- 6 Mart 2015
- 505
- 424
- 73
Haftada kaç gün gitceksin canım pilatese bende evde yapmaya karar verdim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Haftada kaç gün gitceksin canım pilatese bende evde yapmaya karar verdim
- 6 Mart 2015
- 505
- 424
- 73
tatlım blender ya da rondoda cek tüm malzemeyi. Smothiye kattıgın bazı seylerın tadı barız olarak cıkmıyor o yüzden de içilesi oluyor. Mesela baharat olarak tarcın zencefil zerdecal atıyorum sadece tarcının tadı gelıyo.
ben meyvelı smothılere salatalık eklıyorum bazen tadı gelmıyo ama degısık bı ferahlık oluyor.
Mesela maydonoz kattım elmalı yaptıgımda hıc maydonoz tadı almadım ben maydonozdan tıksınırım normalde.
hayal gücüne kalmıs ne katcagın yani=)
bu arada ben keten tohumu falanda katıyorum.
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Geçmiş olsun Havvacım..
- 6 Mart 2015
- 505
- 424
- 73
bi rahatsızlıgım yok ama yesil cayda fark ettim artık hangı gun içsem tansıyonum dusuyo.
herkes yesilcay metabolızma hızlandırıyor dıyınce bende ıcmek ıstıyorum ama ya:/
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Sabahının tamamını tüketirsen acıkmazsın Denizcim..smoothie anlık olarak beni mutlu ediyor ama yine cabuk acıkıyorum ben. Birde tarıflerdeki miktarı tek seferde bitiremiyorum 2 öğünlük gibi oluyo benim için. Çok hevesliyim ama gün sonuna kadar açlık çekiyorum
- 6 Mart 2015
- 505
- 424
- 73
bende demleme ıcıyorum bazen limon (evdeysem) bazende cubuk tarcın atıyorum sevıyorum da bana yaramıyo sanırım yarın bı deneme daha yapcam artık=)Benim öyle bi problemim yok canım
Yeşil çay hoşuma gidiyo ben kendim demliyorum sallama değil içine cubuk tarçın zencefil biberiye tane.karabiber karanfil ne bulursam koyuyorum
Böyle daha çok seviyorum tadını
- 6 Mart 2015
- 505
- 424
- 73
mıdem hiç almıyo anında tıkıyo benı. 2 saat sonra kalanını ıcsem o sekıldede kılo verır mıyım kı?
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Evet bazı insanlarda tansiyonu düşürüyor..içme istersen..yada 1 fincan iç..yeşilçay aç karına içiliyor birde yemekten sonra içmiyorsun değil mi?
- 12 Mart 2009
- 5.074
- 6.986
- 448
Sen oku da bize de ozetlersin
Benim dè okumadım diyet beslenme kitabı kalmadı heralde mehmet Özden dukan a karataydan montiye her çeşit okudum
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Dukanı okudum oda ablamda vardı o yüzden..Diğerlerini hep netten takip ettim..
- 6 Mart 2015
- 505
- 424
- 73
=) aklımı çeliyosun Hülya hep.
İçeriğinde tarifler mi var yoksa farklı detaylar mı?
- 6 Mart 2015
- 505
- 424
- 73
bugun sabah aç içtim o daha çok düşürdü direk başım dönmeye başladı. Öğleden sonrada yemekten yarım saat sonra içtim. ama yine tansiyonumu düşürdü. Aç karna iilmesi gerektiğini bilmiyordum.
Hülya kitaba baktım ben ama bulamadım daha doğrusu emin olamadım yazarı kim?
- 6 Mart 2015
- 505
- 424
- 73
montide mi karar kıldın o kadar araştırma ardından=)
- 12 Mart 2009
- 5.074
- 6.986
- 448
Ben de montignac I netten okudum burda kitabı bulamadığım için. Yoksa netten sevmiyorum kitap okumayı. Ben altını çize cize okurum nette bu imkan yok
- 6 Mart 2015
- 505
- 424
- 73
Karatayın hangi kitaplarını okudun bende alcam elimde olmasını seviyorum kitaba dokunmayınca okuduklarım uçuyo gibi geliyo bana.Montininde satılan ergenlikten menepoza olan kitabı var onu alcam ay başı
- 12 Mart 2009
- 5.074
- 6.986
- 448
Aynen öyle canım
Montignac hem çok sağlıklı hem de diğer diyetler gibi kısıtlayıcı değil. Sanırım ömrümün kalanını bu diyete göre geçiricem. Çünkü bu bir diyet değil sağlıklı beslenme
Montignac hem çok sağlıklı hem de diğer diyetler gibi kısıtlayıcı değil. Sanırım ömrümün kalanını bu diyete göre geçiricem. Çünkü bu bir diyet değil sağlıklı beslenme
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Kahvaltım
domates corbam yaninda 2 kasik yogurt
Aksam
firinda tavugum yogurrdum bi dilim tahil ekmek
Ara ögun
suyum 3litre olur
- Bi kizarmis tahilli ekmek ustune biraz peynir sürdum
- bitki cayi
domates corbam yaninda 2 kasik yogurt
Aksam
firinda tavugum yogurrdum bi dilim tahil ekmek
Ara ögun
- 1 tane kuru kayisi
- 1 fincan turk kahvesi sekersiz
- 1 saat hizli yuruyus
- yarim saat bisiklet canlar
suyum 3litre olur
- 6 Mart 2015
- 505
- 424
- 73
karatayı da montiyide okuyup hayatıma tam anlamıyla sokcam ama araya sıfırlama dıyetını de sokmam lazım
