-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
perigunlugu
kaptanım kızım yine gece öksürükler filan uyandı, kuruyemiş yedim, bir de ikisi bir arada kahve, kaçta yatarız bilemiyorum,bugunluk bukadarİyi geceler
- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
- 248
Vuhuu süperAhh ahh şimdiye kadar kaç defa başlayıp bıraktım bir bilsenŞu p90x e baktım indiriyorum torrenten azcık da onunla takılayım bakayım, baya fena gibi ama denemekte yarar var
p90 ını biliyorum ve daha birçook sporu ama yapamıyacağım için bu aralar elleşmiyorum Yorumlarınıı bekliyorum mutlaka belki ben de denerim ocakta 
intikamım çok acııı olacak nana bu hafta seni yanındaki arkadaşların bile kurtaramayacak
işte menim iddalı hırslı takım arkadaşım böyle bir arkadaşın olursa 1. çantada keklik
çok tatlısın yaa
AMA PERİÇİĞİM CUMA GÜNÜ BÜYÜK VE KIRMIZI BURTONLARLA SÜMBÜLLER YAZINCA 1. OLARAK HALİNİZİŞTE BUDUR
Oooo , süper menü. Afiyet olsun
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 44
açlık hissetmek okadar güzel birşey değil canım.vücut alarma geçip yağları korumaya alıyor. o yüzden akşamları açlık çekiyorsan süt içmeni öneririrm.İyi geceler canlarım, güzel bir hafta olması dileğiyle.
Yalnız değilsiniz, midemin içinde kocaman boşluk var açımmm diye bağırıyor
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 44
Ayyy, çok özendim yaa. Bu hafta bende girmeliyim dereceye7. TAKIM HAFTANIN EN İYİLERİ
BİRİNCİ............................ @kelebek19 .................. 3 KG
İKİNCİ......................... @Iremoz02 ............................2,5 KG
ÜÇÜNCÜ.......... @kvrck ................1,9 KG
Başarılarınızdan dolayı tebrik ediyorum..
Güzel menü arkadaşım. Hadi inşallah diğer takımlar görsünler bakalım bu hafta sümbüllerin gücünü
Biraz geç oldu ama bende dünkü menümü vereyim
Sabah; menemen, 2 dilim tt ekmek, kk peynîr, bir tatlı kaşığı bal, kaymak
Ara; bir nar, bir mandalina
Geç kahvaltı yaptığımız için öğle yok
Akşam; 2 yumurtayla, bol yeşillikli yumurta salatası, bir dilim ekmek, yarım dilim pastırma
Su; 3 litre
Spor; 15 dk zumba ( az oldu ama hafta içi telafi.... )
Sabah; menemen, 2 dilim tt ekmek, kk peynîr, bir tatlı kaşığı bal, kaymak
Ara; bir nar, bir mandalina
Geç kahvaltı yaptığımız için öğle yok
Akşam; 2 yumurtayla, bol yeşillikli yumurta salatası, bir dilim ekmek, yarım dilim pastırma
Su; 3 litre
Spor; 15 dk zumba ( az oldu ama hafta içi telafi.... )
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
Bugün çok daha iyi olacak inşallah
Geceden suya kuru kayısı koyup sabah içmek çok faydalı oluyor gerçektenyarın daha iyi bir menü bekliyoruuzz
Spor olmadan oluuurrr muuuu hiiççç yaaa
Efsane sahalara geri döndüü... bak bir daha gitmek yok ona göreeeee
Himmm güzel menu olmuş cnm
Sen ulaşmak istediğim ideal menüleri paylaşan sevgili takım arkadaşım yine harikasın
Katılıyorum buna diyette eğer bişiler tamamen birakmayacaksak terk edilmemeli mesela hayatım boyunca ekmek yemem demiyorsan ekmeği cikarmayacaksin çünkü bu sefer ekmek yemeye döndüğünde kilo alman kaçınılmazsenin gibi aç kalarak çok kilo verdim ben canım fazlasını ala ala akıllandım.diyetisyenin verdiği listeye uysam 9 dilim ekmek hakkım var kilom 94 bence senin de benim eski halim gibi kafan karışmış.artımı olur eksimi cuma herkes görür öptüm canım
bakiyim bende suna neymişVuhuu süper
günaydın canım güzel bir gün olsun
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
- 18 Mart 2015
- 2.245
- 5.311
- 78
- 34
Yok canım açlık çektiğim saat 11 sonrası olunca o saatten sonra birşey yemiyorum. Ki ben gece yatağa aç girmezsem kilo veremiyorum, leptini de bozmak istemiyorum. O yüzden benim için güzel birşeyaçlık hissetmek okadar güzel birşey değil canım.vücut alarma geçip yağları korumaya alıyor. o yüzden akşamları açlık çekiyorsan süt içmeni öneririrm.
Ama teşekkür ederim diğer arkadaşlar bu önerini dikkate alabilir 
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 44
günaydın
Kızlar günaydın,
Dün kayınvalidemdeydim ordan da mobilya bakmaya gittik derken İstanbul a dönmem çok geç oldu. Ondan ihmal ettim sizi, özür. Şuanlık eski sohbetleri okuyamıyorum, malum ptesi iş yoğunluğu
hemen dünkü menümü atiyim. Biraz cıs ve eksiklik var ama şükür ki kilo almamışım. Bugünden itibaren düzenli beslenmeye devam ediyorum. Ctesi yürüdüğüm 2 saat kurtardı sanırım beni
Sabah,
Bi kk peynir,
4 zeytin,
6 dilim sucuk, domates,salatalık
Çeyrek simit
Öğle,
Mobilya bakarken saati unutmuşum kahvaltıyı da 11 gibi edince atladım maalesef.
Akşam,
4 adet köfte,
Yanında iki dilim börek yedim. (işte cısım bu
)
Su 2 litre, yürüyüş mağaza gezmesi şeklindeydi o nedenle yok diyorum. Bana ne deseniz haklısınız, cezalıyım, o yüzden bugün 30 dakikadan fazla yürümek hedefindeyim.
Dün kayınvalidemdeydim ordan da mobilya bakmaya gittik derken İstanbul a dönmem çok geç oldu. Ondan ihmal ettim sizi, özür. Şuanlık eski sohbetleri okuyamıyorum, malum ptesi iş yoğunluğu
hemen dünkü menümü atiyim. Biraz cıs ve eksiklik var ama şükür ki kilo almamışım. Bugünden itibaren düzenli beslenmeye devam ediyorum. Ctesi yürüdüğüm 2 saat kurtardı sanırım beniSabah,
Bi kk peynir,
4 zeytin,
6 dilim sucuk, domates,salatalık
Çeyrek simit
Öğle,
Mobilya bakarken saati unutmuşum kahvaltıyı da 11 gibi edince atladım maalesef.
Akşam,
4 adet köfte,
Yanında iki dilim börek yedim. (işte cısım bu
)Su 2 litre, yürüyüş mağaza gezmesi şeklindeydi o nedenle yok diyorum. Bana ne deseniz haklısınız, cezalıyım, o yüzden bugün 30 dakikadan fazla yürümek hedefindeyim.
- 18 Mart 2015
- 2.245
- 5.311
- 78
- 34
Bu arada kızlar kendimi tanıtmadım hiç sanırım 
Adım bildiğiniz gibi Selin 24 yaşındayım, özel sektörde çalışıyorum. Son 1 yıldır diyet içindeyim ve sanırım Mart gibi takıma geldim. Hiç listeye girmedim böyle ortalarda dolaşarak takılıyorum Boyum 1,67 ve 66 kilo ile başladım. Şuan 56 kiloyum, hedefim 55. Diyet+spor ile verdim bu kilomu ve dediklerine göre dışardan 53-54 kilo falan görünüyormuşum 
tabi önemli olan bunu böyle hissetmek ama o konuya girmiyorum Bu nedenle artık nasıl kilo verdiğimi öğrendim ve menülerim size az gelebilir, beni örnek almayın Mayıs ayından beride kilomu koruyordum, 56 ile bırakmıştım, 56-57 arası dolaştım aylardır. Ve artık asıl hedefime geri döndüm kaldığım yerden devam diyerek, 55 de korumak istiyorum kendimi. Bende durumlar böyle yanisi canlar 
Adım bildiğiniz gibi Selin 24 yaşındayım, özel sektörde çalışıyorum. Son 1 yıldır diyet içindeyim ve sanırım Mart gibi takıma geldim. Hiç listeye girmedim böyle ortalarda dolaşarak takılıyorum Boyum 1,67 ve 66 kilo ile başladım. Şuan 56 kiloyum, hedefim 55. Diyet+spor ile verdim bu kilomu ve dediklerine göre dışardan 53-54 kilo falan görünüyormuşum tabi önemli olan bunu böyle hissetmek ama o konuya girmiyorum Bu nedenle artık nasıl kilo verdiğimi öğrendim ve menülerim size az gelebilir, beni örnek almayın Mayıs ayından beride kilomu koruyordum, 56 ile bırakmıştım, 56-57 arası dolaştım aylardır. Ve artık asıl hedefime geri döndüm kaldığım yerden devam diyerek, 55 de korumak istiyorum kendimi. Bende durumlar böyle yanisi canlar
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
CNM hayırlı olsun alışverişlerin sen yokken 3 erli gruplar oluşturuldu grupta sen ben ve nananais aynı gruptayiz diğer gruplarla yarışıyoruuzzz cnm bizim GRUBUMUZ papatyalarKızlar günaydın,
Dün kayınvalidemdeydim ordan da mobilya bakmaya gittik derken İstanbul a dönmem çok geç oldu. Ondan ihmal ettim sizi, özür. Şuanlık eski sohbetleri okuyamıyorum, malum ptesi iş yoğunluğu
Sabah,
Bi kk peynir,
4 zeytin,
6 dilim sucuk, domates,salatalık
Çeyrek simit
Öğle,
Mobilya bakarken saati unutmuşum kahvaltıyı da 11 gibi edince atladım maalesef.
Akşam,
4 adet köfte,
Yanında iki dilim börek yedim. (işte cısım bu
Su 2 litre, yürüyüş mağaza gezmesi şeklindeydi o nedenle yok diyorum. Bana ne deseniz haklısınız, cezalıyım, o yüzden bugün 30 dakikadan fazla yürümek hedefindeyim.
Benzer Konular
