kiloyu ne kadarda verdin merak ettim bende dkan yaptım 5 gün 3 kilo verdim hoş gene yapıcektimde eşim kızdı yapamadım artık
canım bugun benim, 67. günüm, 92.4 ile başladım. 4-5 gündür 83.7 ile 83 arasında gidip geliyorum. Bu durumda 9 kilo verdim. Fakat bende troid sorunu oldugu için biraz yavaş ileriliyor. Benden 10 gün sonra başlayan arkadaşım az önce telede görüstüm, 13 kilo vermiş. Kişilere ve metobolizmaya göre farklılık gösteriyor diye düşünüyorum. Hedefime nisan ayında ulaşmayı düşünüyorum ve hatta birazda hedefimi düşürmek istiyorum. Sonrasinda güçlendirmeye geçmeyi planlıyorum. Hayırlısı bakalım. Sağlık en önemlisi, diyetle birlikte multivitamin ve omega 3 kullanıyorum. Diyete ilk başladigimda bende adet düzensizligi oldu. Bu ay düzeldi.
özlemişim ne zamandır böyle takılmayı hafta sonları hep arazide yada denetim de oluyordum bu hafta sonunu kendime ayırdım
orda 2 tane firmam biri kurtköyde biri esenyurt incirli mahallesinde ölüyorum gidince ne kadar uzaklar ve rezalet yerlerdeler ve malesef ayda en az 1 haftam oralarda geçiyor 
