- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
COK TESEKKÜR EDERIM KIZLAR
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 12 Mart 2009
- 5.074
- 6.986
- 448
Haklısın canım yaaa.
Ama gerçekten bu hafta neden böyle oldu anlamadım.
Nerdeyse her gün spor yaptım
Akşam yulaf süt ile gecistirdim.
Ekmeği sadece tam tahıllı ve sabah yedim
Bu hafta sebze yemgi yapamadım sadece.
Çok et tavuk balik köfte ile beslendim.
Ama kilom sabit. Ne yazık ki
Ama gerçekten bu hafta neden böyle oldu anlamadım.
Nerdeyse her gün spor yaptım
Akşam yulaf süt ile gecistirdim.
Ekmeği sadece tam tahıllı ve sabah yedim
Bu hafta sebze yemgi yapamadım sadece.
Çok et tavuk balik köfte ile beslendim.
Ama kilom sabit. Ne yazık ki
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Firuzem sen elinden geleni yaptin canim baskul utansinHaklısın canım yaaa.
Ama gerçekten bu hafta neden böyle oldu anlamadım.
Nerdeyse her gün spor yaptım
Akşam yulaf süt ile gecistirdim.
Ekmeği sadece tam tahıllı ve sabah yedim
Bu hafta sebze yemgi yapamadım sadece.
Çok et tavuk balik köfte ile
beslendim.
Ama kilom sabit. Ne yazık ki
..Yok ben kararlıyım başka bir sayfada yokum arkadaslar isterseniz katılabilirim
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
O zaman hoşgeldin canım ilk sayfada kurallarımız var oku bakalım kabul edersen formu doldur ve bizimlesin
bende bu takımın kaptan yardımcısıyım :)
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Dışarı çıkmam gerekti yeni geldim kusura bakmayın..izinli yazın beni..
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Sen neden bildirim yapmıyorsun handem?
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Sana sözüm yok firuzem.sen bu hafta çabalayıp da veremeyenlerdensin zaten.bi grriye dönük bak bakalım nerede hata yapmış ola bilirsinHaklısın canım yaaa.
Ama gerçekten bu hafta neden böyle oldu anlamadım.
Nerdeyse her gün spor yaptım
Akşam yulaf süt ile gecistirdim.
Ekmeği sadece tam tahıllı ve sabah yedim
Bu hafta sebze yemgi yapamadım sadece.
Çok et tavuk balik köfte ile beslendim.
Ama kilom sabit. Ne yazık ki
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Azimli karalıysan neden olmasın.perim de yazmış zaten.ilk sayfada kurallarımız var oku kabul edersen formu doldur tanıyalım seni
Adı Emine Nur'dan YAŞ 27 kilo almam sebebim doğum . Evlendiğimde 63 170 boyundayım hamilipimde 28 kilo aldım yaklaşık bir Yıldır kilo vermeye çalışıyorum 12 kilo verdim bu sürede su an 73-74 arasıyım hedefim 60 eskisi gibi sağlıklı ve güzel alımlı bir kadın olmak . Hataylıyım öle yağsız ve salçasız yemek yiyemiyorum herşey az yiyerek verdim bu kiloyu haftada 3 4 spor yapabiliyorum yürüyüş gibi. 19 aylık bir oğlum var o benim herşeyim . Üçretli öğretmenlik yapıuorum ayrıyeten KPSS ye çalışıyorum . Menüleri resimli paylaşabilir miyim
Hayırdır abla biye izne cikiyon ?
Ben raporu yazaym platese gecicem.bgn evde drgldim
Sabah
Bir yumurta
Yarım dlm ekmek
Bir c.brdgi cay
Uç dilim domates
Öğlen
etli Nohut yemeği
Uç bardak ayran
Dört sarma
Aksam yemicgm kızın haklisinizda bgn müstakbel kaynvldeydim bu kelimeyi de sevmem anne derinde neyse BN yedikce koydu yemeği ekmek yemedim kilo verdgnde belli olyr kızım dynce iki uç günlük bıkkınlık gitti bende aynura abla da ne dese hakli bir doğru yolu bulamadım yürüyüşe yeniden başlıyorum bgn yurudumde.ama regl olamadm hala ne ypayim bu şişlik gitmesi için
Su iki lt
Spor
Yürüyüş
Plates
Sabah
Bir yumurta
Yarım dlm ekmek
Bir c.brdgi cay
Uç dilim domates
Öğlen
etli Nohut yemeği
Uç bardak ayran
Dört sarma
Aksam yemicgm kızın haklisinizda bgn müstakbel kaynvldeydim bu kelimeyi de sevmem anne derinde neyse BN yedikce koydu yemeği ekmek yemedim kilo verdgnde belli olyr kızım dynce iki uç günlük bıkkınlık gitti bende aynura abla da ne dese hakli bir doğru yolu bulamadım yürüyüşe yeniden başlıyorum bgn yurudumde.ama regl olamadm hala ne ypayim bu şişlik gitmesi için
Su iki lt
Spor
Yürüyüş
Plates
- 11 Ocak 2015
- 720
- 794
- 138
ne bilim aynur çok sıkı bir spor ve diyeti yapıyorum
kendimide çok iyi zinde hissediyorum
senelerdir süren sırt ağrım gitti mesela
sporun hikmeti herhalde bu
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
3-4 kilom var onuda yavaş yavaş vereyim diyorum..
- 12 Mart 2009
- 5.074
- 6.986
- 448
Selam kızlar
Geçen haftanın muhasebesini yaptık sanırım.
Yaa bi de grup çok boş kimse gelip yorum yapmıyo heveslendirmiyo.
Ilk geldiğimde ne guzel bi bakıyodum sayfalar uçmuş tek tek okuyodum.
Şimdi sayfalar hep aynı. Herkeste bi bosvermislik var.
Ben burdan çok etkileniyorum. Sırf burda kilo vereyim diye o kadar işimin arasında bi de platese yazıldim kilo vermem durmasın diye.
Gerçi bu hafta yine durdu ama . Ben yine hep düşünüyodum Ya kilo vermem durursa diye bu korkuyla gidip Platese yazıldim ve bu hafta kilo veremedim. Yani beynimi sartlandirdim bi nevi.
Neyse bu kilo duraksamasi bir haftalık bi engel. Haftaya bomba gibi gelicem inşallah.
Geçen hafta ekmek çok yedim. Tam tahıllı diye 3 4 dilim yedim
Bu kilo verimi mi etkiledi tabi. Ekmeği haftada 3 gün ile sinirlandiriyorum. Meyveyi de ekmek Yemedigim günler yicem.
Geçen haftanın muhasebesini yaptık sanırım.
Yaa bi de grup çok boş kimse gelip yorum yapmıyo heveslendirmiyo.
Ilk geldiğimde ne guzel bi bakıyodum sayfalar uçmuş tek tek okuyodum. Şimdi sayfalar hep aynı. Herkeste bi bosvermislik var.
Ben burdan çok etkileniyorum. Sırf burda kilo vereyim diye o kadar işimin arasında bi de platese yazıldim kilo vermem durmasın diye.
Gerçi bu hafta yine durdu ama . Ben yine hep düşünüyodum Ya kilo vermem durursa diye bu korkuyla gidip Platese yazıldim ve bu hafta kilo veremedim. Yani beynimi sartlandirdim bi nevi.Neyse bu kilo duraksamasi bir haftalık bi engel. Haftaya bomba gibi gelicem inşallah.
Geçen hafta ekmek çok yedim. Tam tahıllı diye 3 4 dilim yedim
Bu kilo verimi mi etkiledi tabi. Ekmeği haftada 3 gün ile sinirlandiriyorum. Meyveyi de ekmek Yemedigim günler yicem.
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
Ah kızlar işlerimi şimdi bitirdim...çok yorgunum...size soframın resmini koyuyorum.o tepsiye Novruz xonçası diyoruz yeşil olanada semeni
ellerine sağlık. nuş olsun bayramın mübarek
- 12 Mart 2009
- 5.074
- 6.986
- 448
Çok güzAh kızlar işlerimi şimdi bitirdim...çok yorgunum...size soframın resmini koyuyorum.o tepsiye Novruz xonçası diyoruz yeşil olanada semeni
Ellerine sağlık canim ne değişik yaaa bizde neden yok ki böyle bi kültür
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Bak gördünmü firuzem kendi yalnışlarımızı kendimiz biliyoruz zatzaten.yeterki onları bulmayı ve çözmeyi isteyelim.haklısın takım eskisi gibi renkli deyil.bu iki 3gün geçsin pazartesiden itibaren bu işe el atıcamSelam kızlar
Geçen haftanın muhasebesini yaptık sanırım.
Yaa bi de grup çok boş kimse gelip yorum yapmıyo heveslendirmiyo.
Şimdi sayfalar hep aynı. Herkeste bi bosvermislik var.
Ben burdan çok etkileniyorum. Sırf burda kilo vereyim diye o kadar işimin arasında bi de platese yazıldim kilo vermem durmasın diye.
Neyse bu kilo duraksamasi bir haftalık bi engel. Haftaya bomba gibi gelicem inşallah.
Geçen hafta ekmek çok yedim. Tam tahıllı diye 3 4 dilim yedim
Bu kilo verimi mi etkiledi tabi. Ekmeği haftada 3 gün ile sinirlandiriyorum. Meyveyi de ekmek Yemedigim günler yicem.
Benzer Konular
