Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

SAPHIRA · 3 Mart 2013

1 ayı bitirip yeni bir aya başladığımıza göre,1 aylık değerlendirmemizi yapalım...

***7. TAKIM 294. ETAP*** etap birincisi (1 Şubat 2013)

Ganfed(57.7/57/0,7/1,21%)
Paşam3405(81,9/80/1,9/2,32%)izinli
roseberry(65,5)kilo bildiriminde bulunmadı
bahayk(53,3/52,8/0,5/0,94%)
berenim2012(89/88/1/1,12%)
gerbera1987(92,7/91,7/1/1,08%)
dudujan(110,4/108,1/2,3/2,08%)yeni üye hedef kilo:65
fiyona_07(61/60/1/1,64%)yeni üye hedef kilo:54
nuhan(83,7/82,7/1/1,19%)yeni üye hedef kilo:73

7. TAKIM ORTALAMASI:%1,29

***7. TAKIM 298. ETAP*** Etap 9.cusu (1 Mart 2013)

Ganfed (56.3 / 56 / 0.3 / %0.53) 1 ayda en az 0.6 kg vermen gerekiyordu,1 kg vermişsin tebrik ediyorum :71:

roseberry ( 61.7 / 61 / 0.7 / %1.13) 1 ayda en az 0.7 kg vermen gerekiyordu,4.5 kg vermişsin tebrik ediyorum :71:

dudujan (105.1 / 105.1 / 0 / %0) 1 ayda en az 1 kg vermen gerekiyordu,3 kg verdin tebrik ediyorum :71:

SAPHIRA (88.3 / 87.5 / 0.8 / %0.91) 91.5 la başlamıştım,1 ayda en az 1 kg vermem gerekiyordu,3 haftada 4 kg verdim :124:

nev81 (93.8 / 92.7 / 1.1 / %1.17) 94.5 la başlamıştın,1 ayda en az 1 kg vermen gerekiyordu,3 haftada 1.8 kg verdin,tebrik ediyorum :71:

maviyesil1999 (70 /70,5/-0,5/-%0,71 ) 70 ile başladın,1 ayda en az 1 kg vermen gerekiyordu,3 haftada 0.5 kg aldın.henüz 1 ayı tamamlamadığın için ceza almıyorsun,Mart sonundaki raporda daha iyi bir sonuç almanı temenni ediyorum

lepistesinyavrucugu(97 / 95,8 / 1,2 / %1,24 ) yeni üye..hedef:70 97 ile başladın,1 ayda en az 1 kg vermen gerekiyordu,1 haftada 1.2 kg verdin,tebrik ediyorum :71:

anşaaa (70.4 / 72 / -1.6 / -%0.38)293. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 6'ya bölündü bu hafa başlangıç kilonuzu bilmediğimden değerlenrime yapamadım anşaaacım ve ipekcim
ipekyol (73.5 / 76.5 / -3 / -%0.15 ) 272. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 27'ye bölündü Mart sonundaki raporda iyi bir sonuç alacağınıza eminim :16:

7. Takım Ortalaması :% 0.37

dudujan · 3 Mart 2013

SAPHIRA .!.:
selam kızlar herkese iyi hafta sonları
sonuç listeleri hazırlanmış,bakan oldu mu bilmiyorum,9. olmuşuz haftaya daha iyi olucaz inşallah

HAFTALIK BADİLER :))))

roseberry ve ganfed

maviyeşil1999 ve nev81

shopaholic ve saphıra

lepistesinyavrucugu ve dudujan

şampiyonlar çıksın bakalım meydana
ben haftayı rakibesiz geçirdim mecburen
roseberry
lepistesinyavrucugu
nev81

tebrik ediyorum canlar

SAPHIRA .!.:
1 ayı bitirip yeni bir aya başladığımıza göre,1 aylık değerlendirmemizi yapalım...

***7. TAKIM 294. ETAP*** etap birincisi (1 Şubat 2013)

Ganfed(57.7/57/0,7/1,21%)
Paşam3405(81,9/80/1,9/2,32%)izinli
roseberry(65,5)kilo bildiriminde bulunmadı
bahayk(53,3/52,8/0,5/0,94%)
berenim2012(89/88/1/1,12%)
gerbera1987(92,7/91,7/1/1,08%)
dudujan(110,4/108,1/2,3/2,08%)yeni üye hedef kilo:65
fiyona_07(61/60/1/1,64%)yeni üye hedef kilo:54
nuhan(83,7/82,7/1/1,19%)yeni üye hedef kilo:73

7. TAKIM ORTALAMASI:%1,29

***7. TAKIM 298. ETAP*** Etap 9.cusu (1 Mart 2013)

Ganfed (56.3 / 56 / 0.3 / %0.53) 1 ayda en az 0.6 kg vermen gerekiyordu,1 kg vermişsin tebrik ediyorum

roseberry ( 61.7 / 61 / 0.7 / %1.13) 1 ayda en az 0.7 kg vermen gerekiyordu,4.5 kg vermişsin tebrik ediyorum

dudujan (105.1 / 105.1 / 0 / %0) 1 ayda en az 1 kg vermen gerekiyordu,3 kg verdin tebrik ediyorum

SAPHIRA (88.3 / 87.5 / 0.8 / %0.91) 91.5 la başlamıştım,1 ayda en az 1 kg vermem gerekiyordu,3 haftada 4 kg verdim :124:

nev81 (93.8 / 92.7 / 1.1 / %1.17) 94.5 la başlamıştın,1 ayda en az 1 kg vermen gerekiyordu,3 haftada 1.8 kg verdin,tebrik ediyorum

maviyesil1999 (70 /70,5/-0,5/-%0,71 ) 70 ile başladın,1 ayda en az 1 kg vermen gerekiyordu,3 haftada 0.5 kg aldın.henüz 1 ayı tamamlamadığın için ceza almıyorsun,Mart sonundaki raporda daha iyi bir sonuç almanı temenni ediyorum

lepistesinyavrucugu(97 / 95,8 / 1,2 / %1,24 ) yeni üye..hedef:70 97 ile başladın,1 ayda en az 1 kg vermen gerekiyordu,1 haftada 1.2 kg verdin,tebrik ediyorum

anşaaa (70.4 / 72 / -1.6 / -%0.38)293. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 6'ya bölündü bu hafa başlangıç kilonuzu bilmediğimden değerlenrime yapamadım anşaaacım ve ipekcim
ipekyol (73.5 / 76.5 / -3 / -%0.15 ) 272. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 27'ye bölündü Mart sonundaki raporda iyi bir sonuç alacağınıza eminim

7. Takım Ortalaması :% 0.37

ellerine sağlık canım baya uğraşmışsın ben bu hafta bomba gibi gelecem inş midemde sakinleşti çok şükür :)

dudujan · 3 Mart 2013

anşaaa .!.:
spor sayımını
ganfed:230 dakıka
saphıra:110 dakıka
anşa:230 dakıka
nev:120 dk
rosebery:90 dakıka

kızlar gözden kacırdığım varsa söylesin hemen eklıyımmm
AYRICA ADI GECENLER HARICINDEKILER NEDEN SPOR YAPMIYORUZZ BAKEMMMM

Canım benim ayağım sorunlu iyişir iyileşmez başlayacam hemen doktor izin vermiyor şimdilik

anşaaa .!.:
su tutuyosun canım muhtemelen çok sarsıldı vucudun haftaya nevın cayıylada iyi bi sonuç alıcağına ınanıyorum...

evet canım suymuş bugün tartıldım baya kilo vermişim dünden bugüne o kadar gidemez nevin çayını biran önce yapsam iyi olacak galiba :)

pasam3405 .!.:
kızlarben geldim artık aranızdayım nasip olursa bu hafta listedeyim sizleri çok özledim annemler gidince içim brk old aglıyorm çok alışmışım sizler nasılsınız ne var ne yok

paşammm hoşgeldin :16:

Ganfed .!.:
kizlar ya bugun sanki hersey ve herkes birbiriyle anlasmis beni cildirtmak icin .asiri derecede sinirliyim herseye ve herkese catmak istiyorum

Hayırdır canım noldu ?

SAPHIRA .!.:
selam kızlar herkese iyi hafta sonları
sonuç listeleri hazırlanmış,bakan oldu mu bilmiyorum,9. olmuşuz haftaya daha iyi olucaz inşallah

HAFTALIK BADİLER :))))

roseberry ve ganfed

maviyeşil1999 ve nev81

shopaholic ve saphıra

lepistesinyavrucugu ve dudujan

şampiyonlar çıksın bakalım meydana
ben haftayı rakibesiz geçirdim mecburen
roseberry
lepistesinyavrucugu
nev81

tebrik ediyorum canlar

rakibem zorlu baya ama ben iddialıyım bu hafta :8:

SAPHIRA · 3 Mart 2013

Mart Ayı Kilo Verme Alt Sınırları

Ganfed...0.6 kg
roseberry...0.6 kg
dudujan...1 kg
SAPHIRA...0.9 kg
nev81...0.9 kg
maviyesil1999...0.7 kg
lepistesinyavrucugu...1 kg
anşaaa...0.7 kg
ipekyol...0.8 kg

SAPHIRA · 3 Mart 2013

dudujan .!.:
rakibem zorlu baya ama ben iddialıyım bu hafta

yok tatlım yeni haftanın listesi değil o,kimlerin kazandığını yazmak için kopyala yapıştır yaptım :1:

seni rakiben lepistesti,galip geldi :34:

önümüzdeki haftanın rakibeleri belli olmadı,kura çekecek bir gönüllü arıyorum :1:

dudujan · 3 Mart 2013

SAPHIRA .!.:
yok tatlım yeni haftanın listesi değil o,kimlerin kazandığını yazmak için kopyala yapıştır yaptım seni rakiben lepistesti,galip geldi önümüzdeki haftanın rakibeleri belli olmadı,kura çekecek bir gönüllü arıyorum

anaaaa baya karıştırmışım ben :1:

bn rakibemi maviyeşil sanıyordum ama o önceki haftaymış bu hafta silik yaşamışım ben :1:

nev81 · 3 Mart 2013

SAPHIRA .!.:
selam kızlar herkese iyi hafta sonları
sonuç listeleri hazırlanmış,bakan oldu mu bilmiyorum,9. olmuşuz haftaya daha iyi olucaz inşallah

HAFTALIK BADİLER :))))

roseberry ve ganfed

maviyeşil1999 ve nev81

shopaholic ve saphıra

lepistesinyavrucugu ve dudujan

şampiyonlar çıksın bakalım meydana
ben haftayı rakibesiz geçirdim mecburen
roseberry
lepistesinyavrucugu
nev81

tebrik ediyorum canlar

Canım kaptanım,çok teşekkürler Ya o kadar eksi ile nasıl 9. olduk hala anlamadım,ne aksaksa düzeltelim canlarım ya

SAPHIRA .!.:
Mart Ayı Kilo Verme Alt Sınırları

Ganfed...0.6 kg
roseberry...0.6 kg
dudujan...1 kg
SAPHIRA...0.9 kg
nev81...0.9 kg
maviyesil1999...0.7 kg
lepistesinyavrucugu...1 kg
anşaaa...0.7 kg
ipekyol...0.8 kg

3 katını vermezsem davul olayım

SAPHIRA .!.:
yok tatlım yeni haftanın listesi değil o,kimlerin kazandığını yazmak için kopyala yapıştır yaptım seni rakiben lepistesti,galip geldi önümüzdeki haftanın rakibeleri belli olmadı,kura çekecek bir gönüllü arıyorum

Kaptanım ben gönüllüyüm ben,hemen çekiyorum kurayı :124:

nev81 · 3 Mart 2013

İŞTE CANLI YAYINDA ÇEKTİĞİM BADY KURALARI SESİMİN KUSURUNA BAKMAYIN,YENİ UYANMIŞTIM Ama video eklemeyi beceremedim,nasıl ekleniyor bilen var mı canlarım?

Bu haftanın badyleri
DUDUJAN VE LEPİSTESİN YAVRUCUĞU
MAVİYEŞİL1999 VE GANFED
ROSEBERRY VE NEV81
İPEKYOL VE ANŞAA
SAPHİRA VE PAŞAM

SAPHIRA · 3 Mart 2013

nev81 .!.:
İŞTE CANLI YAYINDA ÇEKTİĞİM BADY KURALARI SESİMİN KUSURUNA BAKMAYIN,YENİ UYANMIŞTIM Ama video eklemeyi beceremedim,nasıl ekleniyor bilen var mı canlarım?
Eki Görüntüle 646423
Bu haftanın badyleri
DUDUJAN VE LEPİSTESİN YAVRUCUĞU
MAVİYEŞİL1999 VE GANFED
ROSEBERRY VE NEV81
İPEKYOL VE ANŞAA
SAPHİRA VE PAŞAM

canım eline sağlık..radyoda mı çektin kurayı :1:

ben bir türlü dinleyemedim seni :ssz:

foto yükleme işareti var ya,onun yanında film şeridi gibi bir işaret var.ona tıklayınca da video yükleniyor :16:

bu arada rakibem sıkı yalnız,iyi çalışmam lazım bu hafta,reglyim ama bakalım nasıl olcak

ipekyol51 · 4 Mart 2013

SAPHIRA .!.:
1 ayı bitirip yeni bir aya başladığımıza göre,1 aylık değerlendirmemizi yapalım...

***7. TAKIM 294. ETAP*** etap birincisi (1 Şubat 2013)

Ganfed(57.7/57/0,7/1,21%)
Paşam3405(81,9/80/1,9/2,32%)izinli
roseberry(65,5)kilo bildiriminde bulunmadı
bahayk(53,3/52,8/0,5/0,94%)
berenim2012(89/88/1/1,12%)
gerbera1987(92,7/91,7/1/1,08%)
dudujan(110,4/108,1/2,3/2,08%)yeni üye hedef kilo:65
fiyona_07(61/60/1/1,64%)yeni üye hedef kilo:54
nuhan(83,7/82,7/1/1,19%)yeni üye hedef kilo:73

7. TAKIM ORTALAMASI:%1,29

***7. TAKIM 298. ETAP*** Etap 9.cusu (1 Mart 2013)

Ganfed (56.3 / 56 / 0.3 / %0.53) 1 ayda en az 0.6 kg vermen gerekiyordu,1 kg vermişsin tebrik ediyorum

roseberry ( 61.7 / 61 / 0.7 / %1.13) 1 ayda en az 0.7 kg vermen gerekiyordu,4.5 kg vermişsin tebrik ediyorum

dudujan (105.1 / 105.1 / 0 / %0) 1 ayda en az 1 kg vermen gerekiyordu,3 kg verdin tebrik ediyorum

SAPHIRA (88.3 / 87.5 / 0.8 / %0.91) 91.5 la başlamıştım,1 ayda en az 1 kg vermem gerekiyordu,3 haftada 4 kg verdim :124:

nev81 (93.8 / 92.7 / 1.1 / %1.17) 94.5 la başlamıştın,1 ayda en az 1 kg vermen gerekiyordu,3 haftada 1.8 kg verdin,tebrik ediyorum

maviyesil1999 (70 /70,5/-0,5/-%0,71 ) 70 ile başladın,1 ayda en az 1 kg vermen gerekiyordu,3 haftada 0.5 kg aldın.henüz 1 ayı tamamlamadığın için ceza almıyorsun,Mart sonundaki raporda daha iyi bir sonuç almanı temenni ediyorum

lepistesinyavrucugu(97 / 95,8 / 1,2 / %1,24 ) yeni üye..hedef:70 97 ile başladın,1 ayda en az 1 kg vermen gerekiyordu,1 haftada 1.2 kg verdin,tebrik ediyorum

anşaaa (70.4 / 72 / -1.6 / -%0.38)293. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 6'ya bölündü bu hafa başlangıç kilonuzu bilmediğimden değerlenrime yapamadım anşaaacım ve ipekcim
ipekyol (73.5 / 76.5 / -3 / -%0.15 ) 272. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 27'ye bölündü Mart sonundaki raporda iyi bir sonuç alacağınıza eminim

7. Takım Ortalaması :% 0.37

inşallah canım.Ne zaman başladınız bunu yapmaya ya çok güzelmiş

SAPHIRA .!.:
Mart Ayı Kilo Verme Alt Sınırları

Ganfed...0.6 kg
roseberry...0.6 kg
dudujan...1 kg
SAPHIRA...0.9 kg
nev81...0.9 kg
maviyesil1999...0.7 kg
lepistesinyavrucugu...1 kg
anşaaa...0.7 kg
ipekyol...0.8 kg

sapişim alt sınırları belirlerken kriterin ne canım

nev81 .!.:
İŞTE CANLI YAYINDA ÇEKTİĞİM BADY KURALARI SESİMİN KUSURUNA BAKMAYIN,YENİ UYANMIŞTIM Ama video eklemeyi beceremedim,nasıl ekleniyor bilen var mı canlarım?
Eki Görüntüle 646423
Bu haftanın badyleri
DUDUJAN VE LEPİSTESİN YAVRUCUĞU
MAVİYEŞİL1999 VE GANFED
ROSEBERRY VE NEV81
İPEKYOL VE ANŞAA
SAPHİRA VE PAŞAM

waaw zorlu bir rakip hadi bakalım

SAPHIRA .!.:
canım eline sağlık..radyoda mı çektin kurayı ben bir türlü dinleyemedim seni foto yükleme işareti var ya,onun yanında film şeridi gibi bir işaret var.ona tıklayınca da video yükleniyor bu arada rakibem sıkı yalnız,iyi çalışmam lazım bu hafta,reglyim ama bakalım nasıl olcak

aynen benimkide öyle..Benimde regl olmam gerekiyor bu hafta inş iyi bir sonuç alırım

ipekyol51 · 4 Mart 2013

kızlar bana yardımcı olun lütfen.Sabahları kursa gidiyorum malum.Öğlene kadar arada birşeyler yeme ihtiyacı duyuyorum.Ne önerirsiniz

ipekyol51 · 4 Mart 2013

2013-03-03 tarihli kaloricetveliniz

Miktar

Kalori
[1]

Dost Yoğurt

200 GRAM

158.8
[2]

Turşu

50 GRAM

5
[3]

Kısır

10 YEMEK KAŞIĞI

625
[4]

Mango

0.4 ADET

52.8
[5]

havuç

4 adet

104
[6]

Patates (kızarmış)

25 gr

70
[7]

Beyaz Peynir

30 GRAM

75
[8]

Menemen

0.7 PORSİYON

125.3
Toplam :

1215.9 kal.

pazar kaçamağı oldu biraz

SAPHIRA · 4 Mart 2013

ipekyol51 .!.:
inşallah canım.Ne zaman başladınız bunu yapmaya ya çok güzelmiş

sapişim alt sınırları belirlerken kriterin ne canım

waaw zorlu bir rakip hadi bakalım

aynen benimkide öyle..Benimde regl olmam gerekiyor bu hafta inş iyi bir sonuç alırım

canım takım kurallarında,1 ayda,kilosunun %1 ini veremeyenlere 1 ceza puanı var,yani yeni değil aslında ama hiç uygulanmadı daha önce.ben de takıma izinden döndüğümde yani 3 hafta önce bunu yapacağımı yazmıştım.neticede yeni bir aya girdik ve değerlendirme raporumuzu yaptım.Bakalım Mart sonunda neler olacak :16:

alt sınırlar da dediğim gibi kilosunun %1 i

ipekyol51 .!.:
kızlar bana yardımcı olun lütfen.Sabahları kursa gidiyorum malum.Öğlene kadar arada birşeyler yeme ihtiyacı duyuyorum.Ne önerirsiniz

canım kepekli galeta yiyebilirsin,bilmiyorum orda var mı?kavrulmamış,çiğ olarak fındık badem ceviz yiyebilirsin

SAPHIRA · 4 Mart 2013

kızlar hafta sonu menümü çok ayrıntılı hatırlamıyorum ama kaçamağım yok gibi.2-3çay kaşığı puding yedim sadece,o da dukanda nişastaya o kadar izin var,çok büyük bir kaçamak olmadı yani.

cumartesi kahvaltım: omlet,himdi füme,peynir,çay
öğlen:80 gr. lık konserve light ton balığı,1 bardak zero
akşam:dukan lahmacun,ayran

pazar:kahvaltı:1 yumurtadan 1 dilim salamlı omlet,peynir,1 salatalık,1 biber,½ çay kaşığı bal
öğlen:yok
akşam:fırında balık,salata,zero

çok ağrılı geçiyor bu ay reglm,sanırım üşümüşüm

yarın kursa gidemeyebilrim.gerçi gitmezsem de dinlenmem,ev işi yaparım :ssz:

yatayım artık iyi geceler canlar

roseberry · 4 Mart 2013

herkese kocaman bir günaydın hafta başımız çok güzel olsun inşallah,bol bol yağlarımız gitsin,oğlanı ve eşimi yolladım hiç yapmadığım yatak keyfi yaptım bugün kızımla beraber o yanımda oynaştı bende uzun zamandır bitiremediğim kitabımı bitirdim birazdan kahvaltı yapıcam.....

haftasonu yeğenimin doğum günü vardı oraya gittik bir gece annemde kaldım dün geldim benim bir yere gidip gelmem bir eziyet koca bir çanta temiz eşya götür tekrar pis eşyaları getir yıka ütüle zor oluyor ama ne yapalım hayat ....

dudujan · 4 Mart 2013

Herkeslere günaydınnn sabah sabah başıma neler geldi ya

1. olarak 7 de uyanmam gerekirken 8 de uyandım
2. olaral malum pazartesi trafiğinde 20 dlık yolu 1 saatte geldim
3. olarak ofise 3 km kala yolun tam ortasında arabam bozuldu sandım ki benzin bitmiş ben arabam bozuldu yolda kaldım napacam diye cenki aradım garibim işten izin alıp gelmiş hal etmeye bir baktı benzin bitmiş beni gözleriyle öldürecek sandım ama arabaya benzin koyup benide ofide bırakıp işe döndü :43:

ipekyol51 · 4 Mart 2013

roseberry .!.:
herkese kocaman bir günaydın hafta başımız çok güzel olsun inşallah,bol bol yağlarımız gitsin,oğlanı ve eşimi yolladım hiç yapmadığım yatak keyfi yaptım bugün kızımla beraber o yanımda oynaştı bende uzun zamandır bitiremediğim kitabımı bitirdim birazdan kahvaltı yapıcam.....

haftasonu yeğenimin doğum günü vardı oraya gittik bir gece annemde kaldım dün geldim benim bir yere gidip gelmem bir eziyet koca bir çanta temiz eşya götür tekrar pis eşyaları getir yıka ütüle zor oluyor ama ne yapalım hayat ....

Canim ya allah yardimcin olsun imrenerek bakiyorum sana

dudujan .!.:
Herkeslere günaydınnn sabah sabah başıma neler geldi ya
1. olarak 7 de uyanmam gerekirken 8 de uyandım
2. olaral malum pazartesi trafiğinde 20 dlık yolu 1 saatte geldim
3. olarak ofise 3 km kala yolun tam ortasında arabam bozuldu sandım ki benzin bitmiş ben arabam bozuldu yolda kaldım napacam diye cenki aradım garibim işten izin alıp gelmiş hal etmeye bir baktı benzin bitmiş beni gözleriyle öldürecek sandım ama arabaya benzin koyup benide ofide bırakıp işe döndü

Ben olsam bende bogardim seni..

ipekyol51 · 4 Mart 2013

15 gün kursa gelmeyince bayağı geri kalmışım nasıl telafi edeceğim valla çok calismam lazım

pasam3405 · 4 Mart 2013

SAPHIRA .!.:
canım eline sağlık..radyoda mı çektin kurayı ben bir türlü dinleyemedim seni foto yükleme işareti var ya,onun yanında film şeridi gibi bir işaret var.ona tıklayınca da video yükleniyor bu arada rakibem sıkı yalnız,iyi çalışmam lazım bu hafta,reglyim ama bakalım nasıl olcak

bende regliyim bebem bugün banyo edicem annemler brdaydı çörekler keşkekler artıdayım yane :17:

sen okadar memlekettete tt bogazını brda bırak isyanlardayım :5:

ben yarın pirinç lapası yapayım sonra dkanmı yapsam 5 gün ama ne lor nede krep yemem yeminle :19:

ne yiyebiliirm sabahları bebem el at kardeşine :43:

gerbera nerelerde b arada bebeler görünmüyor berenimde yok diger kızlarda yok ne oldda gittiler rapor vericek olan varsa verebilirimi :38:

öpücügümü veriyimde sizde rapor verin degilmi ama :9:

beni hiç sormayın cumartesi annemler gitti bende bir temizlik aşkı varki sormayın eşim sag olsn bugün işe gitmedi bana yardım edicek :16:

işşallah evi bitirebilirim kızlar :52:

yatak odası bitti ne var ne yok bazaların altlarına kadar hallettim nevresimlerim yıkanıcak ütü var mtfak wc banyo yemek odası ve balkon var oturdgm odanın duvarlarını silicem camlar kapılar silinicek halılar sirkelenicek ve s yapıp üstünden halı fırçasıoyla fırçalıanıcak yemek yok :27:

artık eşimle ne bulursak yeriz :9:

yarın kaynanam gidilicek :18::18:dügün telaşesi var :19:

gene paşanın anası aglıcek şimdi kalkayımda işlere bakayım bebeler işler bebni bekler :30:

dudujan .!.:
Herkeslere günaydınnn sabah sabah başıma neler geldi ya
1. olarak 7 de uyanmam gerekirken 8 de uyandım
2. olaral malum pazartesi trafiğinde 20 dlık yolu 1 saatte geldim
3. olarak ofise 3 km kala yolun tam ortasında arabam bozuldu sandım ki benzin bitmiş ben arabam bozuldu yolda kaldım napacam diye cenki aradım garibim işten izin alıp gelmiş hal etmeye bir baktı benzin bitmiş beni gözleriyle öldürecek sandım ama arabaya benzin koyup benide ofide bırakıp işe döndü

allahtan arabam yokta yolda kalmıyorm sen beni gezmeye götürme böle benzinsiz kalırsın :9:

kızlar yediklerimi akşam yazarım şu işlerimi halletmem lazım sonra dönüşüm mhteşem olcak :32:

dantel aldım parayla onları bitiricem tam takım etek takımı var yapılıcak tespihlerim var :30:

işleri bitiriyim gelicem söz bu arada hepinizi çok özledim :17:

lepistesinyavrucugu · 4 Mart 2013

SAPHIRA .!.:
1 ayı bitirip yeni bir aya başladığımıza göre,1 aylık değerlendirmemizi yapalım...

***7. TAKIM 294. ETAP*** etap birincisi (1 Şubat 2013)

Ganfed(57.7/57/0,7/1,21%)
Paşam3405(81,9/80/1,9/2,32%)izinli
roseberry(65,5)kilo bildiriminde bulunmadı
bahayk(53,3/52,8/0,5/0,94%)
berenim2012(89/88/1/1,12%)
gerbera1987(92,7/91,7/1/1,08%)
dudujan(110,4/108,1/2,3/2,08%)yeni üye hedef kilo:65
fiyona_07(61/60/1/1,64%)yeni üye hedef kilo:54
nuhan(83,7/82,7/1/1,19%)yeni üye hedef kilo:73

7. TAKIM ORTALAMASI:%1,29

***7. TAKIM 298. ETAP*** Etap 9.cusu (1 Mart 2013)

Ganfed (56.3 / 56 / 0.3 / %0.53) 1 ayda en az 0.6 kg vermen gerekiyordu,1 kg vermişsin tebrik ediyorum

roseberry ( 61.7 / 61 / 0.7 / %1.13) 1 ayda en az 0.7 kg vermen gerekiyordu,4.5 kg vermişsin tebrik ediyorum

dudujan (105.1 / 105.1 / 0 / %0) 1 ayda en az 1 kg vermen gerekiyordu,3 kg verdin tebrik ediyorum

SAPHIRA (88.3 / 87.5 / 0.8 / %0.91) 91.5 la başlamıştım,1 ayda en az 1 kg vermem gerekiyordu,3 haftada 4 kg verdim :124:

nev81 (93.8 / 92.7 / 1.1 / %1.17) 94.5 la başlamıştın,1 ayda en az 1 kg vermen gerekiyordu,3 haftada 1.8 kg verdin,tebrik ediyorum

maviyesil1999 (70 /70,5/-0,5/-%0,71 ) 70 ile başladın,1 ayda en az 1 kg vermen gerekiyordu,3 haftada 0.5 kg aldın.henüz 1 ayı tamamlamadığın için ceza almıyorsun,Mart sonundaki raporda daha iyi bir sonuç almanı temenni ediyorum

lepistesinyavrucugu(97 / 95,8 / 1,2 / %1,24 ) yeni üye..hedef:70 97 ile başladın,1 ayda en az 1 kg vermen gerekiyordu,1 haftada 1.2 kg verdin,tebrik ediyorum

anşaaa (70.4 / 72 / -1.6 / -%0.38)293. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 6'ya bölündü bu hafa başlangıç kilonuzu bilmediğimden değerlenrime yapamadım anşaaacım ve ipekcim
ipekyol (73.5 / 76.5 / -3 / -%0.15 ) 272. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 27'ye bölündü Mart sonundaki raporda iyi bir sonuç alacağınıza eminim

7. Takım Ortalaması :% 0.37

SAPHIRA .!.:
Mart Ayı Kilo Verme Alt Sınırları

Ganfed...0.6 kg
roseberry...0.6 kg
dudujan...1 kg
SAPHIRA...0.9 kg
nev81...0.9 kg
maviyesil1999...0.7 kg
lepistesinyavrucugu...1 kg
anşaaa...0.7 kg
ipekyol...0.8 kg

elcağızların dert görmesin hayatım eline sağlık,uğraşmış vakit ayırmışsın okadar.. öpücük smyle :)

SAPHIRA .!.:
yok tatlım yeni haftanın listesi değil o,kimlerin kazandığını yazmak için kopyala yapıştır yaptım seni rakiben lepistesti,galip geldi önümüzdeki haftanın rakibeleri belli olmadı,kura çekecek bir gönüllü arıyorum

ben çekeyim demiştimki nevim yetişmiş :1:

nev81 .!.:
İŞTE CANLI YAYINDA ÇEKTİĞİM BADY KURALARI SESİMİN KUSURUNA BAKMAYIN,YENİ UYANMIŞTIM Ama video eklemeyi beceremedim,nasıl ekleniyor bilen var mı canlarım?
Eki Görüntüle 646423
Bu haftanın badyleri
DUDUJAN VE LEPİSTESİN YAVRUCUĞU
MAVİYEŞİL1999 VE GANFED
ROSEBERRY VE NEV81
İPEKYOL VE ANŞAA
SAPHİRA VE PAŞAM

eline sağlık kuzum
geçen haftada dudujanlaydım :1:

duduuu bu hafta sıkı bi yarıştayız haberin ola :1:

ipekyol51 .!.:
kızlar bana yardımcı olun lütfen.Sabahları kursa gidiyorum malum.Öğlene kadar arada birşeyler yeme ihtiyacı duyuyorum.Ne önerirsiniz

elma yiyebilirsin..çubuk krakerdeolur bi paketi 145 kalori

dudujan .!.:
Herkeslere günaydınnn sabah sabah başıma neler geldi ya
1. olarak 7 de uyanmam gerekirken 8 de uyandım
2. olaral malum pazartesi trafiğinde 20 dlık yolu 1 saatte geldim
3. olarak ofise 3 km kala yolun tam ortasında arabam bozuldu sandım ki benzin bitmiş ben arabam bozuldu yolda kaldım napacam diye cenki aradım garibim işten izin alıp gelmiş hal etmeye bir baktı benzin bitmiş beni gözleriyle öldürecek sandım ama arabaya benzin koyup benide ofide bırakıp işe döndü

adam haklı :1:

neyse böylelikle birbirinizi görmüş olmuşsunuz iyi tarafından bakmak lazım değilmi :1:

pasam3405 .!.:
bende regliyim bebem bugün banyo edicem annemler brdaydı çörekler keşkekler artıdayım yane sen okadar memlekettete tt bogazını brda bırak isyanlardayımben yarın pirinç lapası yapayım sonra dkanmı yapsam 5 gün ama ne lor nede krep yemem yeminlene yiyebiliirm sabahları bebem el at kardeşinegerbera nerelerde b arada bebeler görünmüyor berenimde yok diger kızlarda yok ne oldda gittiler rapor vericek olan varsa verebilirimiöpücügümü veriyimde sizde rapor verin degilmi ama
beni hiç sormayın cumartesi annemler gitti bende bir temizlik aşkı varki sormayın eşim sag olsn bugün işe gitmedi bana yardım edicekişşallah evi bitirebilirim kızlar yatak odası bitti ne var ne yok bazaların altlarına kadar hallettim nevresimlerim yıkanıcak ütü var mtfak wc banyo yemek odası ve balkon var oturdgm odanın duvarlarını silicem camlar kapılar silinicek halılar sirkelenicek ve s yapıp üstünden halı fırçasıoyla fırçalıanıcak yemek yok artık eşimle ne bulursak yerizyarın kaynanam gidilicek :18::18:dügün telaşesi var gene paşanın anası aglıcek şimdi kalkayımda işlere bakayım bebeler işler bebni bekler

allahtan arabam yokta yolda kalmıyorm sen beni gezmeye götürme böle benzinsiz kalırsın kızlar yediklerimi akşam yazarım şu işlerimi halletmem lazım sonra dönüşüm mhteşem olcak dantel aldım parayla onları bitiricem tam takım etek takımı var yapılıcak tespihlerim var işleri bitiriyim gelicem söz bu arada hepinizi çok özledim

kolay gelsin canım

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Nirvana

Guru

Guru

Nirvana

Nirvana

Guru

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

Nirvana

Guru

Guru

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Guru

Guru

rabbim bu sefer olsun

169boy/114,5kilo/108/85 hedef kilo/

Benzer Konular