selülit umurumda değil canım sadece biraz zayıf biri olmak istiyorum
bugün soba keyfi yaptık bebeğimi besledim oynadım neyse işte ekmek kızarttık sobanın üstünde kahvaltı ettik domat peynir yumurta falan ama ne kadar yediğimi anlamadım küçücüktü dilimler
Yaa porsiyon tabak olmayinca cok fenaa. Bebek faceteki kucukmu cok tatli o:)
kıyamam rabbim hıçbir anneyı evladıyla sınamasınn....tez zamanda sağlıklarına kuvuşsunlar ınşalaahh...
korkmaaaaa şişmezzzz....ay daha ne kadar şişebilirz biz balon olduk baksana....yok sana aşure falan...
hımmm...brokolı bayılırım...
bilirsin bilirsin itiraf et kac dilim yedin sana ceza versek napsak kızlar....
Sen corbani ic iyiles ben sana besamel soslu tarifinide yazarim onu yaparsin cok guzel oluyo:)
ananecım yazarmısın
leslı 3 yaptım..herhalde 45 dk oluodu o.
arkasındanda 11 dk karın egzersızı slim in 6 yaptım
aksam yemegım
bı kase mercımek corbası
bı kase karnıbahar yemegı
az bı ekmek
yatarkende 5ı bı arada cay yapar ıcerım
:)
valla geri dondun sen tam gaz devam
arakadaşlar hepinize tşk ederim. aranıza kabul edildim. eşim geldi hemen pc ye yapıştım valla
mamalarla zayıflamıştım ya han iarkasındanda saçlarım bayağı azaldı edirnede çalışıyordum ozaman sigorta hastanesinde bi doktor karışım vermişti eczanede hazırlatıyordum o iyi geldi birde kuaförden aldığım bi sarımsaklı karışım tarifi vardı onu yaptım ve ozamanlar saçlarımı erkek gibi kestirdim.şimdi şükürler olsun iyi. incetelli saç yapım var ama eskiye göre daha iyi şimdi
Ben o sarimsak konusunda kazitinca direk koklere temas edince etkili oldugunu duymustum hatta kaşlarima yapmakta istiyorum ama kiyamiyorum. iyiki duzelmis canim ya :)
selam kızlar umremizi yaptık eve döndük artık aranızdayım inş
acaba izinlimi sayıldım bu durumda izinler n az 2 haftaydı sanırım
Canim gecen hafta bildirim yapmadi diye yazildin sanirim hosgeldin:)
menümüde yazayım şimdi size
sabah
2 galeta peynir 2 siyah 3 yeşil zeytin,2 fincan çay
ara
türk kahvesi az şekerli ve 1 elma
öğle
1.5 küçük kepçe zeytinyağlı barbunya
ara
1 elma
akşam
2küçük kepçe sebze çorbası 2 kepçe(benim kepçem küçük boy) z.yağlı barbunya 1 kase karnıbahar ahlama yoğurtlu salata
eşim birde 1 lokma ekmeğe çikolata sürmüş getirdi yuttum hemen :)))
1 litre su içebildim soğukta içilmiyo yaaa ama yatana kadar 1 litre daha içeceğim
termos kupam var 1.5 su bardağı alıyo yeşil çay içtim.
SPORUMDA sayılarını değiştirdim. 150 cal yaktım bisiklette 3 set halince 2 hareketi 20 kez yaptım kalça hareketleri.
günüm böyle geçti işte
Suyu ilik denesen bide belki oyle artirirsin. Sporunu listemize ekliyorum hemen de sayilarini degistirmek derken anlayamadim ben onu kalp ritmiylemi alakali acaba
amniyosentezn tehlikeli bir operasyon ünş her ikiside iyi olur
3lt dehşet iyiki bırakmışsın
benim için kahve olmazsa olmaz az şekerli türk kahvesi misss gibi benim tatlı krizlerinide bastırır
Evet ya su icmiyodum kola iciyodum.. Bende kahveyi krizlerim icin kullaniyorum ama seker degil tatlandiriciyla :)
mekkede çok yürüdüm ama biraz kaçırdık yeme işini umre sezonu olmadığı için oteller kapalı dışardan yedik
Kesin vermissindir ananemler her sene giderler ve zayiflayip donerler dedemde oda
kızlar sabah tartıldım 4kilo diyetim bitti bugün 1.9 kilo verdim sabah tartıldım veeeeeeeeeeeeee 53.8kilo çıktım harika bir haber bu benim için. diyetime dahada bi sarıldım sonuç alınca. inşallah 1 aya ben biterim.50 yi göreyim bi yaaa şu tartıda artık
:) cok sevindim inan bisey kalmamis verdiginin yaninda :)
cnm supersın dön tabı artık yaaaaa
yok cnm degılım yazdım zaten kızımın yuzunde bırsey cıktı dedım yaa ama bugun baya kuculmus ama yınede yarın doktora goturucem
goturcem cnm merak etme
cok uzuldum yaaaa ınsallah ıkısıne de bırsey olmaz
evet aynen oyle oluyor ınsallah kacamak yapmıyorum ıkı gundur bakalım sonuc alacakmıyım
ay cnm yaaaa bı kasecık ye olmazsa ama sonra spor yap kı pısmanlık duyma
cnm acıl dıyetı yazarmısınbana uyarsa ona geceyım kac gunde verdın
Kacamak yoksa sonuc iyidir ben inaniyorumm:)
cnm acıl dıyetı yazarmısınbana uyarsa ona geceyım kac gunde verdın
1 haftada verdim canım 2 kilo sayılır tabiki ana sayfada diyet listeleri bölümünde 1 haftada 4 kilo diye yazıyor istersen incele listeyide yazayım,
tam olarak harfi harfine uygulayamadım tabiki uygulasaydım belkide daha fazla verirdim. sanırım ama iyi de gitti.
ŞOK DİYET 1 HAFTADA 4 KİLO
Sabah : 1 Su Bardaqı ILık diyet Süt,2 GriSiNi
Ara : 1 Tane ELma Veya PortakaL
ÖğLe : 1 Kase Çorba Ve SaLata
İkinDi : 1 Tane ELma Veya PortakaL
Akşam: 4 Kepçe Çorba,4 Kepçe Yoğurt,SaLata
Yatsı : 1 Tane ELma Veya PortakaL
NOT : Günde 3 LiTRe Su İciLeCeK
[/QUOTE]
Ya cok acikir insan nasil dayaniyosunuz bu diyetlere ben yumurta olmayinca bile sabah kahvaltisini adam yerine koymuyorum artik oyle alismisim
elime doğdu sayılır doğduğundan beri yanındayım gittiğimde bırakmıyorum hiç elimden mamasını bile ben yediriyorum çok seviyorum ben onu ya bide uslu ağlamaz hiç yavrum beim inş. allah tüm isteyenlere nasip eder ve banada
