- 6 Mart 2015
- 505
- 424
- 73
tartıldım canım detox öncesi sonrası. ama hiç değişim yok.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 6 Mart 2015
- 505
- 424
- 73
önce sonra tartıldım hıc değişiklik olmadıOcean ayrandan once tartilmismiydin ?
Aykiz insan meraktan catlar kiz nasil tartilmadin cadi
- 6 Mart 2015
- 505
- 424
- 73
aynur benı en ıyı sen bılıyosun nasıl heveslıydım ama tum cabam bosa gıdınce cok kızgınım kendıme. detx oncesı sonrası tartıldım 1 gr degısım yok. ama sımdı su aklıma gelıyo. pazar aksamı yemek yedım pılav falan belkı onu yemeseydım eksı cıkacaktım tartıda.
of utanıyorum sızden
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
Hayır canım öyle düşünme bak ne güzel hatalarını kendin buluyorsun çözümleri de sendeaynur benı en ıyı sen bılıyosun nasıl heveslıydım ama tum cabam bosa gıdınce cok kızgınım kendıme. detx oncesı sonrası tartıldım 1 gr degısım yok. ama sımdı su aklıma gelıyo. pazar aksamı yemek yedım pılav falan belkı onu yemeseydım eksı cıkacaktım tartıda.
of utanıyorum sızden
pes etmek yok
- 6 Mart 2015
- 505
- 424
- 73
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Eveet bu çok daha iyi
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Canım benim pazar akşamı pilavı yemesen emin ol ki inerdin.aynur benı en ıyı sen bılıyosun nasıl heveslıydım ama tum cabam bosa gıdınce cok kızgınım kendıme. detx oncesı sonrası tartıldım 1 gr degısım yok. ama sımdı su aklıma gelıyo. pazar aksamı yemek yedım pılav falan belkı onu yemeseydım eksı cıkacaktım tartıda.
of utanıyorum sızden
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
İnşallah...bbu hafta size güveniyorumaynuram insallah bu hafta bomba gibi basliyoruz ve cuma listeye alirsiniz bizide bugun yine tartildim ve cok sukur gram gramda olsa tartida eksi gormek mukemmel bisey
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Başın sağolsun canım..umarım en kısa zamanda toparlarsın.._AYNURA_ ve diğer arkadaşlarımm benim bi arkadaşım vefat etti. çok kötüyümm. buraya girip menü yazacak gücü bulamıyorumm kendimdee. izin verirseniz ben birkaç haftalığına izne ayrılmak istiyorumm.
- 16 Haziran 2014
- 1.566
- 1.072
- 168
- 32
ne iş yapıyosun abla şu an
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Sabah ac karna o tempo zorlar handem . Kahvaltini yap .. Karnin tokta spor pek iyi olmaz ama ac yapmandan iyidir ...
Yada atirtirsan ana kahvaltiyi sonra yapsan oda olabilir ..
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Monu yazmayali baya oldu :)))
Bugun hazir diyete uygunken monumu yazayim ...
Sabah 8:00
2dl tb . Ekmek ... Az peynir .
Bol salata . 3 zeytin ..
13:00
Balik ve bol salata ..
10 tn badem .
16:30
1 portakal
20 dk sonra findik ..
18:00
Yumurtali ispanak ..
3 ks yogurt .
Az salata ...
Sabah 50 dk pilates ..
Bol bol Ev temizligi )..
Su az oldu ama 1.5 ancak olmustur ..
Bugun hazir diyete uygunken monumu yazayim ...
Sabah 8:00
2dl tb . Ekmek ... Az peynir .
Bol salata . 3 zeytin ..
13:00
Balik ve bol salata ..
10 tn badem .
16:30
1 portakal
20 dk sonra findik ..
18:00
Yumurtali ispanak ..
3 ks yogurt .
Az salata ...
Sabah 50 dk pilates ..
Bol bol Ev temizligi )..
Su az oldu ama 1.5 ancak olmustur ..
bugün tartıldım hemde 59,3sabah : tam buğday ekmeği peynir + maydanoz + yeşil çay
öğlen : 2 kivi + yeşil çay
akşam : 2 köfte biraz közlenmiş patlıcan + yoğurt
2 litre falan su içtim birazdan yine çayımı içicem . salonda 2 saatlik step-aerobik-pilates egzersizi ... 100 mekik 100 squat
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
merhaba aebencim, gayet iyi menün, ben hala buradan ayrıldığım kiloya inemedim, çok üzücü
Benzer Konular
