Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

canım dün velime gitmiştim o hazırlamıştı çiğden beyaz lahana ve yoğurttu yanılmıyorsam ama hoşuma
asılsın rakibem regli oldum baskül aldı başını gitti ama cumaya güzel bir düşüş olur inşallah
Ablam bende şuan regli sancısı cekiyorum. Ama sen regli zamanları için önlem almıyor musun? Bi yerde okumuştum. Bu zamanlarda vücut su tutuyor ya bunu minimuma indirmek için tuzu azaltmak gerek. Ben 9 gün geciktim ama 9 gundurde yemeğe tuzu az atiyorum, salataya tuz eklemiyorum.
 
Yes baby ama hani şu en çok kilo ben verdim hırsı var ya bayılıyorum ona
O zaman şöyle yapalım perim yedekliste çogaldı dimi ;) asil yedek listesini yarıştıralım o zaman ;)
Bu hafta cumaya hangi liste birinci olacak asillermi yedeklermi ? Ve biraysrlde kim daha çok kilo vermiş olacak ?
Ne dersin perim sana ek iş çıkarmış olmam dimi ?;)
 
Tam da regl günüme geldi yaw bütün iç ve dış organlarim tatliii tatliii diye isyanlar da
Sevdiğin bir meyveyi rendele (bugunlerde trabzon hurması favorim):)
Ve pişir , yogurda karıştır , üstünede ceviz fındık allah ne verdiyse . Alll sana ara öğünde yiyecegin tatlı ;)
 
Sevdiğin bir meyveyi rendele (bugunlerde trabzon hurması favorim):)
Ve pişir , yogurda karıştır , üstünede ceviz fındık allah ne verdiyse . Alll sana ara öğünde yiyecegin tatlı :KK66:
Allahım her şu meyveyi duyduğumda icim giciklaniyor. Allahın gücüne gitmesin ama bir türlü sevemiyorum.
 
günaydınlar herkese. düğnkü menüm

sabah
2 dilim tam buğday ekmeği
beyaz peynir
domates
salatalık
5 adet siyah zeytin

öğlen
1 adet etli sandal sefası ( kabaklı bir yemek )
salata

ara
1 adet armut

akşam
1 adet etli sandal sefası ( kabaklı bir yemek )
1 kutu ayran

su :1,5 litre spor malesef yok dün trafiğin azizliğine uğradım yine yetişemedim derse .
Sandal sefası ismi süpermiş heee :KK70::KK70::KK70:
 
Amanııın çok varmış
Öylee çoook varmış diye diye bi bakmışsın sonuna gelmişiiizz amaaan diyim :KK70::KK70::KK70::KK70:
perigunlugu perigunlugu çok teşekkür ederim:))
Rica ederim canımm ;)
Birlikte giricez insallah.bak ne güzel. Bu arada aksama çok güzel bi menü yle karşınızdayim inşallah. ..herkese sevgiler
Haydiii bakalımmm sabırsızlıkla bekliyorum ;)
O zaman şöyle yapalım perim yedekliste çogaldı dimi :KK66: asil yedek listesini yarıştıralım o zaman :KK66:
Bu hafta cumaya hangi liste birinci olacak asillermi yedeklermi ? Ve biraysrlde kim daha çok kilo vermiş olacak ?
Ne dersin perim sana ek iş çıkarmış olmam dimi ?:KK66:
Ooo hemde nasıl çoğalmaaak :) 10 tane denemede üyemiz var :KK70: Valla bu topu Selinanya Selinanya 'ya attım gitti :KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70:
Eline sağlık güzel kaptan:KK9:

:KK60::KK60::KK60::KK60::KK60::KK60:
 
perigunlugu perigunlugu canm ilk.başlarda sade diyetle 1 2 kilo verdim.sonra 2 ayda plates ve diyetle 3 buçuk.kilo verdim ve bnm polikstikten dolayı kilo vermem çok yavaş ama balinca birden aliyorum veririkn çok çabuk veremiyorum. Aslında bi iki haftada normal diğerine yada herhangi bi diyete baslamadim sence önce normale başladı.sonra mi bu şok diyeter baslamaliyim
 
perigunlugu perigunlugu canm ilk.başlarda sade diyetle 1 2 kilo verdim.sonra 2 ayda plates ve diyetle 3 buçuk.kilo verdim ve bnm polikstikten dolayı kilo vermem çok yavaş ama balinca birden aliyorum veririkn çok çabuk veremiyorum. Aslında bi iki haftada normal diğerine yada herhangi bi diyete baslamadim sence önce normale başladı.sonra mi bu şok diyeter baslamaliyim
Bence önce normal diyet ile başla, baktın ki hakikaten çok yavaş gidiyor (tabii buna beraber deneyimlerimizle karar veririz ;) ) ardından mesela benimde ara sıra yaptığım pirinç lapasını tavsiye ederim. Mesela haftada 1 gün yada 2 haftada 1 yaparak kontrollü bir şekilde devam edebilirsin ;)
 
Back
X