Abla kuşum sık sık tartılma evet şuan kilo veriyorsun herşey gayet yolunda ama 1 gün artı çıktğını gördüğünde emin ol moralin bozulacak ve bütün gün nerde hata yaptığının sorgulayacaksın ve sonra bu kısır bir döngü halini alacak, bak beni dinle sen tartılma.
Canım ben indriyorum ama baya boyutu yüksek, haftaya başlıycam inş, bakalım ne kadar dayanabileceğim
Evet baskül al ama günde 5 defa tartılmak için değil, cumaları için. Gerçekten bir zaman sonra insanın psikolojisi bozuluyor.
Evet yine dolu dolu bir Makbule menüsü
Hiç salata tüketmediğinin farkında mısın kuzum
Su böreğide nazar boncuğu olsun, yine süpersin ablam
İşte budur ablacım, ama suyu artırmalısın ki zaten biliyorsun
Canım akşama salata ve yogurt eklemelisin onun dışında gayet güzel
Kuzum tartılma Cumaya kadar, psikolojik olarak etkilemesin. Zaten geçen hafta verdiğin kadar bu hafta veremezsin ki bu gayet doğal. Asıl diyet şimdi başlıyor
Hoşgeldin, seni montiden biliyorum. Bize katıl ve hiç gitme
İlk gün için süper, gerçi sende sürekli diyet halindesin ahh birde şu başlayıp, bırakmalarımız olmasa
Olmamış valla, Öğlen hem yogurt hem süt fazla ki kek ve sigara böreği hiç olmamış. Akşam hele makarna oda cıkss
Yayla çorbasının içinde pirinç var mıydı ki acaba
Yoksa gayet iyi varsa 2 dlm ekmek yerine 1 dlm daha iyi olabilirdi
Öğlen karbon patlması olmuş bence, bulgur yerine salata ve yogurt çok daha güzel olurdu ama genel olarak güzel
Akşam makarna olmasaymış mı ki, ablam tavsiyem şudur ki akşamı çok karbonlu yemekler ile kapatma. Tabiki makarna da yiyeceğiz ama öğlen daha çok tercih edilebilir bence
Sabah neden orda poğaça var ya
birde yağlı ballı ekmek
Akşam ama çok güzel
Ben çalışıyorum ve şirket yemeklerine göre kendimi ayarlıyorum. Aylık menü geliyor. Ama eğer hazırlıksız gittiysem ve ana yemekler uygun değilse ya çorba yogurt salata ile kurtarmaya çalışıyorum.
geri kalanı iyi ama cnm
aradaki diyet sütlaç tatlandırıcılı mı cnm bugün tatlandırıcı ile ilgili taylan kümelinin bi yazısını okudum tatlandırıcı metobolizmayı bozuyormuş yapıla bir deneyde farelerin bir kısmına şeker bir kısmına tatlandırıcı verilmiş tatlandırıcı verilen fareler diğerlerine göre çok daha fazla miktarda yemek yemişler
sonra şeftali suyu
nescafe yerine de az yağlı sütle türk kahvesi şekersiz tabikiiii
bir sigara böreği
sen kilo almaya karar verdin herhalde 
