Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

nev81 · 11 Mart 2013

Bugünkü menüm şöyleydi:
SABAH:
*Kahvaltıdan önce 1 bardak su ile içtiğim çinko hapı
*Dukan krep+yağsız peynir+limonata
ARA ÖĞÜN:1
*1 bardak suda eritilmiş magnezyum tablet
*200 ml süt
ÖĞLE YEMEĞİ:
*2 küçük parça haşlanmış tavuk
*Ayran
ARA ÖĞÜN-2:
*Nescafe
*Tekrar nescafe :26:
AKŞAM YEMEĞİ:
*Ton balığı
Canlarım şu anda da 9'u 1 yerde çayın içine 10 kuru karanfil,2 kabuk tarçın ve 1 yemek kaşığı petek bal katıp demledim onu içiyorum.Sporumu da 7 gibi yapıcam inşallah :124: Menümden de bitki çaylarımdan da tahmin etmişsinizdir ki çok sıkıyorum bu hafta çünkü babamı uğurladım ve son gün sevinsin diye onunla fazlasıyla karbonhidrat aldım son günümüz diye,ama telafi ediceğime eminim zaten haftada 1 gün ödül yapıyordum

saliss · 11 Mart 2013

nev81 .!.:
Canım benimmmmmmmm,bu hafta da bol kilo veririz inşallah hep beraber Beyzamıza geçmiş olsun

Canım benim,tebrik ederim,mükafatı görünce insana çektiği eziyet vız geliyor değil mi

Hiç hatırlatma Tek güzel tarafı Esra'yı,Ayşe'yi,Gülçin'i ve seni hayatıma katmasıydı,onun dışında

Neyi sevsem kalorili çıkıyo

Harikasın sen,yediklerini fazlasıyla eritmişsin canım,afiyet şeker olsun

Aksine Salişşşşş Ben seni son derece iradeli,azimli bir insan olarak tanıyorum.O zaman o hastalık araya girmeseydi,burdan en az 60 kg çıkardın bundan da hiç şüphem yok Bu kez mezun olmadan bırakmıycam takımımızı da kendimizi de

Teşekkür ederim canım nevv sözlerin beni ne kadar sevindirdi bilemezsin amaa geçen sene hastalık felan derken çok saldım kendimi hemen moralimi bozdum ne kadar inkar etsemde iyiyim desemde sanırım biraz saldım kendimi ama şimdi hayaataa başka bir çerçeveden bakıyorum sanırım artık hastalıklardan ölümden kilo almaktan korkmuyorumm şimdiii savaşşşş vaktiiii hayatt bazennn acı deneyimlerle çok şey öğretiyorrr bu hayattt kısaa çok zevkli tadına doyum olmazz hayataa hakkını vereceğimm inşş tabikiii zayıfff çıtırr olarakkk inşş eski hatalarımı tekrarlamammmm senin arkaandaa bendee mezuniyetimiii görürümmm inşşş canımmm nevimmm

saliss · 11 Mart 2013

Kızlarrr akşamm birşey yemiyeceğim kanımca

sadece 2 adet hurma ve 2 bardak su

nev81 · 11 Mart 2013

saliss .!.:
Teşekkür ederim canım nevv sözlerin beni ne kadar sevindirdi bilemezsin amaa geçen sene hastalık felan derken çok saldım kendimi hemen moralimi bozdum ne kadar inkar etsemde iyiyim desemde sanırım biraz saldım kendimi ama şimdi hayaataa başka bir çerçeveden bakıyorum sanırım artık hastalıklardan ölümden kilo almaktan korkmuyorumm şimdiii savaşşşş vaktiiii hayatt bazennn acı deneyimlerle çok şey öğretiyorrr bu hayattt kısaa çok zevkli tadına doyum olmazz hayataa hakkını vereceğimm inşş tabikiii zayıfff çıtırr olarakkk inşş eski hatalarımı tekrarlamammmm senin arkaandaa bendee mezuniyetimiii görürümmm inşşş canımmm nevimmm

Benim de hayatım alabora oldu inan,sanki yeniden başladım,emekliyorum hala,yürümeye çalışıyorum;öyle zor bir toparlanma süreci ama bırakmıycaz.Başarıcaz canımmmmmm hep beraber

saliss · 11 Mart 2013

nev81 .!.:
Benim de hayatım alabora oldu inan,sanki yeniden başladım,emekliyorum hala,yürümeye çalışıyorum;öyle zor bir toparlanma süreci ama bırakmıycaz.Başarıcaz canımmmmmm hep beraber

Canımmm benimmm hayattt ilkbahar yaz sonbahar ve kıştann ibarett ... kış da sonsuz değil yazda baharda bu bir döngü bazen sert esiyorr iştee bazennn çiçeklerr açıyorr kışında tadını çıkarmak lasım nasılsa sonsuza dek sürmeyecekk diye düşünmek lasım .. Bizz birazz kış yaşadıkkk ama güneşş açacak hayatlarımızaa inşallah allahın izniylee sonra yaz gelecek sonra yine sonbaharr Böyle böyle olgunlaşacağızz.. Ne demiş Hz. mevlana

çile mübarektir, çile bir armağandır, çile kutsaldır:

Git kendine dert ara. Dert çekmeden dermana erilmez.
Bütün bu sıkıntılar neden?
-Acı canın tatlılaşsın, altın ve gümüş gibi tortulardan arınasın diye!
Allah, canının yarısını alırsa yerine yüz can bağışlar. Kırmasını bilen, sarmasını da bilir!

Bu söz duvarımda yazıyorr çok seviyorummm

roseberry · 11 Mart 2013

iyi akşamlar hanımlar,akşam yemeğimi yedim salata ve 2 kaşık pırasa yemeği sporumada gittim birazdan yürüyüşümüde yaparım inşallah,yarın diyetisyenime gidemiycem çarşamba günü yusuf için çocuk pedagoğuna gidicez eşimle daha iyi bir anne ve baba olabilmek için hareketli oğlumuzla daha sağlıklı bir iletişm kuarbilmek için bu yüzden diyetisyen randevumu çarşamba alıcam....

pasam3405 · 11 Mart 2013

saphıra .!.:
atlanmış demekki canım anlamadım ben de :44:

canım benims aydıgım mesajlardanmı eksik var:44::44::44:eşim yanımdaydı kafamı karıştırdı desem olamaz :53:

pasam3405 · 11 Mart 2013

Sabah kahvaltsında yediklerim
1-1 minnacık badem
2-2 adet çavdar ekmegi
3-5 yeşil zeytin
4-kibrit büyüklügnde peynir
5-5 birarada ve yeşil .çay
6-bir çay kaşıgı gül reçeli kaçamak :17:

öylen yemegi yok

arada yok
işlerim okadar yogunduki

saat 6 gibi akşam yemegi yedim
1-2 kepçe mercimek çorbası
2-8 yemek kaşıgı sları süzülmüş bamya
3-taze yeşil fasülye kavurdmö ymurtalı bol maydonozl
4-1 adet çavdar ekmegi
5-bir bardak su
6-kaçamak pırasalı börek azoıcık ilk defa yaptım nasıl olmuş diye baktım allah var gzüel olmuş portakallı kek yaptım tadına bakmadım ve tzl kurabiye yaptım ondfanda yemedim mimnecik tadına baktım kaçamaklarım bu kadar kzılar affedin inan okadar evi temizledimki yorldm :5:

yemiyeydim iyiydi :14:

ne veririseniz cezaya razıyım dikkat edin saklamadım kaçamaklarımı okadar dürüttüm :9:

Kesin cezamı
soda içtim demin artık eşim gelsin ona hazırlarım yemegi :5:

anxsxaaa · 11 Mart 2013

kızlarrr işteyımm msj gecemıycem bilginiz olsun öpüyorummm :14:

Ganfed · 11 Mart 2013

anşaaa .!.:
kızlarrr işteyımm msj gecemıycem bilginiz olsun öpüyorummm

peki canim kendine dikat et. kendini cok ozletme emi :38:

Ganfed · 11 Mart 2013

gerbera1987 .!.:
öğle kereviz yedim 1 patates 1 havuç 2 kereviz koymuştum 2 tabağa yakın yedim 1 avuç kadarda pirinç attım o sebepten ekmek yemedim çok güzeldi ... doyurdu beni ama kaçamak yaptım maalesef 1 dilim etimek pastası

yemek ekmeksizlige ragmen agir olmus sanki hem havuc hem patates hem pirinc ustune ustluk bide pasta canim dikat et ya bunlar zayiflatmaz daha cok kilo aldirir gibime geldi genede sen daha iyisini bilirsin.ben naciz ane fikrimi dedim
:38:

Ganfed · 11 Mart 2013

nev81 .!.:
Canım benimmmmmmmm,bu hafta da bol kilo veririz inşallah hep beraber Beyzamıza geçmiş olsun

Canım benim,tebrik ederim,mükafatı görünce insana çektiği eziyet vız geliyor değil mi

Hiç hatırlatma Tek güzel tarafı Esra'yı,Ayşe'yi,Gülçin'i ve seni hayatıma katmasıydı,onun dışında

Neyi sevsem kalorili çıkıyo

Harikasın sen,yediklerini fazlasıyla eritmişsin canım,afiyet şeker olsun

Aksine Salişşşşş Ben seni son derece iradeli,azimli bir insan olarak tanıyorum.O zaman o hastalık araya girmeseydi,burdan en az 60 kg çıkardın bundan da hiç şüphem yok Bu kez mezun olmadan bırakmıycam takımımızı da kendimizi de

aynen katiliyom sana nevim ne sevsek kalorili cikiyor ya ben bide turpu tuza banip yerim oda sakincaliymis baksana bune ya acaba sadece inek gibi cayira cikip otlasak mi ne ise yararmi acaba.salisde dedigin gibi azimli baksana hatun simdiden vermis cumaya darmaduman edecek beni

((((( ne yapsam acaba acil bir cozum bulun bana

nev81 .!.:
Bugünkü menüm şöyleydi:
SABAH:
*Kahvaltıdan önce 1 bardak su ile içtiğim çinko hapı
*Dukan krep+yağsız peynir+limonata
ARA ÖĞÜN:1
*1 bardak suda eritilmiş magnezyum tablet
*200 ml süt
ÖĞLE YEMEĞİ:
*2 küçük parça haşlanmış tavuk
*Ayran
ARA ÖĞÜN-2:
*Nescafe
*Tekrar nescafe :26:
AKŞAM YEMEĞİ:
*Ton balığı
Canlarım şu anda da 9'u 1 yerde çayın içine 10 kuru karanfil,2 kabuk tarçın ve 1 yemek kaşığı petek bal katıp demledim onu içiyorum.Sporumu da 7 gibi yapıcam inşallah :124: Menümden de bitki çaylarımdan da tahmin etmişsinizdir ki çok sıkıyorum bu hafta çünkü babamı uğurladım ve son gün sevinsin diye onunla fazlasıyla karbonhidrat aldım son günümüz diye,ama telafi ediceğime eminim zaten haftada 1 gün ödül yapıyordum

gayet guzel omus o odul gunu telafi edersin boylece canim zaten senin azminden suphem yok

saliss .!.:
Teşekkür ederim canım nevv sözlerin beni ne kadar sevindirdi bilemezsin amaa geçen sene hastalık felan derken çok saldım kendimi hemen moralimi bozdum ne kadar inkar etsemde iyiyim desemde sanırım biraz saldım kendimi ama şimdi hayaataa başka bir çerçeveden bakıyorum sanırım artık hastalıklardan ölümden kilo almaktan korkmuyorumm şimdiii savaşşşş vaktiiii hayatt bazennn acı deneyimlerle çok şey öğretiyorrr bu hayattt kısaa çok zevkli tadına doyum olmazz hayataa hakkını vereceğimm inşş tabikiii zayıfff çıtırr olarakkk inşş eski hatalarımı tekrarlamammmm senin arkaandaa bendee mezuniyetimiii görürümmm inşşş canımmm nevimmm

oy ne guzel anlatmissin canim ya gercekten hayatin kiymetini yeterince bilmiyoruz herkes kendi hayatini doya doya yasasin insallah pismanliklara yer vermeden

nev81 .!.:
Benim de hayatım alabora oldu inan,sanki yeniden başladım,emekliyorum hala,yürümeye çalışıyorum;öyle zor bir toparlanma süreci ama bırakmıycaz.Başarıcaz canımmmmmm hep beraber

canim sana ne oldu neyin vardiki ben kacirmisim olayi

saliss .!.:
Canımmm benimmm hayattt ilkbahar yaz sonbahar ve kıştann ibarett ... kış da sonsuz değil yazda baharda bu bir döngü bazen sert esiyorr iştee bazennn çiçeklerr açıyorr kışında tadını çıkarmak lasım nasılsa sonsuza dek sürmeyecekk diye düşünmek lasım .. Bizz birazz kış yaşadıkkk ama güneşş açacak hayatlarımızaa inşallah allahın izniylee sonra yaz gelecek sonra yine sonbaharr Böyle böyle olgunlaşacağızz.. Ne demiş Hz. mevlana

çile mübarektir, çile bir armağandır, çile kutsaldır:

“Git kendine dert ara. Dert çekmeden dermana erilmez.
Bütün bu sıkıntılar neden?
-Acı canın tatlılaşsın, altın ve gümüş gibi tortulardan arınasın diye!
Allah, canının yarısını alırsa yerine yüz can bağışlar. Kırmasını bilen, sarmasını da bilir!

Bu söz duvarımda yazıyorr çok seviyorummm

agzina saglik canim bal damliyor sanki

pasam3405 .!.:
Sabah kahvaltsında yediklerim
1-1 minnacık badem
2-2 adet çavdar ekmegi
3-5 yeşil zeytin
4-kibrit büyüklügnde peynir
5-5 birarada ve yeşil .çay
6-bir çay kaşıgı gül reçeli kaçamak
öylen yemegi yok

arada yok
işlerim okadar yogunduki

saat 6 gibi akşam yemegi yedim
1-2 kepçe mercimek çorbası
2-8 yemek kaşıgı sları süzülmüş bamya
3-taze yeşil fasülye kavurdmö ymurtalı bol maydonozl
4-1 adet çavdar ekmegi
5-bir bardak su
6-kaçamak pırasalı börek azoıcık ilk defa yaptım nasıl olmuş diye baktım allah var gzüel olmuş portakallı kek yaptım tadına bakmadım ve tzl kurabiye yaptım ondfanda yemedim mimnecik tadına baktım kaçamaklarım bu kadar kzılar affedin inan okadar evi temizledimki yorldm yemiyeydim iyiydine veririseniz cezaya razıyım dikkat edin saklamadım kaçamaklarımı okadar dürüttüm
Kesin cezamı
soda içtim demin artık eşim gelsin ona hazırlarım yemegi

kiz tutkendini az bak rakiben seni gececek bune kacakmak yapiyorsun kalk hemen spor falan biseyler yap bari telafisi olsun :47:

Ganfed · 11 Mart 2013

kizlar oglen yediklerimi ve aksam yediklerimi yazayim cikayim
oglen bir kase yogurt yedimarada bir armut yarim avuc kadarda kuru uzum oglana verdim o yemeyince ben yedim

(aksamda bir dolu kepce bulgur pilavi iki kasik yogurt ve tursu yedim
ayrica bugun 5 mil lesli yaptim arti 10 dkkada befit yaptim videosu vardi nette .aslinda yarim saat olanini yapmak istiyorum ama bayagi zor hareketleri var yavas yavas alisayim yarim saate cikaracam

saliss · 12 Mart 2013

Ganfed .!.:
aynen katiliyom sana nevim ne sevsek kalorili cikiyor ya ben bide turpu tuza banip yerim oda sakincaliymis baksana bune ya acaba sadece inek gibi cayira cikip otlasak mi ne ise yararmi acaba.salisde dedigin gibi azimli baksana hatun simdiden vermis cumaya darmaduman edecek beni ((((( ne yapsam acaba acil bir cozum bulun bana

gayet guzel omus o odul gunu telafi edersin boylece canim zaten senin azminden suphem yok

oy ne guzel anlatmissin canim ya gercekten hayatin kiymetini yeterince bilmiyoruz herkes kendi hayatini doya doya yasasin insallah pismanliklara yer vermeden

canim sana ne oldu neyin vardiki ben kacirmisim olayi

agzina saglik canim bal damliyor sanki

kiz tutkendini az bak rakiben seni gececek bune kacakmak yapiyorsun kalk hemen spor falan biseyler yap bari telafisi olsun

Bennn darmadumann edecekkk kadarr verememm kanımcaaa canım benümm sadecee başlangıçta ödemle felan gitti birazzz bencee amaa daha veremem gibime gelio ama bunu korusam cumaya kadar süper olcek bu aradaa bence her istediğinizi yiyebilirsiniz bence ama mesala çok değil dedim ya ben üç öğün turplu havuçlu salata yiyip zayıflacam deyince 5 kilo almışım bi aydaa diyetisyen nasıl güleceğini bilemedi

Ganfed .!.:
kizlar oglen yediklerimi ve aksam yediklerimi yazayim cikayim
oglen bir kase yogurt yedimarada bir armut yarim avuc kadarda kuru uzum oglana verdim o yemeyince ben yedim (aksamda bir dolu kepce bulgur pilavi iki kasik yogurt ve tursu yedim
ayrica bugun 5 mil lesli yaptim arti 10 dkkada befit yaptim videosu vardi nette .aslinda yarim saat olanini yapmak istiyorum ama bayagi zor hareketleri var yavas yavas alisayim yarim saate cikaracam

Afiyettt olsunn rakibemmm birazz şekerliii olmuş ama akşam telafi etmişin allahtannn bencee bu hafta çekişmeli geçecekk

saliss · 12 Mart 2013

pasam3405 .!.:
Sabah kahvaltsında yediklerim
1-1 minnacık badem
2-2 adet çavdar ekmegi
3-5 yeşil zeytin
4-kibrit büyüklügnde peynir
5-5 birarada ve yeşil .çay
6-bir çay kaşıgı gül reçeli kaçamak
öylen yemegi yok

arada yok
işlerim okadar yogunduki

saat 6 gibi akşam yemegi yedim
1-2 kepçe mercimek çorbası
2-8 yemek kaşıgı sları süzülmüş bamya
3-taze yeşil fasülye kavurdmö ymurtalı bol maydonozl
4-1 adet çavdar ekmegi
5-bir bardak su
6-kaçamak pırasalı börek azoıcık ilk defa yaptım nasıl olmuş diye baktım allah var gzüel olmuş portakallı kek yaptım tadına bakmadım ve tzl kurabiye yaptım ondfanda yemedim mimnecik tadına baktım kaçamaklarım bu kadar kzılar affedin inan okadar evi temizledimki yorldm yemiyeydim iyiydine veririseniz cezaya razıyım dikkat edin saklamadım kaçamaklarımı okadar dürüttüm
Kesin cezamı
soda içtim demin artık eşim gelsin ona hazırlarım yemegi

Bebeğimm keşkee öğlennn birşeylerrrr atıştırsaydın daa akşammm yemeseydinn öğlen atlanan öğün en tehlikeli olanııı akşammmm tüm açlığımıızlaa yiyip sonra rehavet basıp yatıyoruzz vucut da onu ben bunu depo edeyim diyorrr gelsinn kilolaarrr aaamaaaa tabikiii senn farkındasın yanlışş olduğunuuunn bence bir daha yapmazsınnnn aslındaa sabahh süperrr başlamışın paşamm hiç canını sıkmaa amaa bir günle hemen kilo alınmaz

saliss · 12 Mart 2013

bu aradaa paşamm 110 kilo başlanggıç yazacağım 78 hedef kilon su anki 83 mü olacak canım yanlış yapmayayım

ipekyol51 · 12 Mart 2013

saliss .!.:
Şimcik şöle oluyorki ipekcim ben pazara gidince normalde insanlar turbun baş kısmını alıp gerisini kestiriyorya ben pazarcı abilerden o kestiği kısımları da koymasını rica ediyorum yoksa sadece yaprağı satılmıyor maleseff amaa çok değerli birşey benim içinn kısınn en çok sevdiğim şey o turpp yapraklarıı

wayyy ilk kez duyuyorum desem yeridir

roseberry .!.:
iyi haftalarımız olsun hanımlarbol yağ yakmalı günlerimiz olsun bugün kalçam çok ağrıyor sporu abarttım sanırım sabah kahvaltım yarım paket eti form 1 yumurta yarım su bardağı lor küçük bir domates...

dün hava nasıldı bugün nasıl karanlık bir hava var,saat 1 de kavitasyona gidicem gelince spora giderim evdekilerin yemekleri pişiyor bende ayarlıycam kendi yemeklerimi....

maşallah enerjine hayranım

roseberry .!.:
istanbuldaysan tavsiye ederim ama sen burda değisin sanırım.....

yok canım yaa ben baska kıtadayım.ama online hizmet veriyorsa degerlendirebilirim

Ganfed .!.:
kalkip 5 milde lesli yapip yemegimi ocaga koyayim.birazdan tek tek dokulur ev halki kapidan giren aciktim ne yemek var diyor ya(.hic beni dusunen yok

sizin ev halkı kac kişi ki

pasam3405 .!.:
yalanmı ama çok tatlı olyorlar uykuda beeşimee el açması pırasa böregi yapıcem işşallah çayın yanınada aparafif gene döktürücek paşanızben yicemmi yemicem

canım sana zahmet 110 kilodan yaz şuan gene 78 yazarmısın motive oluyorm demedien geçemicem dün 83.300 geliyodm bugnu hiç sorma çok mtlym orasını bil

paşam yapıp yemiyorsun valla esinin madalya takması lazım sana

gerbera1987 .!.:
sabah geç kalktım biraz
1.5 dilim ekmek
1 peynirli yumurta

sabahtan beri yarım lt. su

bugün yürüyüşe çıkamıcam işlerim çok yarın kardeşim ameliyat olcak oraya gitcez 5 gibi anca geliriz sonrasında üst üste misafirler geliyor o yüzden bütün evi kaldırmamız lazım öğlenede kereviz yemeği yapcam bakalım umarım güzel olur ekme yemeyi düşünmüyorum içinde havuç , patates ve pirinç olduğu için

geçmiş olsun canım neyi var kardesinin

SAPHIRA .!.:
Selam güzeller hepimiz için çok güzel ve bol kilo giden bir hafta olsun
bugün kurs günümdü,bugün pizza ve rulo pasta yaptık ancak ikisi de dinleniyor yarına kadar,o sebepten yarın yiyeceğiz,bugün yemedik.Onun yerine bugün kahvaltı planlamıştık.Herkes nefis mamalar getirmiş,envai çeşit reçeller peynirler nefis görünüyorlardı,peki ben ne yaptım,dukan kahvaltımı yanımda götürdüm ve onları yedim

1 haşlanmış yumurta
yağsız peynir
3 ad. dukan kurabiye
çay
ve açık büfeden tırtıkladıklarım ;
1 minik domates
1 minik dilim salatalık
1 ad ev yapımı zeytin
1 çay kaşığı ev yapımı mürdüm marmeladı
1 çay kaşığı tahin-pekmez
1 tatlı kaşığı kuymak
1 lokma gevrek
kendi götürdüğüm ıslak kekin tadına bile bakmadım

böyle yazınca çok gibi oldu farkındayım ama inanın minik minik tattım sadece.sonra da üstüne 35 dk hızlı yürüdüm

1 lt su içtim

öğlen: soya soslu tavuk göğsü yedim,yağsız tavada
yağsız yoğurdumu yedim

ara:nescafe

ufak ufak çok değilmiş ama tabi mr dukan ne der bunlara bilemem :1:

saliss .!.:
Şimcikkkk geelelimm banaaa

belgeleri toplamayaaa başlayıncaaa öğlennn olduuu arkadaşlar toplanalım mantıccıyaaa gidelim demez miiii resmen isyan çıkardımmm sonunda ondann döndülerrrrr amanınnn bir düşündüm herşey zararlı çiğköftecide karar kıldık

Ara: 1 bardak muzlu süt( şekersiz kendim hazırlamıştım yollarda şekerim düşer die)

öğlenn: çiğköfte dürümmm( bol marullu çiğ köftte zaten etsizzz dürüm de yufka gibi ince bişiydendi bizimmmkiler çift dürüm yedi hatta)

1 bardak ayran

Evee geldimm ne göreyim ev sahibimizz çayın yanınaa börek yapmış koydu önümee gözümden yaş geldi ama benn kazandımmm yemedimmm onlarııııı şekersizz çay içtim şimdide selülütlerimi azdıracağımı bile nescafe içiom

Yinede bugünü ucuz atlattım gibi gelio bana akşama sadece salataa yersem süperr olmazmııı

tebrik ederim özellikle börek için :9:

roseberry · 12 Mart 2013

ohhh 40 dakika yürüyüşümü yaptım çocukları uyutmuşken yürüyüm dedim,kayıp şehiri izliyordum tek izlediğim dizi.....

gerbera sormuştu sanırım diyetisyen ücretini haftalık 75 veriyoruz ama haftalık görüşme 100 olmuş ben 75 den ödüyorum canım....

pasam3405 · 12 Mart 2013

Ganfed .!.:
aynen katiliyom sana nevim ne sevsek kalorili cikiyor ya ben bide turpu tuza banip yerim oda sakincaliymis baksana bune ya acaba sadece inek gibi cayira cikip otlasak mi ne ise yararmi acaba.salisde dedigin gibi azimli baksana hatun simdiden vermis cumaya darmaduman edecek beni ((((( ne yapsam acaba acil bir cozum bulun bana

gayet guzel omus o odul gunu telafi edersin boylece canim zaten senin azminden suphem yok

oy ne guzel anlatmissin canim ya gercekten hayatin kiymetini yeterince bilmiyoruz herkes kendi hayatini doya doya yasasin insallah pismanliklara yer vermeden

canim sana ne oldu neyin vardiki ben kacirmisim olayi

agzina saglik canim bal damliyor sanki

kiz tutkendini az bak rakiben seni gececek bune kacakmak yapiyorsun kalk hemen spor falan biseyler yap bari telafisi olsun

şeytana uydm apla :47:

inan çok az yedim az öz öylee doyana kadar degilya canım :18::18:

saliss .!.:
Bebeğimm keşkee öğlennn birşeylerrrr atıştırsaydın daa akşammm yemeseydinn öğlen atlanan öğün en tehlikeli olanııı akşammmm tüm açlığımıızlaa yiyip sonra rehavet basıp yatıyoruzz vucut da onu ben bunu depo edeyim diyorrr gelsinn kilolaarrr aaamaaaa tabikiii senn farkındasın yanlışş olduğunuuunn bence bir daha yapmazsınnnn aslındaa sabahh süperrr başlamışın paşamm hiç canını sıkmaa amaa bir günle hemen kilo alınmaz

canım karar verdim allah nasip ederse akşama birşey yemicem ya çorba salata veyada tavuk okadar yogrdymda bitti almam lazım :27:

kaçamakları allahtan yazıyorm isteseydim saklardım rhnz dynmazdı ama sizler söz verdim dicem diye yemiyeydim iyiydi ama allah var gzüel olmuştu :9:

saliss .!.:
bu aradaa paşamm 110 kilo başlanggıç yazacağım 78 hedef kilon su anki 83 mü olacak canım yanlış yapmayayım

canım ben 96 kiloyla takıma girdim ama sen yaz 110 kiloyala diyete başladı şuan 78 yaz hedef kilom 70 yaz şimdilik 78 kiloya ne kaldı canım sizlere söz cuma günü en az 80 olucam işallah :18::18::18:bendehurmaya başlıyım diyorm sabah :9:

ipekyol51 .!.:
wayyy ilk kez duyuyorum desem yeridir

maşallah enerjine hayranım

yok canım yaa ben baska kıtadayım.ama online hizmet veriyorsa degerlendirebilirim

sizin ev halkı kac kişi ki

paşam yapıp yemiyorsun valla esinin madalya takması lazım sana

geçmiş olsun canım neyi var kardesinin

ufak ufak çok değilmiş ama tabi mr dukan ne der bunlara bilemem

tebrik ederim özellikle börek için

okadar şey yapardım yeminle yemezdim ama nazara geldim ya bir daha yapmıcem he gübnaha girmem en azından be :14:

kafamı nerelere vurym ben beni asın yaglı rganlara ühü aglamak istiyorum ben allah nasip ederse yarın sabah kahvaltının kralını yapıcem :53:

korkn benden bu hafta bugün listeye baktımda anacım o ney öle kilo vermişler kardeşim :53:

ben yemesemde listeye girermiyim acaba:131::131::131:

ipekyol51 · 12 Mart 2013

roseberry .!.:
iyi akşamlar hanımlar,akşam yemeğimi yedim salata ve 2 kaşık pırasa yemeği sporumada gittim birazdan yürüyüşümüde yaparım inşallah,yarın diyetisyenime gidemiycem çarşamba günü yusuf için çocuk pedagoğuna gidicez eşimle daha iyi bir anne ve baba olabilmek için hareketli oğlumuzla daha sağlıklı bir iletişm kuarbilmek için bu yüzden diyetisyen randevumu çarşamba alıcam....

süpersiniz ya sırf bu imkanlardan dolayı tr de olmak isterdim

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

Popüler Üye

Popüler Üye

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

Popüler Üye

Nirvana

rabbim bu sefer olsun

rabbim bu sefer olsun

seyirlik değil ömürlük ol

son 5

son 5

son 5

son 5

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Nirvana

rabbim bu sefer olsun

Guru

Benzer Konular