Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Selam güzeller hepimiz için çok güzel ve bol kilo giden bir hafta olsun :16::16::16:
bugün kurs günümdü,bugün pizza ve rulo pasta yaptık ancak ikisi de dinleniyor yarına kadar,o sebepten yarın yiyeceğiz,bugün yemedik.Onun yerine bugün kahvaltı planlamıştık.Herkes nefis mamalar getirmiş,envai çeşit reçeller peynirler nefis görünüyorlardı,peki ben ne yaptım,dukan kahvaltımı yanımda götürdüm ve onları yedim :34:

1 haşlanmış yumurta
yağsız peynir
3 ad. dukan kurabiye
çay
ve açık büfeden tırtıkladıklarım ;
1 minik domates
1 minik dilim salatalık
1 ad ev yapımı zeytin
1 çay kaşığı ev yapımı mürdüm marmeladı
1 çay kaşığı tahin-pekmez
1 tatlı kaşığı kuymak
1 lokma gevrek
kendi götürdüğüm ıslak kekin tadına bile bakmadım

böyle yazınca çok gibi oldu farkındayım ama inanın minik minik tattım sadece.sonra da üstüne 35 dk hızlı yürüdüm

1 lt su içtim

öğlen: soya soslu tavuk göğsü yedim,yağsız tavada
yağsız yoğurdumu yedim

ara:nescafe


afiyet olsun canım işin çok zor ama güzel ....

Kızlar cumartesi günü için pasta ve kurabiye siparişim var,o yüzden bu hafta biraz yoğun olucam haberiniz olsun :71:


ne kadar güzel,bol bol siparişlerin olsun inşallahhhh
 
canlarım benim bu aralar malum dönem dolasıyla tatlı krizlerim var ne yapsam kuru kayısı falan fayda etmedi sütte buzlukta donmuş
 
wayyy ilk kez duyuyorum desem yeridir

maşallah enerjine hayranım

yok canım yaa ben baska kıtadayım.ama online hizmet veriyorsa degerlendirebilirim

sizin ev halkı kac kişi ki

paşam yapıp yemiyorsun valla esinin madalya takması lazım sana

geçmiş olsun canım neyi var kardesinin

ufak ufak çok değilmiş ama tabi mr dukan ne der bunlara bilemem:1:


:46: :46: :46: tebrik ederim özellikle börek için:9:

Ahhhh ipeğimmmm allah beni nası biliyorsa öle yapsınn turpp değil o pancar yaprağııı pancar da turpda havuç da depo besin die anlatırken ağzımda turp kalmış ben pancar yaprağı kavuruom turbun yağprağı olmaz kki zatenn demiii:52::52::52::52::52::52::52::52::52:

şeytana uydm apla:47::47:inan çok az yedim az öz öylee doyana kadar degilya canım :18::18:

canım karar verdim allah nasip ederse akşama birşey yemicem ya çorba salata veyada tavuk okadar yogrdymda bitti almam lazım :27::27:kaçamakları allahtan yazıyorm isteseydim saklardım rhnz dynmazdı ama sizler söz verdim dicem diye yemiyeydim iyiydi ama allah var gzüel olmuştu:9::9:

canım ben 96 kiloyla takıma girdim ama sen yaz 110 kiloyala diyete başladı şuan 78 yaz hedef kilom 70 yaz şimdilik 78 kiloya ne kaldı canım sizlere söz cuma günü en az 80 olucam işallah :18::18::18:bendehurmaya başlıyım diyorm sabah:9::9:


:57::57::57:okadar şey yapardım yeminle yemezdim ama nazara geldim ya bir daha yapmıcem he gübnaha girmem en azından be:14::14:kafamı nerelere vurym ben beni asın yaglı rganlara ühü aglamak istiyorum ben allah nasip ederse yarın sabah kahvaltının kralını yapıcem :53::53::53:korkn benden bu hafta bugün listeye baktımda anacım o ney öle kilo vermişler kardeşim :53::53::53:ben yemesemde listeye girermiyim acaba:131::131::131:

tamammm kuzuummmm yaparrr koyarımm listeniii bugünn kaçamakkkkk yokkk paşammmm kurtulalım şu cani kilolalardan:52::52::52::52::52:
 
şeytana uydm apla:47::47:inan çok az yedim az öz öylee doyana kadar degilya canım :18::18:

canım karar verdim allah nasip ederse akşama birşey yemicem ya çorba salata veyada tavuk okadar yogrdymda bitti almam lazım :27::27:kaçamakları allahtan yazıyorm isteseydim saklardım rhnz dynmazdı ama sizler söz verdim dicem diye yemiyeydim iyiydi ama allah var gzüel olmuştu:9::9:

canım ben 96 kiloyla takıma girdim ama sen yaz 110 kiloyala diyete başladı şuan 78 yaz hedef kilom 70 yaz şimdilik 78 kiloya ne kaldı canım sizlere söz cuma günü en az 80 olucam işallah :18::18::18:bendehurmaya başlıyım diyorm sabah:9::9:


:57::57::57:okadar şey yapardım yeminle yemezdim ama nazara geldim ya bir daha yapmıcem he gübnaha girmem en azından be:14::14:kafamı nerelere vurym ben beni asın yaglı rganlara ühü aglamak istiyorum ben allah nasip ederse yarın sabah kahvaltının kralını yapıcem :53::53::53:korkn benden bu hafta bugün listeye baktımda anacım o ney öle kilo vermişler kardeşim :53::53::53:ben yemesemde listeye girermiyim acaba:131::131::131:

merak etme rakibecim bende dün kaçamak yaptım fazlasıyla :(((((((
tatlı krizim tuttu diyete başladığımdan beri bu denli tutmamıştı ilk defa oldu..bende hemen bebe bisküvisi aldım ondan yedim 8 9 tane :((( şu an hala o krizim geçmedi
 
bennn uyandımmmm kii evvrak teslime gitcem bugün şimcik gelelimm yediklerimeee

2 adet hurma
2 bardak su

dereotlu maydonozlu lorlu karışım(bir aşama daha ileri taşıdım)

bir adet haşlanmışş yumurtaa

1 dilim ekmek

1 adet domates

bir bardak çay

bugünn ekmekkk hep olcakk çünküü hem akşama kadar dışarda olcam hemde yüzcem akşam kızlarrr:52::52::52::52::52:

Veee yineeee tarrtıldımmmmmm allahımmm allahımmm inanamıyorummm:52::52::52::52::52:
 
Ahhhh ipeğimmmm allah beni nası biliyorsa öle yapsınn turpp değil o pancar yaprağııı pancar da turpda havuç da depo besin die anlatırken ağzımda turp kalmış ben pancar yaprağı kavuruom turbun yağprağı olmaz kki zatenn demiii:52::52::52::52::52::52::52::52::52:



tamammm kuzuummmm yaparrr koyarımm listeniii bugünn kaçamakkkkk yokkk paşammmm kurtulalım şu cani kilolalardan:52::52::52::52::52:
canım 160 boym var:17::17:şimdi şöyle düşündüm ben:44:110 kiloydm diyete başladıgımda 96 kiloyla aranıza katıldım :38:ben diyormki boym 160 geldigine göre hedef kilom 70 yap sen şimdilik sonracıma 78 yaz çizelgeye şuan kaç kaç kilo geliyorm bilemiyorym cma sabahı belli olucak:18::18:şöyle söylüyüm dinle
boy 160
başladıgım kilo110
şimdiki kilom bilmem :9:süpriz
sen verdigin kiloya 78 yaz:30::30:toplam 42 kilo:32::32:işte azim budr kiloy gördükçe dahada hırslanıyorm ben evlatlarıma feda olsn :16::16:
paşammmm boyundaaa lasımmmmm amaaaa:52::52::52::52::52:
canım minnacık boym var benim ana kızların içinde en znu benim kilo verdikten sonra boym daha uzadı sanki:9::9::9:
merak etme rakibecim bende dün kaçamak yaptım fazlasıyla :(((((((
tatlı krizim tuttu diyete başladığımdan beri bu denli tutmamıştı ilk defa oldu..bende hemen bebe bisküvisi aldım ondan yedim 8 9 tane :((( şu an hala o krizim geçmedi
:18::18::18:kaçamak yapmıyoalım yaww nasıl gidicek bu kilolar:27::27: evde elma varsa üstüne tarcın bal koy karıştır ye:32::32:
bennn uyandımmmm kii evvrak teslime gitcem bugün şimcik gelelimm yediklerimeee

2 adet hurma
2 bardak su

dereotlu maydonozlu lorlu karışım(bir aşama daha ileri taşıdım)

bir adet haşlanmışş yumurtaa

1 dilim ekmek

1 adet domates

bir bardak çay

bugünn ekmekkk hep olcakk çünküü hem akşama kadar dışarda olcam hemde yüzcem akşam kızlarrr:52::52::52::52::52:

Veee yineeee tarrtıldımmmmmm allahımmm allahımmm inanamıyorummm:52::52::52::52::52:
:52::52::52::52:kaç kaçççççççççççççç
kızlar ya bugün ablama annem gelin giti kalmaya gitsekmi gitmesemmi ortada kaldım :14::14:oglanıda çok özledim akıl verin gidiyimmi:52::52:
 
wayyy ilk kez duyuyorum desem yeridir

maşallah enerjine hayranım

yok canım yaa ben baska kıtadayım.ama online hizmet veriyorsa degerlendirebilirim

sizin ev halkı kac kişi ki

paşam yapıp yemiyorsun valla esinin madalya takması lazım sana

geçmiş olsun canım neyi var kardesinin

ufak ufak çok değilmiş ama tabi mr dukan ne der bunlara bilemem:1:


:46: :46: :46: tebrik ederim özellikle börek için:9:
canim bende 3 cocuk var ikisi buyuk okula gidiyor bir bebek bide ucune bedel koca.cocuklar okuldan farkli saatlerde geliyorlar onlardan sonrada esim gelincesoframiz yerden kalkmiyor diyebilirim
şeytana uydm apla:47::47:inan çok az yedim az öz öylee doyana kadar degilya canım :18::18:

canım karar verdim allah nasip ederse akşama birşey yemicem ya çorba salata veyada tavuk okadar yogrdymda bitti almam lazım :27::27:kaçamakları allahtan yazıyorm isteseydim saklardım rhnz dynmazdı ama sizler söz verdim dicem diye yemiyeydim iyiydi ama allah var gzüel olmuştu:9::9:

canım ben 96 kiloyla takıma girdim ama sen yaz 110 kiloyala diyete başladı şuan 78 yaz hedef kilom 70 yaz şimdilik 78 kiloya ne kaldı canım sizlere söz cuma günü en az 80 olucam işallah :18::18::18:bendehurmaya başlıyım diyorm sabah:9::9:


:57::57::57:okadar şey yapardım yeminle yemezdim ama nazara geldim ya bir daha yapmıcem he gübnaha girmem en azından be:14::14:kafamı nerelere vurym ben beni asın yaglı rganlara ühü aglamak istiyorum ben allah nasip ederse yarın sabah kahvaltının kralını yapıcem :53::53::53:korkn benden bu hafta bugün listeye baktımda anacım o ney öle kilo vermişler kardeşim :53::53::53:ben yemesemde listeye girermiyim acaba:131::131::131:
he ya insan onlara bakinca kendimden utaniyom neden veremiyom diye
nijeryadayım canım
kiz sen ne zaman gittin nijeryaya en son misirda degilmiydin senin esin ne olarak calisiyor
Ahhhh ipeğimmmm allah beni nası biliyorsa öle yapsınn turpp değil o pancar yaprağııı pancar da turpda havuç da depo besin die anlatırken ağzımda turp kalmış ben pancar yaprağı kavuruom turbun yağprağı olmaz kki zatenn demiii:52::52::52::52::52::52::52::52::52:

allah seni ne etmeye bende bu hafta turplarin yapragini deneyecektim:52::52::52::52::1::1::1::1:allahtan yazdin yoksa zehirlenecektik:1::1::1::1:

tamammm kuzuummmm yaparrr koyarımm listeniii bugünn kaçamakkkkk yokkk paşammmm kurtulalım şu cani kilolalardan:52::52::52::52::52:
bende beceremedim ya sunu ya ilkinde azeri kizi yapmisti simdi oda baska sehre tasindi .pek gorusemiyoruz
bennn uyandımmmm kii evvrak teslime gitcem bugün şimcik gelelimm yediklerimeee

2 adet hurma
2 bardak su

dereotlu maydonozlu lorlu karışım(bir aşama daha ileri taşıdım)

bir adet haşlanmışş yumurtaa

1 dilim ekmek

1 adet domates

bir bardak çay

bugünn ekmekkk hep olcakk çünküü hem akşama kadar dışarda olcam hemde yüzcem akşam kızlarrr:52::52::52::52::52:

Veee yineeee tarrtıldımmmmmm allahımmm allahımmm inanamıyorummm:52::52::52::52::52:

gayet guzel gidiyorsun guzel rakibemdevam devam
 
canım 160 boym var:17::17:şimdi şöyle düşündüm ben:44:110 kiloydm diyete başladıgımda 96 kiloyla aranıza katıldım :38:ben diyormki boym 160 geldigine göre hedef kilom 70 yap sen şimdilik sonracıma 78 yaz çizelgeye şuan kaç kaç kilo geliyorm bilemiyorym cma sabahı belli olucak:18::18:şöyle söylüyüm dinle
boy 160
başladıgım kilo110
şimdiki kilom bilmem :9:süpriz
sen verdigin kiloya 78 yaz:30::30:toplam 42 kilo:32::32:işte azim budr kiloy gördükçe dahada hırslanıyorm ben evlatlarıma feda olsn :16::16:

canım minnacık boym var benim ana kızların içinde en znu benim kilo verdikten sonra boym daha uzadı sanki:9::9::9:

:18::18::18:kaçamak yapmıyoalım yaww nasıl gidicek bu kilolar:27::27: evde elma varsa üstüne tarcın bal koy karıştır ye:32::32:

:52::52::52::52:kaç kaçççççççççççççç
kızlar ya bugün ablama annem gelin giti kalmaya gitsekmi gitmesemmi ortada kaldım :14::14:oglanıda çok özledim akıl verin gidiyimmi:52::52:

cumayaa sölücemmmm kaçççç:52::52::52::52:


Paşammmm buuu çizelgennn canımmmmm:52::52::52::52::52:

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wpXxwuw/weight.png
 
Son düzenleme:
kızlar ben ablama gidiyorm kahvaltıya sonra görüşrürüz gelince yedieklrimi yazarım :56::56:oglumu çok özledim burnumda tütüyor sıpam :16::16:
 
olmuyor gülüm yaw:43::43::43:neyse kenarda kalsın geç kalırım hepinizi seviyorm dışarı çıkıyımda hava alıyım işşallah akşama görüşürüz:29::29:
 
Son düzenleme:
canım 160 boym var:17::17:şimdi şöyle düşündüm ben:44:110 kiloydm diyete başladıgımda 96 kiloyla aranıza katıldım :38:ben diyormki boym 160 geldigine göre hedef kilom 70 yap sen şimdilik sonracıma 78 yaz çizelgeye şuan kaç kaç kilo geliyorm bilemiyorym cma sabahı belli olucak:18::18:şöyle söylüyüm dinle
boy 160
başladıgım kilo110
şimdiki kilom bilmem :9:süpriz
sen verdigin kiloya 78 yaz:30::30:toplam 42 kilo:32::32:işte azim budr kiloy gördükçe dahada hırslanıyorm ben evlatlarıma feda olsn :16::16:

canım minnacık boym var benim ana kızların içinde en znu benim kilo verdikten sonra boym daha uzadı sanki:9::9::9:

:18::18::18:kaçamak yapmıyoalım yaww nasıl gidicek bu kilolar:27::27: evde elma varsa üstüne tarcın bal koy karıştır ye:32::32:

:52::52::52::52:kaç kaçççççççççççççç
kızlar ya bugün ablama annem gelin giti kalmaya gitsekmi gitmesemmi ortada kaldım :14::14:oglanıda çok özledim akıl verin gidiyimmi:52::52:


öle bişeyleri karıştırıp yemeyi hiç sevmem ki midemi bulandırır:17: :17: :18:
 
prşmbe günü misafirlerim gelecek kızlar..aslında pzrtsi geleceklerdi ama ben prşmbeye erteledim çünkü kaçamak yaparsamda hiç olmazsa tartılırım sabahında ödül veririm diye düşündüm gerçi kilo verdiğimde meçhul :(
şimdi kalorisi az olacak salata türü şeyleri araştırıyorum hiç olmazsa onlardan yerim börek poğaçadan yemem diye

üüüüüüüü
fffffffffffffffffffffffffffffffff :14: :14: kilo vermem lazım :14:
 
sabah kahvaltım sütlü nescafe ve bir tane galeta canım yemek istememişti
şimdi karnım zil çalıyo 12 den sonra yiycem
 
Back
X