-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
kızlaaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrr etap 1. olmuşuzzz
:124::124::124:
hepinizi çok tebrik ederim ve koskocaman öpüyorum emeğinize sağlık dünyanın en azimli kadınları
yasasınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn dedım ben 1. olcaz gıbı yuppiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
kutluyorm hepımızı:)
Eline saglik pasam bi severimki brokoli corbasini aslinda yapabilirim yulafla bendekıyamam sende gel bebem
neyi konmtrol ediyor acaba
senle bir daha önümü ilikliyimde konşym en iyisi:18:
kızlar çok şükür işleri hallettim geldim
evi temizledim sildim süpürdüm toz aldım wc yıkadım
zeytinyaglılarla bozdum bugün
menüde şunlar var
zeytin yaglı kereviz terbiyeli yaptım
kabakları rendeledim pişirdim layt yogurtla dereotl salatasını yaptım
brokoli çorbası yaptım
pirinci ısladım
blaşıkları boşalt makinaya diz
anca geldim atlıyı yapmadım yapasım gelmedi paşanın kafesini temizledim anacım makinaya çamaşırları dizdim yürüyüşe gitmedim evdeki teppo yetti vallahi belim agrımız oturunca anladımsizler ne yaptınız bakalım
menümede gelince
sabah yediklerim şunlar
1- küçük kase mevveli layt müslim
2- az sütle bagladım
arada
grisini yedim parmak şeklinde tabi paşadan zor yedim beni gagalamasa olmazdı
öylen yediklerim şunlar
1-brokoli haşlaması
2-1 adet tavuk kalça
3-1 dilim çavdar ekmegi
4-büyük boy ayran
akşamada yeceklerim
1-yogurtl kabak salatası
2-kereviz
3-brokoli çorbası yemeyi düşünüyorum oda yersem gene dönerim
Ben bi tane bile yiyemem ama zayiflamaya yardimciymis ya afiyet olsun:)dediklerimi yedim kızlar nttm demeyi 20 adet cin biberi yedim ddaklarım halen yanıyorsodamıda içicem okadar akşama dogru yeşil elmamı yicem ve 1 litre suyumu içicem
Canımmmmm,üzülme.Mevlâna Hz.nin dediği gibi:''Birşey olmuyorsa;ya olmaması gerektiği içindir,ya da daha iyisi olacağı içindir...''Daha büyük güzellikler bekliyor demek ki seniiiOdtü olmadı kızlar ya
Canım benim ya,Allah sıkıntılarını alsın,seni kuş gibi hafifletsin canımmmselam kızlar
dün geceden beri rahatsızım biraz,hiç uyumadım gece
Canım,dualarımla yanındayım.Ne zaman anlatmak istersen de her zaman dinlerim.Konu ne bilmiyorum ama hep nazar gibi geliyor,Allah yardımcın olsun ciğerim
Kızlar harikasınızzzzz
Yulaf kepeği olmadan,dukan diyeti olmaz canım;sağlığın bozulur.Yulaf kepeği aldığın tek karbonhidrat ve o olmazsa,vücudun fazlaca fire verir başka sağlıklı taraflarından...yarın seyirin 5 günlük saf protein dönemine geçiyorum.. yulaf kepeği alıp almamak konusunda çok kararsızım
Maviyesil 30dk fitness 85dk plates lesli 2mil
pasam 6.5saat yuruyus
yesilerik 45dk yuruyus lesli 2,3mil
berenim 1saat yuruyus
ecemavi 40dk yuruyus
senarist yurumussun ama suresini bilmiyorum canim:)
kizlar listemiz cok guzel insallah katilimda artarak devam eder:)
Harikasınız Ailemi yolcu ettikten sonra,en sıkı rakibiniz ben olucammmm :124:Harikasınızzzzzzzzzzkızlaaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrr etap 1. olmuşuzzz
hepinizi çok tebrik ederim ve koskocaman öpüyorum emeğinize sağlık dünyanın en azimli kadınları
Benim katkım olmadı bu hafta Insallah oyle olur nevcim:)Canımmmmm,üzülme.Mevlâna Hz.nin dediği gibi:''Birşey olmuyorsa;ya olmaması gerektiği içindir,ya da daha iyisi olacağı içindir...''Daha büyük güzellikler bekliyor demek ki seniii
Canım benim ya,Allah sıkıntılarını alsın,seni kuş gibi hafifletsin canımmm
Canım,dualarımla yanındayım.Ne zaman anlatmak istersen de her zaman dinlerim.Konu ne bilmiyorum ama hep nazar gibi geliyor,Allah yardımcın olsun ciğerim
Kızlar harikasınızzzzz
Yulaf kepeği olmadan,dukan diyeti olmaz canım;sağlığın bozulur.Yulaf kepeği aldığın tek karbonhidrat ve o olmazsa,vücudun fazlaca fire verir başka sağlıklı taraflarından...
Harikasınızzzzzzzzzz
bende yuzmeye baslicam buyuk ihtimalle bi rakipte ben varimmm:)
öyle böyle yiyourm vücüdüma eziyet etmesi çok hoşuma gidiyor
hem nevin suç aklıma sokt acı biberi Canımmmmm,üzülme.Mevlâna Hz.nin dediği gibi:''Birşey olmuyorsa;ya olmaması gerektiği içindir,ya da daha iyisi olacağı içindir...''Daha büyük güzellikler bekliyor demek ki seniii
Canım benim ya,Allah sıkıntılarını alsın,seni kuş gibi hafifletsin canımmm
Canım,dualarımla yanındayım.Ne zaman anlatmak istersen de her zaman dinlerim.Konu ne bilmiyorum ama hep nazar gibi geliyor,Allah yardımcın olsun ciğerim
Kızlar harikasınızzzzz
Yulaf kepeği olmadan,dukan diyeti olmaz canım;sağlığın bozulur.Yulaf kepeği aldığın tek karbonhidrat ve o olmazsa,vücudun fazlaca fire verir başka sağlıklı taraflarından...
Harikasınızzzzzzzzzz
sen benim günlümün birincisisin kız boşver 
ben yüzmeyi bilmiyorm nasıl oluyor yüzme
ben yüzmeyi bilmiyorm nasıl oluyor yüzme
vay vay vay yaglar gani gani gidiyor:)))
noluonuz:))
Evet bugun az yaptin mesela:d
ben yüzmeyi bilmiyorm nasıl oluyor yüzme
:) ben ogretirdim sana ayni yerde olsaydik ama varya ogren yani bana sorarsan en guzel spor o derece
ben aci sogan bile yiyemiyorum nasi kiyiyosunuz kendinizee:d
kizlar ben yatym artikin bu halsizlik bitmedi babamda inat yapti gojiberi bulcam diye ben gidip alcaktim halbuki nolcak bu halsizligim acaba ..iyi geceler size:) pasam halin varsa yuryuse cik bence ve bi oneri olaraktan ev isi yaparkende ozellikle temizlikte sauna sort giy ben oyle yapiyorum:)
benim gibi manyaklar haşlama diyeti yapar veriri
onlargibi manyaklarda dkan yaparmış
takıl peşimize bebek ah şimdi bir mercimek köftesi olsada yesem şöyle bol lemonlu
b arada kızlar deneyi nttm benim eltim platese yazılmış yürüyüşte yapıyo b karı kafaya koymş he beni geçeçek
kızlaaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrr etap 1. olmuşuzzz
hepinizi çok tebrik ederim ve koskocaman öpüyorum emeğinize sağlık dünyanın en azimli kadınları
yaşasınnnnn çok ama çok mutlu oldum tebrikler herkeseee
Ama gorsmeyeli 3kilon gitmis zaten masallah sanaBirinciliğinizi kutlarım kızlarrr ayrıca SAPHIRA senin bireysel dereceni de kutluyorummm tebriklerr
benim gibi manyaklar haşlama diyeti yapar veriri
onlargibi manyaklarda dkan yaparmış
takıl peşimize bebek ah şimdi bir mercimek köftesi olsada yesem şöyle bol lemonlu
b arada kızlar deneyi nttm benim eltim platese yazılmış yürüyüşte yapıyo b karı kafaya koymş he beni geçeçek
Haslama diyeti ne ya:) dukan iyidir pazartesi gorcen insalllaaaah:)
eltinin adresini ver ya sinir oldum pataklicam artik banada spor olur:d sende plates yapcaktin orucun bitince o noldu pasam
canım köpügü bir güzel öptüm doyamadım yawvallahi bilemicem acıyı çok seviyorm hemoriyitimde var ne yapıcezcanım yemeklik soganıda bol maydonozlu salatasını yaparım lemonl oh olsada yisem kız ben ne yapıyom kafayı yemeklerle bozdum birde canım felaket tatlı istiyo kocişime diyemde dondurma alsın dukana geçince yiyemicem hem
ay canım valla takım kaptanımızın babası rahatsız takımın tüm yükü bende bi de akşamları spora fena sardım ondan pek giremedim özledim sizleri
Ama gorsmeyeli 3kilon gitmis zaten masallah sana
daha da gidecek inşallah yaaa var ya iyi inceldim en önemlisi verdiğim kiloların %80'i yağdan bu beni daha mutlu ediyor.gidecek kilolar ama sabretmek lazımm
bu arada ben ab tronic diye bi alet aldım inceltti resmen 4-5 gündür falan kullanıyorum eğer yağdan daha fazla vermişsem bilki o yağ yaktırıyor yarın diyetisyenden sonra görcez bilgi veririm
gerçi biraz can yakıyor ama elektronik dalgalarla kas uyarıyor kasları güçlendirip yağları azaltıyomuş pasif jimnastik yani bakalım yarın sporun üstüne terliyken takıyorum kemeri elektrik çarpıyor resmen
Son düzenleme:
Benzer Konular
