annemi ne yapsam çok istiyor malesef maddiyat çok zorluyor beni:18::18:allah neyi nasip ediyorsa on etsin işallah bakıcez artık
Pasam tebrik ederim takimin gururusun bu hafta:) zeytin konusunda rahat ol canim sebzeyide ben yazarim simdi faceten sanamerak etme slar seller gibi okuyorum
kitap kurd oldm çıktı he
malm yerde bir adet psikoloji kitabı bitirdim bu kitap ne zaman biter acaba
azim azim azim dahada yazardımda keyfim yerinde degil havalardan galiba :44::44:
insan kendine ziyafet çekerde bacılarını çagırmazmı çok ayıp
öyle bir yazmışsınki kendim tırstım ben kötü birşeymi yaptım diye
ben kaç kilo geliyorm acaba dr bir düşünüyüm :44::44::44::44:şimdi dkana başladım hiç kaçamak yaptımmı yapmadım desem yeri var dicem emme yalan derim bir dilim ev baklavası ve 1 adet maks dondrma yedim dünben galiba bebeg degil dondrmaya çalışıyorm ödül büyük ne yapayım
78 kilo 800 geliyodm dün bgün galiba dondrmanın aziziligine ugradım
ben b liste işini bilsem varya seve seve yardım edicemde bilmiyorum
GÜNAYDIN YAVR KŞLARIM CMANIZ MBAREK OLSN DULARINIZ KABL HAYIRLARINIZ KABL OLSUN PAŞA GÜL GELDİ SİZ YOKSUNUZ NERDESİNİZ ULEYN
:) allahtan ekside degilsin bacim
Canim simdi listemizi yayinlicam sana arti olarak yuzmede yazarim :)
Hareket yogunluk iyidir ya bende istiyorum kendilerinden evde kilo aldimGünaydın kızlarrr,, kızımı okula bıraktım birazdan kursa gidiceğim , kurstan eve
gelip yemek vs yapıyorum hoooppp okula kızı almaya çokkk yoruluyorum çok
ama bana spor oluyor hareketliyim anlayacağınız.
Tesekkurler:)paşam senden ses gelmedi yazdım cevapları umarım okursun
slm güzeller nasılsın çok güzel gidiyosunuz benim diyet gümledi yapmıyorumda artıkın saldım iyice yeni kararlar aldım yakında söylerim sizede olursa tabisiii
kızlar booolll boolll kilo vermeler
Kader kismet kacamak:dkızlar bu arada sanki geçen hafta birinci bu hafta sonuncu gibiyiz durum vahim
Eline saglik canim :)
Insallah baska kacamak gormezsin canimbu hafta kacamaklarla ancak bu kadar oldu bende kacamaksız gunler gorebılcemmı acaba neyse dukan amca haftada bır kılo demıustı bana ıyı demektır sımdılık
Ben kinanmayi hakettimpasam tebrıkler fakat kızlar harbıden bu hafta patladık yanı lıste kendımı de esefle kınayarak ne bu halımız dıyorum
Tesekkurler:)
Ya ekmek nerden ciktiiii:dkızlar sabah yediklerimi yazayım sizlere
1-sahanda ymurta yedim 3 çatal yok
2-2 lokma yok ekmek yedim
3-2 çatal beyaz peynir
4-bir kupa çay içtim
öylende yediklerim
1-2 dukan krebi
2-bir küçük yemeklik sogan
3- 4 adet kornişon turşusu
4-8 adet cin biberi
5-tavk kalçası avcm kadar
6-koca bir bardak ayran 2.5 bardak içtim
onları pişirdim dukan krebime koydum sardım yedim inanın karnım doydu akşamada ne yerim allah bilir ben meyva yemicekmiyim ne biliyim şeftalı elma gibi salata ne zaman yicemsebze ve çorbayı ne zaman içicem benim b halim ne olcek
Pasam tebrik ederim takimin gururusun bu hafta:) zeytin konusunda rahat ol canim sebzeyide ben yazarim simdi faceten sana
:) allahtan ekside degilsin bacim
Canim simdi listemizi yayinlicam sana arti olarak yuzmede yazarim :)
Hareket yogunluk iyidir ya bende istiyorum kendilerinden evde kilo aldim
Tesekkurler:)
Kader kismet kacamak:d
Eline saglik canim :)
Insallah baska kacamak gormezsin canim
Ben kinanmayi hakettim
Tesekkurler:)
Ya ekmek nerden ciktiiii:d
eşim almış sıcacık içini yemedim dışından bebem 2 lokma yok yeminle:18::18:10 aydır ilk defa be biliyosn hiç kaçamak yapmam ben vallahi bir yerden çıkmadıda banada yazık
bende öyle düşünüyorm canım annemede dedim eşim hasta vs diye üşütmüştür geçendede öle olmşt dedi bırakasım yok sonra üzülen ben olurum diyorm canım ablamında 28 nisanı var kızının onada gidesim vardı ama gidemiyorm şubatta dügününe giderim artık
Bireyselde 3 olmuşum kızlar:124::124::124::124:ananecim teşekkür ederim kardeşim bu üçüncülügü seninle paylaşmak istiyorumyaşaşın işte b işşallah haftaya 2 sonraki hafta 1 olcem ben b azimle kim tutar beni
paylasimda nasil duzeltilir pekiBireyselde 3 olmuşum kızlar:124::124::124::124:ananecim teşekkür ederim kardeşim bu üçüncülügü seninle paylaşmak istiyorum
sen ban o kitabı yollamasaydın yol göstermeseydin zord vallahi birde sizlerin destegi var
allah hepinizden razı olsun ne mradınız varsa versin işşallah maşşallah tebrik ederim iyi kilo vermişşiniz
bu gün kü menüm
s: 1 çaybardağı süt
1 dilim esmer ekmek
5 zeytin 1 parça peynir
1 çatal reçel( kendim yaptım diye )
ö: 1 elma 2 lokma ekmek
a: 1 kase yoğutlu çorba
2 tane küçük biber dolma
anlat bakalım nasıl yendin nasıl başladı süren başladı dinliyorum Canım benim,100 gr vemen demek 1000 kalori az alman demek haftada ve inan küçük değil,tebrik ederim
Ellerine sağlık canım
Ellerine sağlık canım
Bitanemmmmm,çok teşekkür ederim
Hepinize maşallahMaviyesil 80dk fitnes 3*lesli 2mil 1saat yuruyus
anane 1.5saat yuruyus
yesilerik 2saat yuruyus
berenim 20dk yuruyus
ecemavi 6*45dk yuruyus, yuzme
Harikasınızzzz Haftaya en büyük rakibiniz benim :124:
Bireyselde 3 olmuşum kızlar:124::124::124::124:ananecim teşekkür ederim kardeşim bu üçüncülügü seninle paylaşmak istiyorum
sagol bebem teveccügün 1 olrum dedim emme olamadım
işşallah haftaya 
