• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

şimdi rakipler şunlar :kkk:
1-viyona:8:poseberry
2-ohcanıma deysin :27:nuhan
3-bahayk:52:berenim
4-dudujan:6:gandet
5-paşam :52::52::52::52:gerbera
kızlar kuralar bu kişileri çektim kazamız mubarek olsun :46::46::46:
gerberacım her hafta b arakadaşlar çekilicefi için yenden kapatıcam kuraları haftaya işşallah çekicem yeniden anlaşıldımı bebem:29::29:
 
selam kızlar nasılsınız keyifler yiyidir umarım bugün karneler dağıtıldı ve sonunda tatile girdik gerçi seminerim var ama olsun sonuçta ders anlatmayacağım oturcam dinleyeceğim geleceğim
 
pasam3405 .!.:
şimdi rakipler şunlar :kkk:
1-viyona:8:poseberry
2-ohcanıma deysin :27:nuhan
3-bahayk:52:berenim
4-dudujan:6:gandet
5-paşam :52::52::52::52:gerbera
kızlar kuralar bu kişileri çektim kazamız mubarek olsun :46::46::46:
gerberacım her hafta b arakadaşlar çekilicefi için yenden kapatıcam kuraları haftaya işşallah çekicem yeniden anlaşıldımı bebem:29::29:
Genişletmek için tıkla...
nasıl yanı bunlar gecerlımı degıl mı sımdı
 
babam yarın geliyor kızlar ve amelıyata karar vermiş durumda annem nisana kadar bizimle kalacaktı ama artık babamın yanında olması gerekecek minik kuzuma da bakıcıya gitmek kalıyor resmen içim yanıyor yaaa gerçi hemşerim bir teyze var burada o bakarım kendi torunum gibi dedi ama yinede alışması falan zaman alabilir bi de kadın mayısta memleketine gidecek seneye gelecek ama olsun mayıs ve haziran aylarında ne yaparım bilmiyorum kafam bi milyon dünden beri
 
fiyona_07 .!.:
ayy ben de yediklerimi yazayım valla ben bgn bi yedim ki...1 hafta yemesem olur yani ama annem gelmişti memeleketten o güzelim yemeklerine karşı koyamadım:((

08:30 sabah 1 adet biber dolması 1 dilim kek yedim (ne alakaysa)
10:00 ara da 1 adet simit yedim:26::26:
14:30 öğlen 1 tapak etli nohut 4 dilim ekmek yedim :17::17::17:
yarım saat sonra filan da yarım kase sütlaç yedim
akşam da 2 dilim kek yedim:43::43::43::43:

aboooooo:53::53::53::53:

ayy yarından itibaren bu liste tamamiyle değişecek arkadaşlar...
bgn spora vereyim bari kendimi:8::8::8:
Genişletmek için tıkla...

canımcım bu biraz kilo alma diyeti gibi olmuş yinede afiyat olsun anne yemeklerinin tadı bambaşka olur

ohcanimadeysin .!.:
gecmis olsun :2:
Genişletmek için tıkla...

çok sağol canım....

pasam3405 .!.:
ben bgün yediklerimi yazıyımda kurayı çekiyim kim kime çıkmış:131::131:
sabah ballı sirkeli suyumu içtim ılık:27:
sahab yediklerim şunlar
1-kibrit kts büyüklügünde peynir:39:
2- 5 bir arada ve yeşil çay
3-2 adet etimek
4-5 adet yeşil zeytin
5-2 çatal ymrta sahanda

öylen yediklerim alt kata indim
1 - 2 kupa bardagı açık çay
2-4 adet elmalı kurabiye:17:reglim yakınya allah var çok gzüel yapmış benim kanki:38:

akşamada yediklerim şunlar
1- bir kase yogurt
2-tavuk gögsünü jülyen dogradım baharatlı soya soslu pişirdim
3-1 büyük kereviz
4-yarım demet dereotu
5-soda
hepsini karıştırdım yedim dok tttu allah var
sodayıda birazdan içicem ben ş çekiliişleri yapıyım geliyorm bekleyin beni anacım :32::32:
Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun canım...
 
buda menüm....

sabah
yarımdan az simit
dil peyniri
domates

ara
yok

öğle
1 kase çorba
salata

ara
yok


akşam
yarım tabak haşlanmış karnabahar
1 çay bardağı yoğurt

ara
az önce 150 gramlık taze hurma

ve bolll su bi fitte spor....
 
nuhan cım son olarak gonderdıgın fotonun ustunde modelı tam olarak yazmıyor bıde rıca etsem fıyet aralıgını yazabılırmısın
 
ohcanimadeysin .!.:
:1::1::1::1::1::1::1::1::1: istersen ayrintili anlatayim ozelden:34:


benim problemim o zaten canim..o kadar dengesiz bir beslenmem varki suan.agustosta tr gittim 61 kiloyla..o kiloyada yeni dusmustum zorla dusmustum.
ama 2 ayda 4 kilo almis gelmisim hatta 5 desen yeri.hergun biri davet etmisti.annemde surekli uyariyordu' bak insanlar senin icin cagiriyor sakin kilo alacagim diye yememzlik etme"
bende bi kahvalti yapiyordum birde gittigim yerde tum tabagimi bitirmiyordum ama neticede hamur isi yagli seyler ve ust uste hergun olunca direk oturmus vucuduma..neyse buraya geri dondum (ABD) 1.5 ay kadar yine dikkat edemedim kendimi toparlayamadim.
simdi 2 aydir kalorsi hesabi yapmaya calisyorum dikkat ediyorum falan ama tik yok.diyet listeleri bana cok fazla geliyor.o kadar yesem kesin alirim diyorum.bir arkadasimin dedigine gore metabolizmamai mahvetmisim.diyetisyene ihtiyacin var dedi.burda gidemem sigortamiz yok.hersey pahali zaten.yazin tr donecegim anca eylul gibi baslayabilirim diyetisyene..65 in altini goremiyorum.66-65 rasinda dolanip duruyorum biktim valla.
Genişletmek için tıkla...
canım valla ben de aynen senin gibi şundan da ye bişey olmaz bundan da ye ne olacak yakarsın söylene söylene bi bakmışım 61 olmuşum hani herkese az geliyor ama benim kemik yapım inan ki 55 den yukarısını kilolu gösteriyor...
şimdi şöyle birşey var vücut bi yerden sonra kiloyu tutuyor yani direnç evresine geçiyor senin bu evreyi kırman lazım...bi ara bende de oldu bi türlü 64 ün altına inemiyordum sonra dedim ki kendi kendime şu yeme düzenimi bi değiştiriyim her seferinde farklı kahvaltı yaptım bi gün haşlanmış yumurta yiyorsam ikinci gün 2 dilim ekmeğe sandiviç yapıp yiyordum aralarda sadece sıvı yada yoğurt tüketiyordum öğlen haşlanmış sebzelerden ya da haşlanmış tavuk tan salatalar yapıyordum ya da diyet çorbalardan pişirip yiyordum..akşamlarıda saat altıdan sonra kesinlikle birşey yemiyordum yemek olarak da ya çorba içiyordum ya da ızgara türü yapıyordum kendime ama bir hafta boyunca sürekli değiştirdim aralara farklı şeyler koydum bazen canım çok istediğin erken saatlerde bir porsiyon tatlı bile yedim ama düzenli sporumuda yaptım tabi sonuç olarak 1 hafta da 2 kilo verdim...
belki senin vücudunda sürekli aynı rutine alıştığı için kilo vermeyi reddediyor olabilir farklı şeyler dene bence
 
BeReNiM2012 .!.:
nasıl yanı bunlar gecerlımı degıl mı sımdı
Genişletmek için tıkla...
canım geçerli kagıtları her hafta taze yazıyormya ben kurayı çektim sonrada geri kayladım fincanımın içine koydm haftaya kolay olsun diye:16::16:
BeReNiM2012 .!.:
babam yarın geliyor kızlar ve amelıyata karar vermiş durumda annem nisana kadar bizimle kalacaktı ama artık babamın yanında olması gerekecek minik kuzuma da bakıcıya gitmek kalıyor resmen içim yanıyor yaaa gerçi hemşerim bir teyze var burada o bakarım kendi torunum gibi dedi ama yinede alışması falan zaman alabilir bi de kadın mayısta memleketine gidecek seneye gelecek ama olsun mayıs ve haziran aylarında ne yaparım bilmiyorum kafam bi milyon dünden beri
Genişletmek için tıkla...
canım saglık olsn inan benim yanımda olsaydı ben ona seve seve bakardım dadılık yaptım 6 sene hem parada almazdım rabbim hayırlı kapılar açsın ne diyeyim sende çalışmak zorndasın ne yapıcaksın ekmek parası:14::14:
roseberry .!.:
canımcım bu biraz kilo alma diyeti gibi olmuş yinede afiyat olsun anne yemeklerinin tadı bambaşka olur



çok sağol canım....



afiyet olsun canım...
Genişletmek için tıkla...

tenkyu bebem :38::38:diyormki yatarken sütmü ısıtıp içsem 3 erik kursuyla ne dersiniz bu arada ballı syu içtim tık yok pazardan beri wc görüşemedim ya:53::53:ne yiyeyim
 
pasam3405 .!.:
:24::24:baktım canım anladım :9::9:

kız sırtım şuan agrıyor yeminle çok zor şartlarda yazıyorm buraya ah uy aman aaacıyor be ne yaptıysam geçmedi yeminle:14::14:

canım yanımda götürüyüm :27::27::27:olarmı ama benimki cam ya ya kırılırsa :18::18:

yogurt çok tüket:32::32::32:

:30::30::30:vallahi hiç yememişin he :9::9:kız bu ney :57::57:birde diyet yapıcek hatm bende anneme gidicem memlekete şimdiden sayıyor kadın sen gel şunu bunu yaıcem diye:9::9:ben ne yapsam kuru biber dolmasına ölürüm ben:18::18:

canım eşim geldi yazsında çekelim krayı bakalım kim kime çıkıcek:27::27:
Ganfed .!.:
tebrikler canim gercekten yendin ama bende neden gitmedi hala anlamis degilim insallah bu hafta atarim bari biktim artik bu halimden

hg aramiza fiyona insalah azarlamaya gerek aklmadan zayiflarsin
Azeri kizi .!.:
hehe bosver saymiyim canim.valla caniniz ceker meker kizarsiniz banaaaa

bende bir ara kalorisepeti diye siteyi cok kullaniyordum.üye olmustum ve günlük kalorilerimi hesapliyordu.cok güzeldi

sagol canim.evet Allah düsürmesin bi daha:))görüsürüz insallah.ben bazen gelirim arada

mezuniyetin hayirli olsun canim insallah basiri ile koruyabilirsintebrikler birdaha

canım kimi istersen tabagına onu sunuyum ben:9::9:bekle birazdan çekiyim yazıcam kim kime çıkmış:32::32::32:

saymaya başla birazdan rakibin belli olcek:27::27::27:

canım bende neler yedim bir bilsen :9::9::9:
Genişletmek için tıkla...
hehehehee annemi bgn sabah gönderdim:))şimdiden sonra dikkat edecem inşallah...sen bi gitte annenin yanına senin de yediklerini görürüz:9::9:anne yemeklerine dayanılmıyor:))
Genişletmek için tıkla...
Genişletmek için tıkla...
 
fiyona_07 .!.:
pasam3405 .!.:
:24::24:baktım canım anladım :9::9:

kız sırtım şuan agrıyor yeminle çok zor şartlarda yazıyorm buraya ah uy aman aaacıyor be ne yaptıysam geçmedi yeminle:14::14:

canım yanımda götürüyüm :27::27::27:olarmı ama benimki cam ya ya kırılırsa :18::18:

yogurt çok tüket:32::32::32:

:30::30::30:vallahi hiç yememişin he :9::9:kız bu ney :57::57:birde diyet yapıcek hatm bende anneme gidicem memlekete şimdiden sayıyor kadın sen gel şunu bunu yaıcem diye:9::9:ben ne yapsam kuru biber dolmasına ölürüm ben:18::18:

canım eşim geldi yazsında çekelim krayı bakalım kim kime çıkıcek:27::27:
Ganfed .!.:
tebrikler canim gercekten yendin ama bende neden gitmedi hala anlamis degilim insallah bu hafta atarim bari biktim artik bu halimden

hg aramiza fiyona insalah azarlamaya gerek aklmadan zayiflarsin

hehehehee annemi bgn sabah gönderdim:))şimdiden sonra dikkat edecem inşallah...sen bi gitte annenin yanına senin de yediklerini görürüz:9::9:anne yemeklerine dayanılmıyor:))
Genişletmek için tıkla...

:9::9::9:kadın sayıor bak neler yapıcekmiş
sütlaç
aşre
krbiber dolması
kelem yani lahana dolması
keşkek
haşhaşlı çörek sıcacık çayla ne gider be şimdi
kız ben verdikelrim kiloy alıyormşm birde allah korosn benim annemden uzak durmam lazım kanımca:60::60::60::60:
Genişletmek için tıkla...
Genişletmek için tıkla...
 
bgn ki sporum kızlar
35 dk tempolu yürüyüş
kızımla 15 dakika deli gibi dans :))
şimdide eliptik bisiklete binecem 30 dk
bu kadar üstelemezdim de çok yedim bugün yaa karnım da vicdanımda rahatsız....
 
pasam3405 .!.:
fiyona_07 .!.:
pasam3405 .!.:
:24::24:baktım canım anladım :9::9:

kız sırtım şuan agrıyor yeminle çok zor şartlarda yazıyorm buraya ah uy aman aaacıyor be ne yaptıysam geçmedi yeminle:14::14:

canım yanımda götürüyüm :27::27::27:olarmı ama benimki cam ya ya kırılırsa :18::18:

yogurt çok tüket:32::32::32:

:30::30::30:vallahi hiç yememişin he :9::9:kız bu ney :57::57:birde diyet yapıcek hatm bende anneme gidicem memlekete şimdiden sayıyor kadın sen gel şunu bunu yaıcem diye:9::9:ben ne yapsam kuru biber dolmasına ölürüm ben:18::18:

canım eşim geldi yazsında çekelim krayı bakalım kim kime çıkıcek:27::27:


:9::9::9:kadın sayıor bak neler yapıcekmiş
sütlaç
aşre
krbiber dolması
kelem yani lahana dolması
keşkek
haşhaşlı çörek sıcacık çayla ne gider be şimdi
kız ben verdikelrim kiloy alıyormşm birde allah korosn benim annemden uzak durmam lazım kanımca:60::60::60::60:
Genişletmek için tıkla...
yaa benim annem 3 gün kaldı valla iki kilo almışımdır korkumdan tartıya çıkamıyorum..ayyy keşkekide bi severim ki sorma olsada yesek şöle tereyağlı tereyağlı:52::52::52:
Genişletmek için tıkla...
Genişletmek için tıkla...
 
pasam3405 .!.:
şimdi rakipler şunlar :kkk:
1-viyona:8:poseberry
2-ohcanıma deysin :27:nuhan
3-bahayk:52:berenim
4-dudujan:6:gandet
5-paşam :52::52::52::52:gerbera
kızlar kuralar bu kişileri çektim kazamız mubarek olsun :46::46::46:
gerberacım her hafta b arakadaşlar çekilicefi için yenden kapatıcam kuraları haftaya işşallah çekicem yeniden anlaşıldımı bebem:29::29:
Genişletmek için tıkla...

Canim simdi yarismayi kazanana odul var mi;) ne olacak:)
 
fiyona_07 .!.:
pasam3405 .!.:
fiyona_07 .!.:
yaa benim annem 3 gün kaldı valla iki kilo almışımdır korkumdan tartıya çıkamıyorum..ayyy keşkekide bi severim ki sorma olsada yesek şöle tereyağlı tereyağlı:52::52::52:
Genişletmek için tıkla...
kız gel ben sana yapıyım çok güzel yaparım :9::9:
dudujan .!.:
Canim simdi yarismayi kazanana odul var mi;) ne olacak:)
Genişletmek için tıkla...

yarışmayı kazanana öpücük veriyoruz bebem tabi kabul edersen :9::9: takımda hırs oluyor motive yükseliyor bebem ama karar verdim kazanan ben kendi ellrimle önce çiçek sonrada kupa vericem :9::9:
Genişletmek için tıkla...
Genişletmek için tıkla...
 
benim çıkmam laızm eşim geldi onla ilgileniyim bende bir portakal yiyeyim bari:39::39::39:
 
pasam3405 .!.:
şimdi rakipler şunlar :kkk:
1-viyona:8:poseberry
2-ohcanıma deysin :27:nuhan
3-bahayk:52:berenim
4-dudujan:6:gandet
5-paşam :52::52::52::52:gerbera
kızlar kuralar bu kişileri çektim kazamız mubarek olsun :46::46::46:
gerberacım her hafta b arakadaşlar çekilicefi için yenden kapatıcam kuraları haftaya işşallah çekicem yeniden anlaşıldımı bebem:29::29:
Genişletmek için tıkla...


2-ohcanıma deysin nuhan rakip olmusuz....süper...
 
Son düzenleme:
Bireysel Dereceler
1)Azerikizi (%3.51) 7. Takım
2)Ayşecig (%2.63) 1. Takım
3)berenvildan(%2.34)6. Takım


Azeri kızı tebrikler...:46::46::46::46::46::46: birinci olmuşssun. Sanırım bugunde mezun oldun. Ömrün sağlıklı uzun ve zapzayif geçsin. :16:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Tüp bebek pozitif sürecim 💖🧿
2
Yorumlar
32
Görüntüleme
2K
sansallaerman
S
Paloma_
Tavuk Yemekleri Yaprak Döner -Harras Yoğurt Sponsorluğunda
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
718
Paloma_
Paloma_
simca12
Mounjaro Bilgi/Takip Grubu
2 3 4
Yorumlar
61
Görüntüleme
3K
Zeyna03
Zeyna03
mavimucizem
İzmir tüp bebek sürecim güncel 2025
4 5 6
Yorumlar
101
Görüntüleme
9K
zingarina10
zingarina10
ProfDrBulentTiras
  • Kilitli
  • Makale Makale
Popüler Konu Gebelik Şekeri; Gestasyonel Diyabet beslenme Menüsü
Yorumlar
0
Görüntüleme
4K
ProfDrBulentTiras
ProfDrBulentTiras
Back
X