri hiç bitmiyor hele bide tatil günüyse

BeReNiM2012 · 5 Ekim 2012

SAPHIRA ( 83.1 / 81.1 / 2 / %2.4)
nev81 (81.8 / 0 / 81.8 /%0)
pasam3405 (82,8 /80,9/1,9/%2,29 )
maviyesil1999 (66,3 /65.6/0.7/%1.06)
senarist ( 108,2 / 107,2 / 1 / %0,92 )
yesilerik ( 63,6 / 63,6 / 0 / %0 )
anşaa (74.7 / 74.1 / 0.6 / %0.8 )
ecemavi ( 72.4 / 72.4/%0)
ananee ( 71.5 / 69.8/ 1.7 / %2.38 )
gerbera1987(88,1/88,3/-0,2/%-0,22)
BeReNiM2012 (86.5 / 85 / 1.73yeni üye.hedef kilo:65

7. TAKIM ORTALAMASI:

BeReNiM2012 · 5 Ekim 2012

yapabılıcekmıyım dıye baktım yapamadım :17:

BeReNiM2012 · 5 Ekim 2012

SAPHIRA ( 83.1 / 81.1 / 2 / %2.4)
nev81 (81.8 / 0 / 81.8 /%0)
pasam3405 (82,8 /80,9/1,9/%2,29 )
maviyesil1999 (66,3 /65.6/0.7/%1.06)
senarist ( 108,2 / 107,2 / 1 / %0,92 )
yesilerik ( 63,6 / 63,6 / 0 / %0 )
anşaa (74.7 / 74.1 / 0.6 / %0.8 )
ecemavi ( 72.4 / 72.4/%0)
ananee ( 71.5 / 69.8/ 1.7 / %2.38 )
gerbera1987(88,1/88,3/-0,2/%-0,22)
BeReNiM2012 (86.5 / 85 / 1.73yeni üye.hedef kilo:65

7. TAKIM ORTALAMASI:
evet oldu yaşasınnn :8:

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Guru

Rabbim sen koru miniğimi

SArı GELin

31 aralik 67.9

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

SArı GELin

seyirlik değil ömürlük ol

seyirlik değil ömürlük ol

Rabbim sen koru miniğimi

Rabbim sen koru miniğimi

31 aralik 67.9

31 aralik 67.9

Guru

Rabbim sen koru miniğimi

Guru

Guru

Rabbim sen koru miniğimi

Rabbim sen koru miniğimi

Rabbim sen koru miniğimi

Benzer Konular