http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...cuma-zayiflama-yarismasi-91.html#post27208032 canlarım gurur tablomu paylaşmak isterim işte sporun faydası
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
kaptan izinde canım köpüğede gecmiş olsun nolcak onların bu hali ya bağışıklıklarımı zayıf acabacanım elma var yedim yarım pazardan portakal mandelina alıyım diyorum :2:yürüyüşe gittigimde çok terledim esiyodu galiba o kötü yaptı ev işi yemek var yapıcemde gözüm almıyor krıklıgım gitse bride çok fena regli oluyorum kaçamakta yok ama artılardayım ben
:2::2:biri bana gelipp baksa anne şefkati verse nolurdu ben annemi özledim yaw
canım bende dolgu topuk terci ediyorum geçen topuklu giydim üstünde duramadım ay ne komiktiemekleyen bebeler gibi dolgu topukta normal yrüdüm oda parmaklarımı sıktı uzun yola gelmiyor malesef
ne güzel bilgiler kız köpükün ne yapıyor bakalım havalar güzel olsun bende veterinere götürücem köpügü bakalım
hasta kızım kakası sanki kırmısı kanda degil ama degişik bir dışkı yapıyo idrarında
bu arada teyzesi kilo aldı
paşay istiyor bebek yapalım diyor benim köpük anca gagalıyo olmaz bey daha çok erken diyor
allah trazı olsun canım rabbim oruçlarını kabul etsin ben len oglumdan sonra 2 ay tuttum hiç bırakmadım
kızlar yedikelrimi toplu yazıcem olarmı kafanız karışmasın
günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnn
saphira nerelerde görünmüyo eşi nasıl oldu acaba:44::44:
- 3 Mart 2011
- 2.647
- 12
- 108
geçmiş olsun cnm kıyamam ya nasıl hastalanıyorlar miniciklercanım elma var yedim yarım pazardan portakal mandelina alıyım diyorum :2:yürüyüşe gittigimde çok terledim esiyodu galiba o kötü yaptı ev işi yemek var yapıcemde gözüm almıyor krıklıgım gitse bride çok fena regli oluyorum kaçamakta yok ama artılardayım ben
:2::2:biri bana gelipp baksa anne şefkati verse nolurdu ben annemi özledim yaw
canım bende dolgu topuk terci ediyorum geçen topuklu giydim üstünde duramadım ay ne komikti
allah trazı olsun canım rabbim oruçlarını kabul etsin ben len oglumdan sonra 2 ay tuttum hiç bırakmadım
kızlar yedikelrimi toplu yazıcem olarmı kafanız karışmasın
günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnn
saphira nerelerde görünmüyo eşi nasıl oldu acaba:44::44:
ewet uygulamak önemli bunları okudukça heves ediyorum zati yapayım diye sizlerde faydalanın istedimcanım ben diyetini yapmıyorum ama cafe lighttaki kızlar karbonatlı suyun kilo vermeye yardımcı oldugunu söylemişti bende aynı görevi gören elma sirkeli suyu gece yatarken ve sabah aç karna içiyorum :)
geçmiş olsun paşam dikkat et kendine ya
yaaa bizim boyumuz var ne topuklusu en ciddi yerede l bi babet giyiver be:)
canım tarihi bilmiyorumda pazartesi salı carsamba sendeydi:)
uygula bacım yazmakla olmaz sadece:) bu paylaşımlaın cok yararlı oluyo mesela tatlandırıcının tatlı istegni arttırdıgını yazmıssın bi yere ben azaltınca o kadar tatlı istemez oldum tesekkurler:)
tebriklerhttp://www.kadinlarkulubu.com/diyet...cuma-zayiflama-yarismasi-91.html#post27208032 canlarım gurur tablomu paylaşmak isterim işte sporun faydası
minicikler hemen hastalanıveriyorlar çok narinler kuzucuklar
- 3 Mart 2011
- 2.647
- 12
- 108
allahtan bı şey olmazsa ben sayımı yapıcam akşamabilginiz olsun
ttesekkurler canım ben telefondan giremeyince yayınlayamadım
5 KASIM
anşa 1
ecemavi 9
paşam 8
maviyeşil 6
gerbera 8
berenım 5
vıdı vıdı 4
anane 12
6 KASIM
anşa 8
ecemavi 4
paşam 7
maviyeşil 5
gerbera 6
berenım 9
vıdı vıdı 4
anane 15
7 KASIM
anşa 5
ecemavi -----
paşam 2
maviyeşil -----
gerbera 12
berenım 11
vıdı vıdı 5
anane 4
YANLIŞIM VARSA AFFOLA ŞEKERLER
anşa 1
ecemavi 9
paşam 8
maviyeşil 6
gerbera 8
berenım 5
vıdı vıdı 4
anane 12
6 KASIM
anşa 8
ecemavi 4
paşam 7
maviyeşil 5
gerbera 6
berenım 9
vıdı vıdı 4
anane 15
7 KASIM
anşa 5
ecemavi -----
paşam 2
maviyeşil -----
gerbera 12
berenım 11
vıdı vıdı 5
anane 4
YANLIŞIM VARSA AFFOLA ŞEKERLER
oylemı cnm meslktasız yanı sevındım
gerberacım ben katılıyorum ozellıkle dusuk karbonhıdratlı dıyetler ıcın yazdıklarına
bunun ıcın kucuk kucuk kacamaklar yeterlı olur dıye dusunuyorum kalp damar saglıgımız ıcın
yanı meyve olabılır bır dılım ekmek olabılır ama bence dukan dıyetı yapmamamz ıcın bır sebeb degıl bu ama kendımıze gore uyarlayabılırız yanı
bunun ıcın kucuk kucuk kacamaklar yeterlı olur dıye dusunuyorum kalp damar saglıgımız ıcın
yanı meyve olabılır bır dılım ekmek olabılır ama bence dukan dıyetı yapmamamz ıcın bır sebeb degıl bu ama kendımıze gore uyarlayabılırız yanı
akşam bence en azından salata yoğur t falan ye yatarken acıkılıyo bbu sefer de
saol canım bilgi için
Ne güzel Allah kabul etsin canım, aslında benim de tutmam gereken oruçlarım var şu kısa günleri değerlendirmek lazım
şimdi gelelim yediklerime
sabah kahvaltısında yediklerim
1-3 siyah 2 yeşil zeytin
2-sahanda yumurta 4 çatal yok rafadan
3-tam bugday ekmegi bir dilim
4-açık çay bir kupa
5-az peynir
6-badem domates
öylen tavuk suyu çorbası bir dilim tam bugday ekmegi
akşam yemek yemedim canım istemedi hoş artıda çıktım regliyimya ekleyin beni 81 500haftaya eksiye düşerim işşallah umarım 
okadar yürü aç kal mükafata bak şaşılıcek birşey kaçamak yapsam yanmıcem wc çıkamadım karnımda şiş
sabah kahvaltısında yediklerim
1-3 siyah 2 yeşil zeytin
2-sahanda yumurta 4 çatal yok rafadan
3-tam bugday ekmegi bir dilim
4-açık çay bir kupa
5-az peynir
6-badem domates
öylen tavuk suyu çorbası bir dilim tam bugday ekmegi
akşam yemek yemedim canım istemedi hoş artıda çıktım regliyimya ekleyin beni 81 500
haftaya eksiye düşerim işşallah umarım okadar yürü aç kal mükafata bak şaşılıcek birşey kaçamak yapsam yanmıcem wc çıkamadım karnımda şiş
- 3 Mart 2011
- 2.647
- 12
- 108
ya cnm ne bileyim sen ve birçok arkadaşımız dukan diyeti yapsada ekmeğin hatta protein karbonhidrat vs. hepsinden doğru prantıyı bulmakgerektiğini düşünüyorum ve 2 gecedir akşam yemeğini 5 te yiyorum arada bi meyve 10 gibi 1 bardak süte 1.5-2 kaşık irmik koyup pişiriyorum 1 dilim ekmek kalorisi oluyor 1.5 kaşık irmik ve buna rağmen her sabah biraz daha vererek kalkıyorum buda beni motive ediyor ama yarın misafir var annanemin senesi biraz okuma olcak 2.5 kilodan helva yapcam işim zor:18::18::18::18::18:e börek var mercimekli köfte var:18::18::18:çok yememem lazım
uygulayabilirsin bence canım özellikle sporsuz olmuyoki..geçmiş olsun cnm kıyamam ya nasıl hastalanıyorlar minicikler
ewet uygulamak önemli bunları okudukça heves ediyorum zati yapayım diye sizlerde faydalanın istedim
tebrikler
minicikler hemen hastalanıveriyorlar çok narinler kuzucuklar
eline saglık canım ceza kesmememiz için mazereti olan yollasın ona göre bi durum yapalım bence takibe almamız lazım :)5 KASIM
anşa 1
ecemavi 9
paşam 8
maviyeşil 6
gerbera 8
berenım 5
vıdı vıdı 4
anane 12
6 KASIM
anşa 8
ecemavi 4
paşam 7
maviyeşil 5
gerbera 6
berenım 9
vıdı vıdı 4
anane 15
7 KASIM
anşa 5
ecemavi -----
paşam 2
maviyeşil -----
gerbera 12
berenım 11
vıdı vıdı 5
anane 4
YANLIŞIM VARSA AFFOLA ŞEKERLER
olmaz kesmem5 kasım için özür dilerim kızlar görevdeydim bahsetmıştım gece 12,30 da evdeydim amma velakın fark yapmaz kes cezamı kaptanımmm
:)canım bu tel peynir dediğin nedir bi açıklarmısın ya oranı markası zahmet olmazsa
canım dukanda karonhidrat alınıyo zaten meyve olarakta gojiberry var diyetin eksiği yok yani..yarın helva varsa ben uğrasamıydım ya Allah rahmet eylesin bu arada.. amma az ye sakın kaptırma kendini tartıdaki sonuçlar daha tatlıı:) senin irmikle yaptğnı ben dukanda yulaf kepeğiyle yapıyorum işte gunde 2 yemek kaşığı hakkım var o bakımdan karbonhidrat sıkıntısı olmuyo:)ya cnm ne bileyim sen ve birçok arkadaşımız dukan diyeti yapsada ekmeğin hatta protein karbonhidrat vs. hepsinden doğru prantıyı bulmakgerektiğini düşünüyorum ve 2 gecedir akşam yemeğini 5 te yiyorum arada bi meyve 10 gibi 1 bardak süte 1.5-2 kaşık irmik koyup pişiriyorum 1 dilim ekmek kalorisi oluyor 1.5 kaşık irmik ve buna rağmen her sabah biraz daha vererek kalkıyorum buda beni motive ediyor ama yarın misafir var annanemin senesi biraz okuma olcak 2.5 kilodan helva yapcam işim zor:18::18::18::18::18:e börek var mercimekli köfte var:18::18::18:çok yememem lazım
HANDEEEK: (67/65.5/1.5/2.23)
bsrmhmmt
71.8/71.7/0.1/0.14)
fatos0808109/108/1/0.91)
llcigdemll71.5/71.3/0.2/0.28)
Ecz.imis: (izinli)
ayyildizimkilo bildiriminde bulunmadı)
RoSeSpRiNq: (61.3/60.7/0.6/0.97)
dinmeyen: (2.kez kılo bıldırımınde bulunmadı.izinli.)
6.TAKIM ORTALAMASI :0.56
7 TAKIM KAPTANI VE YARDIMCILARI:)
bn 6. takmın kaptanıyım yarın yokum ve yardımcım ızınde sızden rıcam yarın lıstyı kontrol edıp bızım adımıza paylasabılırmısınız?
ayyildizim henuz bıldırmedı .yarın bıldırebılır.dıkkatıne
cok teskkr ettım.sımdıden kolay gelsın.
bsrmhmmt
71.8/71.7/0.1/0.14)fatos0808
109/108/1/0.91)llcigdemll
71.5/71.3/0.2/0.28)Ecz.imis: (izinli)
ayyildizim
kilo bildiriminde bulunmadı)RoSeSpRiNq: (61.3/60.7/0.6/0.97)
dinmeyen: (2.kez kılo bıldırımınde bulunmadı.izinli.)
6.TAKIM ORTALAMASI :0.56
7 TAKIM KAPTANI VE YARDIMCILARI:)
bn 6. takmın kaptanıyım yarın yokum ve yardımcım ızınde sızden rıcam yarın lıstyı kontrol edıp bızım adımıza paylasabılırmısınız?
ayyildizim henuz bıldırmedı .yarın bıldırebılır.dıkkatıne
cok teskkr ettım.sımdıden kolay gelsın.
hayırlı sabahlar :) ben 6. takımdanım, kaptanım dün kg bildirimlerini almış ben yoktum banada 7. takımı bildirir misin demişti 65.5 kg yum. 7. takım kaptanı yardımcı olucakmış sanırım listede teşekkür ederim şimdiden inşallah herkes istediği gibi bir kg verimi sağlamıştır bu hafta kolay gelsin.
Benzer Konular
