aaaaa ilk kez duydum bende yapayım yarınVeee en sonunda bende geceden büyük su bardağına kuru kayısı koydum ve su ile doldurdum sabah suyu içip kayısıları yedim 20 dk sonrasıda kahvaltı yaptım. Şuan bağırsaklarımda şölen var
perigunlugu
. afedersınız ama bnde kabızlıktan cok sıkıntı cekıyorum ve karnım ondan hep şiş oluyor en son ibrehim saraçoğlu portakal yapragı kuru denedım baya faydası oldu hemde kalıcı dıyebılırım ama arada sorun yasadıgım oluyor
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...m-her-pazar-en-cok-zayiflayan-1-olsun.678206/@melike06 canım senın adha önce başka topıkte karşılaşmışmıydık acaba
Saol canim izin almam biraz zor olurdu.Dikkat et kendine abla ya lazımsın sen bizeizin alabilseydin keşke dinlenseydin evde
Teşekkür ederim iyi nöbetler canım evet nobeterimiz 24 tutuyoruz.
Saol canim teşekkür ederim
Geçmiş olsun ablacım, Allah şifa versin[/QUOTE
Saol canim teşekkürler.
yasom7272 abla nobetın 24 mü
Saol canim kız kıvırcık normal yemegini yap niye kendine eziyet ediyorsun kıymalı yap yanına bol yoğurt salata oh mis diyetteyim diye kendine eziyet etme lütfen.
yasom7272
teşekkur ederım abla bnmde 24 .
perigunlugu
canım yemekte salata haslanmış mankarna ve bezelye patates tavuk domates bıberlı sulu yemek vardı kucuk ıkı parca tavuk domates bıber ve soganları suyunu yedım ekmeksız salta yedım makarna hıc almadım :)
Bak giricem listeye görürsünNe demeeekk :) o zamaaann sendende bekliyoruzz efsane menüleri
Estağfurullah canım çok geçmiş olsun
Vermeem tabiiki izin sana :)))
Lama göndericem sana :)))))
Bugün hiç hiç olmamış canımsu spor ne alemde ?
Muzlar fazla olmuş, su ve sporun ne alemde ?
Anladım canım
Ay evet öyle kuzum kitap almam lazımdı bkmye gittim az önce hemen kitap alıp döndüm hiçbirşey yapasım yokHava kapalı, ben havadan kapalı. Ruhum çöktü. Hiçbir şey yapasim yok.
Annem de şaşırdı 
Baak benim sınavlarım var izleyemiyorum ama zamanın varsa kendine şöyle güzel bir Türk kahvesi ya da çay yap tabi şekersiz 
film izle 
Hatta izlemediysen Love,Roise çok güzeldii aşk filmi seviyosan tavsiye ederim 
yasom7272
ablam geçmiş olsun
_incitanesi_
Aydanımm hoşgeldin Bende şimdi zafere gidiyorum, d&r da yeni kitaplara bakacağım. Donustede milli piyano alır donerimAy evet öyle kuzum kitap almam lazımdı bkmye gittim az önce hemen kitap alıp döndüm hiçbirşey yapasım yok
<yılın zengini>
perigunlugu
ve
Selinanya
ben de farkına sonradan vardım eksik yazdığımı 45 dk yürüyüşüm ve 45 dk ütüm var 
ayrıca rahat 3 lt su içmişimdir masamda 1 lt lik şişe var gün içinde 2 adet ondan bitirip üstüne daha da su içtim. Muzların fazla olduğunu farkettim yerken de ama evde başka meyve kalmamış hiç 
akşam krize girdim. 
çok bezelye yemedim merak etmeyin. Ama eksik ve fazlalarımın farkındayım destekleriniz için çoooook teşekkürler iyi ki varsınız. Bugün çok daha sıkı bir menü ile karşınızda olacağım. Bugün öğlen yemekte baklava vardı en büyük sınavımı verdim 
Su ve spor kötü olmuş ama menün gayet iyigünaydınlar herkese . hepimiz için güzel birgün olsun .
dünkü menüm
sabah
2 dilim tam buğday ekmeği
beyaz peynir
domates
salatalık
5 adet siyah zeytin
öğlen
tavuk şiş
ayran
ara
1adet elma
akşam
koca bir kase yeşil salata
1 kase yoğurt
su malesef 1 litre bile olmadı . akşam misafirlerim olduğundan sporada gidemedim .
Normal içme suyuna koydum büyük bir bardağa 2 3 tane kuru kayısı, onu mutfakta tuttum akşam yatmadan önce hatta sonra sabahta içtim suyu attım ağzıma kayısıları ohh miisss :)bu kayısı bende deneyım pekı akşam sıcak suyamı koydun canım
Miiiissss ucuz atlatmışsın
İşte bu konu tam ev hanımlarına göre
İnci nasıl, sen nasılsıın 
