Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

firuzeew · 9 Mart 2015

perigunlugu .!.:
hem yoğurt hem ayran nasıl yapıyosun ? ben herhalde böyle yapsam dakikasında uyku bastırır

Ayran marul çok değişik oldu ama özellikle sporun iyi

Cıssları yazmayı unuttun galiba Lahmacun güzeli

Oyy makarna mıı :))

Ohhh süpeerr :))))

Bu hafta sıkı takipteyimmmm :) birbirimizi gaza getirelim 1 kilo gitmeli en aaaazzz :)

Çok geçmiş olsun vertigoyu bilirim biraz, az bişey yaşamıştım.

Evet ben de seni takipteyim bakalım 1 kiloyu verebilecek miyiz
Spor eksik benim yaa on bin adim yapıyorum günlük ama ekstra spor gerek. Plates düşünüyorum bakalim

perigunlugu · 9 Mart 2015

firuzeew .!.:
Evet ben de seni takipteyim bakalım 1 kiloyu verebilecek miyiz
Spor eksik benim yaa on bin adim yapıyorum günlük ama ekstra spor gerek. Plates düşünüyorum bakalim

Evet güzel olur aslında plateste doğru diyorsun. Bende her gün pazar hariç spora gitmeyi planlıyorum bugün başladım bakalım. Bu hafta en az 1 kilo vermiş olalımmm.

Bugünde menü ve spordan sonra yarın tartılıcam mutlaka meraktayım :KK70:

Ama sonucunu muhtemelen haftaya alırım bu cumaya fazla yansımayabilir daha bugün başladığım için spora.

firuzeew · 9 Mart 2015

perigunlugu .!.:
Evet güzel olur aslında plateste doğru diyorsun. Bende her gün pazar hariç spora gitmeyi planlıyorum bugün başladım bakalım. Bu hafta en az 1 kilo vermiş olalımmm.

Bugünde menü ve spordan sonra yarın tartılıcam mutlaka meraktayım Ama sonucunu muhtemelen haftaya alırım bu cumaya fazla yansımayabilir daha bugün başladığım için spora.

Evet hemen eksilmez
spor yapınca ilk etapta kilo artisi bile olabiliyor kaslar su tuttuğu için. Hoppa

Pazartesi çarşamba cuma var burda bize yakın ama tek endişem akşam 6da evde oluyorum zaten kostura kostura Platese yetişicem bir de....
Ahhhh zayıflama uğruna katlandiğim eziyetlerrr :confused:

perigunlugu · 9 Mart 2015

firuzeew .!.:
Evet hemen eksilmez
spor yapınca ilk etapta kilo artisi bile olabiliyor kaslar su tuttuğu için.
Pazartesi çarşamba cuma var burda bize yakın ama tek endişem akşam 6da evde oluyorum zaten kostura kostura Platese yetişicem bir de....
Ahhhh zayıflama uğruna katlandiğim eziyetlerrr

aaahh bir idealime ulaşsaam var yaa ne hayalleriim vaaar sırf o yüzden sabrediyorum :KK70:

bende işten eve gelişim 6,30 oluyo hemen spora gittim :)))

_AYNURA_ · 9 Mart 2015

firuzeew .!.:
Evet hemen eksilmez
spor yapınca ilk etapta kilo artisi bile olabiliyor kaslar su tuttuğu için.
Pazartesi çarşamba cuma var burda bize yakın ama tek endişem akşam 6da evde oluyorum zaten kostura kostura Platese yetişicem bir de....
Ahhhh zayıflama uğruna katlandiğim eziyetlerrr

Kız firuzem senin de katılımın iyileşmiş çok şükür.

_AYNURA_ · 9 Mart 2015

Diyer menüler iyiydi hepsi.gözüme batan bi şey olmadı.gubsej bu gün gelmedi.gelmedi.acaba nasıl oldu annesi?zayıflıcam ,ocean ve mirjam bu hafta kimin 3.cuması acaba?

_AYNURA_ · 9 Mart 2015

perigunlugu .!.:
aaahh bir idealime ulaşsaam var yaa ne hayalleriim vaaar sırf o yüzden sabrediyorum bende işten eve gelişim 6,30 oluyo hemen spora gittim :)))

Perimmm supersin,motivasyon spor göklerdeee...

mucizelerprensesi · 9 Mart 2015

İyi akşamlar kızlarr

perigunlugu · 9 Mart 2015

Aynura88 .!.:
Perimmm supersin,motivasyon spor göklerdeee...

fena gaza geldim valla hemde ne fenaaaa :))

mucizelerprensesi · 9 Mart 2015

kuzularinannesi .!.:
Eki Görüntüle 1448637

Ne kadar fark var

_AYNURA_ · 9 Mart 2015

perigunlugu .!.:
fena gaza geldim valla hemde ne fenaaaa :))

Vallaha benim de hayat gibi bi eşim olsa ben de gaza gelirdim senin gibi

_AYNURA_ · 9 Mart 2015

mucizelerprensesi .!.:
İyi akşamlar kızlarr

Hah gececiler gelmeye başladıııııı.ben de uyumaya kaçıyorum.sana iyi sohbetler prenses...

mucizelerprensesi · 9 Mart 2015

Aynura88 .!.:
Hah gececiler gelmeye başladıııııı.ben de uyumaya kaçıyorum.sana iyi sohbetler prenses...

İyi geceler o zaman :)

firuzeew · 9 Mart 2015

Aynura88 .!.:
Kız firuzem senin de katılımın iyileşmiş çok şükür.

Evet canım burdayım merak etme.
Katılmaya çalışıyorum. Ama spora gidersem bu kadar katilamam :KK76:

firuzeew · 9 Mart 2015

perigunlugu .!.:
aaahh bir idealime ulaşsaam var yaa ne hayalleriim vaaar sırf o yüzden sabrediyorum bende işten eve gelişim 6,30 oluyo hemen spora gittim :)))

Ulasicaz idealimize inşallah. Sonrasında spor yapar kilomuzu koruruz. Bu hafta hedef 71.4 hadi insallah

perigunlugu · 9 Mart 2015

firuzeew .!.:
Ulasicaz idealimize inşallah. Sonrasında spor yapar kilomuzu koruruz. Bu hafta hedef 71.4 hadi insallah

Evet inşallah, bu hafta hedefimi yazmamıştım bak iyiki söyledin :) bende 69,2 olmaktır hedefim bu hafta inşallaah 6x lere bi gelebilseeem bi gelseeem :)

perigunlugu · 10 Mart 2015

herkese iyi geceleeerr, ben uyuyorumm :)

aeben · 10 Mart 2015

Uyuyun uyuyun ben hala utu yapiyorum , nerde sigara icen similey :-)

aeben · 10 Mart 2015

Esma nerde kizlar ?

Handede bugun yok , ha o pazartesileri evdeydi pardon ......
Bocuk sende eskisi kadar yoksun bak bu aksam ugramamissin ...

_Masalim_ · 10 Mart 2015

perigunlugu .!.:
Ahh eşiiimm bende gaza geldim spordaydım şimdi geldim :)

Sabah:
1 kase yoğurt nesfit

Öğlen:
Light tonbalıklı salata

Akşam:
6 köfte
salata
ayran

Bugün suyu pek içemedim nedense. 1,5 lt ancak olur. Spora geliirrseeek 14000 adım, 1 saat spor salonunda Allah ne verdiyse çalıştım

Artık her gün 1-1,5 saat spor salonundayım. Sadece pazarları dinlenme günüm :)

Super on numara bes yildiz esim

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Guru

..

Guru

..

Nirvana

Nirvana

Nirvana

SIKILIRSAN NEDEN BAŞLADIĞINI HATIRLA

..

SIKILIRSAN NEDEN BAŞLADIĞINI HATIRLA

Nirvana

Nirvana

SIKILIRSAN NEDEN BAŞLADIĞINI HATIRLA

Guru

Guru

..

..

Her daim üye :))

Her daim üye :))

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

Benzer Konular