• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

günaydın arkadaşlar hepinizi tebrik ediyorum :KK9::KK9::KK9::nazar::nazar::nazar: bende bu gün mutlu oldum:KK76::KK76:

geçen hafta 68.9
bu hafta 66.5
fark 2,4 kg:KK49::KK49::KK49:

burada ayrılırken 65.7 kg dı hala o kiloma gelemesem de sonuç fena değil:KK52:


4 gün pro ağırlıklı beslendim ve sonuç çok hoşuma gitti, hepinizi tebrik ediyorum, kilo veremeyip alan arkadaşlar da haftaya nasılsa telafi ederler, hiç üzülmesinler:KK60::KK60:... sevgiler hepinize:KK68::KK68:


Tek kelime mukemmelllll ablam ;)
 
Ayran detoksu
4kaşık nohut
4kaşık yeşil mercimek
4kaşık bulgur
yoğurt
2salatalık
nane,ppul biber...
enfes ooluyor.kahvaltıyı normal yapıyosunuz.saat 12den itibaren 2saatte bi 1kase ya da 1bardak yiyoruz .saat 8de bitiriyoruz.su ve yeşil çay içiyoruz
 
Ya masmavinin eşi kimdi?onu prensesle eşleyelim.oceanla yağmuru da eşleyelim.ikisi de aynı sorundan muzdarip
 
Ayran detoksu
4kaşık nohut
4kaşık yeşil mercimek
4kaşık bulgur
yoğurt
2salatalık
nane,ppul biber...
enfes ooluyor.kahvaltıyı normal yapıyosunuz.saat 12den itibaren 2saatte bi 1kase ya da 1bardak yiyoruz .saat 8de bitiriyoruz.su ve yeşil çay içiyoruz
Tesekkurler ablam
 
Back
X