-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
cnm diyetisyeninin verdiği listeyi uygulayabilsen hepsinden yersinde işte sen hep farklı diyetler peşindesin halbuki elinde listen bile varah ben yapabilsem o lşsteyi bak nasıl gidiyorda
bende başladım bugün o diyetebakalım artık bu hafta yürüyüşe gitmedim pazartesi başlıcem 
canım bence tavuk koyma.karbonhidratla proteini karıştırmayın diyorlar,senin tarzın diyetlerde..mesela montignac diyetinde de öyledir..yani makarnayı sebzeyle,domates sosuyla fian ye mesela,mümkün olduğu kadar yağsız olarak..tavuk,yoğurt,peynir yeme yanında..bence..
benim bu halim ne olucek yawbende arkandayım bakalım ne yemişler ne içmişlerliste hazır ben 4. takıma bi uğrayım
bekle beni gerbiş arkandayım 
vallahı nazara geldim resimleri kaLDIRDIM HEPSİNİ FACEDE YEDİ BİTİRDİLER BENİ GÖZLERİYLE KİLOLARI NE GÜZEL VERİTODUM YAWbenim yemegim var elhamdurillah evimde temiz birazdan namaza kalkıcem sonra oturup dantel yapıcem ah yakın degilsinizki yaw herbirinize bir adet versem yapsaydık
ya bende napıcam bu kolayı bilmiyorum ansa bırakamıyorumdateşekür edirim canım benım..
hoşgeldin aramıza
biri kahve biri kolaaa....
vayyyyy gene yenıldim arkadaş benım rakıp dişli çıktı.....
günaydın ganfedim...
canım kılonun yuzdesini alıp lısteye eklıyosun
tesekkur ederim kaptanım 6lara yaklaştım yine hayırlısı:)canım bilmiyordum başınız sağolsun mekanı cennet olsun
tebrik ederim ananeem çok güzel vermişsin
günaydın vıdıvıdıcım..kilo yazıp çıkmıyoruz,yüzdemizi bildirim listesine ekliyoruz,unuttun sanırım
sanada :)günaydın hanımlar hayırlı cumalar olsun hepimize
ben biliyodum iyi olcagnızıda bu kadar beklemiyodum valla hasta olmasak ne guzel olcak halbukiii tebrik ederim sizi:)Günaydın kardeş takımın kardeş üyeleriii
Listemizi kontrol eder misiniz?
***4. TAKIM 283. ETAP**
tubis87: ( 74.0 / 72.1 / 1.9 / %2.57)
tfneyll: ( 60.9 / 58.5 / 2.4 / %3.94)
pegasus07: (62 / 60.9 / 1.1 / %1.77)
zeburus: ( 76.9 /74.7 / 2.2 / %2.86)
topraks: ( 80.3 /79.2 / 1.1 / %1.37)
eftelya_blue: ( 66.0 / 65.8 / 0.2 / %0.30)
4. TAKIM ORTALAMASI: %2,14
canım moralin daha önemli hem sen dedin şişlik oluyo diye kesin moralinle alakalıdır bu
paşam demekki dukanı bırakıyosun kepekli makarndan ve diyetisyenden bunu anladım:) o zaman kabızlık sorunun kalmayabilir duzelir inşallah cabucakşimid ben eklemeyi bilmiyor malesef size zahmet ekleyin vallahi okadar antiraman yaptım olmadı malesef
kilo bildiriminde bulunsammı bulunmasammı acaba
80,700 geliyorum nedense anlamadıgım kaçamak yapmayınca neden eksileri göremiyorumeşimle konuştum dediki dukanda suyu atıyorsun dukanı bıraktın vucut suyu geri geldi aman saglık olsun çok şükür verdimya geçen haftada 81.500 degildim sabah tartıldım 81 kilo 900 geliyordum
canım hata bende muhabbet kuşum var
terbiyesiz ne olucekwc çıkısaydım sen görürüdün beni kaç gündür çıkamıyorum ya internette birşey okdum onu yapıcem sarımsak bir diş eziyosun ballı ılık su içiyormuşsun aç karnına hoppa wcye
kokusunu ne yaparız
buldum eşimede yedirim sarımsaklı birşey olur biter
sanada hayırlı cumalar gülüm nasıl oldun biraz daha iyisin işşallah
rabbim başka acılar vermesin gerbişçim sana faceden mesaj attım neden dönmedinagaç oldum okadar cevap vericem diye
kızlar daha kahvaltı yapmadım ne yesem diye kara kara düşünüyorum yedikelrimi toplu akşam yazarım
bu arada bimden kepekli makarna gelmiş hatunlar 5 paket aldım yemek için artık sevinçle makarna yiyebiliirm
gerbera bi anlatın bu diyetisyene nasıl gidilir yağ ölçümü yapıyomu bağkurluya ücreti nedircnm diyetisyeninin verdiği listeyi uygulayabilsen hepsinden yersinde işte sen hep farklı diyetler peşindesin halbuki elinde listen bile var
evet kaptanım proteinle karbonhidrat yanyana tehlikelii:) Duru yada gecmiş olsun ya inşallah hemen toparlarsınızcanım bence tavuk koyma.karbonhidratla proteini karıştırmayın diyorlar,senin tarzın diyetlerde..mesela montignac diyetinde de öyledir..yani makarnayı sebzeyle,domates sosuyla fian ye mesela,mümkün olduğu kadar yağsız olarak..tavuk,yoğurt,peynir yeme yanında..bence..
kolay gelsin canım geçmiş olsun oğluna..
canım bırakmaya bırakmıcemde bana zor geldi biliyosun ben meyveyi çok tüketiyorum helede sebzeyi onlar yok hem kanda pırtılaşam var diyorlar kalp krizi geçiriyomuş dukan yapanlar ondan korktum bıraktım yoksa allah var gzüel verdim kiloya bende napıcam bu kolayı bilmiyorum ansa bırakamıyorumda
tesekkur ederim kaptanım 6lara yaklaştım yine hayırlısı:)
sanada :)
ben biliyodum iyi olcagnızıda bu kadar beklemiyodum valla hasta olmasak ne guzel olcak halbukiii tebrik ederim sizi:)
canım moralin daha önemli hem sen dedin şişlik oluyo diye kesin moralinle alakalıdır bu
paşam demekki dukanı bırakıyosun kepekli makarndan ve diyetisyenden bunu anladım:) o zaman kabızlık sorunun kalmayabilir duzelir inşallah cabucak
gerbera bi anlatın bu diyetisyene nasıl gidilir yağ ölçümü yapıyomu bağkurluya ücreti nedir
evet kaptanım proteinle karbonhidrat yanyana tehlikelii:) Duru yada gecmiş olsun ya inşallah hemen toparlarsınız
kolay gelsin canım geçmiş olsun oğluna..
ben öyle bir idyet yapmam lazımki hergün 500 gram vareem 
canım bilmiyordum başınız sağolsun mekanı cennet olsun
tebrik ederim ananeem çok güzel vermişsin
günaydın vıdıvıdıcım..kilo yazıp çıkmıyoruz,yüzdemizi bildirim listesine ekliyoruz,unuttun sanırım
canım ya ben hesaplamayı bilmiyordum. kusura bakmayın
bi ara öğretin bana
80,700 geliyorum nedense anlamadıgım kaçamak yapmayınca neden eksileri göremiyorum
yetişmişin bana aferimmmm hadi bekliyooom seniii
canım hata bende muhabbet kuşum var
yerim ben onları benim de vardı 7 yıl yaşadı
terbiyesiz ne olucek
çok kötü kokar beyaww
kızlar bu diyetisyen konusunda benide aydınlatın ya bende gitmek istiyorum yağ ölçümü bana göre bi listem lsun istiyorum sizi görüp imreniyorumm
ananne ankaradaydın sanırım, mağnette bi diyetisyen varmış ben gidecektim sonra vazgeçtim
bi arkadaş gitti 17 kilo verdi
aylık sanırım 60 tl araştır derim
canım ya ben hesaplamayı bilmiyordum. kusura bakmayın
bi ara öğretin bana
80,700 geliyorum nedense anlamadıgım kaçamak yapmayınca neden eksileri göremiyorum
yetişmişin bana aferimmmm hadi bekliyooom seniii
canım hata bende muhabbet kuşum var
yerim ben onları benim de vardı 7 yıl yaşadı
terbiyesiz ne olucek
çok kötü kokar beyaww
ananne ankaradaydın sanırım, mağnette bi diyetisyen varmış ben gidecektim sonra vazgeçtim
bi arkadaş gitti 17 kilo verdi
aylık sanırım 60 tl araştır derim
ne yapayım bebem ya mecburum ay içinede az bal katıyoduk unuttum yazmayıbu yeşil çayla 5 biryerdeyi içinde habira wc gidip geliyom cennet hurmasını gidemde yiyem ohh
- 3 Mart 2011
- 2.647
- 12
- 108
canım istersen bakk takımımıza şahsen ben dukan karatay vs. diyeti yapmıyorum herşeyden yiyorum gözüm kalmıyor ama bir lokma alıyorum mesela geçen annem tatlı yapmış bi çatal aldım güzel olmuş dedim bıraktım bir de sporrr:
rabbim başka acılar vermesin gerbişçim sana faceden mesaj attım neden dönmedin
kızlar daha kahvaltı yapmadım ne yesem diye kara kara düşünüyorum yedikelrimi toplu akşam yazarım
bu arada bimden kepekli makarna gelmiş hatunlar 5 paket aldım yemek için artık sevinçle makarna yiyebiliirm
bizim takımdaki zeburus 600 mekik 3 saat bisiklet yapıyor günde tabi bunu 3 öğün yapıyor 1er saat bisiklet 200er mekik olarak ben trambolin topraks ve eftelya blue de trambolin
eylül de pilates dans ne bulursa yapıyor işte öyle
spora ağırlık vermek şart
Son düzenleme:
benımde bu arlar degısıp duruyor.bugun dısardayken adet oldum...bı atlatayım adetı guzel bı dıyete baslıcam
maakarnayı bende cok severımmm ama yogurtlu sarmısaklı...ama kılo aldırıo bana hemen5 paket aldım yaw
ellerıne saglık,emegıne saglık cnmliste hazır ben 4. takıma bi uğrayım
benıde beklıor.kızımı da aldım geldım okuldan.annem doktora bu tarafa gelcekmıs bende kalır bu hafta ona da hazırlık yapayım barı cok yoruldum bugun
kızlar bu diyetisyen konusunda benide aydınlatın ya bende gitmek istiyorum yağ ölçümü bana göre bi listem lsun istiyorum sizi görüp imreniyorumm
ananecım yavrum gelınım nasıl gıdıo derslerın
canım istersen bakk takımımıza şahsen ben dukan karatay vs. diyeti yapmıyorum herşeyden yiyorum gözüm kalmıyor ama bir lokma alıyorum mesela geçen annem tatlı yapmış bi çatal aldım güzel olmuş dedim bıraktım bir de sporrr
ben trambolin topraks ve eftelya blue de trambolin
eylül de pilates dans ne bulursa yapıyor işte öyle
spora ağırlık vermek şart
dur sen ben size bir ugruyum en iyisi tüyolar alırım dedigin dogru yürüyüş yapıyordum bıraktım pazartesi başlıcem allah nasip ederse benim bisikletim aletlerim yokki bir plates topum halkan plates ipleri var sabah beyaz tvda ebru var onunla yapıyım diyourm pazartesi başlıyım vucudum çok sarktı sıkılaşmam lazım nazara geldim ben ya millet ne gzüel verdin dedi aldım herseferinde yıldızım çok düşük benim birde adet olunce tatlı krizim tutunca kaçamakta yaptım ama okaadar kaçamak aldırmaz kiloyu diyorum :44::44:canım 20 adet haşlasam ban yeter brokolinin içine atarım yerim hem dok tutar deneyim diyourm ben kızlar sizden sonra erkek kardeşim aradı dedi abla postaneye para attım evin faturalarını öde gittim postaneye dedi alınmıyo hatlarda sorun var neyse evin üstüne çıktım faturacıya ödedim eve geliyordum bir arkadaşım vardı 9 gün oldu dogum edeli ona ugrayayım dedim allahım oglu pek dadlu onu sevdim kokladım neyse arkadaş muftaga gitti ikramlık için yalvardı bebegimin ikramlarını yemiyormusun teyzesi dedi kırılmasın diye 1 dilim minnacık tavuk gögsü yedim 6 adet yaprak sarması yedim 2 adet kuru galete yedim un kurabiyesi vardı yemedim 3 bardak çay içtim neyse eve gelicen kalktım ayaga feracemi giyicem sen panik atagım az allahım nasıl çarpıntım var arkadaş dedi ne oldu hemen kalktın dedim gene benimkiler geldi canım dedi bebegemi üzüldüm allahım sanada veiri dedi dedim yok bebek aklımda bile yok vallahi bak abdesliyim dedim melet durup durukende geliyor dedim neyse çıktım dışarı allahın nasıl çarpıntım var yolda eşim aradı halam bize geliyor evdemisin diye dedim eve gidiyom dedi sesin neden öle geliyo aman dedim gene panik atak nöbeti geçiriyom eve çıktım elimi attım anahtara elim titriyor allahım kapıyı açamışyom sonra girdim içeri besmele çektim üstümü çıkardım allahım atıyor kalbim ne yapsdam oturdum 3 kişiyi aradım kimse dönmedi ablam döndü gülüm ne oldu dedi abla anlamadım böyle böyle çarpıntım çok var dedim konuştu sakin ol nöbet geçiriyosun gzüel şeyler düşün dedi epey konuştu teli kapadı allahım devam çarpıntıya ne yapsak sonar faceyi açtım allahtan benim gibi rahatsız biri var onunla konuştum az rahatladım derken dedim namazı kılıyım sen namazdada çarpıntı oldu sona dedim paşa kendine gel namazı kıldım kapı çaldı misafir geldi konuştuk gitti şimdide kına var hiç gidesim yok ya:18::18:strese girince çok kötü oluyorum benne olucek benim bu halim bilemiyorum şimdi sabah badem domates az peybnir bir dilim çavdar ekmegi ve 5 birarada ve yeşil çay 5 yeşil zeytin yedim adara cennet hurması yedim öylen yemedim 6 adet minik yaprak dolması 1 dilim az tavuk gögsü 3 bardak çay 2 galete yok onu yedim akşamada yemek yemedim açım ama canım istemiyor sodamı içtim birazdan cennet hurmasını yerim okadar benim bu halim ne olucek kafamı takmasamda hastalık geliyor allahım affetsin çok yoruldum bu panik ataktan birin,in iyi edicegini bilsem yeminle gidicem ama yok
neyse arkadaş muftaga gitti ikramlık için yalvardı bebegimin ikramlarını yemiyormusun teyzesi dedi kırılmasın diye 1 dilim minnacık tavuk gögsü yedim 6 adet yaprak sarması yedim 2 adet kuru galete yedim un kurabiyesi vardı yemedim 3 bardak çay içtim neyse eve gelicen kalktım ayaga feracemi giyicem sen panik atagım az allahım nasıl çarpıntım var arkadaş dedi ne oldu hemen kalktın dedim gene benimkiler geldi canım dedi bebegemi üzüldüm allahım sanada veiri dedi dedim yok bebek aklımda bile yok vallahi bak abdesliyim dedim melet durup durukende geliyor dedim neyse çıktım dışarı allahın nasıl çarpıntım var yolda eşim aradı halam bize geliyor evdemisin diye dedim eve gidiyom dedi sesin neden öle geliyo aman dedim gene panik atak nöbeti geçiriyom eve çıktım elimi attım anahtara elim titriyor allahım kapıyı açamışyom sonra girdim içeri besmele çektim üstümü çıkardım allahım atıyor kalbim ne yapsdam oturdum 3 kişiyi aradım kimse dönmedi ablam döndü gülüm ne oldu dedi abla anlamadım böyle böyle çarpıntım çok var dedim konuştu sakin ol nöbet geçiriyosun gzüel şeyler düşün dedi epey konuştu teli kapadı allahım devam çarpıntıya ne yapsak sonar faceyi açtım allahtan benim gibi rahatsız biri var onunla konuştum az rahatladım derken dedim namazı kılıyım sen namazdada çarpıntı oldu sona dedim paşa kendine gel namazı kıldım kapı çaldı misafir geldi konuştuk gitti şimdide kına var hiç gidesim yok ya:18::18:strese girince çok kötü oluyorum benne olucek benim bu halim bilemiyorum şimdi sabah badem domates az peybnir bir dilim çavdar ekmegi ve 5 birarada ve yeşil çay 5 yeşil zeytin yedim adara cennet hurması yedim öylen yemedim 6 adet minik yaprak dolması 1 dilim az tavuk gögsü 3 bardak çay 2 galete yok onu yedim akşamada yemek yemedim açım ama canım istemiyor sodamı içtim birazdan cennet hurmasını yerim okadar benim bu halim ne olucek kafamı takmasamda hastalık geliyor allahım affetsin çok yoruldum bu panik ataktan birin,in iyi edicegini bilsem yeminle gidicem ama yok en kısa zamanda yine göreceksin eminim ben :13:
canım yarışmayla ilgili hemen tüm topiklerde ve bizim kurallarımızda yazar aslında ama hepimizde oluyor bu yavaş öğrenme durumu hesaplamayı
şimdi ayrıntılı bir şekilde yazayım sana,haftaya listeye kendini eklersin ok
*geçen cuma bildirdiğin kilon diyelim ki 82 (geçen haftaki kilo)
*bugün bildirdiğin kilon diyelim ki 80 ( bu haftaki kilo)
*geçen haftaki kilodan,bu haftaki kiloyu çıkarıyoruz, 2 oluyor ya (fark)
*''fark*100/geçen haftaki kilo '' formulüne göre;
*2*100=200 => 200/82=2,439 olur
*çıkan 2,439 sonucu;virgülden sonraki 3. basamak 5 ve üzerinde bir sayı ise,o zaman yuvarlarız,yani 2,439 = 2,44 olur
*ve %2.44 olarak yüzdemizi ekleriz
umarım anlatabilmişimdir canım
paşacım bu formül sana da gelmiş olsun,burdan sen de artık öğrenirsin,kendin eklersin listeye bildirimini
valla ben de eminim,ha gayret gerbera
kızlar sizden sonra erkek kardeşim aradı dedi abla postaneye para attım evin faturalarını öde gittim postaneye dedi alınmıyo hatlarda sorun var neyse evin üstüne çıktım faturacıya ödedim eve geliyordum bir arkadaşım vardı 9 gün oldu dogum edeli ona ugrayayım dedim allahım oglu pek dadlu onu sevdim kokladım
paşacığım ben de evde yalnız kaldığım da kalbim çarpıyordu ben yendim sen de onu dene
kalbinde bi sorun yok, bu tamamen panik ataktan oluşan bir durum panik aaka korkunun şaha kalkması, gereksiz endişe vss
bilinç altımıza sürekli olumsuz şeyler yüklediğimiz için bunlar oluyor. bi kere panik atak senden korkmuyorum diyeceksin hergün
yani bilinç altına olumlu telkinler göndereceksin panik geldiğin de senden korkmuyorum , sen içimde bişeyler olmaya çalışan bir hiç sin diyeceksin
Allahın benimle olduğunu inanıyorum. korkacak hiçbirşey yok .karşılaşacağım her durumun üstesinden gelebilecek güç içimde ,ihtiyacım olan herşey içim de
diyerek kendine telkin ver canım
birde ben panik ataklıyım deme kabullenme panik ataklıydım ama artık yeniyorum de bilinç altına bu iletiyi göndermelisin
kızlar bilinç altı 21 günde kabul eder yani 21 ne derseniz bilinç altı bunu kabul eder
sigarayı bırakacağım gibi telkin veririrseniz yada kilo için telkin veririseniz bunu kabul eder ve uygular
bbirde yüzde yüz düşünce gücü adlı kitap bana çok yardımcı oldu.
kızlar sizden sonra erkek kardeşim aradı dedi abla postaneye para attım evin faturalarını öde gittim postaneye dedi alınmıyo hatlarda sorun var neyse evin üstüne çıktım faturacıya ödedim eve geliyordum bir arkadaşım vardı 9 gün oldu dogum edeli ona ugrayayım dedim allahım oglu pek dadlu onu sevdim kokladım
canım ya
zor gerçekten Allah şifa versin bacımBenzer Konular
