-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
yok gulum yaaa tuttum kendımı yemedım annem de yemedı cunku lavas yememem lazımdı yedıgım ıcın yemedım ıyı de oldu
cnm ben hergun bakıyorum sen az az yıyorsun ama neden bole oldu acaba hayret ettım reglın gecınce ıstedıgın noktaya gelırsın ınsallah ama sana bırsey solıyımmı dun anneme de anlattım basladıgın kılodan geldıgın nokta mukemmel hayranım bu ıradene butun gardrobu degıstırmıs olmalısınşimdi gelelim yediklerime
sabah kahvaltısında yediklerim
1-3 siyah 2 yeşil zeytin
2-sahanda yumurta 4 çatal yok rafadan
3-tam bugday ekmegi bir dilim
4-açık çay bir kupa
5-az peynir
6-badem domates
öylen tavuk suyu çorbası bir dilim tam bugday ekmegi
akşam yemek yemedim canım istemedi hoş artıda çıktım regliyimya ekleyin beni 81 500haftaya eksiye düşerim işşallah umarım
okadar yürü aç kal mükafata bak şaşılıcek birşey kaçamak yapsam yanmıcem wc çıkamadım karnımda şiş
kolay gelsın mercımek koftesını daha yaparken yemeye baslıyorum ben zor yanı:44: canım ben dukanı zaten yumusatarak yapıyorum verıyorum da sukurler olsun zaten ben ole tıka basa yemesem hersey guzel olacak :2:ya cnm ne bileyim sen ve birçok arkadaşımız dukan diyeti yapsada ekmeğin hatta protein karbonhidrat vs. hepsinden doğru prantıyı bulmakgerektiğini düşünüyorum ve 2 gecedir akşam yemeğini 5 te yiyorum arada bi meyve 10 gibi 1 bardak süte 1.5-2 kaşık irmik koyup pişiriyorum 1 dilim ekmek kalorisi oluyor 1.5 kaşık irmik ve buna rağmen her sabah biraz daha vererek kalkıyorum buda beni motive ediyor ama yarın misafir var annanemin senesi biraz okuma olcak 2.5 kilodan helva yapcam işim zor:18::18::18::18::18:e börek var mercimekli köfte var:18::18::18:çok yememem lazım
soyle hayatım erzurum peynırı acıkta satılıyor marka yok yanı bır parmak kaınlıgında ıkı kucuk parmak uzunlugunda bır tanesı yaglı ama az yıyorum bu hafta ıyı gıdıyorum aslında kendımızı baya tuttuk annemle haftaya bır yarından ıtıbaren bır sebze bır proteın var ama meyvesız olmuyor bu yuzden yarım dukancı dıyebılırsın bana yanı sımdıy e kadar yemedım ama yarından ıtıbaren yerım
cnm basın sagolsun allah sabırlar versın
olsun guzelım az ama sureklı verıyosun masallah
HANDEEEK: (67/65.5/1.5/2.24)
bsrmhmmt
71.8/71.7/0.1/0.14)
fatos0808109/108/1/0.92)
llcigdemll71.5/71.3/0.2/0.28)
Ecz.imis: (izinli)
ayyildizim66.5/65.5/1/%1.5)
RoSeSpRiNq: (61.3/60.7/0.6/0.98)
dinmeyen: (2.kez kılo bıldırımınde bulunmadı.izinli.)
6.TAKIM ORTALAMASI :0.76
bsrmhmmt
71.8/71.7/0.1/0.14)fatos0808
109/108/1/0.92)llcigdemll
71.5/71.3/0.2/0.28)Ecz.imis: (izinli)
ayyildizim
66.5/65.5/1/%1.5)RoSeSpRiNq: (61.3/60.7/0.6/0.98)
dinmeyen: (2.kez kılo bıldırımınde bulunmadı.izinli.)
6.TAKIM ORTALAMASI :0.76
***7. TAKIM 282. ETAP***
pasam3405 (79.5/81.5/-2/ -%2.52)
maviyesil1999 (68.9/68/0.9/%1.32)
anşaa (73.9/73.9/0/%0)
ecemavi (72.8)
ananee (72.872.4/0.4/%0.55)
gerbera1987 (91.3)
berenim2012 (87)
vıdıvıdı (80.3/79.8/0.5/%0.62)
yeşilerik ( 64,4 ) SÜRESİZ İZNE AYRILDI
7. TAKIM ORTALAMASI:%
pasam3405 (79.5/81.5/-2/ -%2.52)
maviyesil1999 (68.9/68/0.9/%1.32)
anşaa (73.9/73.9/0/%0)
ecemavi (72.8)
ananee (72.872.4/0.4/%0.55)
gerbera1987 (91.3)
berenim2012 (87)
vıdıvıdı (80.3/79.8/0.5/%0.62)
yeşilerik ( 64,4 ) SÜRESİZ İZNE AYRILDI
7. TAKIM ORTALAMASI:%
- 3 Mart 2011
- 2.647
- 12
- 108
başın saolsun cnm allah rahmet eylesin
***7. TAKIM 282. ETAP***
pasam3405 (79.5 )
maviyesil1999 (68.9)
anşaa (73.9/73,9/%0,0)
ecemavi (72.8/68/4,8/%6,59)
ananee (72.8)
gerbera1987 (91.3/89,8/1,5/%1,64)
berenim2012 (87)
vıdıvıdı (80.3/79,8/0,5/%0,62 )
yeşilerik ( 64,4 ) SÜRESİZ İZNE AYRILDI
uykunu alamadınmı bacım ecemavi değil o maviyeşil:) senide tebrik ederimmm:)
***7. TAKIM 282. ETAP***
pasam3405 (79.5/81.5/-2/ -%2.52)
maviyesil1999 (68.9/68/0.9/%1.32)
anşaa (73.9/73.9/0/%0)
ecemavi (72.8)
ananee (72.872.4/0.4/%0.55)
gerbera1987 (91.3/89.8/1.5/%1.64)
berenim2012 (87)
vıdıvıdı (80.3/79.8/0.5/%0.62)
yeşilerik ( 64,4 ) SÜRESİZ İZNE AYRILDI
7. TAKIM ORTALAMASI:%
pasam3405 (79.5/81.5/-2/ -%2.52)
maviyesil1999 (68.9/68/0.9/%1.32)
anşaa (73.9/73.9/0/%0)
ecemavi (72.8)
ananee (72.872.4/0.4/%0.55)
gerbera1987 (91.3/89.8/1.5/%1.64)
berenim2012 (87)
vıdıvıdı (80.3/79.8/0.5/%0.62)
yeşilerik ( 64,4 ) SÜRESİZ İZNE AYRILDI
7. TAKIM ORTALAMASI:%
- 28 Mayıs 2009
- 5.906
- 21.861
- 348
pasam3405 (79.5 )
maviyesil1999 (68.9)
anşaa (73.9/73,9/%0,0)
ecemavi (72.8/72.8/%0)
ananee (72.8)
gerbera1987 (91.3)
berenim2012 (87)
vıdıvıdı (80.3 )
yeşilerik ( 64,4 ) SÜRESİZ İZNE AYRILDI
:26::26::26:[/QUOTE]
kızlar yine dudağım uçukladı her ay uçuklamaya devam ediyor acaba kanımda düşüşmü var
kilom yerinde sabit maalesef
maviyesil1999 (68.9)
anşaa (73.9/73,9/%0,0)
ecemavi (72.8/72.8/%0)
ananee (72.8)
gerbera1987 (91.3)
berenim2012 (87)
vıdıvıdı (80.3 )
yeşilerik ( 64,4 ) SÜRESİZ İZNE AYRILDI
:26::26::26:[/QUOTE]
kızlar yine dudağım uçukladı her ay uçuklamaya devam ediyor acaba kanımda düşüşmü var
kilom yerinde sabit maalesef
***7. TAKIM 282. ETAP***
pasam3405 (79.5/81.5/-2/ -%2.52)
maviyesil1999 (68.9/68/0.9/%1.32)
anşaa (73.9/73.9/0/%0)
ecemavi (72.8/72.8/0/%0)
ananee (72.872.4/0.4/%0.55)
gerbera1987 (91.3/89.8/1.5/%1.64)
berenim2012 (87)
vıdıvıdı (80.3/79.8/0.5/%0.62)
yeşilerik ( 64,4 ) SÜRESİZ İZNE AYRILDI
7. TAKIM ORTALAMASI:%
pasam3405 (79.5/81.5/-2/ -%2.52)
maviyesil1999 (68.9/68/0.9/%1.32)
anşaa (73.9/73.9/0/%0)
ecemavi (72.8/72.8/0/%0)
ananee (72.872.4/0.4/%0.55)
gerbera1987 (91.3/89.8/1.5/%1.64)
berenim2012 (87)
vıdıvıdı (80.3/79.8/0.5/%0.62)
yeşilerik ( 64,4 ) SÜRESİZ İZNE AYRILDI
7. TAKIM ORTALAMASI:%
anlamadım ben kim o gerberamı:)kızlar biri benim yerime girip beni baya zayıflatmış ben bu uyuz internet bağlantısıyla alıntı yapmaya çalışırken
sade sut hayatta ıcemem ya nasıl ıcıyorsunuzz
fen bılgısı cnm
cnm ben ogretmenım ya cocuklara ılk sınavlarını yapıyorum da ondan bıde rakıbe olayı soyle herkes kendıne yakın kıloda olan ve hedeflerı aynı olan arkadasını secıyor ve onunla yarısa gırıyor gıbı bırsey takım ıcınde takım yanı motıve ıcın
evet cnm bencede tut kı yuzduklerın bosa gıtmesın he ben o tarıflerden pek hoslanmadım acıkcası krebı de sevmedım onun ıcın yogurtu severım zaten bole daha ıyı
oooooooo oretmenımmm cocukların notunu kısma fazla fazla ver:)
bende baya ılerlettım cok sukur
ne kadarlık bebegın?
ne dersı bu acıkogretımmıydı
bende hep soguk ıcerım yanlıs yapıomusum
össye hazırlanıyorum canım acıkogretimede calıscam ama yakın tarihte
Benzer Konular
