-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Mesaj sayım tarihleri:
3)anşaaa...21.2.13 perşembe
4)Ganfed...22.2.13 cuma
5)nev81...25.2.13 pazartesi
6)dudujan...26.2.13 salı
7)shopaholic...27.2.13 çarşamba
8)maviyesil1999...28.2.13 perşembe
9)saphira...1.3.13 cuma
10)roseberry...4.3.13 pazartesi
11)anşaaa...5.3.13 salı
12)Ganfed...6.3.13 çarşamba
13)maviyesil1999...7.3.13 perşembe
14)roseberry...8.3.13 cuma
anşaaacım 21.2.13 ü roseberry saymıştı aslında ama alıntıları tek tek saymamış,sonuçlar sağlıklı olmadı.roseberry tekrar saymasın,sana zahmet sen say canım.sonra Ganfed cumayı saysın,sonra günler atlanıveriyor
3)anşaaa...21.2.13 perşembe
4)Ganfed...22.2.13 cuma
5)nev81...25.2.13 pazartesi
6)dudujan...26.2.13 salı
7)shopaholic...27.2.13 çarşamba
8)maviyesil1999...28.2.13 perşembe
9)saphira...1.3.13 cuma
10)roseberry...4.3.13 pazartesi
11)anşaaa...5.3.13 salı
12)Ganfed...6.3.13 çarşamba
13)maviyesil1999...7.3.13 perşembe
14)roseberry...8.3.13 cuma
anşaaacım 21.2.13 ü roseberry saymıştı aslında ama alıntıları tek tek saymamış,sonuçlar sağlıklı olmadı.roseberry tekrar saymasın,sana zahmet sen say canım.sonra Ganfed cumayı saysın,sonra günler atlanıveriyor
- 13 Şubat 2010
- 1.540
- 775
- 363
bozma moralini tatlım,er ya da geç gidecek bu kilolar nasıl olsa
çok şükür sorunsuz geçmiş.keyfi yerinde,ağlamamış bile,hiç acımadı diyor
Haklısın canımda emeklerim gidince keyfim kaçtı gerçi sağlık daha önemli napalım :)
Mesaj sayım tarihleri:
3)anşaaa...21.2.13 perşembe
4)Ganfed...22.2.13 cuma
5)nev81...25.2.13 pazartesi
6)dudujan...26.2.13 salı
7)shopaholic...27.2.13 çarşamba
8)maviyesil1999...28.2.13 perşembe
9)saphira...1.3.13 cuma
10)roseberry...4.3.13 pazartesi
11)anşaaa...5.3.13 salı
12)Ganfed...6.3.13 çarşamba
13)maviyesil1999...7.3.13 perşembe
14)roseberry...8.3.13 cuma
anşaaacım 21.2.13 ü roseberry saymıştı aslında ama alıntıları tek tek saymamış,sonuçlar sağlıklı olmadı.roseberry tekrar saymasın,sana zahmet sen say canım.sonra Ganfed cumayı saysın,sonra günler atlanıveriyor
Canım nev ile ben yer değiştirmiştik yanlış mı hatırlıyorum :44: benim için sorun olmaz gün ama nev için sorundu galiba
- 10 Şubat 2013
- 849
- 954
- 53
- 10 Şubat 2013
- 849
- 954
- 53
ahh yesinler onu acı eşiğinin yüksek olması çok iyibişey :) yerime öp onu lütfen :)Selam kızlar,hepimiz için iyi bir hafta olsunnn
bu sabah kurs hocam aradı,üşütmüş hastaymış yazık,o yüzden bugünkü ders iptal oldu.Ben de ev işinden anca gelebildim.Birazdan çıkıp kızımı alıcam okuldan.O da bugün aşı oldu yavrum,ilk kez yanında ben yokken,okulda aşı olduöğretmenini aradım açmadı,çocuklarla ilgilenirken açamıyor tel.ini.o yüzden çok merak ediyorum,ağlamadı ne yaptı,cabbardır biraz,pek ağlamaz ama ağlayanlardan etkilenmiş olabilir
sağol canım düşünüyorum kendimide diyet ziyan oldu geçen haftasabah tartıldım kilodan fazla almışım anlamadım ki nasıl oldu hiçbirşey yemeden inş serumlardan şişliltir de geçer cumaya kadar o kadar moralim bozuldu ki dışarı çıkınca bile dikkat ediyorum rejime başka yerden yakalıyor
aaay kıyamam ya benim aşılarım hep kanardı annem sağlık ocağına götürmek zorunda alırdı.
üzülme canım serum gerçekten şişkinlik yapıyo bi kaç güne iner kilonda. sağlıkdan önemli bişey yok iyice toparla kendini orayıda şikayet et
- 10 Şubat 2013
- 849
- 954
- 53
yedikleri yazıverem ben 
sabah
2,5 brdk su
1 yumurta
1 kk peynir
1 domates
1 tatlı kaşığı bal (tamamen doğal babacımın arılarının :)
2 dilim çvdr ekmeği
ara,splendalı türk kahvesi
öğle
bir tabak kapuska
3 kaşık yoğurt
3 kornişon turşu
ara
1 elma
ara
yeşil çay ve 2 adet petibör bisküvi ( petibör bisküviden daha önce hiç böyle bi lezzet almamıştım )
akşam
bir tabak kıymalı taze barbunya
2 dilim çvdr ekmeği
salata
ara
1 portakal
2 lt suyum bitti yatana kadar 1 lt daha içerim bherhalde
2 brdk form ve 2 brdk yeşil çay
sabah
2,5 brdk su
1 yumurta
1 kk peynir
1 domates
1 tatlı kaşığı bal (tamamen doğal babacımın arılarının :)
2 dilim çvdr ekmeği
ara,splendalı türk kahvesi
öğle
bir tabak kapuska
3 kaşık yoğurt
3 kornişon turşu
ara
1 elma
ara
yeşil çay ve 2 adet petibör bisküvi ( petibör bisküviden daha önce hiç böyle bi lezzet almamıştım
) akşam
bir tabak kıymalı taze barbunya
2 dilim çvdr ekmeği
salata
ara
1 portakal
2 lt suyum bitti yatana kadar 1 lt daha içerim bherhalde
2 brdk form ve 2 brdk yeşil çay
- 10 Şubat 2013
- 849
- 954
- 53
evet eslessin bencedekızlar sonuçlar belli oldu 4. oldukhepinizi yürekten tebrik ediyorum..
aslında hakkımız daha fazlasıydı,sizlerde farkındasınızdır,listemizde çok fazla ayrılan,izne ayrılan vs.. oldu..ve hepsi de bildirim yapmadan gittikleri için,ortalamamızın gereksiz yere küçüklmesine sebep oldular..
şu kura çekme olayını yapalım,eşleşsin herkes birbiriyle,tatlı tatlı ısıtalım burayı
cek cek bakalim bana kim dusecektebrik ederim :) keşke bende girseydim yavv sonucu artırırdım :)
yapalım canım istersen ben hemencik yapıverim kağıt çekme yöntemiyle demi :)
eyvah eyvah en zorlu rakibelerden biri dustu ehm ehmHAFTALIK BADİLER :))))
roseberry ve ganfed
maviyeşil1999 ve nev81
shopaholic ve saphıra
lepistesinyavrucugu ve dudujan
herkese başarılar bol azimli bol eksili bir hafta diliyorum
ne yapsam acaba:18:
hayirli olsun canim iyi gunlerde kullan .insallah istedigin kiloya duser istedigin kiyafetle takarsin o gerdanliginida
hemen sayimida yapiim hak gecmesinMesaj sayım tarihleri:
3)anşaaa...21.2.13 perşembe
4)Ganfed...22.2.13 cuma
5)nev81...25.2.13 pazartesi
6)dudujan...26.2.13 salı
7)shopaholic...27.2.13 çarşamba
8)maviyesil1999...28.2.13 perşembe
9)saphira...1.3.13 cuma
10)roseberry...4.3.13 pazartesi
11)anşaaa...5.3.13 salı
12)Ganfed...6.3.13 çarşamba
13)maviyesil1999...7.3.13 perşembe
14)roseberry...8.3.13 cuma
anşaaacım 21.2.13 ü roseberry saymıştı aslında ama alıntıları tek tek saymamış,sonuçlar sağlıklı olmadı.roseberry tekrar saymasın,sana zahmet sen say canım.sonra Ganfed cumayı saysın,sonra günler atlanıveriyor
kolay gelsin canim hayirli yolculuklarselamlar canlar popomun üstüne yeni oturdum hemen koştum takıma
yarın annemlere memlekete gidiyorum nasipse o yüzden hazırlık yapıyorum çamaşır yemek sil süpür derken bi ütüm kaldı onuda akşam dizi izlerken yaparım dedim
ben bi geçmiş yapıp geleyim
bizi merakta birakma mutlaka gir bi yerden canim .ne kadar kalacan orda ,ozletme kendini cabuk don
dudujan cok gecmis olsun canim
Rakibeymişiz,kaptanım öyle dedibendee anlamadım rakibemiyiz yoksa kankamı :d
Rakibem maviyeşilmiş,cumaya kadar rakibeyiz :124:Bitanem bi radyodan teklif geldi,haftada 1 gün programım varbi dakikaa radyo programı da nedir bakıyımmm ya çok geride kaldım bişeyler kaçırmışım bennn
Çarşamba başlıyoruz O zaman bu hafta 1. lik varrrrrrrrrrralalım canım
rakibeeee
Canım menülerini dikkatle takip ediyorum aynı diyeti yaptığımız için,kesinlikle harika gidiyorsun,maşallah
Dudujan çok geçmiş olsun canımsağol canım düşünüyorum kendimide diyet ziyan oldu geçen hafta
Ben bugünün sayımında görevliyim,doğal olarak yarın akşam sayıcam canlarımMesaj sayım tarihleri:
3)anşaaa...21.2.13 perşembe
4)Ganfed...22.2.13 cuma
5)nev81...25.2.13 pazartesi
6)dudujan...26.2.13 salı
7)shopaholic...27.2.13 çarşamba
8)maviyesil1999...28.2.13 perşembe
9)saphira...1.3.13 cuma
10)roseberry...4.3.13 pazartesi
11)anşaaa...5.3.13 salı
12)Ganfed...6.3.13 çarşamba
13)maviyesil1999...7.3.13 perşembe
14)roseberry...8.3.13 cuma
anşaaacım 21.2.13 ü roseberry saymıştı aslında ama alıntıları tek tek saymamış,sonuçlar sağlıklı olmadı.roseberry tekrar saymasın,sana zahmet sen say canım.sonra Ganfed cumayı saysın,sonra günler atlanıveriyor
Menün harika canım,afiyet olsunyedikleri yazıverem ben
sabah
2,5 brdk su
1 yumurta
1 kk peynir
1 domates
1 tatlı kaşığı bal (tamamen doğal babacımın arılarının :)
2 dilim çvdr ekmeği
ara,splendalı türk kahvesi
öğle
bir tabak kapuska
3 kaşık yoğurt
3 kornişon turşu
ara
1 elma
ara
yeşil çay ve 2 adet petibör bisküvi ( petibör bisküviden daha önce hiç böyle bi lezzet almamıştım
akşam
bir tabak kıymalı taze barbunya
2 dilim çvdr ekmeği
salata
ara
1 portakal
2 lt suyum bitti yatana kadar 1 lt daha içerim bherhalde
2 brdk form ve 2 brdk yeşil çay
bugun yediklerimide yazayim unutmadan
sabah bir yumurta bir dilim ekmek.bir domates
sabah ac karnina iki buyuk bardak su. bir tanede kahvaltidan sonra buyuk bi bardak su
oglen bir tabak bir kasik sivi yagla pisirilmis sehriye corbasi buyuk bir kase salata
arada 150 gr meyve
aksam bir tabak makarna iki kasik yogurt
belki birazdan meyve yerim ama emin degilim
belkide yemem
duruma bakacagim artik:18:
sabah bir yumurta bir dilim ekmek.bir domates
sabah ac karnina iki buyuk bardak su. bir tanede kahvaltidan sonra buyuk bi bardak su
oglen bir tabak bir kasik sivi yagla pisirilmis sehriye corbasi buyuk bir kase salata
arada 150 gr meyve
aksam bir tabak makarna iki kasik yogurt
belki birazdan meyve yerim ama emin degilim
belkide yemem
duruma bakacagim artik:18:
çok sallanmamış bence toparlamışsın gayet guzel...iyi akşamlar canlar sabah 9 da bi çıktım eve anca düştüm
sabah kahvaltıya teyzem neler neler yapmıştı anlatıp ağız sulandırmıyım ama yimedimmm
2 dilim kepek ekmeği
1 kk peynir
1 domates
bi kaç çatal ucu tulum peyniri
ara
türk kahvesi
öğle saat 15 30 da yedik
bi tabak etli beyaz lahana dolması ve salata (çokmu oldu bilmiyom
akşam çayın yanında 3 tane hazır küçük tuzlu kuru pasta 3 tane galete
şimdi form çay ve yeşil çayımı içtim suyum 10 brdk oldu
yarına toparlıycam inşlh
hadi yaa çok geçmiş olsun kaç yaşındaydı oğluşun...ay beklıcez dedı duruma gore aamelıyat dıyor
bayılırım kapuskaya:))
eyvah eyvah .cocuklardakı bılgısayar merakı delı edıo benı
aynen ben hep bu hataya dusuom bebemmm
bende merak ettım nedır kı bu lıste
cok gecmıs olsun dudummm nasıl oldun sımdı
minnak fıstık buyumuşte aşılar olurmuşşş...kıyamam ya benım kıde hıç ağlamaz ne var anne yaa bebek gibi ağlıyolar der..Selam kızlar,hepimiz için iyi bir hafta olsunnn
bu sabah kurs hocam aradı,üşütmüş hastaymış yazık,o yüzden bugünkü ders iptal oldu.Ben de ev işinden anca gelebildim.Birazdan çıkıp kızımı alıcam okuldan.O da bugün aşı oldu yavrum,ilk kez yanında ben yokken,okulda aşı oldu
21 ını sayıcam ben anlaşıldı kaptanım da yarın saysam ısteyım hala ben cıkamadım....Mesaj sayım tarihleri:
3)anşaaa...21.2.13 perşembe
4)Ganfed...22.2.13 cuma
5)nev81...25.2.13 pazartesi
6)dudujan...26.2.13 salı
7)shopaholic...27.2.13 çarşamba
8)maviyesil1999...28.2.13 perşembe
9)saphira...1.3.13 cuma
10)roseberry...4.3.13 pazartesi
11)anşaaa...5.3.13 salı
12)Ganfed...6.3.13 çarşamba
13)maviyesil1999...7.3.13 perşembe
14)roseberry...8.3.13 cuma
anşaaacım 21.2.13 ü roseberry saymıştı aslında ama alıntıları tek tek saymamış,sonuçlar sağlıklı olmadı.roseberry tekrar saymasın,sana zahmet sen say canım.sonra Ganfed cumayı saysın,sonra günler atlanıveriyor
annesıne de gidermiş kıskandım vallaa annemı özledimmm yaaaa....selamlar canlar popomun üstüne yeni oturdum hemen koştum takıma
yarın annemlere memlekete gidiyorum nasipse o yüzden hazırlık yapıyorum çamaşır yemek sil süpür derken bi ütüm kaldı onuda akşam dizi izlerken yaparım dedim
ben bi geçmiş yapıp geleyim
mazeretimi bildirmiştimm bennn....ama gene de özür dilerim herkestennn hakkınızı helal edin...22.02.13 tarihli mesaj sayim listesi
ansaa__________0
ganfed_________5
nev81__________7
dudujan________8
sphoaholic______1
maviyesil_______5
saphira________21
roseberry______8
lepistesinyavrucugum___24
ipekyol_________0
hah...bende tam bu konuya parmak basmak ıstıyodum sporları gönüllü listeleyebilirim kaptancım ben akşamdan akşama halledebilirim diye düşünüyorum halledemezsem yapamadığımı iletirim ganfedim 45 dk leslıesını yazdım mesela bendende 90 dk yürüyüş 40 dakıka bisiklet var mı arttıran hatunlar dökülün bakıyım...
elıne saglık cnm22.02.13 tarihli mesaj sayim listesi
ansaa__________0
ganfed_________5
nev81__________7
dudujan________8
sphoaholic______1
maviyesil_______5
saphira________21
roseberry______8
lepistesinyavrucugum___24
ipekyol_________0
oh sporda yapılıyor
güncellenmiş hali bu değil miydi canım,pc ye kaydettiğim listeyi güncellemiş miyim acep :44:
canım afiyet olsun özellikle doğal balın yarasın,o kilo yapmaz zatenyedikleri yazıverem ben
sabah
2,5 brdk su
1 yumurta
1 kk peynir
1 domates
1 tatlı kaşığı bal (tamamen doğal babacımın arılarının :)
2 dilim çvdr ekmeği
ara,splendalı türk kahvesi
öğle
bir tabak kapuska
3 kaşık yoğurt
3 kornişon turşu
ara
1 elma
ara
yeşil çay ve 2 adet petibör bisküvi ( petibör bisküviden daha önce hiç böyle bi lezzet almamıştım
akşam
bir tabak kıymalı taze barbunya
2 dilim çvdr ekmeği
salata
ara
1 portakal
2 lt suyum bitti yatana kadar 1 lt daha içerim bherhalde
2 brdk form ve 2 brdk yeşil çay
bu arada peti bör yiyeceğine,çok sıkışırsan bebe bisküvisi ye,kalorisi çok daha düşük tamam canım hatırladım,hayırlı yolculuklar,bol bol eğlenmeler dinlenmeler hasret gidermeler diliyorum
cuma bildirimi unutmaaa 
inşallah canımO zaman bu hafta 1. lik varrrrrrrrrrr
Canım menülerini dikkatle takip ediyorum aynı diyeti yaptığımız için,kesinlikle harika gidiyorsun,maşallah
Ben bugünün sayımında görevliyim,doğal olarak yarın akşam sayıcam canlarım
ne yiyeceğimi şaşırıyorum aslında,özellikle protein günlerimde
liste sana uyuyor yani değil mi canım?
afiyet olsun canım,sebze gününe rağmen sebzeyi az yemişsin bravo,çok hızlı ilerleyeceksinBugünkü menüm şöyleydi
Sabah:Dukan krep+peynir
Öğle:Tavuk göğsü+ayran
Akşam:Patlıcan+yoğurt
canım eline sağlık22.02.13 tarihli mesaj sayim listesi
ansaa__________0
ganfed_________5
nev81__________7
dudujan________8
sphoaholic______1
maviyesil_______5
saphira________21
roseberry______8
lepistesinyavrucugum___24
ipekyol_________0
lepistesim tebrikler
anşaaa ve ipekyol kızlar,izinliydiniz sanırım
shopaholic en son hastaydı izin aldı,cuma sadece kilo bildirimi yaptı,sonra ne oldu bilmiyorum,inşallah her şey yolundadır
emeklerinin karşılığını alacağına eminim ben
minnak fıstık buyumuşte aşılar olurmuşşş...kıyamam ya benım kıde hıç ağlamaz ne var anne yaa bebek gibi ağlıyolar der..
21 ını sayıcam ben anlaşıldı kaptanım da yarın saysam ısteyım hala ben cıkamadım....
mazeretimi bildirmiştimm bennn....ama gene de özür dilerim herkestennn hakkınızı helal edin...
hah...bende tam bu konuya parmak basmak ıstıyodum sporları gönüllü listeleyebilirim kaptancım ben akşamdan akşama halledebilirim diye düşünüyorum halledemezsem yapamadığımı iletirim ganfedim 45 dk leslıesını yazdım mesela bendende 90 dk yürüyüş 40 dakıka bisiklet var mı arttıran hatunlar dökülün bakıyım...
ay maşallah seninkine de
evet canım 21 ini sayacaksın :126:
mazeretini bildirdiysen sorun yok canım,rica ederiz,helal olsun
tamam canım o zaman spor listemizi yap,benim de 20 dk hızlı yürüyüş
bugün
kahvaltı:
çingene salatası (domates,salatalık,biber,t.soğan,lor la yapılan bir salata,1 çay kaşığı yağ döktüm sadece)
nescafe
1 dukan kurabiyesi
öğlen:
tavuk ve birkaç sebzeyle sote gibi bir şey yaptım,1 tabak ondan yedim
2 bardak ayran
sade Türk kahvesi+1 ad. after eight (şu kahve yanı naneli çikolata)
akşam:
fırında kuru biber kızartması 5-6 ad.
1 kase sarmısaklı yoğurt
1 bardak zero
2 lt su
20 dk yürüyüş
kahvaltı:
çingene salatası (domates,salatalık,biber,t.soğan,lor la yapılan bir salata,1 çay kaşığı yağ döktüm sadece)
nescafe
1 dukan kurabiyesi
öğlen:
tavuk ve birkaç sebzeyle sote gibi bir şey yaptım,1 tabak ondan yedim
2 bardak ayran
sade Türk kahvesi+1 ad. after eight (şu kahve yanı naneli çikolata)
akşam:
fırında kuru biber kızartması 5-6 ad.
1 kase sarmısaklı yoğurt
1 bardak zero
2 lt su
20 dk yürüyüş
Benzer Konular
