- 10 Şubat 2013
- 849
- 954
- 53
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
iyi haftalarımız olsun hanımlarbol yağ yakmalı günlerimiz olsun bugün kalçam çok ağrıyor sporu abarttım sanırım sabah kahvaltım yarım paket eti form 1 yumurta yarım su bardağı lor küçük bir domates...
dün hava nasıldı bugün nasıl karanlık bir hava var,saat 1 de kavitasyona gidicem gelince spora giderim evdekilerin yemekleri pişiyor bende ayarlıycam kendi yemeklerimi....
dün hava nasıldı bugün nasıl karanlık bir hava var,saat 1 de kavitasyona gidicem gelince spora giderim evdekilerin yemekleri pişiyor bende ayarlıycam kendi yemeklerimi....
istanbuldaysan tavsiye ederim ama sen burda değisin sanırım.....
canım inan karşılık beklemeden yaptım biliyorsn bebek olnca akan sular duruyor benim içinisteyene gene sayarım
eşim geç gelicekmiş gene paşanız yetim kaldı
allah razı olsun paşacım....
gecmis olsun canim .gerci yapilan kotuluk insanin kendini bulur geneldeo yuzden iyilikten sasmayin bence.insanin kotuluge iyilikle cevap vermesi cok zordur ama elimizden gelenide eksik etmeyelimkızlar gunaydınn
saphıracım mesaj sayımı yapılmadan dün giremedim hiç nedenıne geliyım ...aslında şahsına munasır bır ınsandır ama hıç sevmediğim görümcem dun öğlene doğru düşük yaptı mahfoldu kızcağız sevmem ama çok zzor yaaa...kızı okuldan aldım kayınvalıdem göturdum gıttım kapı duvar aradım nerdesın diye hastanedelermiş bu 3. düşük 4 yıllık evlı tutmuyo bı turlu...çok kılolu eskıler bılır neler ettığını bana neyse 150 boy var 94 kılo zayıfla dıyo doktorlar kılo buyuk etken diyolar ama yok ben böle güzelim diyo baska bişii demıyoo...hala parcalar varmış içinde 11 de tamamen temızlenecektı ıcı ben ayakta duramayacağımı anlayınca eve geldim...yaa bu düşük denen illet ne zormuşş yaaa...rabbim kımseyı böle sınamasın offf sevmem dedim ya kendisini ama çok uzuldum yaa...
eline saglik canim01.03.2013cuma
1-paşam 1 memleketten yeni gelmiştim haber verdiydim annemler evdeydi
2-maviyeşil 6
3-dudujan 10
4-roseberry6
5-ganfed8
6-saphira18
7-lepitesin yavrucugu 1
8-ipekyol8
9-nev6
10anşa14
08.03.2013cuma
1-paşam 13
2-maviyeşil izinli
3-dudujan 14
4-roseberry1 kızı hasta
5-ganfed11
6-saphira22
7-lepitesin yavrucugu 12
8-ipekyol9
9-nev13
10anşa13
11-salis 2 geri döndü
roseberry sayamadıkları sayımlar
anacim bana dusen badylerin hepsimi hirsli cikacak bu ne ya .salis bana bak eger beni gecersen o saclarini tek tek cimbizla yolarim ona gore he/// ben malum doneme girdim insalah almam bu hafta benden umut yok gerci elimden geleni yapacam ama ne derece basarili olurum bilemedim simdiSapıram bizim nette sorun vardı ya giremedimm ondan yazamadım mesaj sizlere
Günyadınn kızlarrr biliyorumm haftasonuu herkesciklerrrr musmutluuu
Bende musmutluyum tabikisidee çünküü haftaayaa işe başlıyorum ege kalp damar bölümünde
şimcik bugün neler yediğime gelirsem haftaya çok iddialıyım öncelikle ou söleyyeim bugünden itibarenn sıkı rejimime başladım
Sabah :
2 adet hurma
2 bardak ılık su
1 adet haşlanmış yumurta
maydonozlu lorlu kahvaltı karışımım( bu haftaya damgamı bununla vurucam
çok az beyaz süzme peynir
2 dilim ekmek
1 adet domates
Şimdiii yüzmeyeee gidiyorummmmmmmm hepiniziiiiii öptümmmmm öğle yemeğinden sonra burdayımmmm
insallah oluruz birinciligi ozledim beeeeeen.hadi olalim .da beni muaf tutun soz almayacam ama veremeyebilirim :18::18::18:kızlar sonuç listeleri hazırlanmış.bu hafta 6. olmuşuz hepinizi tebrik ederim haftaya daha iyi olucazzzzz değil miiii?????
geçen hafta önce 9. olmuştuk sonra yapılan bazı düzeltmeler sonucu 7. olduğumuz ortaya çıktı.haftaya da 5. olmayalım ama ok mii 1. olalımmmmm :124:
bu listeyi pasam yapsa tam ona gore bir liste aradigi burda:))Canım işte tam bu noktada nev devreye giriyor.Kilo duruklamalarını anında ve anında harekete geçirecek formüller bende.Geçen yıl 1 yılda 35 kg vermiştim ve verirken de bu ödem,duraklama vesaire konularda kendi bedenimin uzmanı oldum.Durduğu anda Nevvvvvvvvvvvvv diye seslen,gerisini bana bırak :124:
Rica ederim canım benim
Sıcak içmen çok daha faydalı canım,ben de ısıtıp içiyorum
Bady bady bady :124: Bu hafta DUDUJAN'I ufalıycammmmmmmmmmmmmm
Rica ederim kaptanımmmmmmmm
Sana atak dönemi menüsü yazıyorum şimdi,3 gün yetecek canım.3 günlük en az 1.5 kg atacağın menün geliyorrrrrrrrrrrrrrr :124:
ATAK-1. GÜN
SABAH:
*1 yumurta,1 kaşık yulaf kepeği ve 1 çorba kaşığı ile hazırlanmış dukan krep+peynir+light limonata(kahvaltıyı atlamak yokkkkkk)
ARA ÖĞÜN-1:
*Öğle yemeği için önceden közleyeceğin tavuk göğsünden birkaç parça+süt+nescafe
ÖĞLE:
*Közlenmiş tavuk göğsü+ayran
ARA ÖĞÜN-2:
*Yoğurt ya da ayran ya da light kola ya da birkaç parça tavuk ya da nescafe
AKŞAM YEMEĞİ:
*Dilediğin kadar köfte,ya da tavuk ya da herhangi bir kırmızı et+ayran
ATAK 2. GÜN:
SABAH:
*1 haşlanmış yumurta
*1 kk peynir
*2 köfte
*Ayran ya da süt
ARA ÖĞÜN-1:
*Yulaf kepeği ile karıştırılmış yoğurt
ÖĞLE YEMEĞİ:
*Kızarmış tavuk+haydari
ARA ÖĞÜN-2:
*Birkaç küçük parça tavuk ya da bir kase yoğurt
AKŞAM YEMEĞİ:
*Közlenmiş ve dövülmüş birkaç parça biftek+light kola
ATAK 3. GÜN:
SABAH:
*1 haşlanmış yumurta
*1 kk peynir
*2 köfte
*Ayran ya da süt
ARA ÖĞÜN-1:
*Yulaf kepeği ile karıştırılmış yoğurt ya da ayran
ÖĞLE YEMEĞİ:
*Kızarmış birkaç parça köfte+haydari
ARA ÖĞÜN-2:
*Birkaç küçük parça tavuk ya da bir kase yoğurt
AKŞAM YEMEĞİ:
*Balık+light kola
Üzüldüm canım ya,işte her şeyin başı bu illet kilo derdi ne yazık ki...
Ellerine sağlık Paşam.
Gerçekten hepimiz bir söz verelim bu hafta ve 100 gr da olsa verelim,aynı kalmak da yokkkkk,almak daaaaa :124:
ay kizlar kocalarin hepsimi ayni .sadece ye ic yan gel yat bu ne beya şimdi açık vermıyolar gayet ınsanı bı durum sonuçta ama bundan öncekıler tam beş haftalıkmış öle diyolar ama 5 haftalık yumurta oluşum evresi diye biliyorum ...belkı ben yanlışım yada onlar ama çok kanamalı oluyo bu seferkı 7 haftalıkmışş...
ben bomba geliyorummm bu haftaa....
benım küçük minnak ayıcık varya sen anladın onun kım olduğunuonla beraber başlıyoruz bakalım pazartesi.....menun süper dikkate alınacak bebeim de bir sorum var sana ve saphiraya ben kıtabı tekrardan okuyorum demıstım hatırlarsınız 5/5 yada 1/1 olayı varya sizce hangisi daha mantıklı bilemedim....başta motıveyı arttırmak ıcın ilk 1 ay 5/5 yapılabilirmi diyorum ama cok mu bayar diye düşünüyorum offf ne zor kadın almak kıtabı ben okuyorum yemeklerı ben yapıyorum ayıcık sen ayarla ben uyarım diyo yok böle bi sorumsuzlukkk....çok dertlıyım nevımm çoookkk....:2:
kazan kaldiracagim sonunda
salis menun gayet guzel boyle gidersen sen bu hafta beni devirecen ama oyle yagma yoook bende seni yenmek icin emek verecem sevgili rakibemŞimcikkkk gelelimmmm öğlennn yemeğineeeeee
2 adet hurma 1 bardak ılık su
turpp yaprağı kavurması üzerine sarmısaklı yoğurt 1 tabak
bir tabak makarna
bir dilim ekmek
veeee tam 1 saat yüzdümmmmm sonrasında 1 litre su içip saunaya girdimmmm
ay bunu bende hep merak etmisimdir evet dinliyoruz onerilerinitam yerınde bı soru sorayım yuzdukten sonra yanı soğuk sudan sonra saunaya girilmesi risk oluşturuyormu hem sağlıkçı olarak hemde yapan biri olarak cevap verirzsen sevındırık olıcıımm..neden şimdi ben spor yaptıktan sonra duşunu al çık dedi ordakı hacalar vucut sıcakken havuza girip üşüme havuzdan cıkıncada saunaya girme carpımtıya sebep olabilir dediler...bende uyguluyorum ama allah biliyo ya spordan çıkınca soyle yarım saat yuzmek ıstıyorum ordanda 15/20 dk sauna turk ahamamı arkasındanda eve gel devril yat....ne diyosun ben susuyım canım tecrübe konuşsunnn
gayet faydali bilgiler oldu canim emegine yuregine saglik
Afiyett olsunn canımm bizz bekarlardaa evdee kalmaktann muzdaribizzz
Evett canım çok saol bu soru içinnn
cok abartili bir liste olmamis canim hic uzulme kacamak sayilmaz buşİMCİKKKK gelelimmmm finaleee
2 hurma 2 bardak ılık su
1 tabak etli nohut
1 tabak salataaaaa
3 kaşık pirinç pilavı
veee akşamı ekmeksizzz tamamladımmm
totalde içtiğim su 3 litre
1 saat sporum yapıldı
çok az kaçamakla günü tamamladım(pirinç pilavından bahsediom da)
kizlar bekar arkadaslar var kotu ornek olmayin .olumsuz yanlari oldugu kadar guzel yonleride var evli olmanin simdi haklarini yemeyelim demibekarlık sultanlık değil yaa dünyanın en güzel en tatlı duygusu sevın asık olun ama evlenmeyın vallaa....
teşekkür ederim canım aydınlandım gercekten...
ama akşam pekkk iyiii birseyyy değilllll amaa gerberammmm hoşgeldinnnn bu aradaaaa canımmm
turppp yaprağıı kavurmasıı turpun sadece yapraklaarını çok az yağ kullanarak tavada kavrulunca oluo neden turbu yemion da yaprağını yiyon dersen gerberamm turpp kök bi bitki çokk fazla depo şeker yani nişasta içerir aynı patates havuç gibii ama yaprak ve sapları hem çok antioksidan hem çok şekersizzz
hurmanında nedeni benim çok açılmış iştahımı kapamak çünkü çok lifli midede şişiyor
ay ben turpu cok severim valla oyle tuza banim kitir kitir yerim demek onada yasak geldi ha
amaniin boooo ben havucu oyle kitir kitir yiyom valla 4 -5 tane yerim hattat belki ondan kilo veremiyom ben yaolabilirmi :18::18::18:havuc olsun turp olsun yani ben salata turu seyleri cokm severim hatta eti cok yemem.hele tavuk derisini dilime bile surmem vah vah bende su sebzeleri ne masum biliyormusum
Makarnaaa çok gibiii görünüyor amaa çok olsa 4 kasık felandıı canımm o daa spor yaptım vee öğlen diee
Evett bencedee akşamm onu yememeliyddimm amaaa yaptım bişi iştee paşammKıvırcığın içine havuç koy bir tane ama sadece turplu havuçlu salatalar yapıyorruz ya bazen o salata deil o şekeerrr bombası bi keresinde ben bir ay öle salata yedim sonra koşarak diyetisyenee gittim amanın 5 kilo almışım gözlerime inanamadım diyetisyen ne yedin sen böle dedi salata dedim havuçlu turplu bir tabak salataa içine zeytinyağıda koyarsan 3 çikolata kalorisindeymişşş keşkeee 3 çikolata yiyeydin demişti bana
gecmis olsun tatlim atlatmissiniz ya allaha sukur .yaz geldi artik hasta olmazlar bir daha insallah
helal sana pasam ya sen bu hafta esip gececen boyle giderserapor vereyiim dedim kızlar
allaha şükür bugün hiç kaçamak yapmadım nefsim dürtü ama ben galip geldim
arada 1 elma yedim kahvaltıdan sonra
akşamada bir demet roka yarım domates 1 minacık domates kıvırcık bir kase yogrt ve 2 adet tavk gögsü ızagara yaptım salataya ne tz ne sirke nede yag koydm iri dogradım mideye
kaçamak yokkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
insallah canim hepimiz karnemizi aliriz mezuniyet goruruz
ah ah su davetler olmasa incelecegizde malesef ben carsambaya yine davetteyim bakalim sonuc ne olacakAradaa bir avuç ayçekirdeği tuzzsuzz
1 adet muz
evettt gelellimm akşammmm yemeğimizeee
2 adet hurma
2 bardak ılık su
2 çöp şiş (etin yağsız tarafı)
1 bardak ayran
Akşamı böle kapatacagımm inşallah yukardaa beniii kaçamağaa çağırıyorlar ama nefsimi tutup gitmeyeceğimmmm nelerii reddediyorum şu an düşündükçe fena oluom amaa yokkk ölemk var dönmek yok
ay cok meraklandim ne kadar verdin acaba :18::18::18:kızlarrrr sabahhhh tartıldımm hemencikkkkk zıppp zıppp zıpladımm sevinçtennn diyetiminnn faydalarıııınıııı gördümm bu sabahhh hemdee 2 günde ne çok farkettiğinii kemerimden de anladımmm
Sabah 2 adet hurma
2 bardaak su
maydonozlu lorlu karısımmm
ekmekkk yokkkk
sunun surasında zaten öğlene ne kaldıı
bugün akşamaa kadarr evrak toplayacağımmm haftaya bugündee işş başııııı bakalım yoğun bakımda hiç durmadan koştururken sonra birdenbire evde oturmaya alışmış bünyem çalışırken ne yapacakkk
oh oh masallah devam canim mezuniyetine pek bisey kalmadi
- 10 Şubat 2013
- 849
- 954
- 53
kızlar bizim vın sizlere ömür :)) ge.en gece abim düşürmüştü laptopla beraber sallanıyodu içi dışını çıkmıştı ama çekiyodu en sonunda kırıldı..bakalım bugün eşim halledebilecekmi..şu an abimin vınından giriyorum ama bu kahrolasıda bu evde çekmiyo
giremezsem kaptancazım haberiniz olsun
giremezsem kaptancazım haberiniz olsun
- 3 Mart 2011
- 2.647
- 12
- 108
diyetisyenin ücreti ne kadar canım merak ettim ..
gecmis olsun canim .gerci yapilan kotuluk insanin kendini bulur geneldeo yuzden iyilikten sasmayin bence.insanin kotuluge iyilikle cevap vermesi cok zordur ama elimizden gelenide eksik etmeyelim
eline saglik canim
anacim bana dusen badylerin hepsimi hirsli cikacak bu ne ya .salis bana bak eger beni gecersen o saclarini tek tek cimbizla yolarim ona gore he/// ben malum doneme girdim insalah almam bu hafta benden umut yok gerci elimden geleni yapacam ama ne derece basarili olurum bilemedim simdi
insallah oluruz birinciligi ozledim beeeeeen.hadi olalim .da beni muaf tutun soz almayacam ama veremeyebilirim :18::18::18:
bu listeyi pasam yapsa tam ona gore bir liste aradigi burda:))
ay kizlar kocalarin hepsimi ayni .sadece ye ic yan gel yat bu ne be
kazan kaldiracagim sonunda
salis menun gayet guzel boyle gidersen sen bu hafta beni devirecen ama oyle yagma yoook bende seni yenmek icin emek verecem sevgili rakibem
ay bunu bende hep merak etmisimdir evet dinliyoruz onerilerini
gayet faydali bilgiler oldu canim emegine yuregine saglik
cok abartili bir liste olmamis canim hic uzulme kacamak sayilmaz bu
kizlar bekar arkadaslar var kotu ornek olmayin .olumsuz yanlari oldugu kadar guzel yonleride var evli olmanin simdi haklarini yemeyelim demi
ay ben turpu cok severim valla oyle tuza banim kitir kitir yerim demek onada yasak geldi ha
turbun yasak olduğunu bilmiyordum :/
amaniin boooo ben havucu oyle kitir kitir yiyom valla 4 -5 tane yerim hattat belki ondan kilo veremiyom ben yaolabilirmi :18::18::18:havuc olsun turp olsun yani ben salata turu seyleri cokm severim hatta eti cok yemem.hele tavuk derisini dilime bile surmem vah vah bende su sebzeleri ne masum biliyormusum
gecmis olsun tatlim atlatmissiniz ya allaha sukur .yaz geldi artik hasta olmazlar bir daha insallah
helal sana pasam ya sen bu hafta esip gececen boyle giderse
insallah canim hepimiz karnemizi aliriz mezuniyet goruruz
ah ah su davetler olmasa incelecegizde malesef ben carsambaya yine davetteyim bakalim sonuc ne olacak
ay cok meraklandim ne kadar verdin acaba :18::18::18:
oh oh masallah devam canim mezuniyetine pek bisey kalmadi
havuç zaararlı canım maalesef şeker oranı yüksek bir meyve gerçekten
- 10 Şubat 2013
- 849
- 954
- 53
hemen bugünki listem yazim
sabah:1 domates,1 dilim peynir,2 dilim ttb ekmeği
ara yok
öğle:1 tabak kıymalı karnıbahar,2 dilimttb ekmeği,4 5 kaşık yoğurt
ara:1 elma
türk kahvesi
akşam:1 tabak bakla üzerine sarımsaklı yoğurt,1 dilim ekmek,2 kaşık bulgur pilavı
ara:sütlü nescafe
sabah:1 domates,1 dilim peynir,2 dilim ttb ekmeği
ara yok
öğle:1 tabak kıymalı karnıbahar,2 dilimttb ekmeği,4 5 kaşık yoğurt
ara:1 elma
türk kahvesi
akşam:1 tabak bakla üzerine sarımsaklı yoğurt,1 dilim ekmek,2 kaşık bulgur pilavı
ara:sütlü nescafe
canım olsada yesekgeçmiş olsun bi< bile zorlanıyoruz o minicik kuzuya daaha zor
bende kaçamak yapmadım
canım olmamış bugün şekerin fazla düzesiz sanırım kaçamaklar çekiyor seni kendineee muz neyse doktorda veriyor öğlen ara öğünde ama çekirdik olmamış
cnm muz serbest diyette akşam olmaması kaydı ile
ama yok beni kabız yapıyor diye birde kalorisi çok diye demiyorm hoşgeldin canım ya iyice toplandık biz maşallah
Allah allah turbun yaprağı satılıyor mu ki yaa
Aşkolsun sapişim olmaz olur muacaba mı diye bende kontrol ettim şaka bir yana 6 veya 7 mesajım vardı
Kız ayakta alkışlıyorum seni kesinlikle uykuda
O da ne ne zaman olmuş bunlar yaa
yalanmı ama çok tatlı olyorlar uykuda beeşimee el açması pırasa böregi yapıcem işşallah çayın yanınada aparafif gene döktürücek paşanızben yicemmi yemicemcanım sana zahmet 110 kilodan yaz şuan gene 78 yazarmısın motive oluyormolarr tabiii bugün iş için evrak toplayacağım ama vakit bulur bulmaz yaparım canım
ama çekirdek de tusuz ve bir avuç olmak kaydıylaa serbest aslında zararlı bişi deil yani ama biz abartıp avuç avuç yiyince zarar
Şimcik şöle oluyorki ipekcim ben pazara gidince normalde insanlar turbun baş kısmını alıp gerisini kestiriyorya ben pazarcı abilerden o kestiği kısımları da koymasını rica ediyorum yoksa sadece yaprağı satılmıyor maleseff amaa çok değerli birşey benim içinn kısınn en çok sevdiğim şey o turpp yapraklarıı
demedien geçemicem dün 83.300 geliyodm bugnu hiç sorma çok mtlym orasını bilsana spor olyor bebem bende hemşireligi kazandımda gidemedim hayim teyzem kabul etmedi beni neymiş 5 bogaza bakıyormş ben ne yapayım demiş paşayı gidemedim anlıcagım yoksa şimdi pamuk hemşireydimkızlarrrr sabahhhh tartıldımm hemencikkkkk zıppp zıppp zıpladımm sevinçtennn diyetiminnn faydalarıııınıııı gördümm bu sabahhh hemdee 2 günde ne çok farkettiğinii kemerimden de anladımmm
Sabah 2 adet hurma
2 bardaak su
maydonozlu lorlu karısımmm
ekmekkk yokkkk
sunun surasında zaten öğlene ne kaldıı
bugün akşamaa kadarr evrak toplayacağımmm haftaya bugündee işş başııııı bakalım yoğun bakımda hiç durmadan koştururken sonra birdenbire evde oturmaya alışmış bünyem çalışırken ne yapacakkk
rakibem nasılsın bu hafta bomba gibi geliyorm haberin olahepinize günaydınlar kızlar..hafta sonumda ekmeği 3 dilim yemek ve bir çay bardağı oralet içmekten fazla kaçamak yoktu.
bugünde canım hiç kahvaltı etmek istemiyo..ütü yapıcam kaç gündür ertele ertele dağ gibi yığıldı 21 saat
ten fazla sürer herhalde
kork bendencümlemizden canım kızın nasıl old işşallah iyidir
dün ssalata yapıcaktım trp havç öle baktı banagecmis olsun canim .gerci yapilan kotuluk insanin kendini bulur geneldeo yuzden iyilikten sasmayin bence.insanin kotuluge iyilikle cevap vermesi cok zordur ama elimizden gelenide eksik etmeyelim
eline saglik canim
anacim bana dusen badylerin hepsimi hirsli cikacak bu ne ya .salis bana bak eger beni gecersen o saclarini tek tek cimbizla yolarim ona gore he/// ben malum doneme girdim insalah almam bu hafta benden umut yok gerci elimden geleni yapacam ama ne derece basarili olurum bilemedim simdi
insallah oluruz birinciligi ozledim beeeeeen.hadi olalim .da beni muaf tutun soz almayacam ama veremeyebilirim :18::18::18:
bu listeyi pasam yapsa tam ona gore bir liste aradigi burda:))
ay kizlar kocalarin hepsimi ayni .sadece ye ic yan gel yat bu ne be
kazan kaldiracagim sonunda
salis menun gayet guzel boyle gidersen sen bu hafta beni devirecen ama oyle yagma yoook bende seni yenmek icin emek verecem sevgili rakibem
ay bunu bende hep merak etmisimdir evet dinliyoruz onerilerini
gayet faydali bilgiler oldu canim emegine yuregine saglik
cok abartili bir liste olmamis canim hic uzulme kacamak sayilmaz bu
kizlar bekar arkadaslar var kotu ornek olmayin .olumsuz yanlari oldugu kadar guzel yonleride var evli olmanin simdi haklarini yemeyelim demi
ay ben turpu cok severim valla oyle tuza banim kitir kitir yerim demek onada yasak geldi ha
ot yedim anlıcagın süt vermezsem iyi bu aralarcanım iddalıyım işşallah:18::18:kızlar sizlere bakıyım dedim daha bu saat old kahvaltı yapmadım gidiyim evi toplym kahvaltımı yapayım namazımı kılıyım selatı tefficiye var çekilicek on çekicem ver elini dantel yapıcem yürüyüşe gidicektim bgün gözüm almadıamaniin boooo ben havucu oyle kitir kitir yiyom valla 4 -5 tane yerim hattat belki ondan kilo veremiyom ben yaolabilirmi :18::18::18:havuc olsun turp olsun yani ben salata turu seyleri cokm severim hatta eti cok yemem.hele tavuk derisini dilime bile surmem vah vah bende su sebzeleri ne masum biliyormusum
gecmis olsun tatlim atlatmissiniz ya allaha sukur .yaz geldi artik hasta olmazlar bir daha insallah
helal sana pasam ya sen bu hafta esip gececen boyle giderse
insallah canim hepimiz karnemizi aliriz mezuniyet goruruz
ah ah su davetler olmasa incelecegizde malesef ben carsambaya yine davetteyim bakalim sonuc ne olacak
ay cok meraklandim ne kadar verdin acaba :18::18::18:
oh oh masallah devam canim mezuniyetine pek bisey kalmadi
- 3 Mart 2011
- 2.647
- 12
- 108
olarr tabiii bugün iş için evrak toplayacağım ama vakit bulur bulmaz yaparım canım
ama çekirdek de tusuz ve bir avuç olmak kaydıylaa serbest aslında zararlı bişi deil yani ama biz abartıp avuç avuç yiyince zarar
Şimcik şöle oluyorki ipekcim ben pazara gidince normalde insanlar turbun baş kısmını alıp gerisini kestiriyorya ben pazarcı abilerden o kestiği kısımları da koymasını rica ediyorum yoksa sadece yaprağı satılmıyor maleseff amaa çok değerli birşey benim içinn kısınn en çok sevdiğim şey o turpp yapraklarıı
bilmiyorum cnm ben onu yağ değişimi olarak biliyordum
- 3 Mart 2011
- 2.647
- 12
- 108
sabah geç kalktım biraz
1.5 dilim ekmek
1 peynirli yumurta
sabahtan beri yarım lt. su
bugün yürüyüşe çıkamıcam işlerim çok yarın kardeşim ameliyat olcak oraya gitcez 5 gibi anca geliriz sonrasında üst üste misafirler geliyor o yüzden bütün evi kaldırmamız lazım öğlenede kereviz yemeği yapcam bakalım umarım güzel olur ekme yemeyi düşünmüyorum içinde havuç , patates ve pirinç olduğu için
1.5 dilim ekmek
1 peynirli yumurta
sabahtan beri yarım lt. su
bugün yürüyüşe çıkamıcam işlerim çok yarın kardeşim ameliyat olcak oraya gitcez 5 gibi anca geliriz sonrasında üst üste misafirler geliyor o yüzden bütün evi kaldırmamız lazım öğlenede kereviz yemeği yapcam bakalım umarım güzel olur ekme yemeyi düşünmüyorum içinde havuç , patates ve pirinç olduğu için
Aşkolsun sapişim olmaz olur mu
atlanmış demekki canım anlamadım ben de :44:
Selam güzeller hepimiz için çok güzel ve bol kilo giden bir hafta olsun
bugün kurs günümdü,bugün pizza ve rulo pasta yaptık ancak ikisi de dinleniyor yarına kadar,o sebepten yarın yiyeceğiz,bugün yemedik.Onun yerine bugün kahvaltı planlamıştık.Herkes nefis mamalar getirmiş,envai çeşit reçeller peynirler nefis görünüyorlardı,peki ben ne yaptım,dukan kahvaltımı yanımda götürdüm ve onları yedim
1 haşlanmış yumurta
yağsız peynir
3 ad. dukan kurabiye
çay
ve açık büfeden tırtıkladıklarım ;
1 minik domates
1 minik dilim salatalık
1 ad ev yapımı zeytin
1 çay kaşığı ev yapımı mürdüm marmeladı
1 çay kaşığı tahin-pekmez
1 tatlı kaşığı kuymak
1 lokma gevrek
kendi götürdüğüm ıslak kekin tadına bile bakmadım
böyle yazınca çok gibi oldu farkındayım ama inanın minik minik tattım sadece.sonra da üstüne 35 dk hızlı yürüdüm
1 lt su içtim
öğlen: soya soslu tavuk göğsü yedim,yağsız tavada
yağsız yoğurdumu yedim
ara:nescafe
bugün kurs günümdü,bugün pizza ve rulo pasta yaptık ancak ikisi de dinleniyor yarına kadar,o sebepten yarın yiyeceğiz,bugün yemedik.Onun yerine bugün kahvaltı planlamıştık.Herkes nefis mamalar getirmiş,envai çeşit reçeller peynirler nefis görünüyorlardı,peki ben ne yaptım,dukan kahvaltımı yanımda götürdüm ve onları yedim
1 haşlanmış yumurta
yağsız peynir
3 ad. dukan kurabiye
çay
ve açık büfeden tırtıkladıklarım ;
1 minik domates
1 minik dilim salatalık
1 ad ev yapımı zeytin
1 çay kaşığı ev yapımı mürdüm marmeladı
1 çay kaşığı tahin-pekmez
1 tatlı kaşığı kuymak
1 lokma gevrek
kendi götürdüğüm ıslak kekin tadına bile bakmadım
böyle yazınca çok gibi oldu farkındayım ama inanın minik minik tattım sadece.sonra da üstüne 35 dk hızlı yürüdüm
1 lt su içtim
öğlen: soya soslu tavuk göğsü yedim,yağsız tavada
yağsız yoğurdumu yedim
ara:nescafe
ahh 14.takım ahhh
ohh ne güzel sanada moral olmuştur..hadi bakalım yaz sonu hepimiz çıtır olalım inşlh
kolay gelsin sana
evettt hemdee çokkkkk
çıtır bir 7. takım olacağızz bunaa eminimmgecmis olsun canim .gerci yapilan kotuluk insanin kendini bulur geneldeo yuzden iyilikten sasmayin bence.insanin kotuluge iyilikle cevap vermesi cok zordur ama elimizden gelenide eksik etmeyelim
eline saglik canim
anacim bana dusen badylerin hepsimi hirsli cikacak bu ne ya .salis bana bak eger beni gecersen o saclarini tek tek cimbizla yolarim ona gore he/// ben malum doneme girdim insalah almam bu hafta benden umut yok gerci elimden geleni yapacam ama ne derece basarili olurum bilemedim simdi
insallah oluruz birinciligi ozledim beeeeeen.hadi olalim .da beni muaf tutun soz almayacam ama veremeyebilirim :18::18::18:
bu listeyi pasam yapsa tam ona gore bir liste aradigi burda:))
ay kizlar kocalarin hepsimi ayni .sadece ye ic yan gel yat bu ne be
kazan kaldiracagim sonunda
salis menun gayet guzel boyle gidersen sen bu hafta beni devirecen ama oyle yagma yoook bende seni yenmek icin emek verecem sevgili rakibem
ay bunu bende hep merak etmisimdir evet dinliyoruz onerilerini
gayet faydali bilgiler oldu canim emegine yuregine saglik
cok abartili bir liste olmamis canim hic uzulme kacamak sayilmaz bu
kizlar bekar arkadaslar var kotu ornek olmayin .olumsuz yanlari oldugu kadar guzel yonleride var evli olmanin simdi haklarini yemeyelim demi
ay ben turpu cok severim valla oyle tuza banim kitir kitir yerim demek onada yasak geldi ha
yaa güzellll rakibemmm keşkeee tümmm rakiplerr bizimm gibiii olsaaaaa
şaka bi yana kilo konusunda ben pek becerikli sayılmam bu haftalık biraz iddialıyım sadece yoksa nevim saphıram bilir ben öle pek istikrarlı bir diyet yapamıomamaa artıkkk elimden gelenin fazlasını yapmaya kararlıyım turp a gelince turp havuç ve diğer tüm depo sebzeler( yani toprağın altında yetişen ) fazlasıyla nişasta depolarrr budaa bizee bol bolll yağ olarak depolanır o sebeptenn mütevellit bunları sınırlı yicezz amaaa tuzzz hiç ekmicezz benim gibiii tansiyonlar fırlar ödemli ödemli olursunuz allah korusun
amaniin boooo ben havucu oyle kitir kitir yiyom valla 4 -5 tane yerim hattat belki ondan kilo veremiyom ben yaolabilirmi :18::18::18:havuc olsun turp olsun yani ben salata turu seyleri cokm severim hatta eti cok yemem.hele tavuk derisini dilime bile surmem vah vah bende su sebzeleri ne masum biliyormusum
gecmis olsun tatlim atlatmissiniz ya allaha sukur .yaz geldi artik hasta olmazlar bir daha insallah
helal sana pasam ya sen bu hafta esip gececen boyle giderse
insallah canim hepimiz karnemizi aliriz mezuniyet goruruz
ah ah su davetler olmasa incelecegizde malesef ben carsambaya yine davetteyim bakalim sonuc ne olacak
ay cok meraklandim ne kadar verdin acaba :18::18::18:
oh oh masallah devam canim mezuniyetine pek bisey kalmadi
maaaleesefff hiçbir sebze masum deil hatta ağzımızdan midemize doğruu giden hiçbişi masum deill masummm deiliz hiçbirimizz diyee bağırıyor hepsiii
davettede en kalorisiziii seççç canımmm hiç yememek olmaz en az zararla çıkmak lasımöle çok yemiom ki kuzucum arada bir işte canım çekersebilmiyorum cnm ben onu yağ değişimi olarak biliyordum
Şimcikkkk geelelimm banaaa
belgeleri toplamayaaa başlayıncaaa öğlennn olduuu arkadaşlar toplanalım mantıccıyaaa gidelim demez miiii resmen isyan çıkardımmm sonunda ondann döndülerrrrr amanınnn bir düşündüm herşey zararlı çiğköftecide karar kıldık
Ara: 1 bardak muzlu süt( şekersiz kendim hazırlamıştım yollarda şekerim düşer die)
öğlenn: çiğköfte dürümmm( bol marullu çiğ köftte zaten etsizzz dürüm de yufka gibi ince bişiydendi bizimmmkiler çift dürüm yedi hatta)
1 bardak ayran
Evee geldimm ne göreyim ev sahibimizz çayın yanınaa börek yapmış koydu önümee gözümden yaş geldi ama benn kazandımmm yemedimmm onlarııııı şekersizz çay içtim şimdide selülütlerimi azdıracağımı bile nescafe içiom
Yinede bugünü ucuz atlattım gibi gelio bana akşama sadece salataa yersem süperr olmazmııı
belgeleri toplamayaaa başlayıncaaa öğlennn olduuu arkadaşlar toplanalım mantıccıyaaa gidelim demez miiii resmen isyan çıkardımmm sonunda ondann döndülerrrrr amanınnn bir düşündüm herşey zararlı çiğköftecide karar kıldık
Ara: 1 bardak muzlu süt( şekersiz kendim hazırlamıştım yollarda şekerim düşer die)
öğlenn: çiğköfte dürümmm( bol marullu çiğ köftte zaten etsizzz dürüm de yufka gibi ince bişiydendi bizimmmkiler çift dürüm yedi hatta)
1 bardak ayran
Evee geldimm ne göreyim ev sahibimizz çayın yanınaa börek yapmış koydu önümee gözümden yaş geldi ama benn kazandımmm yemedimmm onlarııııı
şekersizz çay içtim şimdide selülütlerimi azdıracağımı bile nescafe içiomYinede bugünü ucuz atlattım gibi gelio bana akşama sadece salataa yersem süperr olmazmııı
- 3 Mart 2011
- 2.647
- 12
- 108
Canım benimmmmmmmm,bu hafta da bol kilo veririz inşallah hep beraber
Beyzamıza geçmiş olsun Canım benim,tebrik ederim,mükafatı görünce insana çektiği eziyet vız geliyor değil mikızlarrrr sabahhhh tartıldımm hemencikkkkk zıppp zıppp zıpladımm sevinçtennn diyetiminnn faydalarıııınıııı gördümm bu sabahhh hemdee 2 günde ne çok farkettiğinii kemerimden de anladımmm
Sabah 2 adet hurma
2 bardaak su
maydonozlu lorlu karısımmm
ekmekkk yokkkk
sunun surasında zaten öğlene ne kaldıı
bugün akşamaa kadarr evrak toplayacağımmm haftaya bugündee işş başııııı bakalım yoğun bakımda hiç durmadan koştururken sonra birdenbire evde oturmaya alışmış bünyem çalışırken ne yapacakkk
Hiç hatırlatmaahh 14.takım ahhh
Tek güzel tarafı Esra'yı,Ayşe'yi,Gülçin'i ve seni hayatıma katmasıydı,onun dışında Neyi sevsem kalorili çıkıyoamaniin boooo ben havucu oyle kitir kitir yiyom valla 4 -5 tane yerim hattat belki ondan kilo veremiyom ben yaolabilirmi :18::18::18:havuc olsun turp olsun yani ben salata turu seyleri cokm severim hatta eti cok yemem.hele tavuk derisini dilime bile surmem vah vah bende su sebzeleri ne masum biliyormusum
Harikasın sen,yediklerini fazlasıyla eritmişsin canım,afiyet şeker olsunSelam güzeller hepimiz için çok güzel ve bol kilo giden bir hafta olsun
bugün kurs günümdü,bugün pizza ve rulo pasta yaptık ancak ikisi de dinleniyor yarına kadar,o sebepten yarın yiyeceğiz,bugün yemedik.Onun yerine bugün kahvaltı planlamıştık.Herkes nefis mamalar getirmiş,envai çeşit reçeller peynirler nefis görünüyorlardı,peki ben ne yaptım,dukan kahvaltımı yanımda götürdüm ve onları yedim
1 haşlanmış yumurta
yağsız peynir
3 ad. dukan kurabiye
çay
ve açık büfeden tırtıkladıklarım ;
1 minik domates
1 minik dilim salatalık
1 ad ev yapımı zeytin
1 çay kaşığı ev yapımı mürdüm marmeladı
1 çay kaşığı tahin-pekmez
1 tatlı kaşığı kuymak
1 lokma gevrek
kendi götürdüğüm ıslak kekin tadına bile bakmadım
böyle yazınca çok gibi oldu farkındayım ama inanın minik minik tattım sadece.sonra da üstüne 35 dk hızlı yürüdüm
1 lt su içtim
öğlen: soya soslu tavuk göğsü yedim,yağsız tavada
yağsız yoğurdumu yedim
ara:nescafe
Aksine Salişşşşşyaa güzellll rakibemmm keşkeee tümmm rakiplerr bizimm gibiii olsaaaaa
Ben seni son derece iradeli,azimli bir insan olarak tanıyorum.O zaman o hastalık araya girmeseydi,burdan en az 60 kg çıkardın bundan da hiç şüphem yok Bu kez mezun olmadan bırakmıycam takımımızı da kendimizi de Benzer Konular
