-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
kızlar birde dün çok ünlü bi baharatçı var çengelköy baharatçısı bizim burda bayağı şubesi falan var neyse oraya gittim diyet yapıyom ayrıca sporda ama sıkılaşamıyom doğumdan sonra dedim bana bi karışım hazırlayacaklar göbiş ve basenler kalça için kullanacağım sıkılaşmak ve incelmek için kız çok iyi anlattı çok kullanan varmş bi deniyeceğim sıkılaşmaya ihtiyacım var eşim diyo tamam daha verme ama ben koydum aklıma 50 kilo olucam ve sıkı bir vucud istiyom eşim diyo sen kusursuz olmaya çabalıyon ne istersen alıcammmmm
süper. satın aldigin, seyler nelerse yazarmisin? birde krem gibi vucudami sürülüyor?
özgecim benim adım da bahar bir tane 16 aylık kızım var teyzesi çok ta yaramaz bu kız
tamam canım inş. çok çok vereceğiz en az 30 dk. bendede kondisyon bisikleti var ona biniyom 15 dk. 22 dak. leslie yapıyom zaten birde kalça ve göbiş hareketleri bitti bile hergün yapıyom bazen haftasonu eşimde evde olunca yapamıyom ama bu hafta çok iyi yapıcam
eliptik bisiklet nası oluyo canım birde kardiyo egzersizi
eliptik bisiklet DYNAMIC R 210 ELİPTİK BİSİKLET+KARGO ÜCRETSİZ!!! GittiGidiyor'da 54254145 linkteki gibi bişey...
kardiyo sporuda Vücuttaki istenmeyen yağları yakmak amaçlı belli bir tempoda, kalp ritmimizin normalin üstünde yüksek seyirlerde olduğu egzersizlerdir...bisiklete binmekte kardio egzersizleri içine giriyor sende yapabilirsin canım...
ama şöle bişey var kardio egzersizi yaparken ilk 15 dk karbonhidrat yakıyorsun sonra ki 15 dakika da yağ yakmaya başlıyorsun yani en az 30 dk yapılması gerek...aman eşin varken de yap nolcak ben yapıyorum da gülüyor bana ben umursamam ama..hafif göbek çıkınca yağlar portlemeye başlayınca da sen kendini salmaya başladın sanki bakmıyorsun sen kendine demeye başlarlar:)))
canım daha satın almadım maaşı bi alalım ondan sonra :) kız biraz soyledi ama tam hrpsini söylermi bilmiyom kendi özel karışımım dedi kekik yağı biberiye portakal yağı falan var içinde dedi yağ karışımı canım sürüyormuşsun sonra dedi streç film ile sar dedi dedim sauna şortum var tama işte onu giy sporda yapıyom dedim süper dedi 40 liraymış birde daha çabuk etki etsin diye daha başka bi yağ koyuyormuş 95 lira oluyormuş fiyatı ben ilk olarak 40 liralıktan alıcam
yok canım başka bir kural kaçamak yasak ve en az 30 dk. spor hergün yazalım yaptığımız sporları olur bazen öyle ben de bazen okuduğumu anlamıyom kafa başka yerde çünküYarış tamamdir. kaçamak yapmiyorum. hergün en az 30 dak spor yapiyorum... baska kural yok dimi? geçmişi okudum okudum..bugun hafif anlama zorluğu çekiyorum sanırısam...
sen varya kuş gibi olacaksın arkadaşım canım çekti valla salatanı afiyet olsun
canım akşamlarıda bisiklete biniyordum bozuldu artık o kadar çok ses yapıyorki valla o kadar olur eşim de kızıyo kafam şişti diye
bende gündüzleri biniyom benim bisiklet oturma odasında bir kenarda duruyo tv karşısında ama çabuk sıkılıyom 15dk. zor yapıyom valla. eşim valla çok memenun aslında halimden ama ben sıkıda olmak istiyom. 50 kiloyu taktım kafama 50 olucam çok az kaldı aslındada. 50 oluncada korumak için diyet yapacağım kilo almamak için
şimdiye kadar yediklerimi yazıyım
8:00 sabah
1 dilim kepek ekmeği
1 kk kutusu peynir
1 fincan yeşil çay
1 fincan kahve
ara 1 adet muz
13:25 öğlen
yarım paket eti form pirinç patlağı
ara 1 dilim ekmek 1 kk kadar dil peyniri
akşam da sadece sıcak bişiler içmek istiyorum o kadar
hiç bişey yiyesim yok hastayım diye inşallah iyileşince cozutmam...
8:00 sabah
1 dilim kepek ekmeği
1 kk kutusu peynir
1 fincan yeşil çay
1 fincan kahve
ara 1 adet muz
13:25 öğlen
yarım paket eti form pirinç patlağı
ara 1 dilim ekmek 1 kk kadar dil peyniri
akşam da sadece sıcak bişiler içmek istiyorum o kadar
hiç bişey yiyesim yok hastayım diye inşallah iyileşince cozutmam...
özgecim senin bisiklet daha güzelmiş. benimki sadece kondisyon bisikleti ama işimi görüyo Allahtan hiç yoktan iyidir eşim şimdide diyo koşubandı alıcam nereye koyacağım bilmiyom
Ayyy alsın bırak bulursun koyacak bi yer
canım akşamlarıda bisiklete biniyordum bozuldu artık o kadar çok ses yapıyorki valla o kadar olur eşim de kızıyo kafam şişti diye
eşim valla çok memenun aslında halimden ama ben sıkıda olmak istiyom. 50 kiloyu taktım kafama 50 olucam çok az kaldı aslındada. 50 oluncada korumak için diyet yapacağım kilo almamak için
ayy tatlım ben burdan önce başka bi takımda yer almıştım 51 kiloya kadar indim bide 70 kiloyla katılmıştım takıma...ama nasılsa verdim diye kilomu korumaya almadım sonra yeniden kilo almaya başladım o yüzden verdikten sonra da bırakma sporu...sorma valla benim bisikletinde ayarı bozulmuş heralde ta tuk ses çıkartıp duruyor ama ben yapıyorum valla napıyım aşşa katta ki komşular şikayete gelene kadar yapmayta devam edecem
Son düzenleme:
- 13 Şubat 2010
- 1.540
- 775
- 363
canım daha satın almadım maaşı bi alalım ondan sonra :) kız biraz soyledi ama tam hrpsini söylermi bilmiyom kendi özel karışımım dedi kekik yağı biberiye portakal yağı falan var içinde dedi yağ karışımı canım sürüyormuşsun sonra dedi streç film ile sar dedi dedim sauna şortum var tama işte onu giy sporda yapıyom dedim süper dedi 40 liraymış birde daha çabuk etki etsin diye daha başka bi yağ koyuyormuş 95 lira oluyormuş fiyatı ben ilk olarak 40 liralıktan alıcam
yok canım başka bir kural kaçamak yasak ve en az 30 dk. spor hergün yazalım yaptığımız sporları olur bazen öyle ben de bazen okuduğumu anlamıyom kafa başka yerde çünkü
sen varya kuş gibi olacaksın arkadaşım canım çekti valla salatanı afiyet olsun
İnş canım kuş kadara gerek yok boyuma göre 65 ideal 65 olsam yeter
off hapşırmaktan öksürmekten bi hoş oldum vallahi...bir de soğukki hava insanın bişi yapası gelmiyor
of canım çok geçmiş olsun ya inş hemencik iyileşirsin.
özgecim senin bisiklet daha güzelmiş. benimki sadece kondisyon bisikleti ama işimi görüyo Allahtan hiç yoktan iyidir eşim şimdide diyo koşubandı alıcam nereye koyacağım bilmiyom
bende cenkden istedim sevgililer gününe bana yürüyüş bandı al dedim
bana kolye alacakmış bende boşver kolyeyi yürüyüş bandı daha ihtiyaç dedim 
ayy tatlım ben burdan önce başka bi takımda yer almıştım 51 kiloya kadar indim bide 70 kiloyla katılmıştım takıma...ama nasılsa verdim diye kilomu korumaya almadım sonra yeniden kilo almaya başladım o yüzden verdikten sonra da bırakma sporu...sorma valla benim bisikletinde ayarı bozulmuş heralde ta tuk ses çıkartıp duruyor ama ben yapıyorum valla napıyım aşşa katta ki komşular şikayete gelene kadar yapmayta devam edecem
bende canım düğünüm için kilo verdim 3.5 yıl önce 49 kilo ile evlendim 74.5 kilo ilede doğuma gittim şimdi işte 52.8 i gördüm çok çektim asla bırakmıycam çok zor oluyo sonra diyet yapmak kendime çok büyük söz verdim. almamaya çok çalışacağım en azından 40 yaşa kadar
ben Allahtan 1. katta oturuyom birde üstümde eşimin halası onun üstündede kaynanam oturuyo kimse bana birşey diyemez yani :
PPP müziği açıyom valla ses sistemi var birde bizde bangır bangır spor yapıyom :)))) kızımda dans ediyo müzüği duyunca :)))sıcak birşeyler iç bence canım birde hareket et biraz oalbilir diyetteyken karnı açsa insanın üşür mesela
Son düzenleme:
- 13 Şubat 2010
- 1.540
- 775
- 363
bende canım düğünüm için kilo verdim 3.5 yıl önce 49 kilo ile evlendim 74.5 kilo ilede doğuma gittim şimdi işte 52.8 i gördüm çok çektim asla bırakmıycam çok zor oluyo sonra diyet yapmak kendime çok büyük söz verdim. almamaya çok çalışacağım en azından 40 yaşa kadar
sıcak birşeyler iç bence canım birde hareket et biraz oalbilir diyetteyken karnı açsa insanın üşür mesela
ay hasta olacam galiba dudaklarım falanda uçuk çıkıyor 3 yerden.
Canım bakanlıktan yürüyerek geldim 45 dk yürüdüm yani birde çay içiyorum sürekli ama yok donuyorum
selam kızlar,yeni oturdum bi türk kahvesi içtim,sabah sporuma gittim geldim lahana sardım sonra dün pazardan yer elması almıştım kızıma çorbasını yaptım kendim içinde akşam yemeğine yer elması pişirdim onu yicem nezle gibiyim yada alerjim arttı burnum gözlerim akıyor,biraz geçmişe bakıyim...
kızlar birde dün çok ünlü bi baharatçı var çengelköy baharatçısı bizim burda bayağı şubesi falan var neyse oraya gittim diyet yapıyom ayrıca sporda ama sıkılaşamıyom doğumdan sonra dedim bana bi karışım hazırlayacaklar göbiş ve basenler kalça için kullanacağım sıkılaşmak ve incelmek için kız çok iyi anlattı çok kullanan varmş bi deniyeceğim sıkılaşmaya ihtiyacım var eşim diyo tamam daha verme ama ben koydum aklıma 50 kilo olucam ve sıkı bir vucud istiyom eşim diyo sen kusursuz olmaya çabalıyon ne istersen alıcammmmm
kendimize saygımız olduğu için uğraşıyoruz,mükemmellik herkesin istediği şeydir biz bunu başarmaya çalışan azimli kadınlarız ÇÜN Kİ kendimizi seviyoruz.....bende yaşlandığımda tombul hastalıklı bir teyze olmak istemiyorum ajda gibi süper babaanne olmak istiyom...
bu bisikletten bende var ama balkonda bekliyor biri gelsede kullansa diye yemin ediyorum zaman olmuyor onun için salona gidiyorum,nedense evde olmuyor,ama en az bi 20 dakika yapsam süppperr olur...
off hapşırmaktan öksürmekten bi hoş oldum vallahi...bir de soğukki hava insanın bişi yapası gelmiyor
bende bugün öyleyim ama ben astım hastasıyım ve kortizonlu ilaçları hergün kullanıyorum,kendine iyi bak geçmiş olsun şekerim...
ohhhh sefan olsun allah devamını getirsin,hani resimleri ben niye görmedim bide son halimi ben koymak istiyorum ama eşim resim çekmesi lazım...
Benzer Konular
