• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Selam herkese ben duzenli bir diyet ve duzenli bir spor yaparak basladim .daha onceden yapip cok birakmisligim oldu aslinda istedigim kiloyada ulastim ama geri aldim.simdi yavas yavas duzenli sekilde vermek istiyorum.4. gunum bitti yarin 5. gunum bu defa cok istekli sekilde kafamda bitirerek basladim herseyi. ve bunuda sizlerle paylasmak istiyorum umarim kabul edersiniz ..

Merhaba hoşgeldin :16:

takımımızın bazı kuralları var.Onları kabul edersen takımımızda yerimiz var buyur gel.Kuralları ve başvuru formunu yayınlarım birazdan :16:
 
7. Takım Kuralları

1)HERGÜN MAZERETLİLER HARİÇ TÜM ÜYELER 5 MESAJ YAZMAK ZORUNDADIR. BUNDAN 3U MENULERIMIZ VE 2SI ENAZINDAN ARKADASLARA YORUM..BU KURALA UYMAYAN 3UYARI ALACAKTIRr.VE HALA UYMUYORSA DISKALIFIYE OLACAKTIR..
2)HERGÜN YAPILAN SPORLAR VE YENİLENLER İÇİLENLER AYRINTILI YAZILACAK.
3)HER ÜYENİN KIRICI OLMAMAK KOŞULU İLE BİRBİRİNİ YEDİJKLERİ VE YAPTIĞI SPORU ELEŞTİRME HAKKI VARDIR.
4)HER GELEN YENİ ÜYENİN 1 HAFTA DENEME SÜRESİ VARDIR YETERLİ GÖRÜLÜRSE TAKIMCA KARARDAN
SONRA TAKIMA ALINIR.
5)HER CUMA BİLDİRİM GÜNÜDÜR VE SAAT 12 YE KADAR HERKES KİLO BİLDİRİMİNDE BULUNMALIDIR.
6)ORTAK KARARLA KAPTAN YARDIMCISI SEÇİLİR.
7)KAPTAN YARDIMCISI KAPTANIN OLMADIĞI DURUMLARDA TAM YETKİLİDİR.
8)CUMA SABAHI LİSTE KONULMALIDIR.(KAPTAN YADA YARDIMCI TARAFINDAN)
9)LİSTEYE HERKES LİSTE RENGİNİ DEĞİŞTİRMEDEN KİLOSUNU YAZMALI VE GEREKLİ HESAPLAMAYI YAPMALIDIR.
10)HESAPLAMA:geçen hafta 75 kilo olan biri bu hafta 74 kilo geliyorsa verdiği kilo 1 dir.1/75:1,3% dür.
11)BİTEN LİSTE KARDEŞ TAKIMIMIZ 4.YA DA 6.TAKIMA ONAYLATILIP PAYLAŞIM ALANINA KONULUR.
12)PAYLAŞIM ALANINDA HER HAFTA BİR TAKIM O HAFTANIN İNCELEMESİNİ YAPAR VE BUNU BELGELER.BU
SEBEPLE HERKES EN AZ HAFTADA BİR PAYLAŞIM ALNINA VE SONUÇ LİSTELERİNE BAKMALIDIR.
13)TAKIMA GİRMİŞ OLMAK SORUMLULUK GEREKTİDİR.LÜTFEN BU SORUMLULUKLARI YERİNE GETİREMEYECEK
OLANLAR TAKIM İÇERİNDE BULUNMASIN VE BUNU EN BAŞINDAN BELİRTSİN.
14)TAKIM KURALLARINA UYMAYANLAR İÇİN CEZA SİSTEMİ VARDIR.HER ÜYE İLK BAŞTA 10 CEZA PUANINA SAHİPTİR
MAZERETSİZ OGÜN PAYLAŞIMDA BULUNMAMA 1 PUAN
MAZERETSİZ CUMA GÜNÜ KİLO BİLDİRİMİNDE BULUNMAMA 2 PUAN
CUMA KİLO BİLDİRİMİNDE 12 DEN SONRAYA KALMA 1 PUAN
DİĞER ÜYELERLE DALAŞMA RENDİCE EDİCİ DAVRANIŞLAR SERGİLEME 2 PUAN
1 AY İÇİNDE O AYKİ BAŞLANDIÇ KİLOSUNUN %1 İNİ VERMEME 1 PUAN
15)HER ÜYE TAKIM ÜYELERİNİDE DÜŞÜNEREK TAKIM OLARAK NASIL DAHA FAZLA KİLO VERİLİR DİYE FİKİR
ALIŞVERİŞİNDE BULUNMAK DURUMUNDADIR
16)CEZA PUANINI TÜKEN ÜYELER DİSKALİFYE OLUR VE kk KURALLARINA GÖRE BAŞKA TAKIMLARDA YER ALAMAZ.
17) UC GUN ARKA ARKAYA HABER VERMEDEN VE PAYLASIMDA BULUNMAYAN KISILER DISKALIFYE OLACAKTIR


7. takıma katılma başvuru formu

adınız(takma ad kabuldür gerçek söylemek istemeyenler için):

yaşınız:

işiniz:

şimdiye kadar kilo anlamında neler yaşadığınız:

kilo hakkında ne yorumlarla ve nasihatlarla karşılaştınız (şu gıcık veren öneriler ve karışmalardan bahsediyorum):

boyunuz:

ilk başladığınız kilo:

hedef kilonuz:

hangi yöntemleri deneyip ne sonuçlar aldığınızı yazabilirmisiniz acaba:

bu yolu tamamladıktan sonra nasıl giyinmeyi planlıyorsun şuan nasıl giyiniyorsun:

zayıflamanın sana katacağı ayrıcalıklar nelerdir:

diğer(eklemek istediğiniz)
 
hoşgeldin ganfedcim :3:

sen eski üyesin ganfedcim kurallarımızı bilmiyor musun ? tekrar takıma girmek istiyorsun sanırım ama yarışmadan diskalifiye edildin


tamam canım durum anlaşıldı..


kurallar neden benimle var onu anlamış değilim hanımlar.bu kurallar benim için değil ki,bizler için,takımın var olması için,kuralları kendimiz koyuyoruz ve kendimiz mi uygulamıyoruz,tuhaf şey doğrusu! neyse burda olmaya çalışıcam mümkün olduğunca
:( ben sayim listesini yayinliyorum simdi ,yarindan itibaren paylasimlara daha cok dikkat edilcek sende dinlen kaptanimmm
gitmeyin biyereeeeeeee gebertirim vallaaa bi sigara içim geliyommm....:ssz:
Ben gitmem yâaaaa:d
yeşilerik gecen hafta süresiz izne ayrıldı diye yazılmışşş malum böle bi durum yok 1. soru nerde be erikçiğimiz....
2. soru ne cevap verilecekkkkkk.....3. soru gecen hafta listeyı kım hazırlamıştı kıneeeee

gerberaaaaa nerdesin yaaaa....
hiç yakışmıyo bu takıma bu iş yaaaa.....kızlaaaaarrr nerdesiniz yaaa:5:
Evet sorumlu olarak geldim .suresiz izin diye bisey yokmus :) ama erik izne ayrildi bana mesaj atmisti ben cuma gunu soylemeyi unuttum malesef simdi aciklama yaparim ben
evet kizlar ben g#dun gunboyunca evde yoktum aksamda canim SIKKINDI GIREMEDIM O YUZDEN SIMDIDEN OZUR diliyorum elimden geldigi kadar dikkat edecegim. yine eskisi k#gibi spor yarismalari yapalim daha etkili olcaktir insallah:8:
Spor olursa yarismada olur:) gecen hafta sadece pasamla ben vardik iki kisilik listemi olur katilim lazim..:)
beng ece yatmadan once nescafe de ıctım..her gece alıskanlık yaptı bende napsamda kurtarsam sundan yaaa.:(


artık gerı gelın kızlar yanı boyle olöuyor.motıve hıc yok hele:(
Selulut desem kurtarirmisin kendini ben bu yasta koladan ne hale geldim acirsin yani.. Simdi ben geldim senin motive olman lazim bu sayede benim motive olup seni daha cok motive etmem lazim hersey sende bitiyo:d
cnm hiç bişey yapmak istemiyor bişi merakettim şu psikologların verdiği ilaçlar kilo aldırırmı iştah açarakmı kiloya sebep olur yoksa kortizon gibi kilo yapıcı bir madde mi var kesin karar verdim psikoloğa gitmeye kafayı yicem:ssz:
He gitte gor anyayi konyayi 6yildir ilaclardan pacami kurtaramadim doktor=ilac oda bi ise yararmi dersen tamamen senle alakali ve tavsiye etmiyorum..
bu arada sucuk vede turşu yaptım kızlar mağl um arabistanda yaşayınca iş başa düştü
yufkayı bile kendimiz açıyoz
Sucugu nasil yaptin ya
bu arada oruç tutmaya devam ediyorum
Allah kabul etsin canim
şaşmaz bende 05,30 kalkıyorum 06,15 evden çıkıyorum....:18:
kuzum nevde takımda ama izne ayrıldı bi süreliğine ipek var ama hala gelemedi o da beklıyoruz...ama ben geldiğine cok sevındim yaa....:a16:
hep beraber atıcaz ınşallah kılocuklarımızıı....

başınız saolsun canım...

canım kaptanımız mı davet etti...
H kabul etsin

olmaz olmaz korkma düşe kalka öğrenıcek annesi...ama dikketlı ol sen tabıkı elınden falan tututup yurutmeye calış sık sık....:emir_bebek:
Sen gecte yatiyosun nasil o uykuyla durabiliyosunki ansacim ya
benım rakıbemmmm ananem nerdeeeee yahu....
gerbaracım 5-6-7 kasımı ben saydım mesajları ama somra sayan olmadı sırasını herkeş neden takıp etmıyo kızlar lutfen duyarlı olalım biraz...:19:
Rakiben cumayi iple cekmekte bilmem anlatabildimmiii:d
çok kötüyüm ben ya bi teyzemiz var annemle yaşıt sayılır annesi vefat etmiş şok oldum içim titriyor resmen
Basiniz sagolsun canim ya
hb arkadaslar yer bulmama cok sevindim insallah basarili bir birliktelik olur en kisa surede kilolardan kurtulmak dilegimle:kkk:
Hosgeldin :) insallah kurtulcaz:)
kızlar babam gıdecegı onları bıraz gezdırdık hafta sonu uc gundur fecı kacırmıs durumdayım bu hafta benden kılo verme beklemeyın gecen haftakı durumu koruyayım yeter:25:
Dogrumu anladim annen sizinle baban baska yerde ayirmissin ya onlariiii yaziktir :)
günaydın kızlar haftamız güzel geçer inşallaaahhh diyerekten tükkanı açıyoooorruuuummmm....

hafta sonum rezildi temızlık yaptım bol bol camaiır ütü derken ustüne bide kızmım hastaydı...koşturmacayla gecti anlıycağınız....
sabahtan beri dişim ağrıo ölüyom ağrısından o sebeple 5,30 da kalkmış bi hatun olarak daha da hiçbişey yiyemedim acımmmmmm:56:
gene uğramaya calışıcamm gün içinde o anane gelirse onu biyere salmayın kızlar size emanet buralar öpüldünüz....:16:
:) su sevgi dolu gulucuklerden yapmak istiyorum suanda ama olmuyo:d
101,2 :51:

çok mu az kaldı ne :21:

Tebrik ederim :) hizli gidiyosun ya dogru hatirladiysam 2haftada 5kilo olmus sirrin nedir yaa ve 9lara haftaya merhaba dersin kesin:)
 
***7. TAKIM 283. ETAP*** ETAP [/B]

pasam3405 (81.5
maviyesil1999 (68
anşaa (73.9/73/0,9/%1,21)
ecemavi (72.8
ananee (72.4
gerbera1987 (89.8
berenim2012 (85.5 izinli
vıdıvıdı (79.8


7. Takım Ortalaması: %

burdan kopyalayıp bildiriminizi eklemeye devam edin
 
Son düzenleme:
sizlere çene çalıyom diye yedikelrimi yazmayı unuttum :9::9:
sabah kahvaltısında yediklerim :kkk:
1-2 adet dokan krebi :27::27:ekmek almaya üşendim allah var dok tuttu içine tuz peynir kattım tadı birşeye benzedi:9::9:
2-1 adet badem
3-1 adet domates
4-5 biryerde ve yeşil çay içtim

öylen yemedim komsuya gittim 1 dilim kakaolu kek yedim incecik :17:

akşam yediklerime gelince :kkk:
1-4 yemek kaşıgı bulgur pilavı
2-4 yemek kaşıgı sebzeli mantar
3-bol yeşil salata havuçlu turplu yeşil sogan kıvırcıklı
4-bol yogur yarım kase
5-2 dilim inceccik çavdar ekmegi bu ekmen bizim ananenin kedisi degil çavdar dedikçe fırında her seferinde gülesim geliyor:9::9:
6-2 dilim incecik kek yedim birazan sodamı içicem

aralarda 1 adet elmayla
1 adet cennet hurması yedim :27::27::27:
kaçamaklarım kek oldu onalarada kaçamak dersen cumartesi yemege alıcem yeni evlileri bakalım :36::36:
manüde tavuk suyuna kabak çorbası fırında köfteli patates pirinç pilavı salata tatlıda sütlü irmik tatlısı yapıcem hamur işide su böregi ve açma yapıcem :56::56:kendim sadece salata çorba yemeyi düşünüyorum gerisi misafirlere kaçamakta az sütlü irmik tatlısı yerim bir dilim :27::27::27:yarına kilomu bildirim bebeler :27::27::27:ama eksilerdeyim onu bilin :32::32::32:vucudumun şişi inmedi gitti bu hafta yürüseydim dahada veiridim ama yürüyüşe gidemedim sırtım tutuldu anca:30::30:
 
Kizlar gorusemedigimiz sure boyunca sporumu cok guzel yaptim hastaydim havuza giremedim malesef ama fitness yaptim diyetime pek dikkat edemedim abartmadim ama dukan gibi olmadi malesef yemek yapasim olmuyo simdi cook uykum var bende cola icip yaticam birazdan bide liste duzeltmesi yapmam lazim onuda yapicamda berenim neden izne ayriliyo onu anlayamadim bide onu aciklarsaniz sevinirim:)
 
Selam herkese ben duzenli bir diyet ve duzenli bir spor yaparak basladim .daha onceden yapip cok birakmisligim oldu aslinda istedigim kiloyada ulastim ama geri aldim.simdi yavas yavas duzenli sekilde vermek istiyorum.4. gunum bitti yarin 5. gunum bu defa cok istekli sekilde kafamda bitirerek basladim herseyi. ve bunuda sizlerle paylasmak istiyorum umarim kabul edersiniz ..

Hosgeldin:) insallah beraberce kilolardan kurtulcaz:)
 
Kizlar listeyi yayinladimmi :) olmadi birdaha atarim yarindan itibaren tarih sirasiyla sayimlar devam etsin kizlar
 

Eklentiler

  • $screenshot_2012-10-23_2155.webp
    $screenshot_2012-10-23_2155.webp
    7,6 KB · Görüntüleme: 39
Son düzenleme:
kızlar benim sayım günlerim değişmiş anladığım kadarıyla geçmişe dönik sayım yapayımmı benim sayım günüm hatırladığım kadarıyla 15 16 17 kasımdı
 
:( ben sayim listesini yayinliyorum simdi ,yarindan itibaren paylasimlara daha cok dikkat edilcek sende dinlen kaptanimmm

Ben gitmem yâaaaa:d

Evet sorumlu olarak geldim .suresiz izin diye bisey yokmus :) ama erik izne ayrildi bana mesaj atmisti ben cuma gunu soylemeyi unuttum malesef simdi aciklama yaparim ben

Spor olursa yarismada olur:) gecen hafta sadece pasamla ben vardik iki kisilik listemi olur katilim lazim..:)

Selulut desem kurtarirmisin kendini ben bu yasta koladan ne hale geldim acirsin yani.. Simdi ben geldim senin motive olman lazim bu sayede benim motive olup seni daha cok motive etmem lazim hersey sende bitiyo:d

He gitte gor anyayi konyayi 6yildir ilaclardan pacami kurtaramadim doktor=ilac oda bi ise yararmi dersen tamamen senle alakali ve tavsiye etmiyorum..

Sucugu nasil yaptin ya

Allah kabul etsin canim
şaşmaz bende 05,30 kalkıyorum 06,15 evden çıkıyorum....:18:
kuzum nevde takımda ama izne ayrıldı bi süreliğine ipek var ama hala gelemedi o da beklıyoruz...ama ben geldiğine cok sevındim yaa....:a16:

Sen gecte yatiyosun nasil o uykuyla durabiliyosunki ansacim ya

Rakiben cumayi iple cekmekte bilmem anlatabildimmiii:d

Basiniz sagolsun canim ya

Hosgeldin :) insallah kurtulcaz:)

Dogrumu anladim annen sizinle baban baska yerde ayirmissin ya onlariiii yaziktir :)

:) su sevgi dolu gulucuklerden yapmak istiyorum suanda ama olmuyo:d


Tebrik ederim :) hizli gidiyosun ya dogru hatirladiysam 2haftada 5kilo olmus sirrin nedir yaa ve 9lara haftaya merhaba dersin kesin:)

BAŞ SAĞLIĞI DİLEYENLERE TEŞEKKÜR EDERİM ÜZÜNTÜM HALA GEÇMİŞ DEĞİL ANNANEM VEFATINDA VE VEFATINDAN ÖNCE YAŞADIKLARIM GELİYOR SÜREKLİ TAM 41 GÜN HASTANE SÜRECİ SONRA DAHA KARIŞIK BİR SÜRÜ ŞEY İLK DEFA BU KADAR DELİRECEK GİBİ HİSSEDİYORUM KENDİMİ ŞU DOKTOR MESELESİNE GELİNCE YAŞADIKLARIMI UNUTAMIYORUM BU YÜZDEN AKLIMA SEVDİKLERİMİN ÖLECEKLERİ GELİYOR YANİ ANLATAMAM PSİKOLOJİM İYİCE BOZULDU EVDE TEK BAŞINA KALMAKTAN RAHATSIZ OLUYOR MESELA ANNEM YANIMDAYKEN DAHA RAHATIM NEREDE OLURSAM OLAYIM HEP ONUNLA BİRLİKTE ZAMAN GEÇİRMEK İSTİYORUM HERNEYSE RANDEVUM YARIN 13:45TEYDİ AMA SAMİ YUSUFUN BİR SÖZÜNÜ GÖRDÜM İNANÇ BAŞLADIĞINDA ENDİŞE BİTER BİR İKİ TESBİH VAR ONLARI SÜREKLİ ÇEKERSEM DÜZELEBİLECEĞİMİ DÜŞÜNÜYORUM SÖZÜN KISASI PSİKOLOĞA GİTMEKTENDE CAYMIŞ DURUMDAYDIM BUGÜN NETE HİÇ GİREMEDİM KLAVYEM BOZUKTUMEĞERSE PİLİ BİTMİŞ KABLOSUZ BENİM MOUSE VE KLAVYE DE:1::1::1::1:
 
***7. TAKIM 283. ETAP*** ETAP [/COLOR][/B]

pasam3405 (81.5
maviyesil1999 (68
anşaa (73.9/73/0,9/%1,22)
ecemavi (72.8
ananee (72.4 /71.1/1.3/%1.8)
gerbera1987 (89.8
berenim2012 (85.5 izinli
vıdıvıdı (79.8


7. Takım Ortalaması: %

burdan kopyalayıp bildiriminizi eklemeye devam edin
 
benımde 2. gunum kızzzz....ben çok şişmiştim biraz rahatladım vallaaa darısı başınaa...


ganfedim kaptan alında saphira...ama suan izinde yerine yardımcı gerbera bakıyo...
saphira eski saphira tanidim canimbilgi icin ts
:44::44::44:bende anlamadım bebem ya anlasam yazıcemde köpügümün gene astımı azdı habira hapşuruyor:9::9:pek dadlu hapşuuryor üzüldügüm okadar iyi bakmama neden hasta oluyor:14::14:paşanın keyfi yerinde oda hapsuruyor gene astım ilaçlarına başlıcez galiba öyle görünüyor :14::14:kafesi steril ediyorum okadar ama yok kardeşim hastalık peşlerini bırakmıyor şimdi ablamın kızı evlenicem korkuyorum tek bırakmaya hiç ayrı kalmadım paşadan anca dogumlarımda ayrıldım rabbim yavrularıma uzun ömür versin işşallah:14:birde bebekleri olsa ne olurdu:17::17:
bunlar öpüşmekten ileri gidemediler malesef ya:1::1:
anlamadim ben bu pasam kedimi kopekmi tavsanmi anlayamadim:17:
ananee izne ayrılmış herhalde.ne zaman dönecekmiş bilgi vermedi mi?
yeşilerik zaten izinden yeni dönmüştü,sanırım tekrar dönmeyecek?
paşamda izinli,dönüş tarihi belli mi?
yeni üye diye ganfed i gördüm arkadaşlar?ganfed benim bildiğim ganfed se yeni üye değil ve paylaşım yapmama süresini aştığından diskalifiye olmuştu


ne oldu ne bitti bana özet geçer misiniz rica etsem,toparlamaya çalışıcam ortalığı
ben kendimi ozet geceyim
galiba ben oyle olmusum gecen sene izne ayrildim sonra donemedim ama ben biliyom ki 6 aydan sonra istek dahilinde tekrar katilabilirsin takima yanlis hatirlamiyorsamolmaz diyorsanizda sorun degil giderim:43:
hoşgeldin ganfedcim :3:

sen eski üyesin ganfedcim kurallarımızı bilmiyor musun ? tekrar takıma girmek istiyorsun sanırım ama yarışmadan diskalifiye edildin


tamam canım durum anlaşıldı..


kurallar neden benimle var onu anlamış değilim hanımlar.bu kurallar benim için değil ki,bizler için,takımın var olması için,kuralları kendimiz koyuyoruz ve kendimiz mi uygulamıyoruz,tuhaf şey doğrusu! neyse burda olmaya çalışıcam mümkün olduğunca

kurallari biliyomda degismis gibi geldi banakisiler degisince kurallarda degismistir diye dusundum:26:
 
Gerbera canim benim.. Maneviyatini guclu tutman cok yararli olcaktir sana ama insan yasaminda ölüm var olan bisey malesef bunu kabul etmen gerekir sabirli olmalisin gecicektir zamanla sen guclu ol rahmetlilere dua et aklini gonlunu ferah tut zamana birak ve sakin ol canim
 
tebrik ederim canım çok güzel vermişsin :16:
teşekür edirim canım benım..
Selam herkese ben duzenli bir diyet ve duzenli bir spor yaparak basladim .daha onceden yapip cok birakmisligim oldu aslinda istedigim kiloyada ulastim ama geri aldim.simdi yavas yavas duzenli sekilde vermek istiyorum.4. gunum bitti yarin 5. gunum bu defa cok istekli sekilde kafamda bitirerek basladim herseyi. ve bunuda sizlerle paylasmak istiyorum umarim kabul edersiniz ..
hoşgeldin aramıza
Kizlar gorusemedigimiz sure boyunca sporumu cok guzel yaptim hastaydim havuza giremedim malesef ama fitness yaptim diyetime pek dikkat edemedim abartmadim ama dukan gibi olmadi malesef yemek yapasim olmuyo simdi cook uykum var bende cola icip yaticam birazdan bide liste duzeltmesi yapmam lazim onuda yapicamda berenim neden izne ayriliyo onu anlayamadim bide onu aciklarsaniz sevinirim:)
biri kahve biri kolaaa....:47:
***7. TAKIM 283. ETAP*** ETAP [/COLOR][/B]

pasam3405 (81.5
maviyesil1999 (68
anşaa (73.9/73/0,9/%1,22)
ecemavi (72.8
ananee (72.4 /71.1/1.3/%1.8)
gerbera1987 (89.8
berenim2012 (85.5 izinli
vıdıvıdı (79.8


7. Takım Ortalaması: %

burdan kopyalayıp bildiriminizi eklemeye devam edin
vayyyyy gene yenıldim arkadaş benım rakıp dişli çıktı.....
aman ya lafa tepeden girdim ne ayip bi gunaydin bile demeden .s.a kizlar candan gunaydinlar herkese
günaydın ganfedim...
Günadın kızlar

kilomu yazayım 80.0
:34:

canım kılonun yuzdesini alıp lısteye eklıyosun:34:
 
Back
X