sabah kahvaltısında yediklerimi yazıyım
1-5 bir arada yeşil çay
2-bimden kepekli sandevç aldım o
3-haşlanmış ymrta 1 adet
4-kibrit kutusunun yarısı
5-3yeşil2 2 siyah zeytin
birazdan ilaçlarımı içicem
öylene akşama ne yerim belirsiznerdesiniz yaw
gelinde konuşak
iyi sayılır cnm ama bundan sonra daha dikkatli olacağım
akşam 7' de 3 yk haşlanmış kuru biber , 2 yk yoğurt , 1 kepçe çorba , 2 dilim ekmek ,haşlanmış közlenmiş kırmızı biber , 1 kk peynir ,
saat 9' da 1 elma veya portakal
saat 9.30 ' da 1 bardak sütüm var
aman bir lezzetliydi ki anlatamam
harıkasın hayatım sana ımranıyorum vallakızlar menümü yazayım............
sabah
1 kibrit kutusu peynir eşilğinde 1 dilim kepek ekmek
ara
1 portakal
öğle
yarım por.çorba
90 gram mezgit ve salata
ara
yok
akşam
yağsız tuzsuz kabuska yatağında 1 çay bardağı light yoğurt
1 saat sonra bir yeşil elma yicem muhtemelen sinemada yerim eğer evde ki şu canarları uyutursam...
bence ceza puani islesin evdeyse insan yemek molasi yada cay molasi verdiginde bile yazabilir 5 mesajsonucta evde ne kadar zaman alabilirki 5 mesaj yazmak demikusura bakma berenimm aci konustum ama gercek bu imkani olmasa yazmaya haklisin diyecem misafirin olsa yada evde olmasan tamamda temizlik bence mazaret degil
yediklerimi yazayım size
ballı sirkeli suyumu içtim
pirinç lapamı yaptım ama hepsini bitiremedim 2 yk kaldı.
ara
1 portakal 1 mandalina 1 kivi
canım hiçbirşey yemek istemiyo ama yemem lazım boğazlarım acıyo yine hastalık geliyo galiba bıktım hasta olmaya yaaaaaaaaaaa offffffffffffff
ganfed canım 120 cal yakmışsın
bisikletime bindim. 10 dk.
leslie 1 yaptım 14 dk.
kalça ve göbiş hareketlerimide bitti hergün aksatmadan yaparım belki haftasonu biraz düzensizlik olur eşim evde olunca olmuyo bazen
kocişin iyi bakmış cnm o zaman bu aksam sana
ahh canim,cok üzülüyorum senin böyle mesajlarini okuyunca.Allah'im tez zamanda yavruna kavustursun seni insallah...amin işşallah canım benim facede sayfamda yayınladım bu şiiri elinize alın bir diyet çay dinleyin kendiniz bir yere gidiyorsunuz benim gibi
aman diyim çork korktum :18::18:benim rakibem beren bakalım kaç gram vericez hatunla
canım karamsar olomak istemiyorm allah var ama 2 oglm kaybettikten sonra kızımda rahimde yetmezklik var dediler rahimi dikicez dediler hoş dikildi ögretmiş gibi gene dogm ettim haftasındakorkyorm ya gene giderse diye aklım çıkıyor yengemin gelini hamile allah var çok seviniyorm hareketlerinde kısıtlama yok benim gibi degil bgünümede şükür diyorm ama ne biliyim hamile kalınca pilim bitiyor benim malesef bebek gibi 9 ay yatakta yatıyorum ne yemek ne temizlik wc gidip gelş paşa yat insanın etleri acırmı yata yata yemin olsn çok bagırarark kalktım yataktan
allahım affetsin herkerzinn old benim akrabalarımın kardeşlerimin bebeleri eşimin sülelsinde old benim ne zamanolcak bilemiyorm korkmdan bebeg vesile olamıyormki
kız geç yattım ne atacaksan at diyorum
hade len ordan ne ka güzel bir şey o
sevindim canım kafesi temiz tt ben hergün degiştiriyorum
yap anam ya benim bgün hiç halim yok canım hiç birşey istemiyor öle yatasım var eşimde zorla yedirdi kahvaltımı içim almıyor nedense
hayırlı cumalar canlar cumanız mubarek dualarınız kabul olsun işşallah:2:
kac ciktin canim,azmi fazlami?
tesekkür ediyorum canim.cok az kaldi hedefime.1,9 kilo kaldi.onuda verdimmi tamam.bu hafta disimi cok SIKIcam ve onuda vermeye calisicam
Allah orucunu kabul etsin canimselam kizlar nasilsiniz hatunlar gordugum kadar bu hafta herkes azimli o zaman o zaman yine tekrarlayim birincilik benim olacak kimseye kaptirmam ayricada bahaykin verdigi su elmali tarifi yapip icecem bakalim ise yarayacakmi bendegorecegiz hep beraber he bu arada yarim saatte sporumu yaptim ama halim kalmadi simdide gidip yemeklerimi kontrol edecem sonara biraz uyurum ezana kadar
zahter ne canim.nasil bisey?
bizde yarin gidiyoruz.esim bilet almis getirmis.Sahan Gökbakari cok seviyoruz,insallah bu filmi de cok güzeldir.birde ben heyecanla klebegin rüyasi filmini bekliyorum.onada gidicez insallah.Kivanc oynamissa harikadir eminimkiiiiiii
insallah yaaa,dereceye girelim artikkimsecikler uğramamış ben yazayım dedim yemek yicem birazdan gelince yazarım bu hafta muhtmel ikinciyiz
yok gece 12 de yedim yazmis.yani sahur yapti ganfed,cünkü bugün orucluydu
canım takmıyorm artık inan ben benden vazgeçtim zaten allah ve verirse hayırlısını versin işşallah takdir yaradandan ol dicek olcek ama bir daha ne ltrosonda görmek istiyorm nede kalp atışlarını dymak istiyorm agırıma gidiyor göröpte kavşamamak allahım affetsinpaşacım herşeyi akışına bırak bence bu kadar kafaya takarsan bu bebek konusunu daha zor olur bence düşünmemeye çalış canım sen böyle düşündükçe kafaya taktıkça üzülüyom valla
paşacık yesin seni hemigel canim ama yavas gel birincilikte ben olacam sonra bu ne demeyesin bak hayal kirikligi cok kotu biseydir zaten iki hafta verememisim canim burnumda bu hafta seni mahvedecegimneyse daha fazla biseycik demiyom gel sen gel
ne kacacam aslan gibi ganfediniz burda bakin bahayki bu hafta nasil perisan edecegim sonrada sira sende pasacikbenim oglanda senin oglana abilik yapacak herseyi ogretecek yol gosterecek
kizlar tebrik ediyorum harika kilo vermissinizbravvo ama su izinden donenler ne oluyoruz hatunlar yeme izninemi gittiniz bu ne hal dokulmussunuz yahu iki haftada bu kadar kiloyu nasil aldiniz
bahaykciim canim uyan uyan beni yiyemezsin .sonra bogazinda kalmayim
bahayka aynen katiliyorum pasam cok takma bazen psikolojikmen bile bebegi kaybedebiliyor insan sabret sukret olacak
bu lenfdrenaj acayip kilo kaybettiriyor burda beim bir yasli alman komsum var ona yaptilar saglik küründe kadin ne kadar guzel zayiflamistianlatamam canim sen nerde oturuyorsun merak ettim bayagi bir bilnclisin spor konusunda
gel bebem annene gel canım beni büyükmü küçük porsiyonm istersin ona göre ya sütlü yada şerbetli yapıcem kendimi aslında benden kül bastı olur ama neyse
hayırlı paylaşımlar bebem 
bnende bu azim varken kim tutar beni yasasın pirinç lapası
içimden geldigi gibi yazdım sizlerde olmasanız ben derdimi kimlere anlatırım üzüyorsam kırıyorsam sizleri bir daha yazmambugün sizden sonra çok fena oldm yazınca onları sanki yaşadım tekrar facedeyken eşimin amcasının kıız dürtü ne yapıyorsn paşa dedi dedim abla pabnik atak geçiriyorm sonra görüşelim kapadım sonra aradı hadi gel ban kahvaltı yapalım dedim ben yaptım olsun gel oturrz dedi stresin gider neyse öle böyle gittim sag olsun çok ilgilendi agladım gözyaşlarımı sildi teselli etti paşa herşey allahtan dedi elimizden brişey gelmez bak dedi ne güzel neyin oldgu çıktı kiloda veriyorsn dedi işşallah bebegimizi b sefer alıcan herkez dua ediyor sana dedi işin olur birşey olur beni bul dedi ben her zaman yanındayım sen benim de kardeşimsin dedi benim canımı acıtan elalem düşünüyor benim sülalem düşünmüyor ne acı degilmibezelyede çok kalori var yeme bir daha derim ben
ama gzüel menü hadi kızmasen ben dogrnca banada gel
yemekleri boşver diyetet olrum hurcu getir ne aldın anlat paşana
naber canımahh canim,cok üzülüyorum senin böyle mesajlarini okuyunca.Allah'im tez zamanda yavruna kavustursun seni insallah...
kac ciktin canim,azmi fazlami?
tesekkür ediyorum canim.cok az kaldi hedefime.1,9 kilo kaldi.onuda verdimmi tamam.bu hafta disimi cok SIKIcam ve onuda vermeye calisicam
Allah orucunu kabul etsin canim
zahter ne canim.nasil bisey?
bizde yarin gidiyoruz.esim bilet almis getirmis.Sahan Gökbakari cok seviyoruz,insallah bu filmi de cok güzeldir.birde ben heyecanla klebegin rüyasi filmini bekliyorum.onada gidicez insallah.Kivanc oynamissa harikadir eminimkiiiiiii
insallah yaaa,dereceye girelim artik
yok gece 12 de yedim yazmis.yani sahur yapti ganfed,cünkü bugün orucluydu
olsun canim.büyüklük sende kalsin.iyi yapmissin herseyi tam eksiksiz yapmakla.kötülüge iyilikle karsilik vermek büyük erdemdir
ben yeni giridm eve misafirlikten rapor veriyim diidm :2:sagolsn ev sahibi çok ilgilendi benleeşimde geldi yemegi orda yedik kalabalıktık 3 kilo hamsi yendine var ne yok görüşmeyeli maşşallah beni geçmişin kiloda elini öpülücek hatunsun heakşamada yemege orda kaldık çok eylendik desem yeri komşlarda geldi sohbet ettik inanın iyi geldi ben bunu sık yapayım hep eve tıkılı kalıyorm kzııyorlar gel de stresin gider diye onlar oturd ben harıl harıl dantel yaptım ne azim dediler dedim paralı yapınca böle oluyorev sahibinin kız kardeşinden dantel modelleri aldım havlu kenarları onları yapıcem işşallah elimdeki havlu kenarım biter yarın üstlerinide gidince temem bu iş memlekete gidene kadar epey yapmam lazım rabbim sabır versin feiz versinde biitiriyim hepsinineyse nenüye geçeyim kızlar nerdesiniz yaw ykuya doyamadınız zaar
sabahın köründe kalktım ben 
eşimi işe yolladım dün pazara gitmiştik eşimle onları yerleştiricem evi dip köşe temizlemem lazım yemegim yok 
ykm bir var bir yok gece 5 yattım uyku tutmadı dicem olmcek takıldım öle facede 8 kalktım 3 saatlik uykuylayım ama ayaktayım kalkın leynnnnnnn:118::118:hava güzel hadi yürüyüşe gidelim bgün allah bozmasın içimde sevinçle kalktım işşallah hep böle gider rapor veriyim diidm işlerimi halletmeden giremem canlar haberin olsn hoş ben çalıyom ben oynuyom burda:113::113::113:kahvaltıda neler yedim yazıyımda çıkıyım bari 
azardan beyaz lahana brokoli ıspanak karnıbahar aldım onlardan birini yaparım yapmasınada eşimle anneisne gidicez galiba yemek kalır eşim gelsinde yada dr arıyım ben onu ne diyor ona göre yemekelri atarım ocaga:102::102:hey millet vallahi telefonlarınız olsa bende varya hemen hepinizi arardım gelen faturayıda sizlere kakalardım öderdiniz tek kaldım korkuyorm aman strese sokyolar bu tombllar beni aman seviniyordm bireysele giricem diye aman aglamak istiyorm ben biri mendil versin 
dertlendim vallahi gidimde bir kadeh süt içiyim anca kendime geliriim 
bura espiir yaptım gülün paşa kafayı yedi vallahi 
tek başına kalınca insan kafayı yiyormş onu anladım ben yetim gibi bıraktınız brda beni gene hafta son kimseler yok tek kaldım buralarda
1-5 birarada yeşil çay
2-kepekli sandiviç ekmegi
3-3 çatal sahanda yumurta
4-kimrit kutusu büyüklügünde peynir
5-4 çeri domates
6-bir adet minnacık badem
7-5 yeşil zeytin
8-yarım çig pırasa
9-birazdan ilaçlarımıda içerim
yatagımı toplym önce işelrimi bitiriyim gelirim ne yemek yapsam akşama acaba:44::44::44
vallahi yanlızlık diye bir şarkı yazıcem he kalkın öhü öhü amannn
ı sizlerele bir akıl danışmak istiyorm siz ne derseniz on yapıcam ona göre düşünün iyi karar verin şimdi:99::99::99::99:
ablam beni 4 şbatta çagırıyor diyor sabah bin akşam burda ol ceyiz dizmeye götürüyümseni anca gelirsin diyor evinide görürüsün diye kzı teyzem mtfagı yatak odamı o yapsın renklerine göre ayırı çok düzenli demiş benim için allah için öleyim ammenler 8 gelicekler ablama ama 4 gidersem 3 hafta aklıcam eger 11 gibi gidersem belkim sadece evini görüp gelicem ablam 4 gelirsen eger samsnu gezdirim dedi sana stresini atarsın dedi şimdi olasılıklar şu
4 gidersem 3 hafta
11 gidersem 2 hafta kalıcam annemide gelirken getiricem evime eşimden kuşlarımdan ayrılasım yok özlerim eşim kapıyı kilitlemeden gider diye korkyorm birde çayı ocakta çok bırakıyor birde kalp kapagında az egrilik varya birşey olr diye korkyorm bir taraftan diyorm paşa 4 git hem çeyiiz diz hem samsunu gez 3 hafta diyorm bir taraftanda 2 hafta neyine yetmiyor sadece git evini gör gel diyor ne yapıcem ben biraz karışık oldu ama kusura bakmayın 4 giidiyim şbarın 11 demi kafayı yemek üzereyim biri akıl versin ne olur
