• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

7. takıma katılma başvuru formu

adınız(takma ad kabuldür gerçek söylemek istemeyenler için):hilal

yaşınız:28

işiniz:ev hanimiyim suan

şimdiye kadar kilo anlamında neler yaşadığınız:hayatim boyunca savastim..cok cabuk alir zor veririm.

kilo hakkında ne yorumlarla ve nasihatlarla karşılaştınız (şu gıcık veren öneriler ve karışmalardan bahsediyorum):hayatimin her doneminde laf sokan karisan olmustur.tombul bi cocuktum.cevremdekiler cop gibiydi.simdinin normal kilolu bir cocuguydum aslinda(obezite cok arttigi icin diyorum) ama benim yas grubum icinde o donem kiloluydum.donem donem psikolojimi cok etkiledi bu durumlar..hamile kaldigimda es dost akraba cok cabuk kilo aldigimi bildigi icin rencide ettiler.sen okuz gibi olursun,kapilardan sigmazsin dediler.2 dogumumdan sonrada normal kiloma kisa zamanda cok ugrassamda dondum...simdi herkes saslinlikta..beni hep obez olur diye hayal etmisler..

boyunuz:.1.74

ilk başladığınız kilo:65.5 tum bu sabah

hedef kilonuz:58..asil niyetim 60 in altina dusmek.tartida 60 gordugum an harekete gecip korumak.

hangi yöntemleri deneyip ne sonuçlar aldığınızı yazabilirmisiniz acaba:yapmadigim diyet spor kalmadi..ne sorarsaniz bilgim yasamisligim vardir.

bu yolu tamamladıktan sonra nasıl giyinmeyi planlıyorsun şuan nasıl giyiniyorsun:beden olarak soruyorsaniz genelde 38-40 bedenim. cogunluk 38 kaliba gore 40.hatta cok dar kaliplarda 1-2 kere 42 giymisligim var.cok bol kalipta 36 :) o yuzden o ikisini devre disi birakiyorum :)

zayıflamanın sana katacağı ayrıcalıklar nelerdir:ozguven,hafiflik..gecen sene 61 dim ve suan bana agir geliyor kilom.hantal hissediyorum 61 i gordukten sonra

diğer(eklemek istediğiniz):kurallarinizi cok begendim.ben boyle kati kurallari severim her zaman.onceki grup deneyimlerimdede takimi spora ve kati kurallara yonlendirmisligim vardir..yoksa insan cabuk salabiliyor.insallah iyi anlasiriz:16::16::16:[/QUOTE]
 
hilal hangi ülkedesin? ve sunada orada saat kaç?
asilnda hiç kilolu degilisin... 174 e göre iyi bir kilon var..


benim boyum 177 hedefim 73 bakalım ben sonra hedefimi asağıya çekecek miyim? ben 92.4 ile basladım. Bugunki kilom 84 kusurlar...
sanirim yarın bildirim yapacağiz... saat kaça kadar yapmak gerekiyor...
 
hilal hangi ülkedesin? ve sunada orada saat kaç?
asilnda hiç kilolu degilisin... 174 e göre iyi bir kilon var..


benim boyum 177 hedefim 73 bakalım ben sonra hedefimi asağıya çekecek miyim? ben 92.4 ile basladım. Bugunki kilom 84 kusurlar...
sanirim yarın bildirim yapacağiz... saat kaça kadar yapmak gerekiyor...

amerikadayim nuhan..ben 70 kiloyu gecince cok iri yari duruyorum..biraz ince yapili durmam icin 60 alti olmam lazim suan normal gibiyim iste.idare eder.ama gecen seneden 5 kilo fazla olunca agirlik oldu valla ustumde.ne iyiymisima slinda o zaman:26:
 
hayirli aksamlar kizlar bugun ugrayamadim hic afedersiniz,gecmiside okuyamadim neyse sonra okurum.herkesin kandili mubarek olsun kizlar
 
sabah yediklerimi yazayimbari
sabah bir dilim fitnes ekmeyi bir haslanmis yumurta bir domates yarim salatalik5 tane siyah zesin yarim kibrit kutusu kadar beyaz peynir
ara bir havuc
oglen bir kepce pilavbirkepcede etli nohut
aksam
4 tane marul yapragina sarilmis mercimek koftesi yedim
bu kadar
 
bu arada yarin dananin kuyrugu kopacak kizlar takimca birinci olacagiz gibi geliyor bana hadi hayirlisi bakalim.kiloveren herkesi gonulden kutluyorum simdiden:46::46::46::46::46:
 
hilal hangi ülkedesin? ve sunada orada saat kaç?
asilnda hiç kilolu degilisin... 174 e göre iyi bir kilon var..


benim boyum 177 hedefim 73 bakalım ben sonra hedefimi asağıya çekecek miyim? ben 92.4 ile basladım. Bugunki kilom 84 kusurlar...
sanirim yarın bildirim yapacağiz... saat kaça kadar yapmak gerekiyor...

yarin aksama kadar bildirimi yapsaniz cok iyi olur hangi saatte yaparsan yap o sorun degil
 
o zaman ben persembe sabahlari bildirim yapayim.burda sabah orda aksam oluyor
sen abd desin bak leslie sansone diye bi hatun var amerikali galiba
onun ebvde yuruyus videolari var internette onlardan yap 5 mil yaptiriyor
gerci istedigin kadar yapabilirsin ben ilk defasinda onla bayagi kilo vermistim simdi canim cok istemiyor ama hala yaparim gercekten ise yariyor onu oneririm ben spor olarak yada evinde wii oyun konsolu varsa zumba oyunlari var yada just dans diye oyunlar var
hem eglenceli hemde yaktigin kaloriyo gosteriyor denemeni oneririm ben just dans yapiyom bu aralar azeri kizida zumba yapiyor gayette guzel gidiyor tatlimonerecegim bu kadar insallah faydali olur sanada

ben yemek yapiyorum ya o yuzden arada bakiyorum kusura bakmayin.biz simdi yarina dahil olacakmiyiz.
:44:
sabah demi sizin orda bizde uykuya hazirlaniyoruz simdi
selam, ganfed, fitnes ekmeyi nedir? böyle bir üretim mi var? yada bu isim altındami satılıyor?
canim turkcesini nasil anlatayimki ben sana simdi valla ozel pakette oluyor tam bugdaydan yapilmis karbonm hidrati azaltilmis diyet yapanlar icin oneriliyorturkiyede varmi bilemiyecem.ben almanyada yasiyorum:1:
 
sen abd desin bak leslie sansone diye bi hatun var amerikali galiba
onun ebvde yuruyus videolari var internette onlardan yap 5 mil yaptiriyor
gerci istedigin kadar yapabilirsin ben ilk defasinda onla bayagi kilo vermistim simdi canim cok istemiyor ama hala yaparim gercekten ise yariyor onu oneririm ben spor olarak yada evinde wii oyun konsolu varsa zumba oyunlari var yada just dans diye oyunlar var
hem eglenceli hemde yaktigin kaloriyo gosteriyor denemeni oneririm ben just dans yapiyom bu aralar azeri kizida zumba yapiyor gayette guzel gidiyor tatlimonerecegim bu kadar insallah faydali olur sanada


sabah demi sizin orda bizde uykuya hazirlaniyoruz simdi
canim turkcesini nasil anlatayimki ben sana simdi valla ozel pakette oluyor tam bugdaydan yapilmis karbonm hidrati azaltilmis diyet yapanlar icin oneriliyorturkiyede varmi bilemiyecem.ben almanyada yasiyorum:1:

teşekürler, musait olduğun zaman ambalaji ile birlikte fotografini paylaşır mısın? eger istersen. benimkisi merak...
 
kızlar hepimizin kandili mübarek olsun herkesin duaları kabul olsun innnşallaaaaahhhhh,mutfağı temizledim çok yoruldum belim ağrıyor uzandım birazdan spora gitmeyi düşünüyorum sonra pazarda gezeriz 2,5 da lazer randevum var,ne yemek yapacağımı bilmiyorum lütfen fikir istiyorum....
aynen herkesin kandili mübarek olsun.belin agrirken nasil spora gidiyorsun canim yaa
canım sagolasın bebem :3::3:yemek ne desem :44:mercimek çorbası ıspanak yemegi makarna salata yap bebem :29:


:9::9:şimdi kaç kiloysam oym bebem 81 kilo yoktum burda bu halimle eltim ban aşişko diyorya yuh derim ben artık:14::14:eşim annesinin yanında kardeşinin evini yapıyor birazdan bende çıkıcem :10::10:bugün malm kandil büyüklerimizin hayır duasını almak lazım kayınpederim beni çok özlemiş :9::9:gidiyimde elini öpeyim adamcagınız:16::16:eltim aradı demin ben geçiyorm sende gel dedi aman oda geiyormş gene beni sinir edicek:47::47:gitmesen kaynanamların gözünde prim yapıcek aman eşimde kızıcek ne yapsam mecbr el mahküm giidcem namazı kılıyım düşerim yollara:10::10::10:
b resimleri yeni çektiridm aynı kilodayım ama hatn bir inandıramadım gitti:9::9:kendi totosna bakmıyor zaar:33::33:ona inat 70 düşmezsem benim adım paşa olmasın :47::47::47:AHANDA YAZIYORUM BURAYA:57::63::63:BEN GEÇ GELİRİM GİREMZSEM KIZMAYIN OLRM YEDİKELRİMİ YAZARIM GELİNCE İŞŞALLAH KAYNANAM DİRETMEZ KALIN DİYE :18::18:
Pasam aslinda eltin sana bilmeden iyilik yapti biliyormusun.seni acayip gaza getirdi ve sen incecik olunca coook kötü olacak haha
canım benim hepimizin kandili mübarek olsun inş. tüm dualarımız kabul olur. ben valla dün ezo gelin çorbası yaptım et suyu ile şimdide akşamdan kurufasülye oslamıştım onu pişiriyom kuruyu özledim valla bizim menü böyle
istersen fırında izmir köfte yap yoğurt çorbası olabilir, ne biliyim işte şimdilik aklıma bunlar geldi umarum işine yarar.
oofff kurufasülyeeee.en sevdigim yemektir.bende bu cuma yapicam.canim istiyordu bir kac gündür.esim o gün evde.oda sever.beraber yeriz
ben iyiyim valla canım diyetle ve ganfedle kafayı yiyicem taktı bana bu ganfed valla bakalım kim galip gelecek sen nasılsın bu hafta son canım okullar çok az kaldı dayan biraz
hehe ganfed seni bayaa gaza getirmis anlasilan
selam kızlar yemeğimi yaptım geldim,bi fitte ölçüm günüm vardı tam tamına 53,5 cm incelmişim tebrik ettiler bende çok sevindim ölçüm göğüs,göğüs altı bel basen kalça kollar ve bacaklar ölçülüyor tam bir ayım var ideal kiloma aslında makina ideal kilomu 55.6 olarak söylüyor ama benim hedefim 59 eşim daha aşşağı inmemi istemiyor ama 55 olsam mükemmel olur...
boyun kac senin canim?
tekrar pazara gittim oğlanı alıp gittim yusufu iki dakika arabada bıraktım patates soğan alayım diye 3 dakika sonra arabaya döndüm altına işemiş şimdi geldim onu yıkadım çok yoruldum ya hayatım sırf ekşın başka biri olsa erir kabuğuna girer ama ben hep mücadele edicem zayıflamak için,şimdi sofrayı hazırlıycam salatamı yapıyim eşim yolda birazdan gelir....
ya masallah ne kadar hareketli bir hayatin var.cok güzel
Akşam yemeği bildirimi;
Dukan usulu fırında pişirilimiş 15ad. köfte.
2 ad. dukan peynirli atıştırmalık.

yemekten sonra türk kahvesi...
çok doydum...
oooww 15 adet köftemiii?dukanda bu kadar fazlami yiyorsun?valla iyiymis he
selam kızalar menümü yazayım dün diyetimde bu hafta karbonhidrat fazla çıktı ve yediklerim


sabah 2 dilim kepek ekmeğine tost

ara
yok

öğle
tost

ara
1 galeta

akşam 1 tabak pırasa yemeği ve yoğurt ama ben yemedim
ve az önce 160 gramlık taze hurma

ve bol su içtim sanırım 3 litreyi geçti
şuanda mevlüt dinliyorum kız uyudu oğlan ayakta biraz ders çalıştık ve çok yorgunum yatmayı planlıyorum herkese iyi geceler kızlar....
vay be su 3 litreyi gectimi?hayatta icemem o kadar.süpersin
ben hiç suyumu yazmiyorum. Hemen yazayım.
Benim litrelik bir şişem var. onunla 5 yada 6 şişe bitiriyorum. Evdeysem bu mükün oluyor. Dışarıya çıkasam okadar içemiyorum. Çünkü bu kadar çok içince sürekli wc deyim...:1:
neee 5-6 litremi yani?o fazla degilmi canim ya
hilal hangi ülkedesin? ve sunada orada saat kaç?
asilnda hiç kilolu degilisin... 174 e göre iyi bir kilon var..


benim boyum 177 hedefim 73 bakalım ben sonra hedefimi asağıya çekecek miyim? ben 92.4 ile basladım. Bugunki kilom 84 kusurlar...
sanirim yarın bildirim yapacağiz... saat kaça kadar yapmak gerekiyor...
yarin tüm gün bildirim yapabilirsin.gece yatana kadar
hayirli aksamlar kizlar bugun ugrayamadim hic afedersiniz,gecmiside okuyamadim neyse sonra okurum.herkesin kandili mubarek olsun kizlar
ayyy sendemi bu saate kaldin.bende ya
sen abd desin bak leslie sansone diye bi hatun var amerikali galiba
onun ebvde yuruyus videolari var internette onlardan yap 5 mil yaptiriyor
gerci istedigin kadar yapabilirsin ben ilk defasinda onla bayagi kilo vermistim simdi canim cok istemiyor ama hala yaparim gercekten ise yariyor onu oneririm ben spor olarak yada evinde wii oyun konsolu varsa zumba oyunlari var yada just dans diye oyunlar var
hem eglenceli hemde yaktigin kaloriyo gosteriyor denemeni oneririm ben just dans yapiyom bu aralar azeri kizida zumba yapiyor gayette guzel gidiyor tatlimonerecegim bu kadar insallah faydali olur sanada


sabah demi sizin orda bizde uykuya hazirlaniyoruz simdi
canim turkcesini nasil anlatayimki ben sana simdi valla ozel pakette oluyor tam bugdaydan yapilmis karbonm hidrati azaltilmis diyet yapanlar icin oneriliyorturkiyede varmi bilemiyecem.ben almanyada yasiyorum:1:

hehe kiiiiiiiz just dance mi yapiyorsun:1:Allah iyiligini versin.cocuklar cok israr ediyor bazen,anne gel beraber oynayalim diye ama bana zor geliyor o yaa.valla zumba fitness daha kolay.valla iyisin.yeterki hareket olsun demi
 
gunluk minimum 5 mesajmi yaziyoruz..
nolur motive edin beni ya:14:
tr donmeme 5.5 ay kaldi
dondugumde vermis olmak istiyprum lutfen lutfen lutfen..motivasyon yerlerde..cok citirlar burda baktim kilolara..bana da gaz verin:43:
selam canım ayyy ne güzel yutrdışından taaaaaaaa amerikalardan da arkadaşım oldu. canım ganfedinde söylediği gibi leslie sansone çok iyi ve eğlenceli ben hergün 1 mile yapıyom çok zevkli sanada tavsiye ederim ve her hafta eşleşme oluyo aramızda eşler arasında kilo verme yarışı yapıyoz. sende dahil olursun bu hafta sanırım
aramızda çok saat farkı var sanırım denk gelipte muhabbet edebilir miyiz bilmiyom ama bizim takımdasın ve inanki şanslısın burada herkez çok tatlı ve dost eminim istediğin kiloya ulaşacaksın yeterki vazgeçme insanların seni güzel gördüğü zamanları ne kadarda zayıflamış ne kadar hoş olmuşsun demelerini düşün ve motive ol canım
ben hiç suyumu yazmiyorum. Hemen yazayım.
Benim litrelik bir şişem var. onunla 5 yada 6 şişe bitiriyorum. Evdeysem bu mükün oluyor. Dışarıya çıkasam okadar içemiyorum. Çünkü bu kadar çok içince sürekli wc deyim...:1:
valla helal size kızlar bwn hiç içemiyom desem yeridir nasıl içsem yaaa bu suyu canım hiç istemiyo ve aklımada gelmiyoki içmek şişem deminde var kızım saldırıyo diye oturma odasına alamıyom mutfaktada aklıma gelmiyo gelsede canımistemiyo bu akşam su içeyim diye yemekte turşuda yedim yok çayı içinde su isteyim gitti.
sabah yediklerimi yazayimbari
sabah bir dilim fitnes ekmeyi bir haslanmis yumurta bir domates yarim salatalik5 tane siyah zesin yarim kibrit kutusu kadar beyaz peynir
ara bir havuc
oglen bir kepce pilavbirkepcede etli nohut
aksam
4 tane marul yapragina sarilmis mercimek koftesi yedim
bu kadar
helal arkadaş iyisin valla
bu arada yarin dananin kuyrugu kopacak kizlar takimca birinci olacagiz gibi geliyor bana hadi hayirlisi bakalim.kiloveren herkesi gonulden kutluyorum simdiden:46::46::46::46::46:
evet canım kopuyo bakalım herkez verdi inş. biz birinci oluruz. kilo veren herkeze benden aferin..:9::9::9::9:
o zaman ben persembe sabahlari bildirim yapayim.burda sabah orda aksam oluyor
evet yaaa canım nasıl görüşeceğiz bilmiyom valla denk gelirmiyiz bilmem
 
azericim valla bende çok severm kurufasülyeyi güzelde olmuş ama tuz atmayı unutmuşum :52::52::52::52: yemek yaparken nedense tuzu unutuyom yaaa sonradan ekleyip kaynattım ve ben içine yazın annem biber kurutuyo güneşte onlardan da atıyom 6-7 tane çok güzel oluyo yaaaa. hele varya annemde teyzemde soba varken sobanın üstünde ve çömlekte pişirirdi tadına doyamazdım yaaaaa valla canım çekti şimdi heeeeeeeeeee
 
Evet dukanda et sınırsız istedigin kadar yiyebiliyorsun. Kırmızı ette koyun, kuzuya izin yok. Tavuk, balık, dana istedigin kadar yersin. Süt yoğurt peynir sınırlı.

Köftenin içinde un ekmek birşey koyamiyorsun. az soğan ve maydanoz ve yumurta sonra direk fırına...

dukan kabızlık sorunu yaratan bir diyet ve ne kadar çok su o kadar sorun çözümleniyor.
 
Son düzenleme:
sende face açsana kendine en azından bizim için:34



cnm faceden ekle beni ben gruba davet edeyim seni grup gizli grup çünkü:^+:



afiyet olsun cnm menünü gördükçe canım kahve istiyor :34:



üzülme canım hep öyle yapıyorlar en iyi arkadaşın dostundan başka kimseye sırrını verme:34:



atasözleri çok güzel yüreğine sağlık cnm:34:



fazla muhattap olma cnm şu sıralar biraz inzivaya çekil:34: he kafanı dinle biraz :34:



bakalım bugün kim birinci olacak :34: mesaj sayımında..



bu haftanın birincisi benim şaşıracaksınız verdiğim kiloya tartıldım ve sonuca şok oldum :52:



hadi hayırlısı ne güzel istediğin kiloya ulaşıyorsun artık darısı başıma:32::30:



ben yokken sohbet haa:1: bende geldim:33:



nayır hemen mezun olmak yok öyle ama bizi bırakacakmısınız şimdi:19:



bu hafta kiloda ben birinci olacağım canım:33:
canim ben galiba yarin mezun oluyorum.bitirdim kilolari.mezun olsamda gelicem.hergün olmasada ara ara bakarim size canlarim
:9::9::9:gördünmü çirkin ördek yavrusunu:9::9::9:

camım ben kapalıyım kimse bulamıyor beni sende face aç canım ne kaybedersin :34::34:

soruna cevap veriyorm öhü öhü eltim kllandı memnunmuş sıkılaştırıyormş biline eltimi didim ay tüylerim ayaga kalktı:63::63:

canıms en üzülme sakın ben dogrym veirim adresi yolarsın adresi veriyorum:9::9::9: kaynanam allah var çok iyidir ama kötü taraflarıda var dddimiyim korkma burda :9::9:

:79::79::79:

ben bgün ablama gittim ballaı sirkeli sy sabah akşammı yapıyorz biz:53::53:

canım boşver kadana takma biliyor yaradan kim haklı kim haksız:29::29:allaha havale et allaha:38:

:9::9::9::9:tam benlik olmuş bu yaw:9::9:

:9::9::9:canım eşimin bir bakışı yetiyor o beni kırıyor ama ben insanları kırmak istemiyorm bebem ya kl hakkına giriyor çünkü rabbime nasıl hesap veirim yoksa:14::14:

kız işim vardı yeminle yoksa ben çok yazardım ablamın kızı evlenicek bniliyorsn harıl harıl dantel ev iş vs yapıyorm bebem :6::6:ama azimliyim:27::27:

:60::60::60::60::60:manyak sesim evi inletti he bakalım ben kaç kilo verdim ay pardon gram :9::9:

bende koç burcym canım koçlar inançı balıklar duygusal olur:17::17:

beni bırakıp nerelere gidiyorsun :5::5:

:9::9::9::9:bende rapor veriyim diye giridm güldüm ya bu arada ütüyü severim sen bana yolla:9::9:
baiklar cok duygusal iste yaaa.hic sevmiyorum bu huyumu.vurdumduymaz olmayi cok isterdim.
bitiyorum galiba yarin canikom
hoşgeldin canım aramıza sen burada iyi kilo verirsin deli gibi yarış var bu takımda iyi yerdesin emin ol:52::52::52::1::1::1:


canım yaaa eşim istemiyo face falan açmamı bende ısrar etmiyom ikimizin arkadaşları genelde ortak ondan bakıyom istemiyo bende açmıyom.valla birincilik koltuğu belli benim ikincilik için yarıştasın canım ganfed ile:9::9: canım az kaldı anlamında dedim tabiki buradayım şimdilik tabiki belkide kilo vermem durur kalırım öylece aynı kiloda haftalarca:27::27::27:


canım yaaa birşey kaybetmek değil eşim istemiyo zaten inanki faceyle ilgilenecek zamanım pek yok gibi eşim istemiyo bende ısrar etmedim açmak için. seni bırakmam paşam yaaa sen çok tatlı ve komik bi arkadaşsın yorumların güldürüyo beni valla . ganfede gaz olsun diye emekli oluyom falan dedim :32::32::32: bakalım tartılmadım kilo durumları nasıl şimdilik bilmiyom ama son tartıldığımda iyiydi.

valla bende ütü yapmasını çok severim yardıma gelemmi kızlarrrrrrrrrrrr

oooo bana gel bana gel.ütüyü hic sevmem.hatta nefret ederim.gel benimkileri ütüleeeeee:9:
 
canim ben galiba yarin mezun oluyorum.bitirdim kilolari.mezun olsamda gelicem.hergün olmasada ara ara bakarim size canlarim

baiklar cok duygusal iste yaaa.hic sevmiyorum bu huyumu.vurdumduymaz olmayi cok isterdim.
bitiyorum galiba yarin canikom


oooo bana gel bana gel.ütüyü hic sevmem.hatta nefret ederim.gel benimkileri ütüleeeeee:9:

canım yaaa ciddimisin mezun mu oluyon sanırım ben daha olamam yani tam 50 yi görünce olmak istiyom ama birkaç haftasonra hhhhhhhhhhhhhhhhhhoooooooooooooooppppppppppp güüüüüüüüüüümmmmmmmmmmmm bende mezunnn inşallah hayırlısı üzülüyom ama gitme yaaaa


valla gelirim kuzum gerçekten çok severim ütüyü ayıp ettin yaz hemen adresi:52::52::52::52::54::54:
 
Back
X